Stefs- fast- am- Ziel Tagebuch

**Dallas** · 22.05.2006, 11:53

Ich sag ja, wer weiß was wir bis dahin noch alles zu feiern haben

Stef · 23.05.2006, 11:15

Futterplan 22.05.06

2 dünne Scheiben Tassenbrot mit gekochtem Schinken,1 Ei,
Putenschnitzel,2 Tassen Salat,
Leinsamenknäcke mit dünn Quark,
1 Mini Babybel,1 Mini Salami
2 Hähnchenunterschenkel,etwas Salatgurke

Getrunken 2,5l Wasser

Gewicht heute 47,8

Das dauert und dauert und dauert....

**Dallas** · 23.05.2006, 11:17

In der Ruhe liegt die Kraft

Stef · 23.05.2006, 11:21

Manchmal fühle ich mich aber stärker wenn ich mal richtig dolle schimpfe.

Aber hast ja recht,das wird schon!
Nur,daß mein zweiter Vorname ja Ungeduld ist,macht es oftmals schwierig!

**Dallas** · 23.05.2006, 11:23

Mein 2. Vorname ist ja auch "Ungeduld", aber deshalb bist du wahrscheinlich da wo du bist und hast nicht nach 3 Wochen aufgegeben! Dein 3. Name ist ja vielleicht "Dickschädel"...

(Meiner jedenfalls ganz sicher

)

Stef · 23.05.2006, 11:27

Hm,das könnte schon sein.
Wenn ich etwas unbedingt will,kann ich mich ganz schön festbeißen!
Ich denke,das ist auch der Grund warum ich jetzt nicht einfach sage "ach pfeif
doch auf die letzten paar Gramm"
Nö nix da! Ziel ist 47 Kilo! Basta!!!!

lolle77 · 24.05.2006, 10:13

Ich finde, Du bist sehr geduldig, denn wenn man so eisern ist und ewig auf die letzten Gramm warten muss, dann darf man irgendwann mal fluchen!!!

Wünsche Dir einen schönen Tag, liebe Stef, hoffe, Du hattest Spaß beim Sport!

muus · 24.05.2006, 12:35

Super interessant, Dein Tagebuch.
Habe es gerade entdeckt...

Du kannst echt stolz sein auf Dich, toll wie Du dies geschafft hast. Die letzten paar Pfunde sind immer die schwersten zu verlieren.
Ich bleibe seit 3 Monaten an meinem letzten 4 Kilos hängen. Der Körper will diese einfach nicht hergeben...Doof!
Aber Dein Tagebuch motiviert mich, durchzuhalten und das Ziel vor Augen zu halten...

Wieviel Kalorien und Kh nimmst Du in etwas zu Dir?

Viele Grüsse Muus

Stef · 24.05.2006, 15:05

Danke Ihr Lieben!
Allein schon für die aufmunternden Worte lohnt sich so ein Tagebuch!
Kann ich auch gerade mal wieder brauchen,denn heute Morgen 48,2

Ob das an den zwei ganz kleinen Stückchen Kidikuchen lag,die ich gestern
gegessen habe?
Aber das ist jetzt egal.
Werde ich mich eben weiter in Geduld üben,was bleibt mir auch anderes übrig.
Ich bleibe ja eh bei dieser Ernährung,also was solls.
Zumindest laufe ich nicht Gefahr in alte Gewohnheiten zurück zu fallen,
solange an meinem Wunschgewicht noch ein paar Gramm fehlen.

Hallo Muus,
schön Dich in meinem Tagebuch zu sehen!

Also KH´s immer unter 20g pro Tag.
Kalorien weiß ich nicht.
Ich habe vor Monaten mal ausgerechnet,ob ich unter meinem Gesamzumsatz bin
mit dem was ich meist so esse,das war der Fall,ich habe weiter abgenommen,
also habe ich nicht mehr gezählt.

**Dallas** · 24.05.2006, 15:48

Nicht unterkriegen lassen, vielleicht ist es ja auch nur Wasser und morgen wieder weg.

22.05.2006, 11:53	#31
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Stefs- fast- am- Ziel Tagebuch Ich sag ja, wer weiß was wir bis dahin noch alles zu feiern haben __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

23.05.2006, 11:15	#32
Stef Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 1,54 Gewicht: 47,6 Körperfett: 21 Ziel-Gewicht: 47,8 Ort: bei Köln Registriert seit: 16.09.2005 Beiträge: 1.170	Stefs- fast- am- Ziel Tagebuch Futterplan 22.05.06 2 dünne Scheiben Tassenbrot mit gekochtem Schinken,1 Ei, Putenschnitzel,2 Tassen Salat, Leinsamenknäcke mit dünn Quark, 1 Mini Babybel,1 Mini Salami 2 Hähnchenunterschenkel,etwas Salatgurke Getrunken 2,5l Wasser Gewicht heute 47,8 Das dauert und dauert und dauert.... __________________

