Das Tagebuch von Lololein

lololein · 23.05.2006, 14:08

Startgewicht am 20.05.2006 96 Kg

!!!

Ich habe ja eigentlich schon am 18.05. mit Atkins angefangen, war aber am 19.05. bei Mc Donald´s, weil meine Freundin meinte, dann kannst du ja Nuggets essen, als ich dann so 8 Stück gegessen habe, ist mir eingefallen, dass da ja Panade drum ist. Also war der Tag im Eimer, am Abend habe ich dann noch jede Menge Eis verdrückt und Sekt mit meiner Freundin getrunken.

Also ging es am 20.05.06 erneut los. Gewicht 96 Kg

Speiseplan für den 20.+21.05.

Frühstück:

2 Gläser Wasser mit einer Vitamintablette (nehme die aus dem Aldi)
Rührei, mit Champignons

Mittag:

Eier mit Bauchspeck und 2 Tassen voller Brokkoli
2 Tassen Wasser

Abend:

Wieder Eier mit Speck und ein paar Radieschen und 2 Stücken Lachs
Jede Menge Wasser

22.05.2006

Frühstück:

2 Stücken Gouda, jede Menge Wasser und 2 Vitamintablette
Bauchspeck mit Ei

Mittag:
Bauchspeck mit Ei

Abend:

Gebratener Lachs, Blumenkohl, viel Wasser

kritzel · 23.05.2006, 16:33

Hi lololein,

schön, dass du ein Tagebuch aufgemacht hast, es ist leider nicht sehr aussagekräftig. Vielleicht solltest du doch genauere Angaben mach.
Z.B. Eier mit Bauchspeck - können 2 Eier sein und 30 g Bauchspeck, dann ist es eindeutig zu wenig.

Maid · 23.05.2006, 22:19

Graus. Soviel Eier? Stöber doch mal in den Rezepten. Habe dort viele tolle Sachen gefunden. Verkehrt ist es zwar nicht aber ich würde nicht so viele runterkriegen. Solltest Du noch mal patzen dann denk nicht jetzt ist es sowieso egal, sondern versuche sobald Du merkst daß Du was falsches gegessen hast, sofort wieder Atkins zu denken.
Ein Tag ist nie im Eimer wenn man Atkins denkt.

lololein · 24.05.2006, 05:44

Heute morgen waren es zum Beispiel 3 Eier mit 75 Gramm Frühstücksspeck, ist das nicht okay? Dazu habe ich dann noch Blumenkohl gegessen und 2 große Stücken Käse, die haben zusammen 85 Gramm gewogen. Heute Mittag soll es 200 Gramm Bratwurst geben und eine große Tomate.

Sid · 24.05.2006, 05:49

Blumenkohl sollte in Phase 1 nicht gegessen werden.
Dafür lieber einen grünen Salat.

lololein · 24.05.2006, 05:50

Versteh ich nicht ganz, da es in dem Buch so drinne steht. Habe heute morgen extra nochmal nachgeschaut. Was ist mit Kohlrabi?

Sid · 24.05.2006, 05:57

Ja aber nicht in Phase 1.
Das soll amn nur Salat nehmen.

lololein · 24.05.2006, 06:01

Zitat:

Zitat von Sid

Ja aber nicht in Phase 1.
Das soll amn nur Salat nehmen.

Habe eben mal bei Toddy in Forum, "alles über Atkins" nachgeschaut und da stehten auch Blumenkohl und Kohlrabi drin und er hat geschrieben, davon darfst du maximal 3 Tassen am Tag zu dir nehmen. Hier nochmal der Auszug.

Von diesen Lebensmitteln solltest du in der Phase eins maximal drei Tassen pro Tag verzehren:

Kopfsalat
Romanesco
Eskaro
Rucola
Endiviensalat
Radicchio
Chicoree
Sauerampfer
Feldsalat
Bok Ghov
Schnittlauch
Petersilie
Gurken
Radieschen
Fenchel
Paprika
Sellerie
Alfalfasprossen
Pilze
Morcheln
Oliven
grüne oder Wachsbohnen
Kohl (grün, rot, weiß)
Mangold
Blumenkohl
Aubergine
Kohlrabi
Tomaten
Zwiebeln
Rhabarber
Schalotten
Lauch
Spinat
Flaschenkürbis
Zucchini
Okraschoten
Kürbis
Rüben
Avocado
Bambussprossen
Bohnensprossen
Zuckerschoten
Sauerkraut
Löwenzahn
Chayote
Brokkoli
Spaghettikürbis
Knollensellerie
Rosenkohl
Artisthocken
Palmherzen

**Dallas** · 24.05.2006, 09:37

Kommt auf das Buch an.

Atkins hat seine Diät im Laufe der Zeit etwas überarbeitet. Du kannst jetzt Blumenkohl, Broccoli und Co auch schon in Phase 1 essen.

Bitte achte da aber möglichst genau auf die Mengenangaben.

kritzel · 24.05.2006, 09:57

Hallo lololein,

wie Dallas schon gepostet hat, es ist ok mit Blumenkohl & Co.
Dein Plan ist soweit ok. Vergiß das Trinken nicht.

Einen schönen Tag!

