*Stefs*- fast- am- Ziel Tagebuch

Stef

Mörgelchen
übers Wochenende war ich mit meiner Freundin unterwegs.Das war schon lange geplant
und darum konnte ich auch nicht zum großen Ketotreffen.
Es war echt klasse,wir hatten so viel Spaß und haben uns mal wieder die Schnuten
fusselig gequatscht!
Ich liebe diese Gespräche,wo man von Hölzchen auf Stöckchen kommt und dann
erst mal überlegen muß,wie man eigentlich auf ein bestimmtes Thema gekommen
ist.
Aber geschwitzt haben wir! Na klar,wer nicht!
Viel geschlafen haben wir auch nicht,weil wir bis 3 Uhr früh gequatscht haben
und uns dann auch nur trennen konnten im Hinblick auf die Rückfahrt,für die
man ja schon wenigstens etwas geschlafen haben sollte.
Allerdings wurde es zwischen 7 und halb 8 im Hotelzimmer so heiß,weil die
Sonne voll ins Zimmer schien,daß an schlafen nicht mehr zu denken war.
Wir haben uns dann beide auf die Rückfahrt im klimatisierten Auto gefreut.
Ich habe aber befolgt was ich letzte Woche schon angefangen hatte und was Ihr
mir ja auch geraten habt,nämlich mir über meine letzten Gramm keine Gedanken mehr zu machen!
Gesündigt habe ich (Ihr kennt mich ja) natürlich nicht, habe mir aber Samstag
Abend einen Salatteller gegönnt,wo sicher mehr Salat drauf war als die erlaubten
3 Tassen an die ich mich bis jetzt ja immer peinlich genau gehalten habe!
Ich hätte aber auch nichts warmes essen können,weil ich eh so geschwitzt habe.

Heute Morgen 47,8 Kilo!!!!!!!!!!!
Seit langem endlich mal wieder eine 7 hinter der 4!!
Na also,geht doch!Hihi!!!

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Schweizerli

Meine Bilder: 36 

Woow, noch 700g und Du hast Dein Ziel erreicht. Ist sicher ein mega tolles Gefühl

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Kai

Meine Bilder: 133 

Aber Stef, du solltest doch schon lange LC for life machen und deine persönliche KH-Schwelle kennen. Denk ich mir so.

Und da kann Salat nie verkehrt sein.
So langsam musst du doch in dein persönlichen for-live-Rhytmus kommen, wenn nicht jetzt, wann dann sonst?

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Gruß Klein Grummelchen

"Wenn der Mensch denkt, lacht Gott"
Althebräisches Sprichwort

lolle77

Meine Bilder: 3 

He, na also!!!! Ich denke auch wie Kai, dass man von ordentlich Gemüse dann auch nicht zunimmt. Warum auch, was soll daran schlecht sein? Vielleicht braucht Dein Körper auch einfach wieder mehr Nährstoffe!!! Ich würde auch mal mit größeren Gemüseportionen beginnnen!

Schönen tag!

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Fröhliche Grüße von der Lolle

Lolles Tagebuch / Lolles Sportprogramm / Lolles Gewichtsschwankungen / Lolles Maße
Ausgangsgewicht 71,8kg am 1.9.2006
1. Ziel Wohlfühlgewicht 61,8kg.....erreicht am 4.7.2007
59kg....erreicht am 16.12.2007
57-58kg seit November 2009

Stef

Na ja,ich habe mich halt nicht getraut die Kh´s zu erhöhen,weil ich eh so langsam abgenommen habe und nun schon lange gar nicht mehr!
Da ist das mit der KH Schwelle finden schwierig!

Im Moment lese ich gerade "Glücklich und schlank" weil ich überlege zum Gewicht halten auf Logi umzusteigen.
Für den Rest meines Leben gefällt mir das glaube ich besser als Atkins.

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kidimisa

Meine Bilder: 521 

Schließe mich Lolle und Kai an, denke auch Du solltest jetzt Deinen
for-life-stil finden. Von Gemüse zunehmen ist schon ziemlich schwierig,
weil die Kalorien fehlen.
Also mach Dich nicht bekloppt, Du siehst super aus und wenn Du für
den Rest Deines Lebens zwischen 47 und 49 hin und her pendelst so
ist das wohl mehr als zufriedenstellend!
Wenn Du so arg auf diese 47 fixiert bist, dann wird es bald schon mehr
als nur ein Tick und dann geht auch etwas die Lebensqualität flöten!

Aber ich weiß Du bist schlau und kriegst die Kurve in die for-life-Schiene!
Ich schick Dir mal ein liebes Bussi rüber!

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Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code

Kai

Meine Bilder: 133 

Mach das, ich glaub das ist für die Meisten die optimale Form, Atkins ist doch etwas streng fürs ganze Leben.
Und wie kidi sagt, kleb nicht an den 47. Du hast dein Ziel erreicht, es wird immer etwas schwanken.

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Gruß Klein Grummelchen

"Wenn der Mensch denkt, lacht Gott"
Althebräisches Sprichwort

Stef

Ihr habt ja recht und ich habe mir ja auch vorgenommen nicht so an dieser Zahl
zu kleben!
Aber 1 mal hätte ich sie schon gerne auf der Waage gesehen!
Trotzdem, gestern habe ich mal gleich eine Portion Salat mehr gegessen als sonst
und mir 40g Heidelbeeren gegönnt.
War das ein Genuß!
So mache ich jetzt erst mal weiter und wenn ich das Buch zu Ende gelesen habe,
dann werde ich wahrscheinlich auf Logi umsteigen,egal was die Waage sagt!
Es stimmt ja auch,daß diese 800g mehr oder weniger eh niemand sieht.

Sag mal Lolle Du als Logi Expertin,meinst Du ich werde erst mal etwas zu nehmen,
wenn ich auf Logi umsteige?
Also eigentlich sollte das ja nicht der Fall sein,denn es wird ja im Grunde
überwiegend Obst,Salat und Gemüse u Quark sein,was ich dann mehr esse.
Dafür läßt man ja was anderes weg.
Brot lockt mich nicht,da habe ich mein Tassenbrot und Petraknäcke, dabei bleibe ich auch.

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lolle77

Meine Bilder: 3 

Du solltest auf jeden Fall langsam anfangen. Erstmal natürlich nur Stufe 1 und 2. Dann fang nur mit den 5 Portionen Gemüse an. Nach einer Weile kannst dann umsteigen auf 3mal Gemüse, 2mal Obst. Kann sein, dass Du etwas zunimmst, aber das ist dann nur Wasser. Da Du bei Atkins keine Kh isst und bei Logi einige mehr, wirst Du mehr Wasser im Körper haben, da KH eben immer Wasser speichern. Aber Zunahme, wenn Du langsam anfängst, denke ich, gibts keine. Wichtig natürlich auch die guten Fette, auch die regen den Stoffwechsel an und fördern die Abnahme.

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Fröhliche Grüße von der Lolle

Lolles Tagebuch / Lolles Sportprogramm / Lolles Gewichtsschwankungen / Lolles Maße
Ausgangsgewicht 71,8kg am 1.9.2006
1. Ziel Wohlfühlgewicht 61,8kg.....erreicht am 4.7.2007
59kg....erreicht am 16.12.2007
57-58kg seit November 2009