loona`s schreibecke

loona · 28.08.2006, 23:38

hallo ihr da draussen,
hab zwar schon oft versucht ein privates diät-tagebuch zu schreiben aber irgendwie fehlte mir immer ein stück motivation.
hoffe nun, dass ich hier konsequenter bin und würde mich freuen möglichst viel von euch zu hören, damit ich weiß, dass ich mit meinem frust nicht alleine dastehe.

nun zu mir

habe mittlerweile meinen 21 geburtstag gefeiert und bei meinem gang auf die waage habe ich gemerkt, dass mein vorsatz, der ungefähr schon seit 5 jahren im raum hängt, abzunehmen, leider nur ein vorsatz blieb

da ich ende juli, bei einer größe von 1,72, bei mittlerweile 94kg angekommen war wusste ich, dass was passieren muss.

freudige nachricht: hab seit dem schon 9,5 kg abgenommen
schlechte nachricht: hänge im moment etwas fest

hoffe also, dass ich durch das konsequente aufschreiben mögliche fehler entdecke und durch euch ein paar tips bekomme um weiterhin durch zu halten.
denn geteiltes leid ist halbes leid

liebe grüße

SusanneNZ · 29.08.2006, 05:06

Prima das Du ein Tagebuch hast. So kann man doch sehr viele Meinungen sammeln und Fehler ausmerzen bevor sie sich zu sehr einbürgern und man sich an die falschen Sachen gewöhnt. Viel Spass beim konsequenten aufschreiben. Mir hilft die Excel Tabelle von Kris unheimlich genau aufzuschreiben was ich so zu mir nehme. Ohne diese Kontrolle würde ich mich doch zu sehr verschätzen... http://www.ketoforum.de/erfahrungen/...-gerichts.html

Carolina · 29.08.2006, 09:45

Hallo loona, auch von mir ein großes "Herzlich willkommen"!!
Und natürlich auch herzlichen Glückwunsch zu den 9,5 kg, die du schon abgenommen hast. Und du hast echt nur einen Monat gebraucht? Das ist ja unglaublich! Warum geht das bei mir nicht so schnell?

Was machst du denn für eine Diät, ich nehme mal an, Atkins? Naja, auf jeden Fall weiterhin viel Erfolg und schön, dass du jetzt auch dabei bist!

namibia51 · 29.08.2006, 11:59

Herzlich Willkommen und herzlichen Glückwunsch zu den 9,5 kg

Ich wünschte, bei mir würde es so gut klappen.

Das mit dem Festhängen, geht hier sehr vielen so. Aber du hast ja schon viel geschafft und es geht sicher auch weiter so "bergab".

Maid · 29.08.2006, 12:04

Wünsche Dir daß es jetzt weiter runter geht mit Deinem Gewicht. Und herzlich willkommen sag ich natürlich auch.

loona · 29.08.2006, 21:36

danke für die aufbauenden kommentare

hab heute auch ganz strikt diät gehalten.
also den pizzateig aus eiern und thunfisch kann ich echt nur empfehlen.

war mal wieder was anderes!
30.8.06: 84,5kg

frühstück: fiel aus wegen schlafmangel
mittagessen: 2 kleine Frikadellen
abends: pizza aus eiern und thunfisch und krabben, speck und käse.
dazu ca. 150 g salat

bin aber echt satt, dass lieb ich an atkins, nicht so wie bei andern diäten.
naja, mal schauen was die waage am freitag sagt.

hab mal noch ne frage, kann ich eigentlich ungesüssten cappuccino trinken? der fehlt mir nämlich sehr

und noch was, such die ganze zeit dieses eiweißpulver, wo kann ich das am besten bekommen?

liebe grüße LOONA

P.S.: das mit dem diät- ticker einbauen muss ich irgendwie noch üben

BBforever · 29.08.2006, 21:50

Hi Loona
Eiweißpulver gibts am billigsten beim DM. Kostet ca 5 Euro für 300g.

loona · 29.08.2006, 22:03

DANKE

war nämlich schon bei real, globus und rossmann.
mach mich dann morgen mal auf die suche.

liebe grüße LOONA

Carolina · 29.08.2006, 22:04

Zu deiner Capuccino-Frage: Bei manchen bremst Koffein die Abnahme, bei anderen wieder nicht. Einfach ausprobieren! Allerdings bilde ich mir ein, irgendwo mal was von Transfetten im Capuccino gehört zu haben

namibia51 · 30.08.2006, 08:50

Ich kenn mich zwar mit mit "selbstgebrauten Capuccino" nicht ganz so gut aus, aber ich dachte, die werden mit Milch gemacht und Milch ist ja nicht erlaubt.

