3 Wochen Phase 1 / kaum Abnahme

c.r.ab · 14.05.2006, 17:26

ok, super! Danke für den Rat!
Werde ich die nächsten Tage gleich ausprobieren und gespannt sein
ob das den gewünschten Effekt hat.

Was denkst Du über die fertigen Mayos mit wenig KH? Oder muss ich die Mayo immer selbst machen nach Rezepten aus dem Forum?

c.r.ab · 14.05.2006, 17:28

Kai
vielen Dank auch für den Tip und den Link!
Wie schaffst Du es soviele Kcal zu essen?
Auch mit Macadamia und Mascarpone?

**Joey** · 14.05.2006, 17:29

Ich nehme immer eine fertige. Such dir am besten eine wo Zucker soweit wie möglich hinten in der Zutatenliste steht. Ich glaube hier macht die niemand selbst

Probier das soweit mal aus und wenn das nicht klappt müssen wir weiter sehen! Und mach am besten auch ein Tagebuch bei denen ohne Kommentar auf und schreib immer rein was du gegessen und getrunken hast, dann können wir uns später ein besseres Bild machen! Wünsch dir viel Erfolg!

**Joey** · 14.05.2006, 17:34

Ich kann dir auch eine ganz tolle Excel-Liste schicken wo du nur die Sachen eintragen musst die du isst mit Nährwertangaben und dann wird dir alles ausgerechnet wenn du eingibst wieviel Gramm du gegessen hast. Brauch nur deine E-Mail-Adresse, aber die kannst du mir auch per PN schicken! Das hilft dir vielleicht einen Überblick zu bekommen.

Kai · 14.05.2006, 18:07

Ja auch mit Macadamianüssen und Mascarpone....
Schau einfach in mein Tagebuch, da führ ich täglichen Bericht was ich gefuttert habe mit Kcal, KH, Fett und EW gesamt

Heute 100g Macadamianüsse, sind schon 755 kcal.....Meine heutige Sünde...

Ansonsten hab ich jetz keine Probleme mehr auf meine kcal zu kommen (2350 Grundumsatz bei mir), mit den KH muss ich aufpassen...

Ansonsten geht es bei mir auch wenig bis garnicht weiter, einfach nicht aus dem Tritt kommen und weiter machen!

c.r.ab · 14.05.2006, 18:07

Danke!

Noch mal kurz zur Mayo..........
Muss ich die Mayo denn unbedingt selbst herstellen nach Rezepten aus dem Forum oder sollte man da nicht so päbstlich sein und kann auch
fertige Mayo kaufen ?

c.r.ab · 14.05.2006, 18:09

oops - hatte vergessen auf refresh zu drücken

/

Danke für Eure Tips ! Da werde ich mal anfangen herumzuprobieren

)))

14.05.2006, 17:26	#11
c.r.ab Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 178 Gewicht: 100,7 Körperfett: 42 Ziel-Gewicht: 78 Alter: 43 Registriert seit: 14.05.2006 Beiträge: 10	3 Wochen Phase 1 / kaum Abnahme ok, super! Danke für den Rat! Werde ich die nächsten Tage gleich ausprobieren und gespannt sein ob das den gewünschten Effekt hat. Was denkst Du über die fertigen Mayos mit wenig KH? Oder muss ich die Mayo immer selbst machen nach Rezepten aus dem Forum? __________________

14.05.2006, 17:28	#12
c.r.ab Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 178 Gewicht: 100,7 Körperfett: 42 Ziel-Gewicht: 78 Alter: 43 Registriert seit: 14.05.2006 Beiträge: 10	3 Wochen Phase 1 / kaum Abnahme Kai vielen Dank auch für den Tip und den Link! Wie schaffst Du es soviele Kcal zu essen? Auch mit Macadamia und Mascarpone? __________________

