Auf ein neues mit Logi

WATGirl86 · 31.08.2006, 09:30

Hallo ihr Lieben!
Nach fast 9 Monaten Atkins verabschiede ich mich so langsam von dieser "diät" und möchte auf eine Ernährungsform mit mehr Obst und Gemüse umsteigen, weil mir das schon sehr gefehlt hat (vor allem das Obst)
Im Moment geht es mir eigentlich darum, mein Gewicht von 70kg zu halten! nach dem Geburstag von Schatzi waren es dann leider 72kg (habe ja sooo ein leckeres Buffet und Nachtisch gemacht *stolzbin* da musste ich einfach zuschlagen....wär ja auch zu schade um die ganze arbeit gewesen)
naja mein Fazit zu Atkins: 14kg abgenommen kann aber kein Fleisch und keine Eier mehr sehen

gestern war mein geplanter Anfang mit Logi, dazu war ich erstmal einkaufen, weil wir nichts, aber wirklich überhaupt nichts mehr im Kühlschrank hatten.
morgens habe ich dann (leider) eine Scheibe Vollkornbrot mit Philadelphia gegessen, weil das Brot so ziemlich das einzige war, was noch da war *g*
Mittags war ich einkaufen danach gab es dann gekauften Bohneneintopf (hatte keine Lust zu kochen) mit 3,8g/KH pro 100g nach einem Teller war ich satt
Zwischendurch habe ich 1/4 Milram Vitality Buttermilchdrink Kirsch-Banane getrunken (hat 4,5g KH/100g)
Abends gab es einen Obstsalat (juhuu) bestehend aus Weintrauben, Kiwi und Ananas (ich weiß, nicht so optimal aber das musste mal sein *g*) darüber Joghurt.

Heute gab es bis jetzt zum Frühstück:
gefrorene Erdbeeren (gibt ja leider keine frischen mehr *weinZ*) mit 250g Quark und Kokosraspeln, ich muss sagen, seeeehr lecker
Heute mittag wird es Hähnchenbrustfilet (gebraten) mit Gemüsepfanne geben.

Im Moment verspüre ich keinen Hunger und heute morgen sagte die Waage auch schon nur noch 71,8 kg (jaa ich gehöre auch zu den Leuten die sich jeden tag wiegen- schande über mich *g*)

liebe grüße
steffi

Carolina · 31.08.2006, 10:20

Na denn herzlich willkommen im Club der Logianer und maximale Erfolge!

**Bea60** · 31.08.2006, 10:22

Dann viel Erfolg beim Gewicht halten mit Logi..

Jeden Tag wiegen ist doch okay für die die anders nicht können..spreche da aus Erfahrung..

nicht wiegen wäre bei mir der Zwang...

Ich bin gespannt wie es bei dir läuft!!!!!!

Bea

WATGirl86 · 31.08.2006, 11:29

hehe danke für die aufmunternden Worte *g*
Bin jetzt auch gezwungenermaßen öfters draussen, haben nämlich jetzt einen kleinen Australien Shepherd Welpen, und die kleine hält uns ganz schön auf Trab, da sie noch keine Treppen laufen kann, heisst es mindestens 20 000 mal am Tag, Treppen runter (aus dem 3. Stock), Draussen toben, und treppen wieder rauf *g* da dürfen es ruhig mal ein paar WEintrauben sein...

achte jetzt schon noch auf meine Ernährung, aber bin nicht mehr ganz so streng zu mir wie noch mit Atkins! im Moment fühle ich mich ganz wohl und wenn ich nach und nach noch ein paar kilos verlieren würde, wär ich auch nicht abgeneigt

Was haltet ihr eigentlich von diesem Milram Vitality Buttermilch Drink? find ihn ganz lecker und für Logi glaub ich mit 4,5g KH und kaum kalorien okay oder??

liebe Grüße
Steffi

WATGirl86 · 31.08.2006, 11:31

Hier mal ein Foto von unserem Baby:

später habe ich auch vor (also wenn sie ca n jahr alt ist) Hundesport mit ihr zu machen da sie ein Hütehund ist und einen Ausgleich für's Hüten braucht. Habe da an Agility(durch Tunnel, über Wippen laufen und durch Reifen springen) oder Discdogs (mit Frisbees Kunststückchen machen) gedacht. Freu mich schon drauf wenn ich richtig mit ihr loslegen kann....im moment sind wir "nur" in einer Welpengruppe *g*

Liebe Grüße

**Bea60** · 31.08.2006, 12:21

Och ist die knuddelig.....wie heißt sie denn?? Da hat sie bei euch ja ein richtiges Sportprogramm vor sich, find ich gut

Ich weiß nicht ob diese Buttermilch erlaubt ist, aber wenn sie dir nicht schadet..

