Manu's Tagebuch ;-D

29.06.2006, 10:08

Hatte gestern schon voll die Panik geschoben das die Produkte aus den Shops vielleicht doch im Gewicht was wesentliches ausmachen.. aber NEIN *freu*
habe sogar 400 g an Gewicht abgenommen

)))

also heutiger stand 49,0 kg

gestern gegessen:

CH/LC-Brot mit Fleischwurst (2 Scheiben)
Kassler gebraten mit 2 scheiben tomate u 2 scheiben käse (allgäuer) überbacken
dazu Salat an Sahne-soße
wieder Brot mit Teewurst
deBron Choc Wafer
Salami 3 dicke Scheiben
Brot mit Teewurst
Brot mit Fisch (2x)
Brot mit Fleischwurstring
Gümmibärchen deBron
EW-Shake weiße Schoki
Pfefferminz-Bonbons DeBron ca. 5-6 Stk

3 Liter Wasser

hoffe habe nix vergessen

der größte erfolg waren für mich 3 liter wasser (habe ich noch NIE geschafft

))))

mab · 29.06.2006, 20:58

Wollt nur schnell mal grüssen

werde heute in Mainz-Finthen sein und dort übernachten. aber das lieste ja per icq.

Okay, dann bis nächste Woche irgendwann

29.06.2006, 23:32

Zitat:

Zitat von mab

Wollt nur schnell mal grüssen

werde heute in Mainz-Finthen sein und dort übernachten. aber das lieste ja per icq.

Okay, dann bis nächste Woche irgendwann

in finthen? cool.. hab aber nix per icq gesehen???? aber ich hab dir auch ne nachricht hinterlassen.. kannst ja mal gucken, wenn du on bist.. ist wichtig!!!!!!!!!!

miri · 04.07.2006, 00:33

Das ist ja auch nicht die feine englische Art, das "Wohnzimmer" einfach ohne Gruß zu verlassen!!! ne ne ne!!!

04.07.2006, 11:30

Zitat:

Zitat von miri

Das ist ja auch nicht die feine englische Art, das "Wohnzimmer" einfach ohne Gruß zu verlassen!!! ne ne ne!!!

sorry, sorry... hatte einen wichtigen Anruf bekommen und konnte mich auch nicht mehr verabschieden.. habe nur noch den laptop zugeklappt u bin weg... ich hoffe ich habe nix wichtiges verpaßt

es grüßt die SUN

miri · 04.07.2006, 14:19

Nö, hast nichts verpasst! Kai kam mal kurz rein. Ich bin danach auch ins Bett gegangen.
Ach du hast die ganze Zeit von LC Brot geredet und ich dachte, du isst richtiges Brot.
Um noch einmal auf die Ketose zurück zu kommen, sie ist für eine Abnahme nicht unbedingt erforderlich.

**kidimisa** · 06.07.2006, 06:36

Sun räum mal bitte Deine PNs auf. Der Speicher ist voll, mehr als
100 PNs kannst Du nicht speichern und dann auch keine mehr
bekommen. Ich kann Dir nicht antworten.

06.07.2006, 14:40

okidoki

fällt mir zwar immer schwer mich von sowas zu trennen, aber dann werd ich jetzt wohl mal müssen

Zitat:

Zitat von kidimisa

Sun räum mal bitte Deine PNs auf. Der Speicher ist voll, mehr als
100 PNs kannst Du nicht speichern und dann auch keine mehr
bekommen. Ich kann Dir nicht antworten.

08.07.2006, 09:56

Habe mein Tagebuch jetzt lange genug vernachlässigt.... eine Änderung muß her

dank Dallas und Schweizerli habe ich jetzt neuen Elan mich trotz Plateu, Ketose-Rausflug nochmal mit Phase I zu beginnen...

Ja Phase I.. wollt ich gestern schon anfangen..... aber da ist es bei 3 LC Riegeln, Zartbitterschoki, Mascarpone, Melone usw... geendet.. also kein guter Start *schäm* ->aber hab nochmal glück gehabt.. gewicht ist das gleiche wie gestern... vielleicht auch durch's training

Aber da ich jetzt endlich weiß wieviel mein Grundumsatz ist und ich noch die halbe nacht im Netz rumgehangen hab und endlich mich mit Kcal auseinandergesetzt habe... fällt es mir heute morgen umso leichter... mal alles gründlich abzuwiegen und auszurechnen... gott sei dank habe ich dieses WE auch die Zeit dafür *freu*

Also heute abend werde ich dann hoffentlich noch Zeit haben um alles zu posten was ich gegessen habe.... und diesmal muß es OHNE Riegel, Obst oder sonst was zu schaffen sein!!!!!

Außerdem vermerke ich mir jetzt mal noch wieviel "sport" ich gemacht habe... FALLS das der Fall ist ....

Also gestern abend

Intensiv JKD 90 min!!! *gggg* -> hat gut getan!!!!

heute morgen

3 Sätze 15 Sit-ups gerade Bauchmuskeln
3 Sätze 15 x Bauchmuskeln Seite
3 Sätze 10 x tieferliegende Bauchmuskeln
3 Sätze 15 x Taillenmuskeln

also dann.... drückt mir die Daumen das ich durchhalte..

Es grüßt die SUN

Schweizerli · 08.07.2006, 12:18

Suuuuper Süsse, ich bin stolz auf Dich. Du wirst das schaffen, und wenn immer Du einen Riegel essen willst, lauft einmal ums Haus- das lenkt ab

Und die Zeit zum Posten wird Du finden, spätestens wenn der kleine im Bettle liegt

Was ist denn eigendlich JDK?

