Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

kritzel · 10.06.2006, 14:05

Siehste, das habe ich nun davon! Also lasse ich es lieber.

Kai · 10.06.2006, 17:24

@Kritzel: PN

Ja meine Rosi (hab meine Waage heut so getauft) macht es immer sehr spannend.
Ich bin auch jeden morgen überrascht.

Samstag / 126,6 kg

Nacht: 3 Käsekuchenmuffins
Früh: 3 Rühereier, 40g Specki , 50g Emmentaler, 50g Gurke, 15g Leinsamen
Mittag: Waldbeer-Sojamilchshake
Abend: 500g Putenbrust, 25g Öl + 100g Rosenkohl
Sonst: ca. 300-600 ml Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink

3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero

1450 g NAHRUNG kcal= 1869 .. KH= 18,5g . FETT= 95,4g . EW= 215,5g
......... % der Gesamtkalorien . KH= 4,1% .. FETT= 47,5% .. EW= 47,3%
---------------------------------------------------------------

40 Bahnen ***

5 Stunden

lolle77 · 10.06.2006, 17:38

Na, Rosi ist ja ein Schatz!

Kai · 11.06.2006, 17:34

Sonntag / 126,0 kg

Nacht:
Früh: Pfannkuchen mit LC-Orangenmarmeladen-Quark, 15g Öl
Mittag: Waldbeer-Soja-Shake
Abend: 550g Kotlett,20g Öl +200g grüner Salat
Sonst: ca. 300-600 ml Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink

3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero

1530 g NAHRUNG kcal= 1821 .. KH= 17,7g . FETT= 100,0g . EW= 189,2g
......... % der Gesamtkalorien . KH= 4,0% .. FETT= 51,1% .. EW= 42,6%
---------------------------------------------------------------------------

nur 25 Bahnen ***

ca 5 Stunden

brittchen · 12.06.2006, 09:50

Hallo Kai, siehst Du, jetzt wo Du die Kalorien reduziert hast, geht es abwärts oder ist es Dein Wunderdrink für den Darm? Was hast Du noch verändert?

Ich freue mich für Dich! Rosi soll ja lieb sein!

Dir einen schönen Tag und viel Spass beim Schwimmen!

Brittchen

Kai · 12.06.2006, 10:43

Guten morgen ihr Lieben!

@Britta:
Ja nun gehts gut abwärts. Hab nichts weiter verändert, so reduziert bis 22oo kcal / Tag (war coachin von Dallas und Kiddi) und meine Darmsanierung angefangen.
Alles andere ist so wie bisher, aber evtl. hat nun mein Körper die Richtung entlich mitbekommen.

Ist mir aber auch gleich, hauptsache es läuft...

In dem Sinn allen einen schönen sonnigen Montag und lasst euch von niemanden hetzen, es wird heiss heute.

**kidimisa** · 12.06.2006, 10:54

Jaaa so sind wir

und jetzt schmilzt uns der Kai in der Sonne nur so weg.....

brittchen · 12.06.2006, 11:33

ja, so seid ihr! oftmals sieht man ja auch nicht, was man falsch macht.

ich hoffe, nach eurem coaching und der sonne, bleibt von kai wirklich noch was übrig!

Kai · 12.06.2006, 11:38

Bis 80 oder 90, mal schauen wie ich mich mit 90 fühle kann ich ruhig schnell schmelzen.

Und wenn ich bis ca. Anfang Dezember so um die 100 +- schaffe geht es dann im Januar zur Belohnung auf die Malediven... Vorfreu.........

**Dallas** · 12.06.2006, 11:54

Und weil Kidi und ich so lieb waren, dürfen wir ja sicher mit....

10.06.2006, 14:05	#271
kritzel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 218 Diätart: diabetes gerechtes Essen Größe: 172 Gewicht: 2006 Anfangsgewicht 168 kg / 2009 Gew.144 / Neuanfang 1.6.2011 - 158 kg Ziel-Gewicht: 145 kg Alter: 78 Ort: Niedersachsen/Wiehengebirge Registriert seit: 12.01.2006 Beiträge: 11.284	Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 Siehste, das habe ich nun davon! Also lasse ich es lieber. __________________ Christel

10.06.2006, 17:24	#272
Kai Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006 Beiträge: 11.450	Samstag / 126,6 kg @Kritzel: PN Ja meine Rosi (hab meine Waage heut so getauft) macht es immer sehr spannend. Ich bin auch jeden morgen überrascht. Samstag / 126,6 kg Nacht: 3 Käsekuchenmuffins Früh: 3 Rühereier, 40g Specki , 50g Emmentaler, 50g Gurke, 15g Leinsamen Mittag: Waldbeer-Sojamilchshake Abend: 500g Putenbrust, 25g Öl + 100g Rosenkohl Sonst: ca. 300-600 ml Götterspeise 1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink 3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero 1450 g NAHRUNG kcal= 1869 .. KH= 18,5g . FETT= 95,4g . EW= 215,5g ......... % der Gesamtkalorien . KH= 4,1% .. FETT= 47,5% .. EW= 47,3% --------------------------------------------------------------- 40 Bahnen * 5 Stunden __________________ Gruß Klein Grummelchen** "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort Geändert von Kai (10.06.2006 um 17:27 Uhr).

