Stefs- fast- am- Ziel Tagebuch

kritzel · 26.05.2006, 13:24

Hallo Stef,

ein schönes Wochenende liegt vor dir und der Rest klappt schon, nur etwas Geduld.

**kidimisa** · 26.05.2006, 15:14

Mein Kuchen könnte Schuld sein?? Dann schnell verschenken falls
noch was da ist!!
Den würde ich auch nur als Mahlzeit einplanen und nicht zwischendurch
essen, ich glaube das ist böse!
Aber wie Du schon sagst, es bleibt eh eine Ernährungsumstellung, darum
wird das mit den 47 über kurz oder lang schon was werden!

Stef · 26.05.2006, 15:43

Immer noch 48,2 Kilo!
Allerdings muß ich gestehen,daß ich Mittwoch etwas zu viel gegessen habe.
Zwar nichts böses,aber kalorienmäßig wird es etwas zu viel gewesen sein.
War halt Geburtstag,da habe ich abends ein Glas Proseco getrunken und einige
Scheibchen italienische Salami dazu und ein paar Stückchen Käse.
Gut,das hat mein Abendessen ersetzt,aber ich denke es war trotzdem zu viel.
Macht aber nix.Nach 8 Monaten darf ich mir auch MAL etwas zuviel erlauben.

Kidi,den Kuchen habe ich gleich stückchenweise eingefroren,ist sonst zu gefährlich!
Der wird nur zu besonderen Gelegenheiten aufgetaut!

Danke Kritzel!
Hast auch noch recht,es liegt wirklich ein schönes Wochenende vor mir.
Morgen treffe ich mich erst mit meinem besten Freund und mittags kommt
eine Freundin und wir fahren zusammen zum Handballspiel in die Kölnarena.
Der VfL Gummersbach spielt gegen Flensburg.
Dir auch ein schönes Wochenende!!!

**Dallas** · 26.05.2006, 16:09

Schönes Wochenende Stef, das wird sicher nett. Kidis Kuchen backe ich mir gar nicht erst, viiieeeel zu gefährlich

Stef · 29.05.2006, 15:19

War das ein schönes Wochenende!!
Und ganz und gar Atkinskonform!
Aber gestern war ich scheintot,denn ich habe Samstag,na eigentlich war es
dann schon Sonntag bis 5 Uhr morgens mit meiner Freundin im Wohnzimmer
gesessen und da hatten wir uns immer noch nicht völlig ausgequatscht.
Dann konnte ich leider gar nicht mehr schlafen.Toter Punkt überwunden und
1.000 Gedanken im Kopf,das konnte ja nichts werden.
Dementsprechend müde war ich natürlich gestern!

Futterplan von den letzten Tagen spare ich mir mal,ist eh immer sehr ähnlich.
Heute 47,8 Kilo.
Na,mal sehen,kann durchaus Morgen wieder 48 oder 48,2 sein.
Aber vielleicht tut sich ja auch endlich mal was nach unten!

**Dallas** · 29.05.2006, 15:35

Ich drück die Däumchen

lolle77 · 29.05.2006, 20:23

Das wird schon! Vielleicht hat der Tag, an dem es etwas viel war, auch Deinen Stoffwechsel etwas mobilisiert und jetzt gehts vollends runter!

Stef · 30.05.2006, 10:18

Nö,is nix mit runter.
Heute 48,2 *himmerlherrgottnochmal*

Futterplan von gestern:

Rührei aus 2 Eiern mit Schinkenwürfeln,
ein Minibabybel,eine Minisalami,
2 kleine Würstchen mit Käse überbacken,1 kleines Stückchen Salatgurke,
1 Leinsamenknäcke,
2 kleine Frikadellen,2 Tassen Salat

Das kann doch nicht zu viel sein,oder?
Vielleicht sollte ich doch noch mal anfangen mit Kalorien zählen.

**Dallas** · 30.05.2006, 10:51

Nach meiner Rechnung hast du einen Grundbedarf von 1.036 kcal und einen Leistungsumsatz von 1.761 kcal. Schau doch mal nach, wie du die letzten 3 Tage so gelegen hast.

lolle77 · 30.05.2006, 11:56

Ich finde, es klingt nach ganz schön wenig, aber so genau sieht man das ja nicht. Musst vielleicht doch mal rechen....

26.05.2006, 13:24	#41
kritzel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 218 Diätart: diabetes gerechtes Essen Größe: 172 Gewicht: 2006 Anfangsgewicht 168 kg / 2009 Gew.144 / Neuanfang 1.6.2011 - 158 kg Ziel-Gewicht: 145 kg Alter: 78 Ort: Niedersachsen/Wiehengebirge Registriert seit: 12.01.2006 Beiträge: 11.284	Stefs- fast- am- Ziel Tagebuch Hallo Stef, ein schönes Wochenende liegt vor dir und der Rest klappt schon, nur etwas Geduld. __________________ Christel

26.05.2006, 15:14	#42
kidimisa Hausmeisterin Moderator/in Meine Bilder: 521 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005 Beiträge: 8.420	Stefs- fast- am- Ziel Tagebuch Mein Kuchen könnte Schuld sein?? Dann schnell verschenken falls noch was da ist!! Den würde ich auch nur als Mahlzeit einplanen und nicht zwischendurch essen, ich glaube das ist böse! Aber wie Du schon sagst, es bleibt eh eine Ernährungsumstellung, darum wird das mit den 47 über kurz oder lang schon was werden! __________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück.

