Ich bitte erfahrene Atkinsianer um Hilfe...

Sarasa · 24.07.2006, 19:37

Hallo, Ihr Lieben,

ich benötige mal die Hilfe Erfahrener bei der Fehlersuche. Es geht micht um mich, sondern um meine Mutter, die ebenso wie ich seit Januar AD macht, aber einfach nicht abnimmt, oder nur 5 kg in dieser langen Zeit. Sie ist inzwischen total gefrustet und daher bitte ich jetzt Euch um Rat.

Hier ihre Tagespläne der letzten Woche:

14.07.

2 Cappuchino 20,0g KH
1 Holzfällersteak 0,0g
200 g Sahne 6,4g
Berner Würstchen 8 Stck 2,5g
250g Sahne 35% 1,5g
Zusammen 30,4g

15.07.

3 Cappuchino 30,0g
Hack, Zwiebeln, Pilze, Speck 4,5g
2 Käsewürste 2,0g
2 Löffel Leinsamen 2,0g
Zusammen 38,5g

16.07.

Putenwurst 2,0g
2 Cappuchino 20,0g
Berner Würstchen 8 Stck 2,5g
Putenwurst 2,0g
Chivapcici 2,0g
250g Sahne 35% 1,5g
Zusammen 30,0g

17.07.

5 Minutensteaks, Pilze, Zwiebeln, Öl 4,5g
1 Cappuchino 10,0g
Sahne 200g 6,4g
5 Eier, Leberkäse, Käse 3,5g
Zusammen 24,4g

18.07.

Berner Würstchen 8 Stck. 2,5g
Putenwurst 2,0g
Sahne 200g 6,4g
Hähnchen 0,0g
1 Camenbert ?
Zusammen 10,9 +?

19.07.

Minutensteaks mit Pilzen 1,5g
Sahne 200g 6,4g
Berner Würstchen 8 Stck. 2,5g
Zusammen 10,4g

20.07.

Berner Würstchen 8 Stck 2,5g
Putenwurst 1,5g
Minutensteaks 0,0g
200 g Sahne 6,4g
2 Käsewürste 3,0g
1 Torfstecher 2,0g
Zusammen 15,4g

21.07.

Berner Würstchen 8 Stck. 3,0g
Leinsamen 0,4g
Sahne 6,4g
Putenwurst 2,0g
Chivapcici ?
Leinsamen 0,4g
Zusammen 12,2 +?

Soweit die Pläne. An der Sahne kann es eigentlich nicht liegen, sie nimmt auch nicht ab, wenn sie sie weglässt und etwas Süßes muss sie am Tag haben. Allerdings isst sie sehr fettarm, sie sucht immer das magere Fleisch raus. Ich vermute also zuwenig Fett für AD und zuviel Eiweiß
Gewicht: jetzt 127kg, Alter: 58 Jahre

Was fällt Euch auf? Ich danke Euch für Eure Hilfe.

ihatemyself · 24.07.2006, 19:40

den Cappu würd ich weglassen...

Only_ME · 24.07.2006, 19:42

Mir fehlt auf, dass a. kein Gemüse vorhanden ist. b. Viel zu viel Wurst, was gar nicht fettarm ist, dafür Kalorienreich.

Ist deine Muter in Ketose? Wieviele Kalorien nimmt sie täglich auf? Trinkt sie genug? Nimmt sie Medikamente? Welche Krankheiten hat sie?

**Joey** · 24.07.2006, 19:44

Auf den ersten Blick würde ich sagen sie soll mal mehr Gemüse essen und der Cappucino hat für eine Tasse 10g KH?

Ist da etwa Zucker drin?
Ansonsten...habt ihr mal die Kalorien durchgerechnet? Liegt sie immer zwischen Grund- und Gesamtumsatz?
Ist gesundheitlich bis auf das Übergewicht alles ok bei ihr? Schilddrüsenprobleme?

Sarasa · 24.07.2006, 20:29

Da wir AD machen, zählen wir die Kalorien nicht.