23.05.2006, 11:17	#33
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Stefs- fast- am- Ziel Tagebuch In der Ruhe liegt die Kraft __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

23.05.2006, 11:21	#34
Stef Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 1,54 Gewicht: 47,6 Körperfett: 21 Ziel-Gewicht: 47,8 Ort: bei Köln Registriert seit: 16.09.2005 Beiträge: 1.170	Stefs- fast- am- Ziel Tagebuch Manchmal fühle ich mich aber stärker wenn ich mal richtig dolle schimpfe. Aber hast ja recht,das wird schon! Nur,daß mein zweiter Vorname ja Ungeduld ist,macht es oftmals schwierig! __________________

23.05.2006, 11:23	#35
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Stefs- fast- am- Ziel Tagebuch Mein 2. Vorname ist ja auch "Ungeduld", aber deshalb bist du wahrscheinlich da wo du bist und hast nicht nach 3 Wochen aufgegeben! Dein 3. Name ist ja vielleicht "Dickschädel"... (Meiner jedenfalls ganz sicher ) __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

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23.05.2006, 11:27	#36
Stef Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 1,54 Gewicht: 47,6 Körperfett: 21 Ziel-Gewicht: 47,8 Ort: bei Köln Registriert seit: 16.09.2005 Beiträge: 1.170	Stefs- fast- am- Ziel Tagebuch Hm,das könnte schon sein. Wenn ich etwas unbedingt will,kann ich mich ganz schön festbeißen! Ich denke,das ist auch der Grund warum ich jetzt nicht einfach sage "ach pfeif doch auf die letzten paar Gramm" Nö nix da! Ziel ist 47 Kilo! Basta!!!! __________________

24.05.2006, 10:13	#37
lolle77 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 3 Größe: 170 Gewicht: 57 Alter: 33 Registriert seit: 22.09.2005 Beiträge: 15.715	Stefs- fast- am- Ziel Tagebuch Ich finde, Du bist sehr geduldig, denn wenn man so eisern ist und ewig auf die letzten Gramm warten muss, dann darf man irgendwann mal fluchen!!! Wünsche Dir einen schönen Tag, liebe Stef, hoffe, Du hattest Spaß beim Sport! __________________ Fröhliche Grüße von der Lolle Lolles Tagebuch / Lolles Sportprogramm / Lolles Gewichtsschwankungen / Lolles Maße Ausgangsgewicht 71,8kg am 1.9.2006 1. Ziel Wohlfühlgewicht 61,8kg.....erreicht am 4.7.2007 59kg....erreicht am 16.12.2007 57-58kg seit November 2009

24.05.2006, 12:35	#38
muus Aufstreber/in Diätart: Kalorien zählen Größe: 170 Gewicht: 61 Ziel-Gewicht: 58 Alter: 36 Ort: Schweiz Registriert seit: 22.09.2005 Beiträge: 86	Stefs- fast- am- Ziel Tagebuch Super interessant, Dein Tagebuch. Habe es gerade entdeckt... Du kannst echt stolz sein auf Dich, toll wie Du dies geschafft hast. Die letzten paar Pfunde sind immer die schwersten zu verlieren. Ich bleibe seit 3 Monaten an meinem letzten 4 Kilos hängen. Der Körper will diese einfach nicht hergeben...Doof! Aber Dein Tagebuch motiviert mich, durchzuhalten und das Ziel vor Augen zu halten... Wieviel Kalorien und Kh nimmst Du in etwas zu Dir? Viele Grüsse Muus

24.05.2006, 15:05	#39
Stef Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 1,54 Gewicht: 47,6 Körperfett: 21 Ziel-Gewicht: 47,8 Ort: bei Köln Registriert seit: 16.09.2005 Beiträge: 1.170	Stefs- fast- am- Ziel Tagebuch Danke Ihr Lieben! Allein schon für die aufmunternden Worte lohnt sich so ein Tagebuch! Kann ich auch gerade mal wieder brauchen,denn heute Morgen 48,2 Ob das an den zwei ganz kleinen Stückchen Kidikuchen lag,die ich gestern gegessen habe? Aber das ist jetzt egal. Werde ich mich eben weiter in Geduld üben,was bleibt mir auch anderes übrig. Ich bleibe ja eh bei dieser Ernährung,also was solls. Zumindest laufe ich nicht Gefahr in alte Gewohnheiten zurück zu fallen, solange an meinem Wunschgewicht noch ein paar Gramm fehlen. Hallo Muus, schön Dich in meinem Tagebuch zu sehen! Also KH´s immer unter 20g pro Tag. Kalorien weiß ich nicht. Ich habe vor Monaten mal ausgerechnet,ob ich unter meinem Gesamzumsatz bin mit dem was ich meist so esse,das war der Fall,ich habe weiter abgenommen, also habe ich nicht mehr gezählt. __________________

24.05.2006, 15:48	#40
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Stefs- fast- am- Ziel Tagebuch Nicht unterkriegen lassen, vielleicht ist es ja auch nur Wasser und morgen wieder weg. __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

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