Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

lolle77 · 27.07.2006, 16:40

Da würd ich Rosi aber mal ernsthaft mit dem Schrank drohen, so gehts ja nicht!

Kai · 27.07.2006, 18:08

Ja ich glaub auch, da war sie noch nie.....Wird wol Zeit...

Donnerstag 116,5 +0,4 kg mein Wochendurchschnitt ist hin denk ich mal

Nacht..
Früh.... 4 Eier, 50g Salami, 100g Tomate, 50g Gurke, 15g Leinsamen
Mittag. 3 harte Eier, 30g Majo, + 300g Eisbergsalat
Abend. 500g Seelachs in Curry-Sahnesosse, 30g Öl, 100g Rosenkohl
Sonst..
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink

versuch so 3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero zu trinken.

50 Bahnen - OhJehhhhhh ich bau ab...

ca 1 Stunden sonnen

1598 g NAHRUNG kcal= 2243 .. KH= 20,3g . FETT= 117,6g . EW= 186,1g
% Gesamtkalorien.............. .. KH= 3,7% .. FETT= 48,7% .. EW= 34,0%

David248655 · 28.07.2006, 09:05

Siehste heut ein Kilo weniger, ist doch toll. Da war Rosi heut mal Lieb

Gruß David

Joergi · 28.07.2006, 10:01

Boah, erstmal tolle Leistung, gratuliere. Und dann ist mir beim lesen deines Tagesbuchs aufgefallen, daß ich wohl entschieden zu wenig fett zu mir nehme. Schätze da werd ich mal was dran ändern.

kritzel · 28.07.2006, 10:21

Hallo Kai,

das mit der Reise machst du genau richtig. Ich wünsche dir natürlich, dass es dir noch lange lange gesundheitlich und finanziell gut geht und du noch ganz viel in deinem Leben genießen kannst. Du hast recht, das kann dir keiner nehmen und das sind die Erinnerungen mit denen man dann alt wird.

@ David
ich wollte dich auch mal wieder in deinem TB besuchen und einen Gruß dalassen, aber ich kann es nicht öffnen. Das Problem habe ich aber nur im Keto-forum. Ich schreibe noch in einigen anderen Foren und da habe ich keine Probleme.
Wünsche dir ein schönes Wochenende. Bei uns gibt es dann wieder "Kurfürstensteak"!

David248655 · 28.07.2006, 10:24

Ja das Kürfürsten Steak ist lecker, warum du mein TB nicht aufmachen kannst weiß ich nicht, habe keine Sperre eingebaut

Kai · 28.07.2006, 10:42

Ja mit dem heutigen Kilo ist mein Wochendurchschnitt gerettet..

Und Fett ist schon sehr wichtig, sollte so 60-70 % an Kalorien ausmachen; ich schaff das auch nicht immer.
Denn das ist ja nun die Hauptenergiequelle des Körpers und wir wollen ja das die Fetverwertung läuft, also erst die Nahrungsfette, das reicht natürlich nicht aus. Deshalb geht der Körper an die eingelagerten Fettdepots.
Und genu das wollen wir ja...

Also schön fettig essen...

@Kritzel, warum kannst du Davids Tagebuch nicht öffnen, was kommt denn da oder eben nicht???

brittchen · 28.07.2006, 10:45

Kai, ich freue mich für Dich! Das wird bestimmt eine tolle und aufregende Zeit. Das vergisst Du niemals!

So, und da Du schon wieder so gut vorlegt hast und ich heute morgen fast 2 kg mehr auf der Waage hatte, wird mein Motivator (also Du) jetzt in Anspruch genommen. Jetzt muss ich mal aus dem A.... kommen.

Sag mal Kai, isst Du nie Süssigkeiten (außer Götterspeise!) Ich könnte im Moment nur essen.

Sei stolz auf Dich! Du hast schon soviel geschafft!

lolle77 · 28.07.2006, 12:23

Klasse, Kai, also klappt es doch wieder mit dem Wochendurchschnitt! Du bist echt vorbildlich!!!

Kai · 28.07.2006, 13:26

Ach na ja, ich geb mir Mühe, aber Mühe alleine reicht nicht.

Heute -1,0 bestimmt nur weil ich gestern etwas zu tief ins Glas geschaut habe und Alkohol entwässert ja... Na was solls.. Weiter gehts..