Krankheiten, ja, eine Menge. Entwässerungstabletten, Blutdrucksenker, Schilddrüsentabletten. Dass die die Abnahme hemmen, ist uns klar, aber fünf kg in einem halben Jahr?

An Gemüse hat sie in dieser Woche etwas wenig gegessen, aber Pilze, Zwiebeln, Bohnen und Blumenkohl kommen öfter mal auf den Tisch bei ihr. Salatesser sind wir nicht.

Trinken tut sie eigentlich genug, ca. 2,5-3l Wasser trinkt sie schon. Sie hat versucht, auf den Cappu zu verzichten (ja, der ist mit Zucker, aber der schmeckt ihr eben und ist süß), aber das geht gar nicht, dann wird sie unzufrieden. Das ist schon die Light-Version mit der Hälfte Pulver und vieel Wasser verdünnt. Aber sie liegt ja auch so selten über 30g KH und ist in Ketose, ja.

In dieser Woche hat sie übrigens mal wieder ein paar hundert gramm verloren.

**Joey** · 24.07.2006, 20:40

Wenn nichts geht ist das mit den Kalorien zählen aber wichtig. Selbst AD kann die Gesetze des Körpers nicht beeinflussen. Isst man unter dem Grundumsatz fährt der Stoffwechsel auf Sparflamme, isst man drüber nimmt man zu...da ändert auch die AD nix dran!

Kai · 24.07.2006, 21:00

Zitat:

Zitat von Joey

Wenn nichts geht ist das mit den Kalorien zählen aber wichtig. Selbst AD kann die Gesetze des Körpers nicht beeinflussen. Isst man unter dem Grundumsatz fährt der Stoffwechsel auf Sparflamme, isst man drüber nimmt man zu...da ändert auch die AD nix dran!

Jupp, denk ich auch, die Meisten von uns müssen zählen sonst wird das nix, ich gehör auch dazu.
Das mit den nicht zählen ist nur insofern richtig weil man durch LC sehr viel früher satt wird/ist und automatisch nicht soviel isst.
Aber wer dauernd zu hoch ist kann nicht abnehmen. Ist leider so.

Grikape · 24.07.2006, 21:12

Hallo Sandra,
ich stolpere über einiges an dem Ernährungsplan.
1. der Cappuchino - dafür Kaffee mit Süssstoff und einen Klecks Sahne
2. muß die Sahne generell reduziert werden 100g = 3,2 KH und 288 kcal !!!!
3. Wurst und Würstchen enthalten oftmals Dextrose- vielleicht mehr Fleisch
4. Salat wenigstens als Beilage
5. Eier und Käse sind auch nicht dabei

Ich bin zwar nicht fürs Kalorien zählen aber bei deiner Mum wäre es besser.
LG Grikape

Sarasa · 24.07.2006, 21:33

Ich danke Euch schon mal, ich werde ihr sagen, dass sie das lesen soll und dann entscheiden, was sie als erstes versucht. Ich habe durchaus den Verdacht, dass sie unter dem Grundumsatz isst, nicht über dem Gesamtumsatz, denn normalerweise hat sie einfach keinen Hunger und isst dann entsprechend wenig.

Für heute sage ich gute Nacht, ich berichte, was draus wird.

kritzel · 25.07.2006, 10:08

Hallo Sandra,

man kann nur im Allgemeinen feststellen, dass kaum unverarbeitete Lebensmittel gegessen werden (Fleisch, Gemüse,Salat, Käse, Eier, Fisch) Dafür eigentlich nur Fertigprodukte. Das ist schon mal nicht gut.
Was macht deine Mutter mit der vielen Sahne? Und der Cappuchino muß weg, dafür Espresso mit Süßstoff und etwas SAhne.
Ansonsten kann man nicht sagen ob sie zuviel oder zuwenig Kalorien ißt. Ich denke eher vielleicht zu wenig. Sie muß sich schon mal die Mühe machen und abwiegen und die kcal zu zählen. Ihr GU ist 1589,0 kcal und LU schätze ich mal auf 2224,6 kcal.

