Die Puschi(s) nehmen ab :D

Puschi · 26.04.2006, 05:36

SO! halli hallo ^^

Ich schreibe nun hier mal unser Futtertagebuch nieder. Leider können wir mit Gewichtasangaben noch nicht dienen, weil unsere waage leider im moment "tot" ist da die batterie alle ist.

für heute liefer ich nur noch die kcal angaben und die kH mein liebster will in die heia ^^

puschi 1 (die dani): ca. 1700 kcal und etwa 6 KH

puschi 2 (der micha): ca. 3800 kcal und ca. 2 KH

morgen kommt es dann ausführlicher ^^

gruß
die puschi(s)

pummelchen2 · 22.05.2006, 11:06

hallo dani und micha!

habe ich richtig gelesen, das ihr euch traut euch trauen zu lassen. dann mal schon herzlichen glückwunsch.
liebe grüße michy

Puschi · 07.06.2006, 21:28

wow danke für die glückwünsche!

ich schreib nun mal meinen futtertag auf (danis) einfahc mal um zu schauen ob jemand da einen fehler sieht

Morgends: 2 wiener und etwa 50g Gouda mittelalt

Snack: 2 esslöffel von einer Mascarpone, Schmand, Sahne, Süßstoff- Mischung zum probieren

Nach der Arbeit: 30g Hackfleisch mit Ketchupresten dran

(das fleisch vom hamburger)

Abends: 1 Geflügelrostbratwurst mit etwa 30g Schmelzkäse/Gouda/Parmesan (geschmolzen als Dip)

Snack: zwei kleine Cherrytomaten

Und danach: 2 kleine Scheiben (etwa 100-150g) Rinderbraten mit einem TL Mayo

Puschi · 07.06.2006, 21:39

getrunken habe ich etwa:

0,5L Colalight
1L Wasser mit Orangensirup ohne KH

(aber der Abend ist ja noch jung ^^)

Bis jetzt sind es ganz grob, mit dem nährwertrechner nachgerechnet, etwa: 7 KH (ganz grob von mir geschätzt und vom rechner auch noch um 1-2 KH aufgerundet), ca. 1833 kcal (mein Grundumsatz liegt bei etwa 1533 kcal) und knapp 130g Eiweiß/150g Fett (ist das zu viel eiweiß?????????)

Also was sagt ihr zu so einem Tag? Bis jetzt bin ich auch noch pappsatt. Mache ich etwas falsch?

lolle77 · 07.06.2006, 21:40

Sieht doch gut aus, denke ich!

Puschi · 07.06.2006, 22:08

leider leide ich im moment unter schrecklichen schwankungen...

vorgestern hatte ich morgens 66,4kg auf der waage, heute morgen schon wieder 67,2... das ist so blöde...

lolle77 · 07.06.2006, 22:11

Das ist aber normal. Wichtig ist, dass du am Ende ein Mnus erreichst. Schwankungen hat jeder, der eine mehr, der andere weniger! Seit wann seid Ihr jetzt dabei?

Puschi · 07.06.2006, 23:13

seit etwa 6-7 wochen

lolle77 · 08.06.2006, 14:17

Na, das sind doch gute Erfolge!!!

Puschi · 08.06.2006, 21:07

naja, ich bin besseres vom sommer vor 2 jahren gewohnt ^^ hat hatte ich die ersten 4 kilo schon in den ersten 2 wochen runter ^^"

26.04.2006, 05:36	#1
Puschi Aufstreber/in Meine Bilder: 2 Diätart: Atkins Größe: 160/179 Gewicht: ca. 72/95 Körperfett: ??? war mal 32 und 26 % Ziel-Gewicht: 60/72 Alter: 27 Ort: Köln Registriert seit: 22.04.2006 Beiträge: 97	Die Puschi(s) nehmen ab :D SO! halli hallo ^^ Ich schreibe nun hier mal unser Futtertagebuch nieder. Leider können wir mit Gewichtasangaben noch nicht dienen, weil unsere waage leider im moment "tot" ist da die batterie alle ist. für heute liefer ich nur noch die kcal angaben und die kH mein liebster will in die heia ^^ puschi 1 (die dani): ca. 1700 kcal und etwa 6 KH puschi 2 (der micha): ca. 3800 kcal und ca. 2 KH morgen kommt es dann ausführlicher ^^ gruß die puschi(s) __________________ Nun schaffen auch wir es ! Danis Gewichtsticker: Michas Gewichtsticker: Geändert von Puschi (26.04.2006 um 14:44 Uhr).

