Yana's diary (10. Mai 2006)

Resurrection · 26.05.2006, 10:19

Happa 23.05.06 (Ketose ++)

Frühstück: einige Stücke Brie
Mittagessen: 1/2 Brathähnchen
Abendessen: 2 Bratwürste mit Senf und Mayo, dazu Salat (Tomaten, Gurken, Kopfsalat, Brie)
Getränke: 3l Tee

Happa 24.05.06 (Ketose ++)

Frühstück: keins
Mittagessen: Tomaten-Mozzarella-Salat (1 Kugel Mozz., 1 grosse Tomate)
Abendessen: 1.5 Steaks (ca. 300g), dazu 1 grosse Tomate, 1 Babybel, ein wenig Salami und Gruyère Käse
Getränke: 2.5l Tee, 0.5l Sojamilch

Happa 25.05.06. (Ketose +)

Frühstück und Mittagessen: Babybel, Salami, Gruyère, Cabanossi
Abendessen: Schinken, Cabanossi, Babybel, Salami, Gruyère, halbe Gurke, eine Tomate
Getränke: 3l Tee, 0.5l Sojamilch

Happa 26.05.06 (Ketose +)

Frühstück und Mittagessen: 1 Nackensteak ca. 200g, halbe Gurke, 1 Spiegelei
Getränke: 3l Tee
Sünden: Alkohol-Eskapade...

Happa 27.05.06

Frühstück und Mittagessen: 1 Nackensteak ca. 200g, dazu Blattsalat und Rettich
Getränke: 1l Wasser, 1l Tee
Sünden: eine Handvoll Chips

Happa 28.05.06

spätes Frühstück: 2 Schweineplätzchen ca. 200g
spätes Mittagessen: 2 Schweineplätzchen ca. 200g
Getränke: 2l Tee, 1 Glas Sojamilch

Resurrection · 26.05.2006, 10:31

Zitat:

Zitat von Joey2510

Hallo Yana,
das sieht doch schon sehr gut aus und wenn du dir jetzt auch noch die kleinen Sünden verkneifst

wird das schon!
Wir sind bei dir und passen auf dich auf! Du wirst sicher bald wieder in deine Klamotten passen, das wünsch ich dir jedenfalls ganz doll!

Hi Jenny

Jaja, ich weiss, die Sünden...wie gesagt, die ersten zwei Wochen war ich superkonsequent, doch die Ergebnisse in der zweiten Woche waren gar nicht überzeugend

Jetzt, beim Neustart, war ich anfangs nicht mehr soo streng, aber gebe mir Mühe, jetzt wieder konsequenter zu essen. Ich wiege mich jetzt nur noch 1x die Woche, aber das Resultat haut mich auch nicht gerade um, seit Neustart (vor zwei Wochen) ca. 200g pro Woche abgenommen! Ist total wenig

Aber ich war die letzten zwei Wochen ehrlich gesagt auch nicht mehr auf dem Crosstrainer wegen Prüfungsstress, erst gestern mal wieder. Vielleicht wird es ja gleich besser, wenn ich wieder vermehrt Sport mache

Wobei meine Freundin gar keinen Sport macht zu Atkins und trotzdem bis zu 3kg pro Woche verliert....

Was meine Klamotten angeht, ich habe noch 1.5 Monate Zeit, dann flieg ich in die Sommerferien nach California, bis dahin sollte ich mein Zielgewicht erreicht haben!

Mal sehen ob das klappt

Jedenfalls Danke für deine Unterstützung!

Ich hoffe, du wirst deine Etappenziele auch erreichen

Schönen Nachmittag noch,
LG, Yana
resurrection

Resurrection · 26.05.2006, 10:32

ach ja, was ich noch fragen wollte, wie sieht das aus mit Soja-Produkten? Sind die erlaubt, weil sie grundsätzlich wenig KH haben, oder ist das irgendein Trend? Meine Vegi-Eltern schwören ja total auf diese Fleischersatz-Sachen, Tofu und so, und ich persönlich mag die überhaupt nicht

Ich habe in den letzten zwei Tagen allerdings mal angefangen, Sojamilch zu trinken, und seitdem bin ich nur noch ganz blass in der Ketose...?! Sonst gesündigt habe ich nicht.

LG, Yana
resurrection

kritzel · 26.05.2006, 12:47

Also, ich würde die Sojaprodukte nicht bei Atkins essen. Es steht davon auch nichts im Buch. Habe gerade meine Speisekammer aufgeräumt und einen ganzen Karton mit Sojanudeln und Fleischersatz weggeschmissen.

Drücke dir die Daumen,dass du bis zu deinem Urlaub mit deinem Gewicht zufrieden bist.