Auf dem ungesüßten Capuccino-Pulver aus dem Supermarkt stehen aber auf jedenfall viel zu viel KH auf der Packung, da habe ich lieber die Finger davon gelassen.

28.08.2006, 23:38	#1
loona Ich bin neu hier Größe: 172 Gewicht: 85 Körperfett: 35 Ziel-Gewicht: 70 Registriert seit: 28.08.2006 Beiträge: 9	loona`s schreibecke hallo ihr da draussen, hab zwar schon oft versucht ein privates diät-tagebuch zu schreiben aber irgendwie fehlte mir immer ein stück motivation. hoffe nun, dass ich hier konsequenter bin und würde mich freuen möglichst viel von euch zu hören, damit ich weiß, dass ich mit meinem frust nicht alleine dastehe. nun zu mir habe mittlerweile meinen 21 geburtstag gefeiert und bei meinem gang auf die waage habe ich gemerkt, dass mein vorsatz, der ungefähr schon seit 5 jahren im raum hängt, abzunehmen, leider nur ein vorsatz blieb da ich ende juli, bei einer größe von 1,72, bei mittlerweile 94kg angekommen war wusste ich, dass was passieren muss. freudige nachricht: hab seit dem schon 9,5 kg abgenommen schlechte nachricht: hänge im moment etwas fest hoffe also, dass ich durch das konsequente aufschreiben mögliche fehler entdecke und durch euch ein paar tips bekomme um weiterhin durch zu halten. denn geteiltes leid ist halbes leid liebe grüße Geändert von loona (28.08.2006 um 23:57 Uhr).

29.08.2006, 05:06	#2
SusanneNZ Forum-Profi Diätart: Atkins Größe: 179/ 191 Gewicht: 117,8 Start 19.08.06 Körperfett: Waage sagt ERR! Ziel-Gewicht: 85 Alter: 42 Ort: Neuseeland Registriert seit: 19.08.2006 Beiträge: 185	loona`s schreibecke Prima das Du ein Tagebuch hast. So kann man doch sehr viele Meinungen sammeln und Fehler ausmerzen bevor sie sich zu sehr einbürgern und man sich an die falschen Sachen gewöhnt. Viel Spass beim konsequenten aufschreiben. Mir hilft die Excel Tabelle von Kris unheimlich genau aufzuschreiben was ich so zu mir nehme. Ohne diese Kontrolle würde ich mich doch zu sehr verschätzen... http://www.ketoforum.de/erfahrungen/...-gerichts.html __________________ Viele Grüße aus Neuseeland Susanne http://www.ketoforum.de/statistik-ta...susannenz.html Susanne

29.08.2006, 09:45	#3
Carolina Inventar Meine Bilder: 4 Diätart: zur Zeit keine Größe: 176 Alter: 29 Registriert seit: 23.06.2006 Beiträge: 865	loona`s schreibecke Hallo loona, auch von mir ein großes "Herzlich willkommen"!! Und natürlich auch herzlichen Glückwunsch zu den 9,5 kg, die du schon abgenommen hast. Und du hast echt nur einen Monat gebraucht? Das ist ja unglaublich! Warum geht das bei mir nicht so schnell? Was machst du denn für eine Diät, ich nehme mal an, Atkins? Naja, auf jeden Fall weiterhin viel Erfolg und schön, dass du jetzt auch dabei bist! __________________ Dies ist meine Signatur!!!

