Ivonnes Futterplan

Ivonneh83 · 10.05.2006, 18:01

So, hab mein Abendessen hinter mich gebracht.

Hier das, was ich so über den Tag verteilt gegessen habe:

3 babybell, 9 Frikadellchen (von 11:00 Uhr an bis heute Nachmittag um 16:00 Uhr) und eben ein Frikadellchen und den einfachen Eiersalat für die Phase eins (der ist mir irgendwie nicht bekommen, nu is mir übääääääääl!!!

) -> den werd ich so schnell nicht mehr essen, allein bei dem Geruch *bäh* -> musste runtergewürgt werden

Morgen steht für´s Frühstück an Schinken-Käse Röllchen (hab den Zuckerfreien Schinken im Aldi gefunden! Juhuuuu!!!!) und zum Mittag, wie sollte es anders sein: Die restlichen Frikadellen, die noch über sind. Um das Abendessen hab ich mir noch keine Gedanken gemacht.

Ivonneh83 · 10.05.2006, 20:56

Das Wasser in meinem Körper scheint sich wohl langsam zu verflüchtigen. In Ketose bin ich noch nicht (++) ... Mal abwarten. Aber über ein Kili seitgestern weniger find ich schon mal gut

**kruemelmonster** · 10.05.2006, 21:06

Wer würde sich über ein Kilo nicht freuen?

Ivonneh83 · 11.05.2006, 06:46

Guten Morgen!

Jetzt habe ich doch mal eine Frage an euch:

Ich hab mir gestern die Götterspeise gemacht und hab bei der Zubereitung festgestellt, dass 100 gr ca 16 kh haben, ok, in jedem Beutel sind knapp 11 gr drin, aber hat nicht mal wer hier gesagt, die Götterspeise hätte gar keine kh? Bin ja gestern aus allen Wolken gefallen, als ich das gelesen hab und jetzt weiss ich nicht, darf ich oder nicht (Dr. Oetker / Geschmack Himbeere / 2 Beutel in einer Packung)

Frühstück hab ich auch schon hinter mir:

1 Glaser lauwarmes Wasser
2 babybell
1 Schinken-Käse- Röllchen
1 Glas Magnesium in Form von aufgelöster Tablette
-> An der Tasse Kaffee bin ich noch dran (das Coffein scheint bei mir wohl nichts auszumachen, ist aber auch gut so, ohne meinen Kaffee kann ich nich!)

Das allgemeine Wohlbefinden steigt wieder, nicht zuletzt durch das Erfolgserlebnis gestern Abend. Heute morgen kam ich zwar etwas schwer aus dem Bett, aber ich hab den Knopf von meiner Sommerhose ohne Probleme wieder zubekommen und es spannt auch nichts mehr

Der Tag kann meinetwegen so weitergehen

**kidimisa** · 11.05.2006, 06:49

Die Wahrheit über Götterspeise:

http://www.ketoforum.de/lebensmittel...-wahrheit.html

Ivonneh83 · 11.05.2006, 06:56

Da bin ich jetzt aber beruhigt

Dann kann ich mich ja getrost heute Abend an den Wackelpeter machen als Belohnung für die bislang verlorenenen Pfunde. Bin voll im Rausch

Heute Abend hab ich mir überlegt mir eine dicke Scheibe Bauchfleisch zu machen, natürlich ohne Marinade, auch wenn die Dinger soooo lecker sind schon voreingelegt. Aber ich bin brav und würze sie mir selbst und dann ab aufn Grill und dazu dann schafskäse

So langsam aber sicher komm ich auf den Trichter mir mein Essen so zusammenzustellen dass es passt und ich Freude hab (mal bis auf den Eiersalat von gestern abgesehen)

**kidimisa** · 11.05.2006, 07:02

Man man man!!! Soviel Motivation ist ja echt ansteckend!! Wenn ich
Deine Berichte lese, krieg ich ja schon automatisch gute Laune!

Ivonneh83 · 11.05.2006, 07:07

Du, ich hätte NIE für möglich gehalten, nach dem 3. Tag schon fast 2 Kilo wegzuhaben. Und ich kann essen was mir schmeckt. Wäre eine Bekannte von meiner besten Freundin nicht gewesen am WE, die mir Atkins erklärt hat und auch drauf schwört seit 2 Jahren (sie hat glaub ich knapp 35 kg seither abgenommen), dann hätt ich heute vielleicht noch 2 Kilo mehr drauf. Wobei mein Pa immer die Augen verdreht, was ich alles so esse. Bei den 7 Firkadellen wär er schier umgefallen und meinte doch allen ernstes "Und DAMIT nimmst du AB????"

