Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

antischwabbel · 10.05.2006, 19:41

hallo

also wow. du reizt den magen aber auch voll und ganz aus.

wenn ich im gegensatz schaue was ich so am tag esse.

vllt. solltest du zusehen das du mal zwei tage durchhälst und eine sache isst. dazu nur wasser.

ich weiss das klingt etwas extrem aber vielelicht bringt dich das ja etwas in schwung.

ich habe die erste woche jeden tag immer nur eine fleischsorte gegessen. dazu kräuterbutter.

z.b.

morgens: 1-2 eier (normal oder spiegelei)

mittags: 2 Minutensteaks

abends: 2 minutensteaks

versuch das mal ein paar tage und schau wie du mit deinem hunger danach zurecht kommst.

gruß
andrey

Kai · 10.05.2006, 23:14

Also von krissi hab ich erstmal angeraten bekommen mehr zu essen weil in anfangs doch etwas wenig hatte und warscheinlich auf Sparflamme lief und meinen Fettanteil auf 70-80% zu bringen.
Ich versuch das erstmal und schau mal (Freitag ist offizieller Wiegetag) was es bringt.
War glaube ich auch 1-2 Tage nicht in Ketose, erst seit heute abend wieder, also alles offen..
Wird schon werden....

antischwabbel · 10.05.2006, 23:19

find ich super das du dich nciht runterkriegen lässt!

weiter so

**kidimisa** · 11.05.2006, 06:43

Hallo Andrey, Dein Vorschlag ist aber wirklich extrem!!
O.K. mein Mann könnte sich auch fast ausschließlich von
Schnitzel und Minuten-Dingern ernähren, mir würde es schon
nach 3 Tagen speiübel werden.

Kai Du bist gut, erst kriegste keine 2.000 Kalorien zusammen und
jetzt muss man Dich bremsen, dass es nicht über die die 3.000 geht!

Aber das wirst Du ganz schnell raus haben, das einige Dinge eben
von Natur aus etwas mehr Kalorien haben und man beim futtern davon
eigentlich nichts merkt.
Wenn Du das raus hast brauchst Du dann auch nicht mehr viel rechnen,
bis ein Plateau kommt, dann rechnet man mal wieder bis es wieder fluppt.

Morgen ist Dein Tag der Wahrheit. Wie geht es Dir denn sonst so?
Merkst Du was an den Hosen oder so??

antischwabbel · 11.05.2006, 08:08

Hi

ja es klingt wirklich extrem aber es ist wahnsinn wie schnell sich der magen umstellt und man auch nicht wirklich mehr braucht.

das war bei mir eigentlich nur so weil ich am anfang nichts falsch machen wollte und somit auf jedenfall wusste das mir keine "falschen" kh mit ins essen kommen.

es sagt ja auch niemand das es einfach ist etwas willen muss man schon zeigen und das macht der kai doch enorm. nochmal meinen respekt an dieser stelle.

wie gesagt wenn das jetzt auf die art und weise nicht klappen sollte einfach mal ein paar tage probieren. schaden tuts nichts

**kidimisa** · 11.05.2006, 08:14

Ääääh - Einspruch! Das kann schädlich sein und sicher nicht
zu empfehlen. Es ist eine Masse an Eiweiß und kann für
die Nieren sehr böse ausgehen, wenn man da nicht ein Ohr
an seinem Körper hat. Ich freue mich, dass es Dir soviel gebracht
hat, aber manche hier bekommen schon bei den normalen Atkins-
Empfehlungen Probleme mit Leber und Nieren.
Weiterhin geht Eiweiß zum Teil in die Gluconeogenese ("Verzuckerung")
und dann kannst Du auch einfach im Allgemeinen weniger essen, der Effekt
ist der gleiche.
Ich will Dir Deinen Weg nicht madig machen, ich sehe aber eine große
Gefahr darin, wenn es Ahnungslose nachahmen.

antischwabbel · 11.05.2006, 08:53

ich sollte natürlich nicht vergessen das man das unter ärztlicher aufsicht tuen solle.

mein arzt hat da keine bedenken.

wie gesagt jeder muss den weg für sich selber gehen.

ich rede auch nicht von wochen.

ich meine jeder der beruflich stark eingebunden ist wird probleme haben tagsüber so viel zu essen.
deswegen kippt man auch nicht gleich um

ich betone nochmal das es wichtig ist auf deinen körper zu hören. satt=satt

Kai · 11.05.2006, 09:14

Man ganz shön frustrierend, heute morgen 133,1, musste doch mal schauen.
Ja die Macadamia waren ja mit 125g schon fast 1000kcal, ich gelobe Besserung.
Ansonsten war ich glaube ich 1-2 Tage aus der Ketose draussen, hat jedenfalls nix angezeigt, erst gestern abend wieder lila.
Ist aber schon war ich neige immer zum Extremen, entweder zuwenig oder zuviel, ich muss das noch auspendeln.....

Aber aller Anfang ist schwer.

Und damals vor 25-30 Jahren (ja ich war erst so 14-15 und schon über 105 kg damals) hab ich Atkins wesentlich extremer gemacht, halt nach den damaligen Regeln. War nur Fleich und Eier soweit ich mich erinnere.

**kidimisa** · 11.05.2006, 09:22

Das mit den Extremen kenne ich, darum muss ich auch rechnen!

Aber wenn Du das ja schonmal so streng wie Andrey durchgezogen
hast, wäre es doch eine Alternative für Dich, die Du für einen Schwung
in die richtige Richtung nutzen könntest.

