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17.05.2006, 18:20
| #1 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Atkins Größe: 1,54 Gewicht: 47,6 Körperfett: 21 Ziel-Gewicht: 47,8 Ort: bei Köln Registriert seit: 16.09.2005
Beiträge: 1.170
| *Stefs*- fast- am- Ziel TagebuchSo,nun ist es doch passiert.Stef hat ein Tagebuch und das obwohl ich mein Ziel fast erreicht habe. Warum ich nicht schon längst ein Tagebuch habe? Ach es war einfach so,daß ich am Anfang als ich hier war gelesen habe und gelesen und gelesen.... Irgendwann hatte ich dann soweit alles erkundet was das Forum zu bieten hat und das ist ja wirklich eine riesige Menge. Da war ich schon ziemlich weit mit meiner Abnehmerei und dachte "Na jetzt brauch ich auch kein Tagebuch mehr machen" Letzten Sonntag war dann Ketotreffen in Köln und da wurde allgemein bedauert, daß die kleine Stef gar kein Tagebuch hat. Tja und ich dachte dann,warum eigentlich nicht. Ich bin kurz vor meinem Ziel,okay,aber wenn ich mein Ziel ereicht habe heißt das für mich nicht,daß ich nicht mehr ins Forum komme. Denn Atkins wird für mich Atkins4live sein und auch wenn ich mein Wunschgewicht erreicht habe,kann ich hier sicher immer noch viel lernen oder anderen helfen und motivieren. Außerdem gibt es nicht gerade viel Tagebücher von Atkianern die ihr Ziel erreicht haben. Ist ja für andere vielleicht auch interessant wie man sich auf Dauer so gegen die bösen KH´s des täglichen Lebens wehrt. Darum also mein verspätetes Tagebuch. Das absolut höchste Gewicht das ich jemals hatte waren 68 Kilo  und das bei einer Größe von nur 1,54 cm!Das war vor etwa 3 Jahren.Ich schaffte es mir 8 Kilo runter zu hungern und nahm im Laufe der Zeit wieder zu auf 65 Kilo. Letzten Sommer habe ich mit der Kohldiät 3 Kilo abgenommen und zwei davon blieben auch über Wochen weg. Diese Kolhdiät hat mir gezeigt wie angenehm es ist abzunehmen ohne zu hungern. Dadurch wurde ich offen für Atkins,was mir von meiner Schwester sehr empfohlen wurde. Am 25. August 2005 war es dann soweit,ich beschloss Atkins einfach mal auszuprobieren. GOTT SEI DANK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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17.05.2006, 18:25
| #2 |
| Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 1,54 Gewicht: 47,6 Körperfett: 21 Ziel-Gewicht: 47,8 Ort: bei Köln Registriert seit: 16.09.2005
Beiträge: 1.170
| *Stefs*- fast- am- Ziel Tagebuch Start war der 25.August 2005 mit einem Gewicht von 62,8 Kilo Wiegetage sind bei mir immer die Donnerstage 25.08.05------62,8 Kilo 01.09.05------60,6 Kilo ------ - 2,6 kg 08.09.05------60,6 Kilo ------ +- 0 15.09.05------59,2 Kilo ------ -1,4kg 22.09.05------58,8 Kilo ------ - 400g 29.09.05------58,2 Kilo ------ - 600g 06.10.05------57,4 Kilo ------ - 800g 13.10.05------56,8 Kilo ------ - 600g 20.10.05------56,0 Kilo ------ - 800g 27.10.05------55,6 Kilo ------ - 400g 03.11.05------55,0 Kilo ------ - 600g 10.11.05------54,6 Kilo ------ - 400g 17.11.05------54,4 Kilo ------ - 200g 24.11.05------53,8 Kilo ------ - 600g 01.12.05------53,8 Kilo ------ +- 0 08.12.05------53,8 Kilo ------ +- 0 15.12.05------53,0 Kilo ------ - 800g 22.12.05------52,4 Kilo ------ - 600g 29.12.05------52,8 Kilo ------ + 400g 05.01.06------52,6 Kilo ------ - 200g 12.01.06------52,0 Kilo ------ - 600g 19.01.06------51,0 Kilo ------ - 1000g 26.01.06------50,4 Kilo ------ - 600g 02.02.06------50,8 Kilo ------ + 400g 09.02.06------50,6 Kilo ------ - 200g 16.02.06------50,0 Kilo ------ - 600g 23.02.06------50,2 Kilo ------ + 200g 02.03.06------50,0 Kilo ------ - 200g 09.03.06------49,6 Kilo ------ - 400g 16.03.06------49,2 Kilo ------ - 400g 23.03.06------49,4 Kilo ------ + 200g 30.03.06------49,4 Kilo ------ +- 0 06.04.06------49,0 