Die Freundin hat mir noch ein Rezept gegeben, falls ich mal nen Süß-Flash bekomme: Sahne steifschlagen und dann von dem Kakao (der auch so über Tiramisu drüber kommt, weiss jetzt nich, wie ich den nennen soll) rein, das ist fast wie Mousse au Chocolat. Aber ob das für Phase I geeiget ist...

**Dallas** · 11.05.2006, 07:13

Nein, ist zuviel Sahne. Zumindest in meinem Atkins steht, das nicht mehr als 2 El. Sahne täglich erlaubt sind. Also nur für den Notfall, versuch wenn es geht die 2 Wochen durchzuhalten, dafür klappts dann auch mit der Abnahme um so besser.

Ivonneh83 · 11.05.2006, 07:18

Also Gelüste hab ich nicht auf süsses. Also steht das im Moment eh außer Frage und wie gesagt, Wackelpeter steht verzehrbereit im Kühlschrank

10.05.2006, 18:01	#1
Ivonneh83 Aufstreber/in Diätart: Atkins Größe: 176 Gewicht: 93 Körperfett: keine Ahnung Ziel-Gewicht: 70 Alter: 29 Ort: derzeit in Frankfurt am Main Registriert seit: 08.05.2006 Beiträge: 81	Mahlzeit... So, hab mein Abendessen hinter mich gebracht. Hier das, was ich so über den Tag verteilt gegessen habe: 3 babybell, 9 Frikadellchen (von 11:00 Uhr an bis heute Nachmittag um 16:00 Uhr) und eben ein Frikadellchen und den einfachen Eiersalat für die Phase eins (der ist mir irgendwie nicht bekommen, nu is mir übääääääääl!!! ) -> den werd ich so schnell nicht mehr essen, allein bei dem Geruch bäh -> musste runtergewürgt werden Morgen steht für´s Frühstück an Schinken-Käse Röllchen (hab den Zuckerfreien Schinken im Aldi gefunden! Juhuuuu!!!!) und zum Mittag, wie sollte es anders sein: Die restlichen Frikadellen, die noch über sind. Um das Abendessen hab ich mir noch keine Gedanken gemacht. __________________ 08.05.2006 -> 93,0 kg -> Startgewicht 09.05.2006 -> 92,8 kg 10.05.2006 -> 91,1 kg -> wunder 13.05.2006 -> 89,2 kg -> einfach nur genial!! 15.05.2006 -> 90,2 kg -> beim Fussball am WE gesündigt 17.05.2006 -> 90,0 kg -> es geht wieder abwärts... 18.05.2006 -> 89,0 kg -> "yippieeeee!!!" und Bauchumpfang ist auch weniger 19.05.2006 -> 88,8 kg -> Das Wiegen fängt an Spass zu machen

10.05.2006, 20:56	#2
Ivonneh83 Aufstreber/in Diätart: Atkins Größe: 176 Gewicht: 93 Körperfett: keine Ahnung Ziel-Gewicht: 70 Alter: 29 Ort: derzeit in Frankfurt am Main Registriert seit: 08.05.2006 Beiträge: 81	Ivonnes Futterplan Das Wasser in meinem Körper scheint sich wohl langsam zu verflüchtigen. In Ketose bin ich noch nicht (++) ... Mal abwarten. Aber über ein Kili seitgestern weniger find ich schon mal gut __________________ 08.05.2006 -> 93,0 kg -> Startgewicht 09.05.2006 -> 92,8 kg 10.05.2006 -> 91,1 kg -> wunder 13.05.2006 -> 89,2 kg -> einfach nur genial!! 15.05.2006 -> 90,2 kg -> beim Fussball am WE gesündigt 17.05.2006 -> 90,0 kg -> es geht wieder abwärts... 18.05.2006 -> 89,0 kg -> "yippieeeee!!!" und Bauchumpfang ist auch weniger 19.05.2006 -> 88,8 kg -> Das Wiegen fängt an Spass zu machen

10.05.2006, 21:06	#3
kruemelmonster Mädchen für alles Moderator/in Meine Bilder: 191 Diätart: Keine Größe: 170 Gewicht: Am Anfang 78 dann 87 -> 62 Körperfett: Nix mehr da - BMI 21,5 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 56 Ort: BS Registriert seit: 23.09.2005 Beiträge: 13.399	Ivonnes Futterplan Wer würde sich über ein Kilo nicht freuen? __________________ Herzliche Grüße aus dem Irrenhaus Du weißt nicht, wer dein Freund oder dein Feind ist, bis das Eis bricht. Unser Ersatzforum (Link notieren für Notfälle!)