26.05.2006, 15:43	#43
Stef Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 1,54 Gewicht: 47,6 Körperfett: 21 Ziel-Gewicht: 47,8 Ort: bei Köln Registriert seit: 16.09.2005 Beiträge: 1.170	Stefs- fast- am- Ziel Tagebuch Immer noch 48,2 Kilo! Allerdings muß ich gestehen,daß ich Mittwoch etwas zu viel gegessen habe. Zwar nichts böses,aber kalorienmäßig wird es etwas zu viel gewesen sein. War halt Geburtstag,da habe ich abends ein Glas Proseco getrunken und einige Scheibchen italienische Salami dazu und ein paar Stückchen Käse. Gut,das hat mein Abendessen ersetzt,aber ich denke es war trotzdem zu viel. Macht aber nix.Nach 8 Monaten darf ich mir auch MAL etwas zuviel erlauben. Kidi,den Kuchen habe ich gleich stückchenweise eingefroren,ist sonst zu gefährlich! Der wird nur zu besonderen Gelegenheiten aufgetaut! Danke Kritzel! Hast auch noch recht,es liegt wirklich ein schönes Wochenende vor mir. Morgen treffe ich mich erst mit meinem besten Freund und mittags kommt eine Freundin und wir fahren zusammen zum Handballspiel in die Kölnarena. Der VfL Gummersbach spielt gegen Flensburg. Dir auch ein schönes Wochenende!!! __________________

26.05.2006, 16:09	#44
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Stefs- fast- am- Ziel Tagebuch Schönes Wochenende Stef, das wird sicher nett. Kidis Kuchen backe ich mir gar nicht erst, viiieeeel zu gefährlich __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

29.05.2006, 15:19	#45
Stef Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 1,54 Gewicht: 47,6 Körperfett: 21 Ziel-Gewicht: 47,8 Ort: bei Köln Registriert seit: 16.09.2005 Beiträge: 1.170	Stefs- fast- am- Ziel Tagebuch War das ein schönes Wochenende!! Und ganz und gar Atkinskonform! Aber gestern war ich scheintot,denn ich habe Samstag,na eigentlich war es dann schon Sonntag bis 5 Uhr morgens mit meiner Freundin im Wohnzimmer gesessen und da hatten wir uns immer noch nicht völlig ausgequatscht. Dann konnte ich leider gar nicht mehr schlafen.Toter Punkt überwunden und 1.000 Gedanken im Kopf,das konnte ja nichts werden. Dementsprechend müde war ich natürlich gestern! Futterplan von den letzten Tagen spare ich mir mal,ist eh immer sehr ähnlich. Heute 47,8 Kilo. Na,mal sehen,kann durchaus Morgen wieder 48 oder 48,2 sein. Aber vielleicht tut sich ja auch endlich mal was nach unten! __________________

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29.05.2006, 15:35	#46
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Stefs- fast- am- Ziel Tagebuch Ich drück die Däumchen __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

29.05.2006, 20:23	#47
lolle77 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 3 Größe: 170 Gewicht: 57 Alter: 33 Registriert seit: 22.09.2005 Beiträge: 15.715	Stefs- fast- am- Ziel Tagebuch Das wird schon! Vielleicht hat der Tag, an dem es etwas viel war, auch Deinen Stoffwechsel etwas mobilisiert und jetzt gehts vollends runter! __________________ Fröhliche Grüße von der Lolle Lolles Tagebuch / Lolles Sportprogramm / Lolles Gewichtsschwankungen / Lolles Maße Ausgangsgewicht 71,8kg am 1.9.2006 1. Ziel Wohlfühlgewicht 61,8kg.....erreicht am 4.7.2007 59kg....erreicht am 16.12.2007 57-58kg seit November 2009

30.05.2006, 10:18	#48
Stef Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 1,54 Gewicht: 47,6 Körperfett: 21 Ziel-Gewicht: 47,8 Ort: bei Köln Registriert seit: 16.09.2005 Beiträge: 1.170	Stefs- fast- am- Ziel Tagebuch Nö,is nix mit runter. Heute 48,2 himmerlherrgottnochmal Futterplan von gestern: Rührei aus 2 Eiern mit Schinkenwürfeln, ein Minibabybel,eine Minisalami, 2 kleine Würstchen mit Käse überbacken,1 kleines Stückchen Salatgurke, 1 Leinsamenknäcke, 2 kleine Frikadellen,2 Tassen Salat Das kann doch nicht zu viel sein,oder? Vielleicht sollte ich doch noch mal anfangen mit Kalorien zählen. __________________

30.05.2006, 10:51	#49
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Stefs- fast- am- Ziel Tagebuch Nach meiner Rechnung hast du einen Grundbedarf von 1.036 kcal und einen Leistungsumsatz von 1.761 kcal. Schau doch mal nach, wie du die letzten 3 Tage so gelegen hast. __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

30.05.2006, 11:56	#50
lolle77 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 3 Größe: 170 Gewicht: 57 Alter: 33 Registriert seit: 22.09.2005 Beiträge: 15.715	Stefs- fast- am- Ziel Tagebuch Ich finde, es klingt nach ganz schön wenig, aber so genau sieht man das ja nicht. Musst vielleicht doch mal rechen.... __________________ Fröhliche Grüße von der Lolle Lolles Tagebuch / Lolles Sportprogramm / Lolles Gewichtsschwankungen / Lolles Maße Ausgangsgewicht 71,8kg am 1.9.2006 1. Ziel Wohlfühlgewicht 61,8kg.....erreicht am 4.7.2007 59kg....erreicht am 16.12.2007 57-58kg seit November 2009

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