Kilo ------ - 400g 13.04.06------48,2 Kilo ------ - 800g 20.04.06------47,8 Kilo ------ - 400g 27.04.06------48,0 Kilo ------ + 200g 04.05.06------48,0 Kilo ------ +- 0 11.05.06------48,4 Kilo ------ + 400g 18.05.06------47,8 Kilo ------ - 600g 25.05.06------48,2 Kilo ------ + 400g  01.06.06------47,8 Kilo ------ - 400g 08.06.06------47,8 Kilo ------ +- 0 15.06.06------47,8 Kilo ------ +- 0 22.06.06------47,8 Kilo ------ +- 0 29.06.06------48,0 Kilo ------ + 200g 06.07.06------48,0 Kilo ------ +- 0 13.07.06------48,2 Kilo ------ + 200g 20.07.06------48,4 Kilo ------ + 200g 27.07.06------48,2 Kilo ------ - 200g 03.08.06------48,6 Kilo ------ + 400g 10.08.06------47,8 Kilo ------ - 800g 17.08.06------48,0 Kilo ------ + 200g 24.08.06------48,0 Kilo ------ +-0 31.08.06------47,2 Kilo ------ - 800g 07.09.06------47,0 Kilo ------ - 200g 14.09.06------47,6 Kilo ------ + 600g 21.09.06------47,8 Kilo ------ + 200g 28.09.06------47,6 Kilo ------ - 200g 30.09. bis 05.10.06 Urlaub ohne Waage 07.10.06------47,6 Kilo ------ +-0 12.10.06------47,6 Kilo ------ +-0 19.10.06------47,6 Kilo ------ +-0 26.10.06------48,4 Kilo ------ +800g völlig unbegreiflich!!!!Und gleich einen Tag später wieder runter,GsD!!!02.11.06------47,8 Kilo ------ -600g
__________________ Geändert von Stef (02.11.2006 um 10:00 Uhr). |
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17.05.2006, 18:43
| #3 |
| Hausmeisterin Moderator/in  Meine Bilder: 518  Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 39 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005
Beiträge: 8.258
| *Stefs*- fast- am- Ziel Tagebuch Stef hat ein Tagebuch!!!!!!!!!!!!  Ich finde das schon deswegen toll, weil man Dich jetzt auch direkt ansprechen kann und lesen kann wie es Dir geht, das habe ich bisher vermisst. Und eine Motivation für andere ist es allemal. Man, man, wenn ich mir Deine Statistik angucke - Hut ab, Du hast ja ganz schön was geleistet! 
__________________ Gruß von mich an Dich...! Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück. |
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17.05.2006, 18:46
| #4 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006
Beiträge: 11.447
| *Stefs*- fast- am- Ziel Tagebuch 
__________________ Gruß Klein Grummelchen Natürlich achten wir auf die Linie! Aber doch nicht den ganzen Tag!! |
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17.05.2006, 19:32
| #5 |
| Mädchen für alles Moderator/in  Meine Bilder: 191 Diätart: Keine Größe: 170 Gewicht: Am Anfang 78 dann 87 -> 62,5 Körperfett: muss ich das wissen? ;-) Ziel-Gewicht: 65 Alter: 55 Ort: BS Registriert seit: 23.09.2005
Beiträge: 13.387
| *Stefs*- fast- am- Ziel Tagebuch Super das du dich zum Tagebuch entschlossen hast.
__________________ Herzliche Grüße aus dem Irrenhaus Du weißt nicht, wer dein Freund oder dein Feind ist, bis das Eis bricht. Unser Ersatzforum (Link notieren für Notfälle!)  |
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17.05.2006, 19:43
| #6 |
| Restauratorin Moderator/in  Meine Bilder: 349 Diätart: Detlef Pape/LC Größe: 175 Gewicht: 80 Startgewicht Körperfett: 28% bei Start Ziel-Gewicht: 67 Alter: 51 Ort: bei Karlsruhe Registriert seit: 08.12.2005
Beiträge: 11.748
| *Stefs*- fast- am- Ziel Tagebuch Find ich auch gut... und unglaublich ich glaube ich habe nur eine Schwankung gesehen....toll gemacht!!! |
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17.05.2006, 19:56
| #7 |
| Motivationsvorturnerin Moderator/in  Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 42 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005
Beiträge: 18.475
| Steff hats getan....Jaaaaaaaaaaaaaa, da ist es  Schön das du jetzt deine eigene "Adresse" bei uns hast  und sicher für uns alle eine Bereicherung!