11.05.2006, 06:46	#4
Ivonneh83 Aufstreber/in Diätart: Atkins Größe: 176 Gewicht: 93 Körperfett: keine Ahnung Ziel-Gewicht: 70 Alter: 29 Ort: derzeit in Frankfurt am Main Registriert seit: 08.05.2006 Beiträge: 81	Ivonnes Futterplan Guten Morgen! Jetzt habe ich doch mal eine Frage an euch: Ich hab mir gestern die Götterspeise gemacht und hab bei der Zubereitung festgestellt, dass 100 gr ca 16 kh haben, ok, in jedem Beutel sind knapp 11 gr drin, aber hat nicht mal wer hier gesagt, die Götterspeise hätte gar keine kh? Bin ja gestern aus allen Wolken gefallen, als ich das gelesen hab und jetzt weiss ich nicht, darf ich oder nicht (Dr. Oetker / Geschmack Himbeere / 2 Beutel in einer Packung) Frühstück hab ich auch schon hinter mir: 1 Glaser lauwarmes Wasser 2 babybell 1 Schinken-Käse- Röllchen 1 Glas Magnesium in Form von aufgelöster Tablette -> An der Tasse Kaffee bin ich noch dran (das Coffein scheint bei mir wohl nichts auszumachen, ist aber auch gut so, ohne meinen Kaffee kann ich nich!) Das allgemeine Wohlbefinden steigt wieder, nicht zuletzt durch das Erfolgserlebnis gestern Abend. Heute morgen kam ich zwar etwas schwer aus dem Bett, aber ich hab den Knopf von meiner Sommerhose ohne Probleme wieder zubekommen und es spannt auch nichts mehr Der Tag kann meinetwegen so weitergehen __________________ 08.05.2006 -> 93,0 kg -> Startgewicht 09.05.2006 -> 92,8 kg 10.05.2006 -> 91,1 kg -> wunder 13.05.2006 -> 89,2 kg -> einfach nur genial!! 15.05.2006 -> 90,2 kg -> beim Fussball am WE gesündigt 17.05.2006 -> 90,0 kg -> es geht wieder abwärts... 18.05.2006 -> 89,0 kg -> "yippieeeee!!!" und Bauchumpfang ist auch weniger 19.05.2006 -> 88,8 kg -> Das Wiegen fängt an Spass zu machen

11.05.2006, 06:49	#5
kidimisa Hausmeisterin Moderator/in Meine Bilder: 521 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005 Beiträge: 8.420	Ivonnes Futterplan Die Wahrheit über Götterspeise: http://www.ketoforum.de/lebensmittel...-wahrheit.html __________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück.

Werbung
google	Liebe/r Besucher/in, wenn du alle Funktionen des Forums nutzen möchtest kannst du dich HIER kostenlos registrieren.

11.05.2006, 06:56	#6
Ivonneh83 Aufstreber/in Diätart: Atkins Größe: 176 Gewicht: 93 Körperfett: keine Ahnung Ziel-Gewicht: 70 Alter: 29 Ort: derzeit in Frankfurt am Main Registriert seit: 08.05.2006 Beiträge: 81	Ivonnes Futterplan Da bin ich jetzt aber beruhigt Dann kann ich mich ja getrost heute Abend an den Wackelpeter machen als Belohnung für die bislang verlorenenen Pfunde. Bin voll im Rausch Heute Abend hab ich mir überlegt mir eine dicke Scheibe Bauchfleisch zu machen, natürlich ohne Marinade, auch wenn die Dinger soooo lecker sind schon voreingelegt. Aber ich bin brav und würze sie mir selbst und dann ab aufn Grill und dazu dann schafskäse So langsam aber sicher komm ich auf den Trichter mir mein Essen so zusammenzustellen dass es passt und ich Freude hab (mal bis auf den Eiersalat von gestern abgesehen) __________________ 08.05.2006 -> 93,0 kg -> Startgewicht 09.05.2006 -> 92,8 kg 10.05.2006 -> 91,1 kg -> wunder 13.05.2006 -> 89,2 kg -> einfach nur genial!! 15.05.2006 -> 90,2 kg -> beim Fussball am WE gesündigt 17.05.2006 -> 90,0 kg -> es geht wieder abwärts... 18.05.2006 -> 89,0 kg -> "yippieeeee!!!" und Bauchumpfang ist auch weniger 19.05.2006 -> 88,8 kg -> Das Wiegen fängt an Spass zu machen

11.05.2006, 07:02	#7
kidimisa Hausmeisterin Moderator/in Meine Bilder: 521 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005 Beiträge: 8.420	Ivonnes Futterplan Man man man!!! Soviel Motivation ist ja echt ansteckend!! Wenn ich Deine Berichte lese, krieg ich ja schon automatisch gute Laune! __________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück.