29.08.2006, 11:59	#4
namibia51 Forum-Junkie Größe: 152 Gewicht: 65 Körperfett: 29 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 60 Ort: Vogtland Registriert seit: 24.11.2005 Beiträge: 127	loona`s schreibecke Herzlich Willkommen und herzlichen Glückwunsch zu den 9,5 kg Ich wünschte, bei mir würde es so gut klappen. Das mit dem Festhängen, geht hier sehr vielen so. Aber du hast ja schon viel geschafft und es geht sicher auch weiter so "bergab". __________________ Gruß Namibia

29.08.2006, 12:04	#5
Maid Ehren-Mitglied Meine Bilder: 326 Registriert seit: 18.03.2006 Beiträge: 12.616	loona`s schreibecke Wünsche Dir daß es jetzt weiter runter geht mit Deinem Gewicht. Und herzlich willkommen sag ich natürlich auch. __________________

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29.08.2006, 21:36	#6
loona Ich bin neu hier Größe: 172 Gewicht: 85 Körperfett: 35 Ziel-Gewicht: 70 Registriert seit: 28.08.2006 Beiträge: 9	loona`s schreibecke danke für die aufbauenden kommentare hab heute auch ganz strikt diät gehalten. also den pizzateig aus eiern und thunfisch kann ich echt nur empfehlen. war mal wieder was anderes! 30.8.06: 84,5kg frühstück: fiel aus wegen schlafmangel mittagessen: 2 kleine Frikadellen abends: pizza aus eiern und thunfisch und krabben, speck und käse. dazu ca. 150 g salat bin aber echt satt, dass lieb ich an atkins, nicht so wie bei andern diäten. naja, mal schauen was die waage am freitag sagt. hab mal noch ne frage, kann ich eigentlich ungesüssten cappuccino trinken? der fehlt mir nämlich sehr und noch was, such die ganze zeit dieses eiweißpulver, wo kann ich das am besten bekommen? liebe grüße LOONA P.S.: das mit dem diät- ticker einbauen muss ich irgendwie noch üben Geändert von loona (29.08.2006 um 22:02 Uhr).

29.08.2006, 21:50	#7
BBforever Bewohner/in Meine Bilder: 9 Diätart: SiS plus viel Sport Größe: 174 Gewicht: 74 Körperfett: 18,1% Ziel-Gewicht: 70 Alter: 30 Ort: bei Stuttgart Registriert seit: 05.07.2006 Beiträge: 568	loona`s schreibecke Hi Loona Eiweißpulver gibts am billigsten beim DM. Kostet ca 5 Euro für 300g. __________________

29.08.2006, 22:03	#8
loona Ich bin neu hier Größe: 172 Gewicht: 85 Körperfett: 35 Ziel-Gewicht: 70 Registriert seit: 28.08.2006 Beiträge: 9	loona`s schreibecke DANKE war nämlich schon bei real, globus und rossmann. mach mich dann morgen mal auf die suche. liebe grüße LOONA

29.08.2006, 22:04	#9
Carolina Inventar Meine Bilder: 4 Diätart: zur Zeit keine Größe: 176 Alter: 29 Registriert seit: 23.06.2006 Beiträge: 865	loona`s schreibecke Zu deiner Capuccino-Frage: Bei manchen bremst Koffein die Abnahme, bei anderen wieder nicht. Einfach ausprobieren! Allerdings bilde ich mir ein, irgendwo mal was von Transfetten im Capuccino gehört zu haben __________________ Dies ist meine Signatur!!!

30.08.2006, 08:50	#10
namibia51 Forum-Junkie Größe: 152 Gewicht: 65 Körperfett: 29 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 60 Ort: Vogtland Registriert seit: 24.11.2005 Beiträge: 127	loona`s schreibecke Ich kenn mich zwar mit mit "selbstgebrauten Capuccino" nicht ganz so gut aus, aber ich dachte, die werden mit Milch gemacht und Milch ist ja nicht erlaubt. Auf dem ungesüßten Capuccino-Pulver aus dem Supermarkt stehen aber auf jedenfall viel zu viel KH auf der Packung, da habe ich lieber die Finger davon gelassen. __________________ Gruß Namibia

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