Bea

WATGirl86 · 31.08.2006, 12:57

ob sie mir schadet weiß ich ja noch nicht *g*
Der kleine Knubbel heisst Chelsea! bin froh das sie so viel Beschäftigung braucht, so habe ich wenigstens nen Grund rauszugehen! musste mich vorher schon immer richtig überwinden mit meiner Freundin joggen zu gehen *g*

WATGirl86 · 31.08.2006, 17:37

als "nachtisch" habe ich nochmal Ananas mit ganz wenig Mascarpone gegessen *schäm* und zwischendurch nochmal ein bisschen dickmilch mit süßstoff und kokosraspeln!
gerade waren wir ne std mit dem Hund draussen und jetzt gleich gehts noch joggen... heute abend gibt es Salat mit Gurke, Tomaten, Hähnchenbrust, gekochtem Ei und Käse.
irgendwie könnt ich den ganzen Tag nur essen

WATGirl86 · 31.08.2006, 20:24

öhöm noch ein Nachtrag: Salat gegessen, aber auch Griesbrei zubereitet mit Milch, laut meinem Logi Guide auch okay, es waren nämlich nur 12g Griesbrei mit 125ml milch! ooooder? wie seht ihr das?
Fazit des heutigen Tages: ich habe Hungaaaaa!!!

Carolina · 31.08.2006, 20:36

Hey wat, die Hündin ist ja echt knuffig

Also, wie das mit dem Grießbrei ist, das weiß ich auch nicht, muss nämlich gestehen, dass ich Frei-Schnauze-LOGI mache

und schlimmer noch: momentan teilweise Richtung Atkins abdrifte.... Vielleicht sollte ich mir auch mal den LOGI-Guide zulegen, hihi!
Was ich dir aber ganz sicher sagen kann, ist dass du nicht hungern sollst! Das gibt dir das Gefühl, dass du leiden musst und schwupps hast du einen Heißhungeranfall, also iss dich lieber satt, auch wenn du dadurch vielleicht mehr Kalorien zu dir nimmst. Nüsse z.B. gehören bei LOGI unbedingt dazu und sättigen sehr gut!

31.08.2006, 09:30	#1
WATGirl86 Forum-Junkie Diätart: Atikins Größe: 170 Gewicht: im moment 78kg Ziel-Gewicht: 65 Registriert seit: 19.01.2006 Beiträge: 103	Auf ein neues mit Logi Hallo ihr Lieben! Nach fast 9 Monaten Atkins verabschiede ich mich so langsam von dieser "diät" und möchte auf eine Ernährungsform mit mehr Obst und Gemüse umsteigen, weil mir das schon sehr gefehlt hat (vor allem das Obst) Im Moment geht es mir eigentlich darum, mein Gewicht von 70kg zu halten! nach dem Geburstag von Schatzi waren es dann leider 72kg (habe ja sooo ein leckeres Buffet und Nachtisch gemacht stolzbin da musste ich einfach zuschlagen....wär ja auch zu schade um die ganze arbeit gewesen) naja mein Fazit zu Atkins: 14kg abgenommen kann aber kein Fleisch und keine Eier mehr sehen gestern war mein geplanter Anfang mit Logi, dazu war ich erstmal einkaufen, weil wir nichts, aber wirklich überhaupt nichts mehr im Kühlschrank hatten. morgens habe ich dann (leider) eine Scheibe Vollkornbrot mit Philadelphia gegessen, weil das Brot so ziemlich das einzige war, was noch da war g Mittags war ich einkaufen danach gab es dann gekauften Bohneneintopf (hatte keine Lust zu kochen) mit 3,8g/KH pro 100g nach einem Teller war ich satt Zwischendurch habe ich 1/4 Milram Vitality Buttermilchdrink Kirsch-Banane getrunken (hat 4,5g KH/100g) Abends gab es einen Obstsalat (juhuu) bestehend aus Weintrauben, Kiwi und Ananas (ich weiß, nicht so optimal aber das musste mal sein g) darüber Joghurt. Heute gab es bis jetzt zum Frühstück: gefrorene Erdbeeren (gibt ja leider keine frischen mehr weinZ) mit 250g Quark und Kokosraspeln, ich muss sagen, seeeehr lecker Heute mittag wird es Hähnchenbrustfilet (gebraten) mit Gemüsepfanne geben. Im Moment verspüre ich keinen Hunger und heute morgen sagte die Waage auch schon nur noch 71,8 kg (jaa ich gehöre auch zu den Leuten die sich jeden tag wiegen- schande über mich g) liebe grüße steffi