Hier habe ich mal Werte für Cevapcici, allerdings von bofrost: 100 g = 256,0 kcal, 17,5 g Ew, 1,5 g KH, 20,0 g Fett

24.07.2006, 19:37	#1
Sarasa Bewohner/in Meine Bilder: 19 Diätart: Atkins Phase II, annähernd Phase I Größe: 166 Gewicht: 84,4 (-13,7) Körperfett: stetig sinkend Ziel-Gewicht: 55 Alter: 34 Ort: Nahe Hamburg Registriert seit: 07.01.2006 Beiträge: 500	Ich bitte erfahrene Atkinsianer um Hilfe... Hallo, Ihr Lieben, ich benötige mal die Hilfe Erfahrener bei der Fehlersuche. Es geht micht um mich, sondern um meine Mutter, die ebenso wie ich seit Januar AD macht, aber einfach nicht abnimmt, oder nur 5 kg in dieser langen Zeit. Sie ist inzwischen total gefrustet und daher bitte ich jetzt Euch um Rat. Hier ihre Tagespläne der letzten Woche: 14.07. 2 Cappuchino 20,0g KH 1 Holzfällersteak 0,0g 200 g Sahne 6,4g Berner Würstchen 8 Stck 2,5g 250g Sahne 35% 1,5g Zusammen 30,4g 15.07. 3 Cappuchino 30,0g Hack, Zwiebeln, Pilze, Speck 4,5g 2 Käsewürste 2,0g 2 Löffel Leinsamen 2,0g Zusammen 38,5g 16.07. Putenwurst 2,0g 2 Cappuchino 20,0g Berner Würstchen 8 Stck 2,5g Putenwurst 2,0g Chivapcici 2,0g 250g Sahne 35% 1,5g Zusammen 30,0g 17.07. 5 Minutensteaks, Pilze, Zwiebeln, Öl 4,5g 1 Cappuchino 10,0g Sahne 200g 6,4g 5 Eier, Leberkäse, Käse 3,5g Zusammen 24,4g 18.07. Berner Würstchen 8 Stck. 2,5g Putenwurst 2,0g Sahne 200g 6,4g Hähnchen 0,0g 1 Camenbert ? Zusammen 10,9 +? 19.07. Minutensteaks mit Pilzen 1,5g Sahne 200g 6,4g Berner Würstchen 8 Stck. 2,5g Zusammen 10,4g 20.07. Berner Würstchen 8 Stck 2,5g Putenwurst 1,5g Minutensteaks 0,0g 200 g Sahne 6,4g 2 Käsewürste 3,0g 1 Torfstecher 2,0g Zusammen 15,4g 21.07. Berner Würstchen 8 Stck. 3,0g Leinsamen 0,4g Sahne 6,4g Putenwurst 2,0g Chivapcici ? Leinsamen 0,4g Zusammen 12,2 +? Soweit die Pläne. An der Sahne kann es eigentlich nicht liegen, sie nimmt auch nicht ab, wenn sie sie weglässt und etwas Süßes muss sie am Tag haben. Allerdings isst sie sehr fettarm, sie sucht immer das magere Fleisch raus. Ich vermute also zuwenig Fett für AD und zuviel Eiweiß Gewicht: jetzt 127kg, Alter: 58 Jahre Was fällt Euch auf? Ich danke Euch für Eure Hilfe. __________________ Liebe Grüße, Sandra Mein Tagebuch Beginn mit AD: 05.01.2006

24.07.2006, 19:40	#2
ihatemyself Bewohner/in Diätart: Gnome verhauen Größe: 187 Körperfett: 412 Alter: 27 Ort: am Meer :) Registriert seit: 26.06.2005 Beiträge: 747	Ich bitte erfahrene Atkinsianer um Hilfe... den Cappu würd ich weglassen... __________________