Schau dir mal David an, da purzeln die Kilos nur so das es einem Schlecht wird.. Ganz neidisch bin....

27.07.2006, 16:40	#521
lolle77 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 3 Größe: 170 Gewicht: 57 Alter: 33 Registriert seit: 22.09.2005 Beiträge: 15.715	Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 Da würd ich Rosi aber mal ernsthaft mit dem Schrank drohen, so gehts ja nicht! __________________ Fröhliche Grüße von der Lolle Lolles Tagebuch / Lolles Sportprogramm / Lolles Gewichtsschwankungen / Lolles Maße Ausgangsgewicht 71,8kg am 1.9.2006 1. Ziel Wohlfühlgewicht 61,8kg.....erreicht am 4.7.2007 59kg....erreicht am 16.12.2007 57-58kg seit November 2009

27.07.2006, 18:08	#522
Kai Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006 Beiträge: 11.450	Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 Ja ich glaub auch, da war sie noch nie.....Wird wol Zeit... Donnerstag 116,5 +0,4 kg mein Wochendurchschnitt ist hin denk ich mal Nacht.. Früh.... 4 Eier, 50g Salami, 100g Tomate, 50g Gurke, 15g Leinsamen Mittag. 3 harte Eier, 30g Majo, + 300g Eisbergsalat Abend. 500g Seelachs in Curry-Sahnesosse, 30g Öl, 100g Rosenkohl Sonst.. 1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink versuch so 3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero zu trinken. 50 Bahnen - OhJehhhhhh ich bau ab... ca 1 Stunden sonnen 1598 g NAHRUNG kcal= 2243 .. KH= 20,3g . FETT= 117,6g . EW= 186,1g % Gesamtkalorien.............. .. KH= 3,7% .. FETT= 48,7% .. EW= 34,0% __________________ *Gruß Klein Grummelchen* "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort Geändert von Kai (27.07.2006 um 18:12 Uhr).

28.07.2006, 09:05	#523
David248655 Inventar Meine Bilder: 22 Diätart: Low Carb Größe: 179 Gewicht: 80 Ziel-Gewicht: 78 Registriert seit: 27.04.2006 Beiträge: 813	Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 Siehste heut ein Kilo weniger, ist doch toll. Da war Rosi heut mal Lieb Gruß David __________________ Angefangen am: 28.04.06 mit Atkins/Low Carb Gewicht 28.04.06: 137 Kg Gewicht ab 2007: 78-80 Kilo Mein Tagebuch/Futterplan mit Atkins/Low Carb Mein Tagebuch/Futterplan ohne Kommentare mit Atkins/Low Carb "Was wir hinterlassen ist nicht so wichtig wie die Art wie wir gelebt haben,denn letztlich sind wir alle nur sterblich" Das Leben ist schwer genung, deshalb hab ich Gewicht verloren !

28.07.2006, 10:01	#524
Joergi Forum-Profi Diätart: Atkins Größe: 178 Gewicht: 104 Start: 20.07.06 Körperfett: 25% Ziel-Gewicht: 90 Alter: 53 Ort: Bremervörde Registriert seit: 19.07.2006 Beiträge: 209	Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 Boah, erstmal tolle Leistung, gratuliere. Und dann ist mir beim lesen deines Tagesbuchs aufgefallen, daß ich wohl entschieden zu wenig fett zu mir nehme. Schätze da werd ich mal was dran ändern. __________________ Gruss Joergi Mein Tagebuch

28.07.2006, 10:21	#525
kritzel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 218 Diätart: diabetes gerechtes Essen Größe: 172 Gewicht: 2006 Anfangsgewicht 168 kg / 2009 Gew.144 / Neuanfang 1.6.2011 - 158 kg Ziel-Gewicht: 145 kg Alter: 78 Ort: Niedersachsen/Wiehengebirge Registriert seit: 12.01.2006 Beiträge: 11.284	Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 Hallo Kai, das mit der Reise machst du genau richtig. Ich wünsche dir natürlich, dass es dir noch lange lange gesundheitlich und finanziell gut geht und du noch ganz viel in deinem Leben genießen kannst. Du hast recht, das kann dir keiner nehmen und das sind die Erinnerungen mit denen man dann alt wird. @ David ich wollte dich auch mal wieder in deinem TB besuchen und einen Gruß dalassen, aber ich kann es nicht öffnen. Das Problem habe ich aber nur im Keto-forum. Ich schreibe noch in einigen anderen Foren und da habe ich keine Probleme. Wünsche dir ein schönes Wochenende. Bei uns gibt es dann wieder "Kurfürstensteak"! __________________ Christel

