die pfunde müssen purzeln - tagebuch

xaeon · 03.07.2006, 00:53

Hi,

ich versuche mich auchmal hier am Tagebuch

Habe mir den Winter über 20 Kilo angefuttert... nachdem ich sie ein jahr davor runtergearbeitet habe :/
Bin dann heute morgen aufgestanden und habe spontan den Entschluss gefasst die Atkins Diät nochmal auszuprobieren.
Habe schon einige Erfahrungen mit ihr gemacht im Vorfeld aber sie nicht durchgestanden. Aber nun gibts kein zurück!

fangen wir dann mal an

Mittagessen: 125g Putensteak, 1Paprika und 1 EL Tomatenmark und 50 gSchafskäse

Abendessen: 125g Putensteak und 3 Eier

gefrühstückt habe ich nichts da ich erst um 13h ausm Bett gekrochen bin

soo bis morgen dann!

Only_ME · 03.07.2006, 07:25

Na dann herzlich willkommen hier in Forum und viel Durchhaltevermögen!

sabse · 03.07.2006, 07:56

Guten Morgen xaeon!

Erstmal wünsche ich dich hier herzlich Willkommen und wünsche dir viel Erfolg!
Du wirst dein Ziel erreichen, denn du bist ja nicht alleine hier. Wenn du Hilfe brauchst, ist hier immer jemand für dich da.

Mittagessen: 125g Putensteak, 1Paprika und 1 EL Tomatenmark und 50 gSchafskäse

Abendessen: 125g Putensteak und 3 Eier

gefrühstückt habe ich nichts da ich erst um 13h ausm Bett gekrochen bin

Ähhhhhhhm, war das alles für einen einzigen Tag??????
Das klingt sehr wenig. Du weißt doch auch, dass man bei Atkins nicht hungern muss...bzw. man darf gar nicht hungern, ansonsten schaltet dein Stoffwechsel auf Sparflamme. Sogar ich verdrücke mit Logi viel mehr, obwohl ich viel kleiner und weiblich bin.
Du kannst ja jeden Tag dein Essensplan im Forum eintragen, damit wir dir helfen können.

Wünsche dir einen schönen Tag und viel Erfolg!!!

xaeon · 03.07.2006, 11:43

aloah

hatte nich das gefühl das ich gehungert habe, was richtig geil war der heisshunger der sonst immer standart war blieb schonmal aus

auch wenns bis heut morgen nur wasser gewesen sein( verdammt heiss in meinem zimmer

) dürfte das wech is, ist der blick auf die wage trotzdem sehr geil gewesen

na danke für die durchhaltewünsche und bis heut abend !

Only_ME · 03.07.2006, 17:31

Zitat:

Zitat von xaeon

aloah

hatte nich das gefühl das ich gehungert habe, was richtig geil war der heisshunger der sonst immer standart war blieb schonmal aus

auch wenns bis heut morgen nur wasser gewesen sein( verdammt heiss in meinem zimmer

) dürfte das wech is, ist der blick auf die wage trotzdem sehr geil gewesen

aloha auch

na dann auf die nächste Schnappzahl los!

Muddl · 03.07.2006, 17:40

willkommen Xaeon,

So fängt der Erfolg an: Einens Tages steigt man aud dem Bett und weiß?: nun geht´s los! - und fühlt auch, dass die richtige Zeit dafür gekommen ist. Hast du dir denn auch schön die "Atkins-Bibel" sprich: Atkins neue Diät gekauft? Das Buch zu lesen ist nach meiner Meinung Grundvoraussetzung für gutes Gelingen und auch Durchhalten. Denn wenn du Fehler machst und frustriert aufgibst, dann verpasst du eine Menge guter Gefühle. Nämlich das GEfühl des ERfolges. Und Erfolg schmeckt zuckersüß und macht schlank!!! Jaaaa, so ist das bei Atkins bzw. lowcarb-Ernährung. Wir freuen uns, dass du mit im Boot sitzt, weches ja inzwischen zu einem stattlichen "Dampfer" herangewachsen ist.. (Mein Gott kann ich blumig sein..)

liebe Grüße

Muddl / Bettina

xaeon · 03.07.2006, 21:10

Hi schon wieder

Gekauft habe ich mir die Atkins Bibel nich, sondern meine Mutter

Aber gelesen hab ich sie

Merk auch das der Heisshunger mich wenigstens die letzten 2 Tage nich heimgesucht habe

Das is schonmal auf jeden Fall ein kleiner Erfolg !

so heut gabs:

Mittagessen: 200g Frikadellen und ner Scheibe Käse
Abendessen: 400g Rindersteak mit 3 Eiern und 50g Gouda und 2 Salatblättern

Und nu bin ich nach paar Stunden immernoch pappsatt!

Bis morgen dann!