29.06.2006, 10:08	#21
sunshine79 Beiträge: n/a	Manu's Tagebuch ;-D Hatte gestern schon voll die Panik geschoben das die Produkte aus den Shops vielleicht doch im Gewicht was wesentliches ausmachen.. aber NEIN freu habe sogar 400 g an Gewicht abgenommen ))) also heutiger stand 49,0 kg gestern gegessen: CH/LC-Brot mit Fleischwurst (2 Scheiben) Kassler gebraten mit 2 scheiben tomate u 2 scheiben käse (allgäuer) überbacken dazu Salat an Sahne-soße wieder Brot mit Teewurst deBron Choc Wafer Salami 3 dicke Scheiben Brot mit Teewurst Brot mit Fisch (2x) Brot mit Fleischwurstring Gümmibärchen deBron EW-Shake weiße Schoki Pfefferminz-Bonbons DeBron ca. 5-6 Stk 3 Liter Wasser hoffe habe nix vergessen der größte erfolg waren für mich 3 liter wasser (habe ich noch NIE geschafft ))))

29.06.2006, 20:58	#22
mab Gesperrt Meine Bilder: 2 Registriert seit: 15.01.2006 Beiträge: 300	Manu's Tagebuch ;-D Wollt nur schnell mal grüssen werde heute in Mainz-Finthen sein und dort übernachten. aber das lieste ja per icq. Okay, dann bis nächste Woche irgendwann

04.07.2006, 00:33	#24
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 19.180	Manu's Tagebuch ;-D Das ist ja auch nicht die feine englische Art, das "Wohnzimmer" einfach ohne Gruß zu verlassen!!! ne ne ne!!! __________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik

04.07.2006, 14:19	#26
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 19.180	Manu's Tagebuch ;-D Nö, hast nichts verpasst! Kai kam mal kurz rein. Ich bin danach auch ins Bett gegangen. Ach du hast die ganze Zeit von LC Brot geredet und ich dachte, du isst richtiges Brot. Um noch einmal auf die Ketose zurück zu kommen, sie ist für eine Abnahme nicht unbedingt erforderlich. __________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik

06.07.2006, 06:36	#27
kidimisa Hausmeisterin Moderator/in Meine Bilder: 518 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 39 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005 Beiträge: 8.264	Manu's Tagebuch ;-D Sun räum mal bitte Deine PNs auf. Der Speicher ist voll, mehr als 100 PNs kannst Du nicht speichern und dann auch keine mehr bekommen. Ich kann Dir nicht antworten. __________________ Gruß von mich an Dich...! Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück.

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08.07.2006, 09:56	#29
sunshine79 Beiträge: n/a	Manu's Tagebuch ;-D Habe mein Tagebuch jetzt lange genug vernachlässigt.... eine Änderung muß her dank Dallas und Schweizerli habe ich jetzt neuen Elan mich trotz Plateu, Ketose-Rausflug nochmal mit Phase I zu beginnen... Ja Phase I.. wollt ich gestern schon anfangen..... aber da ist es bei 3 LC Riegeln, Zartbitterschoki, Mascarpone, Melone usw... geendet.. also kein guter Start schäm ->aber hab nochmal glück gehabt.. gewicht ist das gleiche wie gestern... vielleicht auch durch's training Aber da ich jetzt endlich weiß wieviel mein Grundumsatz ist und ich noch die halbe nacht im Netz rumgehangen hab und endlich mich mit Kcal auseinandergesetzt habe... fällt es mir heute morgen umso leichter... mal alles gründlich abzuwiegen und auszurechnen... gott sei dank habe ich dieses WE auch die Zeit dafür freu Also heute abend werde ich dann hoffentlich noch Zeit haben um alles zu posten was ich gegessen habe.... und diesmal muß es OHNE Riegel, Obst oder sonst was zu schaffen sein!!!!! Außerdem vermerke ich mir jetzt mal noch wieviel "sport" ich gemacht habe... FALLS das der Fall ist .... Also gestern abend Intensiv JKD 90 min!!! gggg -> hat gut getan!!!! heute morgen 3 Sätze 15 Sit-ups gerade Bauchmuskeln 3 Sätze 15 x Bauchmuskeln Seite 3 Sätze 10 x tieferliegende Bauchmuskeln 3 Sätze 15 x Taillenmuskeln also dann.... drückt mir die Daumen das ich durchhalte.. Es grüßt die SUN

08.07.2006, 12:18	#30
Schweizerli Ehren-Mitglied Meine Bilder: 36 Diätart: Atkins Ph. 3 / LOGI Größe: 170 Gewicht: 125>> 117>> 86,4 Ziel-Gewicht: 65 - 70 Kg Alter: 27 Ort: Schweiz Registriert seit: 30.03.2006 Beiträge: 4.856	Manu's Tagebuch ;-D Suuuuper Süsse, ich bin stolz auf Dich. Du wirst das schaffen, und wenn immer Du einen Riegel essen willst, lauft einmal ums Haus- das lenkt ab Und die Zeit zum Posten wird Du finden, spätestens wenn der kleine im Bettle liegt Was ist denn eigendlich JDK? __________________ a Der Weg ist das Ziel LaberbuchaaaaaaaaaaaaaaTagespläne_3DaaaaaaaaaaaaaaGewiege

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