die pfunde müssen purzeln - tagebuch

Only_ME

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Na dann herzlich willkommen hier in Forum und viel Durchhaltevermögen!

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It's not, how good you are. It's how good you want to be! © Paul Arden

diary | statistics

Pflichtlektüren: 1. Wieso mann essen soll; 2. Zucker Teil I, Teil II; 3. Atkins-Diät Phase I - was ist erlaubt? 4. FAQ

sabse

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Guten Morgen xaeon!

Erstmal wünsche ich dich hier herzlich Willkommen und wünsche dir viel Erfolg!
Du wirst dein Ziel erreichen, denn du bist ja nicht alleine hier. Wenn du Hilfe brauchst, ist hier immer jemand für dich da.



Mittagessen: 125g Putensteak, 1Paprika und 1 EL Tomatenmark und 50 gSchafskäse

Abendessen: 125g Putensteak und 3 Eier

gefrühstückt habe ich nichts da ich erst um 13h ausm Bett gekrochen bin

Ähhhhhhhm, war das alles für einen einzigen Tag??????
Das klingt sehr wenig. Du weißt doch auch, dass man bei Atkins nicht hungern muss...bzw. man darf gar nicht hungern, ansonsten schaltet dein Stoffwechsel auf Sparflamme. Sogar ich verdrücke mit Logi viel mehr, obwohl ich viel kleiner und weiblich bin.
Du kannst ja jeden Tag dein Essensplan im Forum eintragen, damit wir dir helfen können.

Wünsche dir einen schönen Tag und viel Erfolg!!!

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Liebe Grüße von Sabse

sabse liebt es logisch


sabses Tagebuch

xaeon

aloah

hatte nich das gefühl das ich gehungert habe, was richtig geil war der heisshunger der sonst immer standart war blieb schonmal aus
auch wenns bis heut morgen nur wasser gewesen sein( verdammt heiss in meinem zimmer ) dürfte das wech is, ist der blick auf die wage trotzdem sehr geil gewesen

na danke für die durchhaltewünsche und bis heut abend !

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Only_ME

Meine Bilder: 7 

aloha auch

na dann auf die nächste Schnappzahl los!

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Muddl

Meine Bilder: 2 

willkommen Xaeon,

So fängt der Erfolg an: Einens Tages steigt man aud dem Bett und weiß?: nun geht´s los! - und fühlt auch, dass die richtige Zeit dafür gekommen ist. Hast du dir denn auch schön die "Atkins-Bibel" sprich: Atkins neue Diät gekauft? Das Buch zu lesen ist nach meiner Meinung Grundvoraussetzung für gutes Gelingen und auch Durchhalten. Denn wenn du Fehler machst und frustriert aufgibst, dann verpasst du eine Menge guter Gefühle. Nämlich das GEfühl des ERfolges. Und Erfolg schmeckt zuckersüß und macht schlank!!! Jaaaa, so ist das bei Atkins bzw. lowcarb-Ernährung. Wir freuen uns, dass du mit im Boot sitzt, weches ja inzwischen zu einem stattlichen "Dampfer" herangewachsen ist.. (Mein Gott kann ich blumig sein..)

liebe Grüße

Muddl / Bettina

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"Glaub´ nicht deiner Waage - glaub´ deiner Hose!´"

xaeon

Hi schon wieder

Gekauft habe ich mir die Atkins Bibel nich, sondern meine Mutter
Aber gelesen hab ich sie Merk auch das der Heisshunger mich wenigstens die letzten 2 Tage nich heimgesucht habe Das is schonmal auf jeden Fall ein kleiner Erfolg !

so heut gabs:

Mittagessen: 200g Frikadellen und ner Scheibe Käse
Abendessen: 400g Rindersteak mit 3 Eiern und 50g Gouda und 2 Salatblättern

Und nu bin ich nach paar Stunden immernoch pappsatt!

Bis morgen dann!

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