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15.05.2006, 15:09
| #1 |
| Forum-Junkie  Diätart: Atkins Größe: 175 Gewicht: 103,3 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 75 Alter: 28 Ort: In Karlsruhe Registriert seit: 14.05.2006
Beiträge: 129
| Bettinas Tagebuch - Phase 1Hallo zusammen, heute ist mein vierter Atkins Tag und zum ersten mal hab ich mich heute auch gewogen  . Vor vier Tagen hatte ich noch 92,9 kg und heute sind es schon 1,6 kg weniger *freu*. Ich denke sooo schnell wirds wohl nicht weiter gehn, aber ich bin sehr zufrieden .Ich bin allerdings immer noch skeptisch ob ich alles richtig mache und daher fange ich nun diesen Tagebuch an. Über Hilfe von euch würde ich mich sehr freuen. Heute sah mein Essensplan so aus: Frühstück: 2 Wiener mit Senf (hatte keine Eier mehr zu Hause  ).1 Baby Bell Mittag: 4 so kleinere Chevapceci, 4 Scheiben Salami mit Pfefferrand, 100 gr. Salat. Grad eben: Schlagsahne mit Süßstoff, wobei ich mir hier nicht sicher bin ob ich das schon darf... hab einen ganzen Becker (200 gr) gegessen... Heute Abend: möchte ich mir 2 Bratwürste machen. Ist das so in Ordnung??? Liebe Grüße und auf eine gute Zusammenarbeit Bettina |
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15.05.2006, 15:49
| #2 |
| Motivationsvorturnerin Moderator/in  Meine Bilder: 41  Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005
Beiträge: 18.475
| Bettinas Tagebuch - Phase 1 Hallo Bettina, schön das du dein Tagebuch eröffnet hast Sieht alles sehr gut aus, nur die Sahne ist für Phase 1 leider viel zu viel  . In Phase 1 sollten es nur 2 EL am Tag sein. Ist für die Umstellung einfach besser. Aber keine Sorge, soo schlimm ists auch nicht!
__________________ Liebe Grüße, Claudia  You can't scare me - I've got children  Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009 |
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15.05.2006, 15:55
| #3 |
| Restauratorin Moderator/in  Meine Bilder: 349 Diätart: Detlef Pape/LC Größe: 175 Gewicht: 80 Startgewicht Körperfett: 28% bei Start Ziel-Gewicht: 67 Alter: 52 Ort: bei Karlsruhe Registriert seit: 08.12.2005
Beiträge: 11.748
| Bettinas Tagebuch - Phase 1 Hallo Bettina, ..und - wieviel Kilos willst Du denn loswerden..? Viel Erfolg, Bea |
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15.05.2006, 15:57
| #4 |
| Forum-Junkie Diätart: Atkins Größe: 175 Gewicht: 103,3 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 75 Alter: 28 Ort: In Karlsruhe Registriert seit: 14.05.2006
Beiträge: 129
| Bettinas Tagebuch - Phase 1 Hallo Dallas, meine erste Antwort *freu* . Dacht ich mir noch mit der Sahne... naja, jetzt bin ich ja schlauer und das kommt erstmal nicht mehr vor, zumindest die ersten 2 Wochen .Das mit der Statistik klappt leider nicht so recht bei mir, zumindest kann ich sie nicht sehen... mal gucken, bekomm das schon hin .Liebe Grüße, Bettina
__________________ 17.01.09: 103,3 kg  Neustart 23.05.11: 93,1 kg 30.05.11: 90,3 kg  |
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15.05.2006, 15:58
| #5 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 326 Registriert seit: 18.03.2006
Beiträge: 12.616
| Bettinas Tagebuch - Phase 1 Hey Bea. Schau mal ins Profil!!!!! Schauen!!!! Herzlich willkommen Bettina. Ich wünsche Dir auch einen schönen Start und viel Spaß mit Atkins und bei uns.
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15.05.2006, 15:58
| #6 |
| Forum-Junkie Diätart: Atkins Größe: 175 Gewicht: 103,3 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 75 Alter: 28 Ort: In Karlsruhe Registriert seit: 14.05.2006
Beiträge: 129
| Bettinas Tagebuch - Phase 1 Hallo, also ich möchte schon auf 75 kg runter, das wär ein Traum. Vor meiner Schwangerschaft hatte ich immer so 80 kg und hab mich damit schon ganz gut gefühlt aber 75 kg wäre halt schon ein Traum. Liebe Grüße, Bettina
__________________ 17.01.09: 103,3 kg Neustart 23.05.11: 93,1 kg 30.05.11: 90,3 kg |
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15.05.2006, 16:01
| #7 |
| Forum-Junkie Diätart: Atkins Größe: 175 Gewicht: 103,3 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 75 Alter: 28 Ort: In Karlsruhe Registriert seit: 14.05.2006
Beiträge: 129
| Bettinas Tagebuch - Phase 1 Hallo Maid, vielen Dank. Die Erfolge hier sind ja echt schon super. Ich freu mich bei euch sein zu dürfen und hoffe das ich auch so tolle Erfolge habe wie ihr. Liebe Grüße, Bettina P.S.: Jetzt klappts ja mit der Statistik
__________________ 17.01.09: 103,3 kg Neustart 23.05.11: 93,1 kg 30.05.11: 90,3 kg |
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15.05.2006, 16:02
| #8 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 326 Registriert seit: 18.03.2006
Beiträge: 12.616
| Bettinas Tagebuch - Phase 1 Ist so ähnlich wie bei mir. Aber ich denk man sollte immer versuchen sich seine Träume zu erfüllen. (Ne Fee kommt echt nicht)
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15.05.2006, 16:05
| #9 |
| Forum-Junkie Diätart: Atkins Größe: 175 Gewicht: 103,3 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 75 Alter: 28 Ort: In Karlsruhe Registriert seit: 14.05.2006
Beiträge: 129
| Bettinas Tagebuch - Phase 1 muß doch nochmal fragen, ist es richtig das du in 2 Monaten 11 kg abgenommen hast? das wäre ja echt wahnsinn...
__________________ 17.01.09: 103,3 kg Neustart 23.05.11: 93,1 kg 30.05.11: 90,3 kg |
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15.05.2006, 16:08
| #10 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 326 Registriert seit: 18.03.2006
Beiträge: 12.616
| Bettinas Tagebuch - Phase 1 Na ja, Waren 2 1/2 Monate und war wohl auch vieeel Wasser dabei.
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