22.05.2006, 11:06	#2
pummelchen2 Forum-Profi Diätart: atkins Größe: 162 Gewicht: 83,6 Körperfett: zu viel Ziel-Gewicht: 58-60 Alter: 39 Ort: laupheim Registriert seit: 05.12.2005 Beiträge: 141	Die Puschi(s) nehmen ab :D hallo dani und micha! habe ich richtig gelesen, das ihr euch traut euch trauen zu lassen. dann mal schon herzlichen glückwunsch. liebe grüße michy __________________ Mögest du warme worte an einem kalten Abend haben, Vollmond in einer dunklen Nacht und eine sanfte Straße auf dem Weg nach Hause. am 01.05.2006 wieder angefangen 1300kcal bis 1784 kcal

07.06.2006, 21:28	#3
Puschi Aufstreber/in Meine Bilder: 2 Diätart: Atkins Größe: 160/179 Gewicht: ca. 72/95 Körperfett: ??? war mal 32 und 26 % Ziel-Gewicht: 60/72 Alter: 27 Ort: Köln Registriert seit: 22.04.2006 Beiträge: 97	Die Puschi(s) nehmen ab :D wow danke für die glückwünsche! ich schreib nun mal meinen futtertag auf (danis) einfahc mal um zu schauen ob jemand da einen fehler sieht Morgends: 2 wiener und etwa 50g Gouda mittelalt Snack: 2 esslöffel von einer Mascarpone, Schmand, Sahne, Süßstoff- Mischung zum probieren Nach der Arbeit: 30g Hackfleisch mit Ketchupresten dran (das fleisch vom hamburger) Abends: 1 Geflügelrostbratwurst mit etwa 30g Schmelzkäse/Gouda/Parmesan (geschmolzen als Dip) Snack: zwei kleine Cherrytomaten Und danach: 2 kleine Scheiben (etwa 100-150g) Rinderbraten mit einem TL Mayo __________________ Nun schaffen auch wir es ! Danis Gewichtsticker: Michas Gewichtsticker:

07.06.2006, 21:39	#4
Puschi Aufstreber/in Meine Bilder: 2 Diätart: Atkins Größe: 160/179 Gewicht: ca. 72/95 Körperfett: ??? war mal 32 und 26 % Ziel-Gewicht: 60/72 Alter: 27 Ort: Köln Registriert seit: 22.04.2006 Beiträge: 97	Die Puschi(s) nehmen ab :D getrunken habe ich etwa: 0,5L Colalight 1L Wasser mit Orangensirup ohne KH (aber der Abend ist ja noch jung ^^) Bis jetzt sind es ganz grob, mit dem nährwertrechner nachgerechnet, etwa: 7 KH (ganz grob von mir geschätzt und vom rechner auch noch um 1-2 KH aufgerundet), ca. 1833 kcal (mein Grundumsatz liegt bei etwa 1533 kcal) und knapp 130g Eiweiß/150g Fett (ist das zu viel eiweiß?????????) Also was sagt ihr zu so einem Tag? Bis jetzt bin ich auch noch pappsatt. Mache ich etwas falsch? __________________ Nun schaffen auch wir es ! Danis Gewichtsticker: Michas Gewichtsticker:

07.06.2006, 21:40	#5
lolle77 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 3 Größe: 170 Gewicht: 57 Alter: 33 Registriert seit: 22.09.2005 Beiträge: 15.715	Die Puschi(s) nehmen ab :D Sieht doch gut aus, denke ich! __________________ Fröhliche Grüße von der Lolle Lolles Tagebuch / Lolles Sportprogramm / Lolles Gewichtsschwankungen / Lolles Maße Ausgangsgewicht 71,8kg am 1.9.2006 1. Ziel Wohlfühlgewicht 61,8kg.....erreicht am 4.7.2007 59kg....erreicht am 16.12.2007 57-58kg seit November 2009

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07.06.2006, 22:08	#6
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07.06.2006, 22:11	#7
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07.06.2006, 23:13	#8
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08.06.2006, 14:17	#9
lolle77 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 3 Größe: 170 Gewicht: 57 Alter: 33 Registriert seit: 22.09.2005 Beiträge: 15.715	Die Puschi(s) nehmen ab :D Na, das sind doch gute Erfolge!!! __________________ Fröhliche Grüße von der Lolle Lolles Tagebuch / Lolles Sportprogramm / Lolles Gewichtsschwankungen / Lolles Maße Ausgangsgewicht 71,8kg am 1.9.2006 1. Ziel Wohlfühlgewicht 61,8kg.....erreicht am 4.7.2007 59kg....erreicht am 16.12.2007 57-58kg seit November 2009

08.06.2006, 21:07	#10
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