11.05.2006, 07:07	#8
Ivonneh83 Aufstreber/in Diätart: Atkins Größe: 176 Gewicht: 93 Körperfett: keine Ahnung Ziel-Gewicht: 70 Alter: 29 Ort: derzeit in Frankfurt am Main Registriert seit: 08.05.2006 Beiträge: 81	Ivonnes Futterplan Du, ich hätte NIE für möglich gehalten, nach dem 3. Tag schon fast 2 Kilo wegzuhaben. Und ich kann essen was mir schmeckt. Wäre eine Bekannte von meiner besten Freundin nicht gewesen am WE, die mir Atkins erklärt hat und auch drauf schwört seit 2 Jahren (sie hat glaub ich knapp 35 kg seither abgenommen), dann hätt ich heute vielleicht noch 2 Kilo mehr drauf. Wobei mein Pa immer die Augen verdreht, was ich alles so esse. Bei den 7 Firkadellen wär er schier umgefallen und meinte doch allen ernstes "Und DAMIT nimmst du AB????" Die Freundin hat mir noch ein Rezept gegeben, falls ich mal nen Süß-Flash bekomme: Sahne steifschlagen und dann von dem Kakao (der auch so über Tiramisu drüber kommt, weiss jetzt nich, wie ich den nennen soll) rein, das ist fast wie Mousse au Chocolat. Aber ob das für Phase I geeiget ist... __________________ 08.05.2006 -> 93,0 kg -> Startgewicht 09.05.2006 -> 92,8 kg 10.05.2006 -> 91,1 kg -> wunder 13.05.2006 -> 89,2 kg -> einfach nur genial!! 15.05.2006 -> 90,2 kg -> beim Fussball am WE gesündigt 17.05.2006 -> 90,0 kg -> es geht wieder abwärts... 18.05.2006 -> 89,0 kg -> "yippieeeee!!!" und Bauchumpfang ist auch weniger 19.05.2006 -> 88,8 kg -> Das Wiegen fängt an Spass zu machen

11.05.2006, 07:13	#9
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Ivonnes Futterplan Nein, ist zuviel Sahne. Zumindest in meinem Atkins steht, das nicht mehr als 2 El. Sahne täglich erlaubt sind. Also nur für den Notfall, versuch wenn es geht die 2 Wochen durchzuhalten, dafür klappts dann auch mit der Abnahme um so besser. __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

11.05.2006, 07:18	#10
Ivonneh83 Aufstreber/in Diätart: Atkins Größe: 176 Gewicht: 93 Körperfett: keine Ahnung Ziel-Gewicht: 70 Alter: 29 Ort: derzeit in Frankfurt am Main Registriert seit: 08.05.2006 Beiträge: 81	Ivonnes Futterplan Also Gelüste hab ich nicht auf süsses. Also steht das im Moment eh außer Frage und wie gesagt, Wackelpeter steht verzehrbereit im Kühlschrank __________________ 08.05.2006 -> 93,0 kg -> Startgewicht 09.05.2006 -> 92,8 kg 10.05.2006 -> 91,1 kg -> wunder 13.05.2006 -> 89,2 kg -> einfach nur genial!! 15.05.2006 -> 90,2 kg -> beim Fussball am WE gesündigt 17.05.2006 -> 90,0 kg -> es geht wieder abwärts... 18.05.2006 -> 89,0 kg -> "yippieeeee!!!" und Bauchumpfang ist auch weniger 19.05.2006 -> 88,8 kg -> Das Wiegen fängt an Spass zu machen

Themen-Optionen
Druckbare Version zeigen Diese Seite per E-Mail verschicken
Ansicht
Linear-Darstellung Zur Hybrid-Darstellung wechseln Zur Baum-Darstellung wechseln

Ähnliche Themen
Thema	Autor	Forum	Antworten	Letzter Beitrag
Yolanda´s Futterplan	Yoli	Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare	67	07.01.2008 10:53

Ivonnes Futterplan

Mahlzeit...