31.08.2006, 10:20	#2
Carolina Inventar Meine Bilder: 4 Diätart: zur Zeit keine Größe: 176 Alter: 29 Registriert seit: 23.06.2006 Beiträge: 865	Auf ein neues mit Logi Na denn herzlich willkommen im Club der Logianer und maximale Erfolge! __________________ Dies ist meine Signatur!!!

31.08.2006, 10:22	#3
Bea60 Restauratorin Moderator/in Meine Bilder: 349 Diätart: Detlef Pape/LC Größe: 175 Gewicht: 80 Startgewicht Körperfett: 28% bei Start Ziel-Gewicht: 67 Alter: 52 Ort: bei Karlsruhe Registriert seit: 08.12.2005 Beiträge: 11.748	Auf ein neues mit Logi Dann viel Erfolg beim Gewicht halten mit Logi.. Jeden Tag wiegen ist doch okay für die die anders nicht können..spreche da aus Erfahrung.. nicht wiegen wäre bei mir der Zwang... Ich bin gespannt wie es bei dir läuft!!!!!! Bea __________________ Monats-Statistik seit Dezember 2005

31.08.2006, 11:29	#4
WATGirl86 Forum-Junkie Diätart: Atikins Größe: 170 Gewicht: im moment 78kg Ziel-Gewicht: 65 Registriert seit: 19.01.2006 Beiträge: 103	Auf ein neues mit Logi hehe danke für die aufmunternden Worte g Bin jetzt auch gezwungenermaßen öfters draussen, haben nämlich jetzt einen kleinen Australien Shepherd Welpen, und die kleine hält uns ganz schön auf Trab, da sie noch keine Treppen laufen kann, heisst es mindestens 20 000 mal am Tag, Treppen runter (aus dem 3. Stock), Draussen toben, und treppen wieder rauf g da dürfen es ruhig mal ein paar WEintrauben sein... achte jetzt schon noch auf meine Ernährung, aber bin nicht mehr ganz so streng zu mir wie noch mit Atkins! im Moment fühle ich mich ganz wohl und wenn ich nach und nach noch ein paar kilos verlieren würde, wär ich auch nicht abgeneigt Was haltet ihr eigentlich von diesem Milram Vitality Buttermilch Drink? find ihn ganz lecker und für Logi glaub ich mit 4,5g KH und kaum kalorien okay oder?? liebe Grüße Steffi

31.08.2006, 11:31	#5
WATGirl86 Forum-Junkie Diätart: Atikins Größe: 170 Gewicht: im moment 78kg Ziel-Gewicht: 65 Registriert seit: 19.01.2006 Beiträge: 103	Auf ein neues mit Logi Hier mal ein Foto von unserem Baby: später habe ich auch vor (also wenn sie ca n jahr alt ist) Hundesport mit ihr zu machen da sie ein Hütehund ist und einen Ausgleich für's Hüten braucht. Habe da an Agility(durch Tunnel, über Wippen laufen und durch Reifen springen) oder Discdogs (mit Frisbees Kunststückchen machen) gedacht. Freu mich schon drauf wenn ich richtig mit ihr loslegen kann....im moment sind wir "nur" in einer Welpengruppe g Liebe Grüße

Werbung
google	Liebe/r Besucher/in, wenn du alle Funktionen des Forums nutzen möchtest kannst du dich HIER kostenlos registrieren.

