Nyla's Diary

kruemelmonster

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Sag mal Bescheid falls du auf Kohlehydratarm umsteigst.....

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Herzliche Grüße aus dem Irrenhaus


Du weißt nicht, wer dein Freund oder dein Feind ist, bis das Eis bricht.

Mitogli

was für eine diät/ernährungsform machst du denn??

kruemelmonster

Meine Bilder: 191 

" Ich spare Kalorien bis ich magersüchtig bin"

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Herzliche Grüße aus dem Irrenhaus


Du weißt nicht, wer dein Freund oder dein Feind ist, bis das Eis bricht.

Mitogli

mmh, nach wirklich ausreichend kalorien hört es sich wirklich nicht an. wir sind hier alle für kohlenhydratarme ernährung und halten nix vom hungern. du wirst deinem körper keinen gefallen tun wenn du deine kalorien so reduzierst
siehe hier http://www.ketoforum.de/erfahrungen/...r-koerper.html

wir essen fett, und bestimmt keine halbfettmagarine und noch weniger geben wir uns mit ner halben scheibe käse zufrieden.allerdings essen wir kein oder nur wenig obst, trinken keine coke und futtern auch keine schokoriegel. tu mir den gefallen und lese dich ein wenig durch, und denke genau darüber nach ob du wirklich so leben möchtest wie du es gerade tust. wenn du das möchtest wirst du deinen stoffwechsel ziemlich schnell ruinieren und das wäre in deinem alter sehr traurig

Kris

Meine Bilder: 38 

Na Mädels jetzt mal nicht so streng...

jedem das seine

Nyla evtl. möchtest Du im Auffangbecken Deine Erfahrungen posten,
welche Art von Diät Du machst.
Dort sind bereits einige eingetragen.
Dies ist der LowCarb (wenig Kohlenhydrate) Bereich.


und viel Erfolg


LG

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Herzliche Grüße
Kris

Kris

Meine Bilder: 38 

PS: ich meinte im "Diäten und Abnehm" Bereich, die nicht LowCarb sind.

Ach so und noch kleiner Tipp
diese Margarinenkram sind meist aus Transfetten die nicht sehr
gesund sind.

Nimm lieber Quark, Creme Cheese o. Schmand
Fette sind nicht mehr so böse wie sie seit Jahren hingestellt werden
Sie sind sehr essentiell für den Körper.

Und Du solltest wirklich darauf achten nur 2-3 Tage so wenig zu essen
und dann wieder mal etwas mehr
sonst bremst Du Deinen Stoffwechsel.
Auch etwas mehr Eiweiss wäre von nöten, sonst raubst Du Deinem
Körper Muskelmasse


.

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Herzliche Grüße
Kris

lilalaune

Meine Bilder: 4 

Noch hinzufüg: wenn du margarine nehmen möchtest, nimm die Olivenölmargarine von Aldi. Die ist komplett ohne trans-Fette.

Erkundige dich doch mal über Logi oder South Beach. Das wären Ernährungsumstellungen, wo du (jetzt sprech ich nur für South Beach) ab Phase II Schokolade (jedoch nur die hochprozentige) und auch Obst darfst in allen Variationen. Das fällt dir dann vielleicht leicht. Zudem darfst du da Vollkornbrot und Vollkornnudeln etc. und mußt nie hungern.

Wäre das nicht schön? Immer satt und zufrieden, keine Kalorien zählen und trotzdem abnehmen. Denk mal bitte (wenn auch nur kurz) darüber nach

nyla

hey leute

ich blindfisch habe nicht gesehen das ihr eine "reine" (?!) Atkins & Low Carb Community seid!

dachte es handelt sich beim ketoforum um ein diätforum!!!

weiß deshalb garnich ob es so geeignet wäre bei euch zu posten?

ich ess immer nur soviel bis ich merke ich bin satt!!!
mit hungern hat es nicht viel zu tun!!!
ich achte umgekehrt aber auch nicht auf bestimmte Lebensmittel!
ich vertraue einfach auf Sport und meinen Appetit!

was meint ihr ???

Mitogli

schau doch mal bei den freds die kris dir oben genannt hat. allerdings sind hier doch meist keto-anhänger. vielleicht schaust du mal ob so eine ernährungsform nicht auch was für dich wäre, muss ja nicht "hardcore atkins" sein, sondern es gibt ja auch noch so etwas wie logi usw.
ich empfehle dir auch unbedingt etwas material zum lesen über deinen körper, damit du nicht in die stoffwechselfalle tappst.

und sich über lebensmittel usw. zu informieren schadet doch bestimmt nicht.

hoffe du fühlst dir nicht auf den schlips getreten, aber egal was du für deine sache beschliesst: ich wünsche dir viel erfolg