23.05.2006, 14:08	#1
lololein Forum-Profi Meine Bilder: 1 Diätart: Meine Eigene Größe: 168 Gewicht: 87 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 27 Ort: Hannover Registriert seit: 16.05.2006 Beiträge: 172	Das Tagebuch von Lololein Startgewicht am 20.05.2006 96 Kg !!! Ich habe ja eigentlich schon am 18.05. mit Atkins angefangen, war aber am 19.05. bei Mc Donald´s, weil meine Freundin meinte, dann kannst du ja Nuggets essen, als ich dann so 8 Stück gegessen habe, ist mir eingefallen, dass da ja Panade drum ist. Also war der Tag im Eimer, am Abend habe ich dann noch jede Menge Eis verdrückt und Sekt mit meiner Freundin getrunken. Also ging es am 20.05.06 erneut los. Gewicht 96 Kg Speiseplan für den 20.+21.05. Frühstück: 2 Gläser Wasser mit einer Vitamintablette (nehme die aus dem Aldi) Rührei, mit Champignons Mittag: Eier mit Bauchspeck und 2 Tassen voller Brokkoli 2 Tassen Wasser Abend: Wieder Eier mit Speck und ein paar Radieschen und 2 Stücken Lachs Jede Menge Wasser 22.05.2006 Frühstück: 2 Stücken Gouda, jede Menge Wasser und 2 Vitamintablette Bauchspeck mit Ei Mittag: Bauchspeck mit Ei Abend: Gebratener Lachs, Blumenkohl, viel Wasser __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-ta...-lololein.html

23.05.2006, 16:33	#2
kritzel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 218 Diätart: diabetes gerechtes Essen Größe: 172 Gewicht: 2006 Anfangsgewicht 168 kg / 2009 Gew.144 / Neuanfang 1.6.2011 - 158 kg Ziel-Gewicht: 145 kg Alter: 78 Ort: Niedersachsen/Wiehengebirge Registriert seit: 12.01.2006 Beiträge: 11.284	Das Tagebuch von Lololein Hi lololein, schön, dass du ein Tagebuch aufgemacht hast, es ist leider nicht sehr aussagekräftig. Vielleicht solltest du doch genauere Angaben mach. Z.B. Eier mit Bauchspeck - können 2 Eier sein und 30 g Bauchspeck, dann ist es eindeutig zu wenig. __________________ Christel

23.05.2006, 22:19	#3
Maid Ehren-Mitglied Meine Bilder: 326 Registriert seit: 18.03.2006 Beiträge: 12.616	Das Tagebuch von Lololein Graus. Soviel Eier? Stöber doch mal in den Rezepten. Habe dort viele tolle Sachen gefunden. Verkehrt ist es zwar nicht aber ich würde nicht so viele runterkriegen. Solltest Du noch mal patzen dann denk nicht jetzt ist es sowieso egal, sondern versuche sobald Du merkst daß Du was falsches gegessen hast, sofort wieder Atkins zu denken. Ein Tag ist nie im Eimer wenn man Atkins denkt. __________________

24.05.2006, 05:44	#4
lololein Forum-Profi Meine Bilder: 1 Diätart: Meine Eigene Größe: 168 Gewicht: 87 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 27 Ort: Hannover Registriert seit: 16.05.2006 Beiträge: 172	Das Tagebuch von Lololein Heute morgen waren es zum Beispiel 3 Eier mit 75 Gramm Frühstücksspeck, ist das nicht okay? Dazu habe ich dann noch Blumenkohl gegessen und 2 große Stücken Käse, die haben zusammen 85 Gramm gewogen. Heute Mittag soll es 200 Gramm Bratwurst geben und eine große Tomate. __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-ta...-lololein.html

24.05.2006, 05:49	#5
Sid Inventar Meine Bilder: 5 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: über 80 am 06.04.06 Körperfett: auf 20,8 von 33,1 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 41 Ort: bei Stade Registriert seit: 21.02.2005 Beiträge: 864	Das Tagebuch von Lololein Blumenkohl sollte in Phase 1 nicht gegessen werden. Dafür lieber einen grünen Salat. __________________ meine Music Sid´s Tagesrationen Sid´s Kurvenangaben

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24.05.2006, 05:50	#6
lololein Forum-Profi Meine Bilder: 1 Diätart: Meine Eigene Größe: 168 Gewicht: 87 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 27 Ort: Hannover Registriert seit: 16.05.2006 Beiträge: 172	Das Tagebuch von Lololein Versteh ich nicht ganz, da es in dem Buch so drinne steht. Habe heute morgen extra nochmal nachgeschaut. Was ist mit Kohlrabi? __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-ta...-lololein.html

24.05.2006, 05:57	#7
Sid Inventar Meine Bilder: 5 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: über 80 am 06.04.06 Körperfett: auf 20,8 von 33,1 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 41 Ort: bei Stade Registriert seit: 21.02.2005 Beiträge: 864	Das Tagebuch von Lololein Ja aber nicht in Phase 1. Das soll amn nur Salat nehmen. __________________ meine Music Sid´s Tagesrationen Sid´s Kurvenangaben

24.05.2006, 09:37	#9
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Das Tagebuch von Lololein Kommt auf das Buch an. Atkins hat seine Diät im Laufe der Zeit etwas überarbeitet. Du kannst jetzt Blumenkohl, Broccoli und Co auch schon in Phase 1 essen. Bitte achte da aber möglichst genau auf die Mengenangaben. __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

24.05.2006, 09:57	#10
kritzel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 218 Diätart: diabetes gerechtes Essen Größe: 172 Gewicht: 2006 Anfangsgewicht 168 kg / 2009 Gew.144 / Neuanfang 1.6.2011 - 158 kg Ziel-Gewicht: 145 kg Alter: 78 Ort: Niedersachsen/Wiehengebirge Registriert seit: 12.01.2006 Beiträge: 11.284	Das Tagebuch von Lololein Hallo lololein, wie Dallas schon gepostet hat, es ist ok mit Blumenkohl & Co. Dein Plan ist soweit ok. Vergiß das Trinken nicht. Einen schönen Tag! __________________ Christel

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