Kai · 11.05.2006, 10:00

Na ich verschärf mal etwas und schau mir mal die nächsten Tage an...

@Andrey, ich hab keinen hunger, ess nur weil ich muss, sonst komm ich ja nicht auf die nötige Menge.

10.05.2006, 19:41	#71
antischwabbel Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 182 Gewicht: 103 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 85 Ort: Berlin Registriert seit: 10.05.2006 Beiträge: 50	Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 hallo also wow. du reizt den magen aber auch voll und ganz aus. wenn ich im gegensatz schaue was ich so am tag esse. vllt. solltest du zusehen das du mal zwei tage durchhälst und eine sache isst. dazu nur wasser. ich weiss das klingt etwas extrem aber vielelicht bringt dich das ja etwas in schwung. ich habe die erste woche jeden tag immer nur eine fleischsorte gegessen. dazu kräuterbutter. z.b. morgens: 1-2 eier (normal oder spiegelei) mittags: 2 Minutensteaks abends: 2 minutensteaks versuch das mal ein paar tage und schau wie du mit deinem hunger danach zurecht kommst. gruß andrey __________________ *Mein Tagebuch* 14.05.2006 96,4kg 26,3% Fett 15.05.2006 96,0kg 26,3% Fett 16.05.2006 95,7kg 26,0% Fett 17.05.2006 95,3kg 25,8% Fett

10.05.2006, 23:14	#72
Kai Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006 Beiträge: 11.450	Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 Also von krissi hab ich erstmal angeraten bekommen mehr zu essen weil in anfangs doch etwas wenig hatte und warscheinlich auf Sparflamme lief und meinen Fettanteil auf 70-80% zu bringen. Ich versuch das erstmal und schau mal (Freitag ist offizieller Wiegetag) was es bringt. War glaube ich auch 1-2 Tage nicht in Ketose, erst seit heute abend wieder, also alles offen.. Wird schon werden.... __________________ *Gruß Klein Grummelchen* "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort

10.05.2006, 23:19	#73
antischwabbel Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 182 Gewicht: 103 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 85 Ort: Berlin Registriert seit: 10.05.2006 Beiträge: 50	Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 find ich super das du dich nciht runterkriegen lässt! weiter so __________________ *Mein Tagebuch* 14.05.2006 96,4kg 26,3% Fett 15.05.2006 96,0kg 26,3% Fett 16.05.2006 95,7kg 26,0% Fett 17.05.2006 95,3kg 25,8% Fett

11.05.2006, 06:43	#74
kidimisa Hausmeisterin Moderator/in Meine Bilder: 521 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005 Beiträge: 8.420	Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 Hallo Andrey, Dein Vorschlag ist aber wirklich extrem!! O.K. mein Mann könnte sich auch fast ausschließlich von Schnitzel und Minuten-Dingern ernähren, mir würde es schon nach 3 Tagen speiübel werden. Kai Du bist gut, erst kriegste keine 2.000 Kalorien zusammen und jetzt muss man Dich bremsen, dass es nicht über die die 3.000 geht! Aber das wirst Du ganz schnell raus haben, das einige Dinge eben von Natur aus etwas mehr Kalorien haben und man beim futtern davon eigentlich nichts merkt. Wenn Du das raus hast brauchst Du dann auch nicht mehr viel rechnen, bis ein Plateau kommt, dann rechnet man mal wieder bis es wieder fluppt. Morgen ist Dein Tag der Wahrheit. Wie geht es Dir denn sonst so? Merkst Du was an den Hosen oder so?? __________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück.

11.05.2006, 08:08	#75
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11.05.2006, 08:14	#76
kidimisa Hausmeisterin Moderator/in Meine Bilder: 521 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005 Beiträge: 8.420	Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 Ääääh - Einspruch! Das kann schädlich sein und sicher nicht zu empfehlen. Es ist eine Masse an Eiweiß und kann für die Nieren sehr böse ausgehen, wenn man da nicht ein Ohr an seinem Körper hat. Ich freue mich, dass es Dir soviel gebracht hat, aber manche hier bekommen schon bei den normalen Atkins- Empfehlungen Probleme mit Leber und Nieren. Weiterhin geht Eiweiß zum Teil in die Gluconeogenese ("Verzuckerung") und dann kannst Du auch einfach im Allgemeinen weniger essen, der Effekt ist der gleiche. Ich will Dir Deinen Weg nicht madig machen, ich sehe aber eine große Gefahr darin, wenn es Ahnungslose nachahmen. __________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück.

11.05.2006, 08:53	#77
antischwabbel Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 182 Gewicht: 103 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 85 Ort: Berlin Registriert seit: 10.05.2006 Beiträge: 50	Kai's Tagebuch seit 28.04.2006 ich sollte natürlich nicht vergessen das man das unter ärztlicher aufsicht tuen solle. mein arzt hat da keine bedenken. wie gesagt jeder muss den weg für sich selber gehen. ich rede auch nicht von wochen. ich meine jeder der beruflich stark eingebunden ist wird probleme haben tagsüber so viel zu essen. deswegen kippt man auch nicht gleich um ich betone nochmal das es wichtig ist auf deinen körper zu hören. satt=satt __________________ *Mein Tagebuch* 14.05.2006 96,4kg 26,3% Fett 15.05.2006 96,0kg 26,3% Fett 16.05.2006 95,7kg 26,0% Fett 17.05.2006 95,3kg 25,8% Fett Geändert von antischwabbel (11.05.2006 um 08:56 Uhr).

11.05.2006, 09:14	#78
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11.05.2006, 09:22	#79
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11.05.2006, 10:00	#80
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