__________________ Liebe Grüße, Claudia  You can't scare me - I've got children Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009 |
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17.05.2006, 23:10
| #8 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 3 Größe: 170 Gewicht: 57 Alter: 33 Registriert seit: 22.09.2005
Beiträge: 15.715
| *Stefs*- fast- am- Ziel Tagebuch Hurra!!!! Da ist ja endlich das Tagebuch!!! Deine Statistik ist Wahnsinn, total stetig! Aber wenn man nie sündigt, dann hat man sich das verdient! Bin auch schon sehr gespannt auf Atkins4life!
__________________ Fröhliche Grüße von der Lolle Lolles Tagebuch / Lolles Sportprogramm / Lolles Gewichtsschwankungen / Lolles Maße Ausgangsgewicht 71,8kg am 1.9.2006 1. Ziel Wohlfühlgewicht 61,8kg.....erreicht am 4.7.2007 59kg....erreicht am 16.12.2007 57-58kg seit November 2009 |
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18.05.2006, 09:01
| #9 |
| Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 1,54 Gewicht: 47,6 Körperfett: 21 Ziel-Gewicht: 47,8 Ort: bei Köln Registriert seit: 16.09.2005
Beiträge: 1.170
| *Stefs*- fast- am- Ziel Tagebuch Danke Ihr Lieben! Ist schön,daß Ihr Euch über mein Tagebuch freut! Bin auch froh,daß ich mich dazu entschlossen habe! Also Futterplan von gestern: Frühstück: 2 kleine Scheiben Tassenbrot (statt mit Sonnenblumenkernen mit Leinsamen gebacken) 1 mit Käse,1 mit Schmand u LC Marmelade 1 Ei 1 Tasse koffeinfreien Kaffee Vormittags: 1 Mini Babybel u eine Mini Salami v Aldi (nach dem Sport habe ich immer Hunger) Mittags: 1 Kringelbratwurst mit LC Ketchup als Nachspeise 15g Eiweisspulver Weisse Schokolade (manche wissen es schon,ich liebe das Zeug und schlecke das ganz genüsslich mit dem Finger aus einem Eierbecher,beim lesen eines schönen Buches. Da habe ich gesundes Protein und Genuss für ca. 20 Minuten und dabei kaum KH´s u Kalorien!Mag aber nur Weisse Schokolade pur! Tja irgendwie spinnt wohl jeder ein bisschen  )Nachmittags: 1 Portion Cherry Coke Götterspeise (ca 1/3 v 1 zubereiteten Päckchen) 1 Leinsamenknäcke Abends: 2 Hähnchenunterschenkel, 2 Tassen Salat 1 Tasse Koffeinfreien Kaffee,1 Stückchen Lind 85% eine kleine Hand voll Knabberkrusten. Getrunken 2,5l Wasser Gestern Nachmittag und abends hatte ich dauernd Hunger.Keine Ahnung warum. Nachdem meine Waage gestern 47,6 zeigte waren es heute am Wiegetag 47,8 aber da es am letzten Wiegetag 48,4 Kilo waren habe ich eine Abnahme von 600g und damit bin ich sehr zufrieden. Ich wiege mich jeden Tag,das kann ich einfach nicht lassen. Aber ich habe mir angewöhnt nicht von einem Tag auf den anderen zu schauen, was die Abnahme betrifft,sondern wirklich von Woche zu Woche. Damit geht es mir bedeutend besser und dann sind die Schwankungen auch nicht so heftig.Das gibt insgesamt ein viel positiveres Bild und ich denke genau das ist der Grund warum Atkins wiegen einmal pro Woche empfiehlt. Recht hat er!!!
__________________ Geändert von Stef (18.05.2006 um 09:04 Uhr). |
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18.05.2006, 09:21
| #10 |
| Grafik-Mod Moderator/in  Meine Bilder: 38 Diätart: Atkinsianer ;) Größe: 177 Gewicht: Neustart mit 108,6 Ziel-Gewicht: 68 wäre ein Traum ;) Ort: Nähe FFM Registriert seit: 11.07.2005
Beiträge: 2.558
| *Stefs*- fast- am- Ziel Tagebuch Hallo Stef, mensch, das ging bei Dir ja fast in einem Rutsch Schön, daß man jetzt bei Dir auch reinschauen kann LG Kris
__________________ Herzliche Grüße Kris  |
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