24.07.2006, 19:42	#3
Only_ME Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: LowCarb Ort: Queen of Hanse Registriert seit: 29.05.2006 Beiträge: 2.020	Ich bitte erfahrene Atkinsianer um Hilfe... Mir fehlt auf, dass a. kein Gemüse vorhanden ist. b. Viel zu viel Wurst, was gar nicht fettarm ist, dafür Kalorienreich. Ist deine Muter in Ketose? Wieviele Kalorien nimmt sie täglich auf? Trinkt sie genug? Nimmt sie Medikamente? Welche Krankheiten hat sie? __________________ It's not, how good you are. It's how good you want to be! © Paul Arden diary \| statistics Pflichtlektüren: 1. Wieso mann essen soll; 2. Zucker Teil I, Teil II; 3. Atkins-Diät Phase I - was ist erlaubt? 4. FAQ

24.07.2006, 19:44	#4
Joey Keto-Agentin Moderator/in Meine Bilder: 17 Diätart: LC freestyle a la Joey Größe: 175 Gewicht: 82 Körperfett: 30,9 Ziel-Gewicht: 68 Alter: 28 Registriert seit: 14.06.2005 Beiträge: 4.736	Ich bitte erfahrene Atkinsianer um Hilfe... Auf den ersten Blick würde ich sagen sie soll mal mehr Gemüse essen und der Cappucino hat für eine Tasse 10g KH? Ist da etwa Zucker drin? Ansonsten...habt ihr mal die Kalorien durchgerechnet? Liegt sie immer zwischen Grund- und Gesamtumsatz? Ist gesundheitlich bis auf das Übergewicht alles ok bei ihr? Schilddrüsenprobleme? __________________ Neustart 24.01.2011 Joey’s Futterbuch - Joey's Gewichtsstatistik - Joey's Sportprogramm „Versuche nie, jemand anders als du selbst zu sein in einer Welt die Tag und Nacht ihr Bestes tut, um dich zu allen anderen zu machen." (E.E. Cummings)

24.07.2006, 20:29	#5
Sarasa Bewohner/in Meine Bilder: 19 Diätart: Atkins Phase II, annähernd Phase I Größe: 166 Gewicht: 84,4 (-13,7) Körperfett: stetig sinkend Ziel-Gewicht: 55 Alter: 34 Ort: Nahe Hamburg Registriert seit: 07.01.2006 Beiträge: 500	Ich bitte erfahrene Atkinsianer um Hilfe... Da wir AD machen, zählen wir die Kalorien nicht. Krankheiten, ja, eine Menge. Entwässerungstabletten, Blutdrucksenker, Schilddrüsentabletten. Dass die die Abnahme hemmen, ist uns klar, aber fünf kg in einem halben Jahr? An Gemüse hat sie in dieser Woche etwas wenig gegessen, aber Pilze, Zwiebeln, Bohnen und Blumenkohl kommen öfter mal auf den Tisch bei ihr. Salatesser sind wir nicht. Trinken tut sie eigentlich genug, ca. 2,5-3l Wasser trinkt sie schon. Sie hat versucht, auf den Cappu zu verzichten (ja, der ist mit Zucker, aber der schmeckt ihr eben und ist süß), aber das geht gar nicht, dann wird sie unzufrieden. Das ist schon die Light-Version mit der Hälfte Pulver und vieel Wasser verdünnt. Aber sie liegt ja auch so selten über 30g KH und ist in Ketose, ja. In dieser Woche hat sie übrigens mal wieder ein paar hundert gramm verloren. __________________ Liebe Grüße, Sandra Mein Tagebuch Beginn mit AD: 05.01.2006

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24.07.2006, 20:40	#6
Joey Keto-Agentin Moderator/in Meine Bilder: 17 Diätart: LC freestyle a la Joey Größe: 175 Gewicht: 82 Körperfett: 30,9 Ziel-Gewicht: 68 Alter: 28 Registriert seit: 14.06.2005 Beiträge: 4.736	Ich bitte erfahrene Atkinsianer um Hilfe... Wenn nichts geht ist das mit den Kalorien zählen aber wichtig. Selbst AD kann die Gesetze des Körpers nicht beeinflussen. Isst man unter dem Grundumsatz fährt der Stoffwechsel auf Sparflamme, isst man drüber nimmt man zu...da ändert auch die AD nix dran! __________________ Neustart 24.01.2011 Joey’s Futterbuch - Joey's Gewichtsstatistik - Joey's Sportprogramm „Versuche nie, jemand anders als du selbst zu sein in einer Welt die Tag und Nacht ihr Bestes tut, um dich zu allen anderen zu machen." (E.E. Cummings)

