möchte abnehmen,wer gibt mir tipps

mimi1411 · 14.08.2006, 19:38

Hallo,ich habe heute mit der Aktins Diät angefangen.(leider noch ohne Buch,bekomme ich erst nächste Woche). Wer gibt mir ein paar Tipps,was ich alles so Essen darf. So wie ich es hier so gelesen habe,darf ich Eier,Fleisch,Fisch,Geflügel, aber keinen Zucker, Obst und Gemüse.
Wieviel Malzeiten sind erlaubt?
Wieviele cal. darf ich am Tag essen? Muß ich die cal. zählen?
Wie habt ihr mit der Aktins Diät erfolgreich abgenommen?
Bitte antwortet mit!!!!!!!!!!
Viele Grüße

mimi1411 · 14.08.2006, 19:45

Ich habe mich vorher fettarm ernährt,aber da ich gerne Fleisch esse,scheint mir die Aktins Diät besser für mich geeignet

Only_ME · 14.08.2006, 19:51

Folge meine Signatur : Atkins Phase I - Was ist erlaubt?

Und wieviel wir abgenommen haben, kannst Du entweder aus der Statistik entnehmen oder der Signatur.

Willkommen im Forum!

mimi1411 · 14.08.2006, 20:32

Kurze Frage noch,ist es richtig,das man nichts paniertes essen darf?

Only_ME · 14.08.2006, 21:15

Wenn es in Mehl oder Semmel paniert ist - nein. Man könnte aber ab Phase II in Weizenkleie oder Mandelmehl panieren.

mimi1411 · 16.08.2006, 08:05

Es klappt ja wirklich,hätte ich nicht gedacht, bei dem vielen verzehr von Fleisch,Fisch, Käse und Eiern

Only_ME · 16.08.2006, 08:12

Nnnaja, ich will Dich nicht enttäuschen, aber die erste zwei Kilos sind nur Wasser aus dem KH-Speicher...

Wenn Du aber weiter abnimmst, dann bist Du wirklich auf dem richtigen Weg.

Viel Erfolg!

mimi1411 · 16.08.2006, 08:20

Danke,wird schon klappen. Mit den trinken habe ich noch Schwierigkeiten,aber 2 Liter schaffe ich schon,habe aber gehört,man sollte bis zu 4 Liter Wasser trinken.

14.08.2006, 19:38	#1
mimi1411 Aufstreber/in Diätart: Aktins Größe: 175 Gewicht: 75 Körperfett: 27 Ziel-Gewicht: 65 Registriert seit: 14.08.2006 Beiträge: 92	möchte abnehmen,wer gibt mir tipps Hallo,ich habe heute mit der Aktins Diät angefangen.(leider noch ohne Buch,bekomme ich erst nächste Woche). Wer gibt mir ein paar Tipps,was ich alles so Essen darf. So wie ich es hier so gelesen habe,darf ich Eier,Fleisch,Fisch,Geflügel, aber keinen Zucker, Obst und Gemüse. Wieviel Malzeiten sind erlaubt? Wieviele cal. darf ich am Tag essen? Muß ich die cal. zählen? Wie habt ihr mit der Aktins Diät erfolgreich abgenommen? Bitte antwortet mit!!!!!!!!!! Viele Grüße

14.08.2006, 19:45	#2
mimi1411 Aufstreber/in Diätart: Aktins Größe: 175 Gewicht: 75 Körperfett: 27 Ziel-Gewicht: 65 Registriert seit: 14.08.2006 Beiträge: 92	möchte abnehmen,wer gibt mir tipps Ich habe mich vorher fettarm ernährt,aber da ich gerne Fleisch esse,scheint mir die Aktins Diät besser für mich geeignet Geändert von mimi1411 (14.08.2006 um 19:50 Uhr).

14.08.2006, 19:51	#3
Only_ME Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: LowCarb Ort: Queen of Hanse Registriert seit: 29.05.2006 Beiträge: 2.020	möchte abnehmen,wer gibt mir tipps Folge meine Signatur : Atkins Phase I - Was ist erlaubt? Und wieviel wir abgenommen haben, kannst Du entweder aus der Statistik entnehmen oder der Signatur. Willkommen im Forum! __________________ It's not, how good you are. It's how good you want to be! © Paul Arden diary \| statistics Pflichtlektüren: 1. Wieso mann essen soll; 2. Zucker Teil I, Teil II; 3. Atkins-Diät Phase I - was ist erlaubt? 4. FAQ

14.08.2006, 20:32	#4
mimi1411 Aufstreber/in Diätart: Aktins Größe: 175 Gewicht: 75 Körperfett: 27 Ziel-Gewicht: 65 Registriert seit: 14.08.2006 Beiträge: 92	möchte abnehmen,wer gibt mir tipps Kurze Frage noch,ist es richtig,das man nichts paniertes essen darf?

14.08.2006, 21:15	#5
Only_ME Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: LowCarb Ort: Queen of Hanse Registriert seit: 29.05.2006 Beiträge: 2.020	möchte abnehmen,wer gibt mir tipps Wenn es in Mehl oder Semmel paniert ist - nein. Man könnte aber ab Phase II in Weizenkleie oder Mandelmehl panieren. __________________ It's not, how good you are. It's how good you want to be! © Paul Arden diary \| statistics Pflichtlektüren: 1. Wieso mann essen soll; 2. Zucker Teil I, Teil II; 3. Atkins-Diät Phase I - was ist erlaubt? 4. FAQ

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16.08.2006, 08:05	#6
mimi1411 Aufstreber/in Diätart: Aktins Größe: 175 Gewicht: 75 Körperfett: 27 Ziel-Gewicht: 65 Registriert seit: 14.08.2006 Beiträge: 92	möchte abnehmen,wer gibt mir tipps Es klappt ja wirklich,hätte ich nicht gedacht, bei dem vielen verzehr von Fleisch,Fisch, Käse und Eiern

16.08.2006, 08:12	#7
Only_ME Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: LowCarb Ort: Queen of Hanse Registriert seit: 29.05.2006 Beiträge: 2.020	möchte abnehmen,wer gibt mir tipps Nnnaja, ich will Dich nicht enttäuschen, aber die erste zwei Kilos sind nur Wasser aus dem KH-Speicher... Wenn Du aber weiter abnimmst, dann bist Du wirklich auf dem richtigen Weg. Viel Erfolg! __________________ It's not, how good you are. It's how good you want to be! © Paul Arden diary \| statistics Pflichtlektüren: 1. Wieso mann essen soll; 2. Zucker Teil I, Teil II; 3. Atkins-Diät Phase I - was ist erlaubt? 4. FAQ

16.08.2006, 08:20	#8
mimi1411 Aufstreber/in Diätart: Aktins Größe: 175 Gewicht: 75 Körperfett: 27 Ziel-Gewicht: 65 Registriert seit: 14.08.2006 Beiträge: 92	möchte abnehmen,wer gibt mir tipps Danke,wird schon klappen. Mit den trinken habe ich noch Schwierigkeiten,aber 2 Liter schaffe ich schon,habe aber gehört,man sollte bis zu 4 Liter Wasser trinken.

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