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09.05.2006, 20:46
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| Inventar  Meine Bilder: 22  Diätart: Low Carb Größe: 179 Gewicht: 80 Ziel-Gewicht: 78 Registriert seit: 27.04.2006
Beiträge: 813
|  David´s Atkins TagebuchHallo hier möchte ich mal aufschreiben was ich so Esse, also mein Tagebuch über meine Atkins-Diät 1. Tag: 137,0 kg Eier, Truthahn, Wiener, Käse, Wurst, Hackepeter, Wasser, Tee, Kaffee 2. Tag: 135,4 kg -1,6 kg  Eier, Boletten, Hänchen, Tee, Wasser, Saft, Knäckebrot, Kaffee 3. Tag: 134,9 kg -0,5 kg Tee, Wasser, Eier, Döner, Boletten, Puten Curry, Kaffee, Atkinsbrot 4. Tag: 134,6 kg -0,3 kg Eier, Boletten, Kaffe, Wasser, Tee, Eisbein mit Sauerkraut 5. Tag 132,0 -2,6 kg Tee, Wasser, Eier, Boletten, Atkins-Brot, Wurst, Kaffe, Chicken Wings 6. Tag 132,1 kg +0,1 kg  Wurst, Putenfleisch, Kaffe, Tee, Wasser, Spätzle  , Kühnerfrikase7. Tag 132,5 kg +0,4 kg Spätzle  , Teigware, Käse, Putenfleisch, Tee, Wasser, Kaffee, SenfBilanz 1. Woche: -4,5 kg 2. Woche folgt am 11.05.2006, da ist diese zu Ende  Gruß David
__________________ Angefangen am: 28.04.06 mit Atkins/Low Carb Gewicht 28.04.06: 137 Kg Gewicht ab 2007: 78-80 Kilo  Mein Tagebuch/Futterplan mit Atkins/Low Carb Mein Tagebuch/Futterplan ohne Kommentare mit Atkins/Low Carb "Was wir hinterlassen ist nicht so wichtig wie die Art wie wir gelebt haben,denn letztlich sind wir alle nur sterblich" Das Leben ist schwer genung, deshalb hab ich Gewicht verloren  ! |
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12.05.2006, 20:59
| #2 |
| Inventar Meine Bilder: 22 Diätart: Low Carb Größe: 179 Gewicht: 80 Ziel-Gewicht: 78 Registriert seit: 27.04.2006
Beiträge: 813
| David´s Atkins Tagebuch und nun die 2. Woche. (Gewogen wird immer morgens, nach dem Aufstehen) 8. Tag 133,0 kg +0,5 kg  Trinken(immer Wasser, Tee, Saft und Kaffee), Würstchen, Gegrilltes Fleisch, Putenfilet, Laugenstange 9. Tag 132,5 kg -0,5 kg  Gemüse-Suppe, Eier, Jagtwurst, Trinken, Atkins-Muffin, Chicken Wings 10. Tag 133,3 kg +0,8 kg Trinken, Eier, Wiener, Putenfleisch mit Pilz-Sahne Soße, Suppe, Fisch, Atkins-Muffin 11. Tag 132,1 kg -1,2 kg Möhre, Atkins-Muffin, Wiener, Trinken, Hackfleischauflauf 12. Tag 130,3 kg -1,8 kg Atkins-Muffin, Trinken, Möhre, Wiener, Hackfleischauflauf, ein Negger-Kuss 13. Tag 130,2 kg -0,1 kg Boletten, Wiener, Eier, Möhren, Trinken, Käse, Schokoriegel 14. Tag 129,6 kg -0,8 kg Wiener, Muffin, Trinken, Croissant , Hack, FV-Suppe, Negger-Kuss, Trauben Bilanz 2. Woche: -2,5 kg
__________________ Angefangen am: 28.04.06 mit Atkins/Low Carb Gewicht 28.04.06: 137 Kg Gewicht ab 2007: 78-80 Kilo Mein Tagebuch/Futterplan mit Atkins/Low Carb Mein Tagebuch/Futterplan ohne Kommentare mit Atkins/Low Carb "Was wir hinterlassen ist nicht so wichtig wie die Art wie wir gelebt haben,denn letztlich sind wir alle nur sterblich" Das Leben ist schwer genung, deshalb hab ich Gewicht verloren ! |
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13.05.2006, 00:45
| #3 |
| Restauratorin Moderator/in  Meine Bilder: 349 Diätart: Detlef Pape/LC Größe: 175 Gewicht: 80 Startgewicht Körperfett: 28% bei Start Ziel-Gewicht: 67 Alter: 52 Ort: bei Karlsruhe Registriert seit: 08.12.2005
Beiträge: 11.748
| David´s Atkins Tagebuch Hallo David, na, das klappte doch schon gut.. wobei.. Laugenstange, Spätzle, Teigwaren.... aber egal, es geht ja abwärts!  Weiter so, Bea |
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13.05.2006, 07:51
| #4 |
| Mädchen für alles Moderator/in  Meine Bilder: 191 Diätart: Keine Größe: 170 Gewicht: Am Anfang 78 dann 87 -> 62 Körperfett: Nix mehr da - BMI 21,5 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 56 Ort: BS Registriert seit: 23.09.2005
Beiträge: 13.399
| David´s Atkins Tagebuch Croissant klingt lecker - aber nicht nach Atkins
__________________ Herzliche Grüße aus dem Irrenhaus Du weißt nicht, wer dein Freund oder dein Feind ist, bis das Eis bricht. Unser Ersatzforum (Link notieren für Notfälle!)  |
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13.05.2006, 09:23
| #5 |
| Freizeit Mod Ehren-Mitglied Meine Bilder: 518 Diätart: "Ausgewogene Ernährung". Größe: 181 Gewicht: 71,5 Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 39 Ort: Erde Registriert seit: 08.07.2005
Beiträge: 5.179
| David´s Atkins Tagebuch Naja, wenn du irgendwann einen Stillstand hast, lässt du einfach die KH-Backwaren auch noch weg und dann rutscht es wieder.
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13.05.2006, 09:25
| #6 |
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Beiträge: n/a
| David´s Atkins Tagebuch und die möhren und die schaumküsse vielleicht schön wenn es so läuft |
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13.05.2006, 09:42
| #7 |
| Freizeit Mod Ehren-Mitglied Meine Bilder: 518 Diätart: "Ausgewogene Ernährung". Größe: 181 Gewicht: 71,5 Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 39 Ort: Erde Registriert seit: 08.07.2005
Beiträge: 5.179
| David´s Atkins Tagebuch Oja, die natürlich auch!! 
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13.05.2006, 09:44
| #8 |
| Mädchen für alles Moderator/in Meine Bilder: 191 Diätart: Keine Größe: 170 Gewicht: Am Anfang 78 dann 87 -> 62 Körperfett: Nix mehr da - BMI 21,5 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 56 Ort: BS Registriert seit: 23.09.2005
Beiträge: 13.399
| David´s Atkins Tagebuch Die Spätzle dann vielleicht auch.....
__________________ Herzliche Grüße aus dem Irrenhaus Du weißt nicht, wer dein Freund oder dein Feind ist, bis das Eis bricht. Unser Ersatzforum (Link notieren für Notfälle!) |
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13.05.2006, 09:46
| #9 |
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Beiträge: n/a
| David´s Atkins Tagebuch naja und vielleicht noch den saft und die schokoriegel |
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13.05.2006, 09:46
| #10 |
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Beiträge: n/a
| David´s Atkins Tagebuch und wenn wir es ganz eng sehen auch noch die trauben. natürlich nur falls es mal nicht läuft |
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