10.06.2006, 17:38	#273
lolle77 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 3 Größe: 170 Gewicht: 57 Alter: 33 Registriert seit: 22.09.2005 Beiträge: 15.715	Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 Na, Rosi ist ja ein Schatz! __________________ Fröhliche Grüße von der Lolle Lolles Tagebuch / Lolles Sportprogramm / Lolles Gewichtsschwankungen / Lolles Maße Ausgangsgewicht 71,8kg am 1.9.2006 1. Ziel Wohlfühlgewicht 61,8kg.....erreicht am 4.7.2007 59kg....erreicht am 16.12.2007 57-58kg seit November 2009

11.06.2006, 17:34	#274
Kai Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006 Beiträge: 11.450	Sonntag / 126,0 kg Sonntag / 126,0 kg Nacht: Früh: Pfannkuchen mit LC-Orangenmarmeladen-Quark, 15g Öl Mittag: Waldbeer-Soja-Shake Abend: 550g Kotlett,20g Öl +200g grüner Salat Sonst: ca. 300-600 ml Götterspeise 1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink 3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero 1530 g NAHRUNG kcal= 1821 .. KH= 17,7g . FETT= 100,0g . EW= 189,2g ......... % der Gesamtkalorien . KH= 4,0% .. FETT= 51,1% .. EW= 42,6% --------------------------------------------------------------------------- nur 25 Bahnen * ca 5 Stunden __________________ Gruß Klein Grummelchen** "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort

12.06.2006, 09:50	#275
brittchen Bewohner/in Diätart: Logi Größe: 180 Gewicht: 119,3 kg Körperfett: oh je! viel! :-( Ziel-Gewicht: irgendwann 80 kg Ort: Hannover Registriert seit: 18.05.2006 Beiträge: 699	Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 Hallo Kai, siehst Du, jetzt wo Du die Kalorien reduziert hast, geht es abwärts oder ist es Dein Wunderdrink für den Darm? Was hast Du noch verändert? Ich freue mich für Dich! Rosi soll ja lieb sein! Dir einen schönen Tag und viel Spass beim Schwimmen! Brittchen __________________ Lieber Gruß von Britta! 21. Januar 2008

12.06.2006, 10:43	#276
Kai Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006 Beiträge: 11.450	Montag / 125.6 -0,4 kg Ach ist das schöööööööön Guten morgen ihr Lieben! @Britta: Ja nun gehts gut abwärts. Hab nichts weiter verändert, so reduziert bis 22oo kcal / Tag (war coachin von Dallas und Kiddi) und meine Darmsanierung angefangen. Alles andere ist so wie bisher, aber evtl. hat nun mein Körper die Richtung entlich mitbekommen. Ist mir aber auch gleich, hauptsache es läuft... In dem Sinn allen einen schönen sonnigen Montag und lasst euch von niemanden hetzen, es wird heiss heute. __________________ *Gruß Klein Grummelchen* "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort

12.06.2006, 10:54	#277
kidimisa Hausmeisterin Moderator/in Meine Bilder: 521 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005 Beiträge: 8.420	Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 Jaaa so sind wir und jetzt schmilzt uns der Kai in der Sonne nur so weg..... __________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück.

12.06.2006, 11:33	#278
brittchen Bewohner/in Diätart: Logi Größe: 180 Gewicht: 119,3 kg Körperfett: oh je! viel! :-( Ziel-Gewicht: irgendwann 80 kg Ort: Hannover Registriert seit: 18.05.2006 Beiträge: 699	Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 ja, so seid ihr! oftmals sieht man ja auch nicht, was man falsch macht. ich hoffe, nach eurem coaching und der sonne, bleibt von kai wirklich noch was übrig! __________________ Lieber Gruß von Britta! 21. Januar 2008

12.06.2006, 11:38	#279
Kai Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006 Beiträge: 11.450	Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 Bis 80 oder 90, mal schauen wie ich mich mit 90 fühle kann ich ruhig schnell schmelzen. Und wenn ich bis ca. Anfang Dezember so um die 100 +- schaffe geht es dann im Januar zur Belohnung auf die Malediven... Vorfreu......... __________________ *Gruß Klein Grummelchen* "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort

12.06.2006, 11:54	#280
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 Und weil Kidi und ich so lieb waren, dürfen wir ja sicher mit.... __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

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