Resurrection · 30.05.2006, 10:07

Happa 29.05.06 (Ketose +)

Frühstück: verpasst
Mittagessen: leckerer (Eisberg-)Salat mit Krabben und Flusskrebs

Abendessen: drei gebratene Schinkenrollen gefüllt mit Käse, 1 Spiegelei, 60g gebratener Camembert nature
Getränke: 4l Tee

Happa 30.05.06 (Ketose +)

Frühstück: 1 Stück Brie
Mittagessen: Tom-Mozz-Salat mit Schinken (jaja, lecker wars trotzdem

)
Abendessen: Thunfischsalat mit ein wenig Peperoni, dazu 4 Scheiben Speck und etwas Brie
Getränke: bisher 2.5 l Tee

30.05.2006, 10:10

Zitat die neue atkins-diät seite 105:

Käseimitationen sind nicht erlaubt, mit ausnahme von tofu ( sojakäse)- doch prüfen sie auch hier vorher den Kohlenhydratgehalt.

zitat ende

Resurrection · 30.05.2006, 17:54

Hallo Christel, hallo Tina

Danke für eure Antworten! Habe jetzt aufgehört mit der Sojamilch, und bin eigentlich auch ganz froh, keine weiteren Sojaprodukte essen zu "müssen". Ich hatte mich einfach gewundert, da einige hier im Forum so viel von Soja etc. erzählen, aber wie gesagt, mir schmecken diese Gerichte ja eh nicht so sehr. Bleibe eher beim Fleisch

Danke Christel, fürs Daumendrücken

Ich hoffe auch ganz fest, dass du Erfolge verbuchen kannst!

Schönen Abend noch,
Yana
resurrection

26.05.2006, 10:19	#11
Resurrection Entdecker/in Diätart: atkins Größe: 158 Gewicht: 50.2 Körperfett: 26 und etwas Ziel-Gewicht: 46 Alter: 29 Ort: in der schönen Schweiz Registriert seit: 09.05.2006 Beiträge: 27	Happa 23.05.06 - 28.05.06 Happa 23.05.06 (Ketose ++) Frühstück: einige Stücke Brie Mittagessen: 1/2 Brathähnchen Abendessen: 2 Bratwürste mit Senf und Mayo, dazu Salat (Tomaten, Gurken, Kopfsalat, Brie) Getränke: 3l Tee Happa 24.05.06 (Ketose ++) Frühstück: keins Mittagessen: Tomaten-Mozzarella-Salat (1 Kugel Mozz., 1 grosse Tomate) Abendessen: 1.5 Steaks (ca. 300g), dazu 1 grosse Tomate, 1 Babybel, ein wenig Salami und Gruyère Käse Getränke: 2.5l Tee, 0.5l Sojamilch Happa 25.05.06. (Ketose +) Frühstück und Mittagessen: Babybel, Salami, Gruyère, Cabanossi Abendessen: Schinken, Cabanossi, Babybel, Salami, Gruyère, halbe Gurke, eine Tomate Getränke: 3l Tee, 0.5l Sojamilch Happa 26.05.06 (Ketose +) Frühstück und Mittagessen: 1 Nackensteak ca. 200g, halbe Gurke, 1 Spiegelei Getränke: 3l Tee Sünden: Alkohol-Eskapade... Happa 27.05.06 Frühstück und Mittagessen: 1 Nackensteak ca. 200g, dazu Blattsalat und Rettich Getränke: 1l Wasser, 1l Tee Sünden: eine Handvoll Chips Happa 28.05.06 spätes Frühstück: 2 Schweineplätzchen ca. 200g spätes Mittagessen: 2 Schweineplätzchen ca. 200g Getränke: 2l Tee, 1 Glas Sojamilch __________________ It's true that you don't know what you've got until you lose it, but it's also true that you don't know what you've been missing until it arrives 26.04.06: 51.0 kg (Startgewicht) 03.05.06: 49.5 kg (yippieh ) 10.05.06: 50.6 kg (huch?! ) 18.05.06: 50.4 kg (naja ) 25.05.06: 50.2 kg (manno ) 28.05.06: 49.5 kg (yippieh!) 30.05.06: 49.9 kg (öhm...?) 31.05.06: 49.6 kg (oook) 01.06.06: 49.8 kg (bäh ) Geändert von Resurrection (29.05.2006 um 07:34 Uhr).

26.05.2006, 10:32	#13
Resurrection Entdecker/in Diätart: atkins Größe: 158 Gewicht: 50.2 Körperfett: 26 und etwas Ziel-Gewicht: 46 Alter: 29 Ort: in der schönen Schweiz Registriert seit: 09.05.2006 Beiträge: 27	sünden... ach ja, was ich noch fragen wollte, wie sieht das aus mit Soja-Produkten? Sind die erlaubt, weil sie grundsätzlich wenig KH haben, oder ist das irgendein Trend? Meine Vegi-Eltern schwören ja total auf diese Fleischersatz-Sachen, Tofu und so, und ich persönlich mag die überhaupt nicht Ich habe in den letzten zwei Tagen allerdings mal angefangen, Sojamilch zu trinken, und seitdem bin ich nur noch ganz blass in der Ketose...?! Sonst gesündigt habe ich nicht. LG, Yana resurrection __________________ It's true that you don't know what you've got until you lose it, but it's also true that you don't know what you've been missing until it arrives 26.04.06: 51.0 kg (Startgewicht) 03.05.06: 49.5 kg (yippieh ) 10.05.06: 50.6 kg (huch?! ) 18.05.06: 50.4 kg (naja ) 25.05.06: 50.2 kg (manno ) 28.05.06: 49.5 kg (yippieh!) 30.05.06: 49.9 kg (öhm...?) 31.05.06: 49.6 kg (oook) 01.06.06: 49.8 kg (bäh ) Geändert von Resurrection (26.05.2006 um 10:37 Uhr).