28.07.2006, 10:24	#526
David248655 Inventar Meine Bilder: 22 Diätart: Low Carb Größe: 179 Gewicht: 80 Ziel-Gewicht: 78 Registriert seit: 27.04.2006 Beiträge: 813	Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 Ja das Kürfürsten Steak ist lecker, warum du mein TB nicht aufmachen kannst weiß ich nicht, habe keine Sperre eingebaut __________________ Angefangen am: 28.04.06 mit Atkins/Low Carb Gewicht 28.04.06: 137 Kg Gewicht ab 2007: 78-80 Kilo Mein Tagebuch/Futterplan mit Atkins/Low Carb Mein Tagebuch/Futterplan ohne Kommentare mit Atkins/Low Carb "Was wir hinterlassen ist nicht so wichtig wie die Art wie wir gelebt haben,denn letztlich sind wir alle nur sterblich" Das Leben ist schwer genung, deshalb hab ich Gewicht verloren !

28.07.2006, 10:42	#527
Kai Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006 Beiträge: 11.450	Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 Ja mit dem heutigen Kilo ist mein Wochendurchschnitt gerettet.. Und Fett ist schon sehr wichtig, sollte so 60-70 % an Kalorien ausmachen; ich schaff das auch nicht immer. Denn das ist ja nun die Hauptenergiequelle des Körpers und wir wollen ja das die Fetverwertung läuft, also erst die Nahrungsfette, das reicht natürlich nicht aus. Deshalb geht der Körper an die eingelagerten Fettdepots. Und genu das wollen wir ja... Also schön fettig essen... @Kritzel, warum kannst du Davids Tagebuch nicht öffnen, was kommt denn da oder eben nicht??? __________________ *Gruß Klein Grummelchen* "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort

28.07.2006, 10:45	#528
brittchen Bewohner/in Diätart: Logi Größe: 180 Gewicht: 119,3 kg Körperfett: oh je! viel! :-( Ziel-Gewicht: irgendwann 80 kg Ort: Hannover Registriert seit: 18.05.2006 Beiträge: 699	Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 Kai, ich freue mich für Dich! Das wird bestimmt eine tolle und aufregende Zeit. Das vergisst Du niemals! So, und da Du schon wieder so gut vorlegt hast und ich heute morgen fast 2 kg mehr auf der Waage hatte, wird mein Motivator (also Du) jetzt in Anspruch genommen. Jetzt muss ich mal aus dem A.... kommen. Sag mal Kai, isst Du nie Süssigkeiten (außer Götterspeise!) Ich könnte im Moment nur essen. Sei stolz auf Dich! Du hast schon soviel geschafft! __________________ Lieber Gruß von Britta! 21. Januar 2008

28.07.2006, 12:23	#529
lolle77 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 3 Größe: 170 Gewicht: 57 Alter: 33 Registriert seit: 22.09.2005 Beiträge: 15.715	Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 Klasse, Kai, also klappt es doch wieder mit dem Wochendurchschnitt! Du bist echt vorbildlich!!! __________________ Fröhliche Grüße von der Lolle Lolles Tagebuch / Lolles Sportprogramm / Lolles Gewichtsschwankungen / Lolles Maße Ausgangsgewicht 71,8kg am 1.9.2006 1. Ziel Wohlfühlgewicht 61,8kg.....erreicht am 4.7.2007 59kg....erreicht am 16.12.2007 57-58kg seit November 2009

28.07.2006, 13:26	#530
Kai Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006 Beiträge: 11.450	Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 Ach na ja, ich geb mir Mühe, aber Mühe alleine reicht nicht. Heute -1,0 bestimmt nur weil ich gestern etwas zu tief ins Glas geschaut habe und Alkohol entwässert ja... Na was solls.. Weiter gehts.. Schau dir mal David an, da purzeln die Kilos nur so das es einem Schlecht wird.. Ganz neidisch bin.... __________________ *Gruß Klein Grummelchen* "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort

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