24.07.2006, 21:12	#8
Grikape Moderatorin Ehren-Mitglied Meine Bilder: 32 Diätart: Atkins Größe: 163 Gewicht: 85kg z.Z. 67,6kg Ziel-Gewicht: geschafft Ort: BRB Registriert seit: 12.07.2005 Beiträge: 1.128	Ich bitte erfahrene Atkinsianer um Hilfe... Hallo Sandra, ich stolpere über einiges an dem Ernährungsplan. 1. der Cappuchino - dafür Kaffee mit Süssstoff und einen Klecks Sahne 2. muß die Sahne generell reduziert werden 100g = 3,2 KH und 288 kcal !!!! 3. Wurst und Würstchen enthalten oftmals Dextrose- vielleicht mehr Fleisch 4. Salat wenigstens als Beilage 5. Eier und Käse sind auch nicht dabei Ich bin zwar nicht fürs Kalorien zählen aber bei deiner Mum wäre es besser. LG Grikape Geändert von Grikape (24.07.2006 um 21:15 Uhr).

24.07.2006, 21:33	#9
Sarasa Bewohner/in Meine Bilder: 19 Diätart: Atkins Phase II, annähernd Phase I Größe: 166 Gewicht: 84,4 (-13,7) Körperfett: stetig sinkend Ziel-Gewicht: 55 Alter: 34 Ort: Nahe Hamburg Registriert seit: 07.01.2006 Beiträge: 500	Ich bitte erfahrene Atkinsianer um Hilfe... Ich danke Euch schon mal, ich werde ihr sagen, dass sie das lesen soll und dann entscheiden, was sie als erstes versucht. Ich habe durchaus den Verdacht, dass sie unter dem Grundumsatz isst, nicht über dem Gesamtumsatz, denn normalerweise hat sie einfach keinen Hunger und isst dann entsprechend wenig. Für heute sage ich gute Nacht, ich berichte, was draus wird. __________________ Liebe Grüße, Sandra Mein Tagebuch Beginn mit AD: 05.01.2006

25.07.2006, 10:08	#10
kritzel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 218 Diätart: diabetes gerechtes Essen Größe: 172 Gewicht: 2006 Anfangsgewicht 168 kg / 2009 Gew.144 / Neuanfang 1.6.2011 - 158 kg Ziel-Gewicht: 145 kg Alter: 78 Ort: Niedersachsen/Wiehengebirge Registriert seit: 12.01.2006 Beiträge: 11.284	Ich bitte erfahrene Atkinsianer um Hilfe... Hallo Sandra, man kann nur im Allgemeinen feststellen, dass kaum unverarbeitete Lebensmittel gegessen werden (Fleisch, Gemüse,Salat, Käse, Eier, Fisch) Dafür eigentlich nur Fertigprodukte. Das ist schon mal nicht gut. Was macht deine Mutter mit der vielen Sahne? Und der Cappuchino muß weg, dafür Espresso mit Süßstoff und etwas SAhne. Ansonsten kann man nicht sagen ob sie zuviel oder zuwenig Kalorien ißt. Ich denke eher vielleicht zu wenig. Sie muß sich schon mal die Mühe machen und abwiegen und die kcal zu zählen. Ihr GU ist 1589,0 kcal und LU schätze ich mal auf 2224,6 kcal. Hier habe ich mal Werte für Cevapcici, allerdings von bofrost: 100 g = 256,0 kcal, 17,5 g Ew, 1,5 g KH, 20,0 g Fett __________________ Christel

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