14.05.2006, 17:29	#13
Joey Keto-Agentin Moderator/in Meine Bilder: 17 Diätart: LC freestyle a la Joey Größe: 175 Gewicht: 82 Körperfett: 30,9 Ziel-Gewicht: 68 Alter: 28 Registriert seit: 14.06.2005 Beiträge: 4.736	3 Wochen Phase 1 / kaum Abnahme Ich nehme immer eine fertige. Such dir am besten eine wo Zucker soweit wie möglich hinten in der Zutatenliste steht. Ich glaube hier macht die niemand selbst Probier das soweit mal aus und wenn das nicht klappt müssen wir weiter sehen! Und mach am besten auch ein Tagebuch bei denen ohne Kommentar auf und schreib immer rein was du gegessen und getrunken hast, dann können wir uns später ein besseres Bild machen! Wünsch dir viel Erfolg! __________________ Neustart 24.01.2011 Joey’s Futterbuch - Joey's Gewichtsstatistik - Joey's Sportprogramm „Versuche nie, jemand anders als du selbst zu sein in einer Welt die Tag und Nacht ihr Bestes tut, um dich zu allen anderen zu machen." (E.E. Cummings)

14.05.2006, 17:34	#14
Joey Keto-Agentin Moderator/in Meine Bilder: 17 Diätart: LC freestyle a la Joey Größe: 175 Gewicht: 82 Körperfett: 30,9 Ziel-Gewicht: 68 Alter: 28 Registriert seit: 14.06.2005 Beiträge: 4.736	3 Wochen Phase 1 / kaum Abnahme Ich kann dir auch eine ganz tolle Excel-Liste schicken wo du nur die Sachen eintragen musst die du isst mit Nährwertangaben und dann wird dir alles ausgerechnet wenn du eingibst wieviel Gramm du gegessen hast. Brauch nur deine E-Mail-Adresse, aber die kannst du mir auch per PN schicken! Das hilft dir vielleicht einen Überblick zu bekommen. __________________ Neustart 24.01.2011 Joey’s Futterbuch - Joey's Gewichtsstatistik - Joey's Sportprogramm „Versuche nie, jemand anders als du selbst zu sein in einer Welt die Tag und Nacht ihr Bestes tut, um dich zu allen anderen zu machen." (E.E. Cummings)

14.05.2006, 18:07	#15
Kai Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006 Beiträge: 11.450	3 Wochen Phase 1 / kaum Abnahme Ja auch mit Macadamianüssen und Mascarpone.... Schau einfach in mein Tagebuch, da führ ich täglichen Bericht was ich gefuttert habe mit Kcal, KH, Fett und EW gesamt Heute 100g Macadamianüsse, sind schon 755 kcal.....Meine heutige Sünde... Ansonsten hab ich jetz keine Probleme mehr auf meine kcal zu kommen (2350 Grundumsatz bei mir), mit den KH muss ich aufpassen... Ansonsten geht es bei mir auch wenig bis garnicht weiter, einfach nicht aus dem Tritt kommen und weiter machen! __________________ *Gruß Klein Grummelchen* "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort

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14.05.2006, 18:07	#16
c.r.ab Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 178 Gewicht: 100,7 Körperfett: 42 Ziel-Gewicht: 78 Alter: 43 Registriert seit: 14.05.2006 Beiträge: 10	3 Wochen Phase 1 / kaum Abnahme Danke! Noch mal kurz zur Mayo.......... Muss ich die Mayo denn unbedingt selbst herstellen nach Rezepten aus dem Forum oder sollte man da nicht so päbstlich sein und kann auch fertige Mayo kaufen ? __________________

14.05.2006, 18:09	#17
c.r.ab Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 178 Gewicht: 100,7 Körperfett: 42 Ziel-Gewicht: 78 Alter: 43 Registriert seit: 14.05.2006 Beiträge: 10	3 Wochen Phase 1 / kaum Abnahme oops - hatte vergessen auf refresh zu drücken / Danke für Eure Tips ! Da werde ich mal anfangen herumzuprobieren ))) __________________

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