26.05.2006, 12:47	#14
kritzel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 218 Diätart: diabetes gerechtes Essen Größe: 172 Gewicht: 2006 Anfangsgewicht 168 kg / 2009 Gew.144 / Neuanfang 1.6.2011 - 158 kg Ziel-Gewicht: 145 kg Alter: 78 Ort: Niedersachsen/Wiehengebirge Registriert seit: 12.01.2006 Beiträge: 11.284	Yana's diary (10. Mai 2006) Also, ich würde die Sojaprodukte nicht bei Atkins essen. Es steht davon auch nichts im Buch. Habe gerade meine Speisekammer aufgeräumt und einen ganzen Karton mit Sojanudeln und Fleischersatz weggeschmissen. Drücke dir die Daumen,dass du bis zu deinem Urlaub mit deinem Gewicht zufrieden bist. __________________ Christel

30.05.2006, 10:07	#15
Resurrection Entdecker/in Diätart: atkins Größe: 158 Gewicht: 50.2 Körperfett: 26 und etwas Ziel-Gewicht: 46 Alter: 29 Ort: in der schönen Schweiz Registriert seit: 09.05.2006 Beiträge: 27	Happa 29.05. - 4.06. Happa 29.05.06 (Ketose +) Frühstück: verpasst Mittagessen: leckerer (Eisberg-)Salat mit Krabben und Flusskrebs Abendessen: drei gebratene Schinkenrollen gefüllt mit Käse, 1 Spiegelei, 60g gebratener Camembert nature Getränke: 4l Tee Happa 30.05.06 (Ketose +) Frühstück: 1 Stück Brie Mittagessen: Tom-Mozz-Salat mit Schinken (jaja, lecker wars trotzdem ) Abendessen: Thunfischsalat mit ein wenig Peperoni, dazu 4 Scheiben Speck und etwas Brie Getränke: bisher 2.5 l Tee __________________ It's true that you don't know what you've got until you lose it, but it's also true that you don't know what you've been missing until it arrives 26.04.06: 51.0 kg (Startgewicht) 03.05.06: 49.5 kg (yippieh ) 10.05.06: 50.6 kg (huch?! ) 18.05.06: 50.4 kg (naja ) 25.05.06: 50.2 kg (manno ) 28.05.06: 49.5 kg (yippieh!) 30.05.06: 49.9 kg (öhm...?) 31.05.06: 49.6 kg (oook) 01.06.06: 49.8 kg (bäh ) Geändert von Resurrection (30.05.2006 um 18:24 Uhr).

30.05.2006, 10:10	#16
Mitogli Beiträge: n/a	Yana's diary (10. Mai 2006) Zitat die neue atkins-diät seite 105: Käseimitationen sind nicht erlaubt, mit ausnahme von tofu ( sojakäse)- doch prüfen sie auch hier vorher den Kohlenhydratgehalt. zitat ende

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30.05.2006, 17:54	#17
Resurrection Entdecker/in Diätart: atkins Größe: 158 Gewicht: 50.2 Körperfett: 26 und etwas Ziel-Gewicht: 46 Alter: 29 Ort: in der schönen Schweiz Registriert seit: 09.05.2006 Beiträge: 27	Sojaprodukte Hallo Christel, hallo Tina Danke für eure Antworten! Habe jetzt aufgehört mit der Sojamilch, und bin eigentlich auch ganz froh, keine weiteren Sojaprodukte essen zu "müssen". Ich hatte mich einfach gewundert, da einige hier im Forum so viel von Soja etc. erzählen, aber wie gesagt, mir schmecken diese Gerichte ja eh nicht so sehr. Bleibe eher beim Fleisch Danke Christel, fürs Daumendrücken Ich hoffe auch ganz fest, dass du Erfolge verbuchen kannst! Schönen Abend noch, Yana resurrection __________________ It's true that you don't know what you've got until you lose it, but it's also true that you don't know what you've been missing until it arrives 26.04.06: 51.0 kg (Startgewicht) 03.05.06: 49.5 kg (yippieh ) 10.05.06: 50.6 kg (huch?! ) 18.05.06: 50.4 kg (naja ) 25.05.06: 50.2 kg (manno ) 28.05.06: 49.5 kg (yippieh!) 30.05.06: 49.9 kg (öhm...?) 31.05.06: 49.6 kg (oook) 01.06.06: 49.8 kg (bäh )

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