03.07.2006, 00:53	#1
xaeon Ich bin neu hier Größe: 192 Gewicht: 111 Ziel-Gewicht: 85 Registriert seit: 03.07.2006 Beiträge: 3	die pfunde müssen purzeln - tagebuch Hi, ich versuche mich auchmal hier am Tagebuch Habe mir den Winter über 20 Kilo angefuttert... nachdem ich sie ein jahr davor runtergearbeitet habe :/ Bin dann heute morgen aufgestanden und habe spontan den Entschluss gefasst die Atkins Diät nochmal auszuprobieren. Habe schon einige Erfahrungen mit ihr gemacht im Vorfeld aber sie nicht durchgestanden. Aber nun gibts kein zurück! fangen wir dann mal an Mittagessen: 125g Putensteak, 1Paprika und 1 EL Tomatenmark und 50 gSchafskäse Abendessen: 125g Putensteak und 3 Eier gefrühstückt habe ich nichts da ich erst um 13h ausm Bett gekrochen bin soo bis morgen dann! __________________

03.07.2006, 07:25	#2
Only_ME Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: LowCarb Ort: Queen of Hanse Registriert seit: 29.05.2006 Beiträge: 2.020	die pfunde müssen purzeln - tagebuch Na dann herzlich willkommen hier in Forum und viel Durchhaltevermögen! __________________ It's not, how good you are. It's how good you want to be! © Paul Arden diary \| statistics Pflichtlektüren: 1. Wieso mann essen soll; 2. Zucker Teil I, Teil II; 3. Atkins-Diät Phase I - was ist erlaubt? 4. FAQ

03.07.2006, 07:56	#3
sabse Stammgast Meine Bilder: 12 Diätart: Logi Größe: 153 cm Gewicht: 47 kg Alter: 24 Ort: Aachen Registriert seit: 26.05.2006 Beiträge: 462	die pfunde müssen purzeln - tagebuch Guten Morgen xaeon! Erstmal wünsche ich dich hier herzlich Willkommen und wünsche dir viel Erfolg! Du wirst dein Ziel erreichen, denn du bist ja nicht alleine hier. Wenn du Hilfe brauchst, ist hier immer jemand für dich da. Mittagessen: 125g Putensteak, 1Paprika und 1 EL Tomatenmark und 50 gSchafskäse Abendessen: 125g Putensteak und 3 Eier gefrühstückt habe ich nichts da ich erst um 13h ausm Bett gekrochen bin Ähhhhhhhm, war das alles für einen einzigen Tag?????? Das klingt sehr wenig. Du weißt doch auch, dass man bei Atkins nicht hungern muss...bzw. man darf gar nicht hungern, ansonsten schaltet dein Stoffwechsel auf Sparflamme. Sogar ich verdrücke mit Logi viel mehr, obwohl ich viel kleiner und weiblich bin. Du kannst ja jeden Tag dein Essensplan im Forum eintragen, damit wir dir helfen können. Wünsche dir einen schönen Tag und viel Erfolg!!! __________________ Liebe Grüße von Sabse sabse liebt es logisch sabses Tagebuch

03.07.2006, 11:43	#4
xaeon Ich bin neu hier Größe: 192 Gewicht: 111 Ziel-Gewicht: 85 Registriert seit: 03.07.2006 Beiträge: 3	die pfunde müssen purzeln - tagebuch aloah hatte nich das gefühl das ich gehungert habe, was richtig geil war der heisshunger der sonst immer standart war blieb schonmal aus auch wenns bis heut morgen nur wasser gewesen sein( verdammt heiss in meinem zimmer ) dürfte das wech is, ist der blick auf die wage trotzdem sehr geil gewesen na danke für die durchhaltewünsche und bis heut abend ! __________________

03.07.2006, 17:40	#6
Muddl Bewohner/in Meine Bilder: 2 Diätart: Atkins z.Zt. Ph. II - Gewicht halten Größe: 168 Gewicht: Start 01.02.10 92,6 Körperfett: laut TANITA 42 % Ziel-Gewicht: erst mal akt. Gewicht halten Alter: 49 Ort: Hamburg Registriert seit: 16.05.2006 Beiträge: 723	die pfunde müssen purzeln - tagebuch willkommen Xaeon, So fängt der Erfolg an: Einens Tages steigt man aud dem Bett und weiß?: nun geht´s los! - und fühlt auch, dass die richtige Zeit dafür gekommen ist. Hast du dir denn auch schön die "Atkins-Bibel" sprich: Atkins neue Diät gekauft? Das Buch zu lesen ist nach meiner Meinung Grundvoraussetzung für gutes Gelingen und auch Durchhalten. Denn wenn du Fehler machst und frustriert aufgibst, dann verpasst du eine Menge guter Gefühle. Nämlich das GEfühl des ERfolges. Und Erfolg schmeckt zuckersüß und macht schlank!!! Jaaaa, so ist das bei Atkins bzw. lowcarb-Ernährung. Wir freuen uns, dass du mit im Boot sitzt, weches ja inzwischen zu einem stattlichen "Dampfer" herangewachsen ist.. (Mein Gott kann ich blumig sein..) liebe Grüße Muddl / Bettina __________________

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03.07.2006, 21:10	#7
xaeon Ich bin neu hier Größe: 192 Gewicht: 111 Ziel-Gewicht: 85 Registriert seit: 03.07.2006 Beiträge: 3	die pfunde müssen purzeln - tagebuch Hi schon wieder Gekauft habe ich mir die Atkins Bibel nich, sondern meine Mutter Aber gelesen hab ich sie Merk auch das der Heisshunger mich wenigstens die letzten 2 Tage nich heimgesucht habe Das is schonmal auf jeden Fall ein kleiner Erfolg ! so heut gabs: Mittagessen: 200g Frikadellen und ner Scheibe Käse Abendessen: 400g Rindersteak mit 3 Eiern und 50g Gouda und 2 Salatblättern Und nu bin ich nach paar Stunden immernoch pappsatt! Bis morgen dann! __________________

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