31.08.2006, 12:21	#6
Bea60 Restauratorin Moderator/in Meine Bilder: 349 Diätart: Detlef Pape/LC Größe: 175 Gewicht: 80 Startgewicht Körperfett: 28% bei Start Ziel-Gewicht: 67 Alter: 52 Ort: bei Karlsruhe Registriert seit: 08.12.2005 Beiträge: 11.748	Auf ein neues mit Logi Och ist die knuddelig.....wie heißt sie denn?? Da hat sie bei euch ja ein richtiges Sportprogramm vor sich, find ich gut Ich weiß nicht ob diese Buttermilch erlaubt ist, aber wenn sie dir nicht schadet.. Bea __________________ Monats-Statistik seit Dezember 2005

31.08.2006, 12:57	#7
WATGirl86 Forum-Junkie Diätart: Atikins Größe: 170 Gewicht: im moment 78kg Ziel-Gewicht: 65 Registriert seit: 19.01.2006 Beiträge: 103	Auf ein neues mit Logi ob sie mir schadet weiß ich ja noch nicht g Der kleine Knubbel heisst Chelsea! bin froh das sie so viel Beschäftigung braucht, so habe ich wenigstens nen Grund rauszugehen! musste mich vorher schon immer richtig überwinden mit meiner Freundin joggen zu gehen g

31.08.2006, 17:37	#8
WATGirl86 Forum-Junkie Diätart: Atikins Größe: 170 Gewicht: im moment 78kg Ziel-Gewicht: 65 Registriert seit: 19.01.2006 Beiträge: 103	Auf ein neues mit Logi als "nachtisch" habe ich nochmal Ananas mit ganz wenig Mascarpone gegessen schäm und zwischendurch nochmal ein bisschen dickmilch mit süßstoff und kokosraspeln! gerade waren wir ne std mit dem Hund draussen und jetzt gleich gehts noch joggen... heute abend gibt es Salat mit Gurke, Tomaten, Hähnchenbrust, gekochtem Ei und Käse. irgendwie könnt ich den ganzen Tag nur essen

31.08.2006, 20:24	#9
WATGirl86 Forum-Junkie Diätart: Atikins Größe: 170 Gewicht: im moment 78kg Ziel-Gewicht: 65 Registriert seit: 19.01.2006 Beiträge: 103	Auf ein neues mit Logi öhöm noch ein Nachtrag: Salat gegessen, aber auch Griesbrei zubereitet mit Milch, laut meinem Logi Guide auch okay, es waren nämlich nur 12g Griesbrei mit 125ml milch! ooooder? wie seht ihr das? Fazit des heutigen Tages: ich habe Hungaaaaa!!!

31.08.2006, 20:36	#10
Carolina Inventar Meine Bilder: 4 Diätart: zur Zeit keine Größe: 176 Alter: 29 Registriert seit: 23.06.2006 Beiträge: 865	Auf ein neues mit Logi Hey wat, die Hündin ist ja echt knuffig Also, wie das mit dem Grießbrei ist, das weiß ich auch nicht, muss nämlich gestehen, dass ich Frei-Schnauze-LOGI mache und schlimmer noch: momentan teilweise Richtung Atkins abdrifte.... Vielleicht sollte ich mir auch mal den LOGI-Guide zulegen, hihi! Was ich dir aber ganz sicher sagen kann, ist dass du nicht hungern sollst! Das gibt dir das Gefühl, dass du leiden musst und schwupps hast du einen Heißhungeranfall, also iss dich lieber satt, auch wenn du dadurch vielleicht mehr Kalorien zu dir nimmst. Nüsse z.B. gehören bei LOGI unbedingt dazu und sättigen sehr gut! __________________ Dies ist meine Signatur!!!

Themen-Optionen
Druckbare Version zeigen Diese Seite per E-Mail verschicken
Ansicht
Linear-Darstellung Zur Hybrid-Darstellung wechseln Zur Baum-Darstellung wechseln

Ähnliche Themen
Thema	Autor	Forum	Antworten	Letzter Beitrag
Neues Jahr, neues Glück! das Tagebuch des Beatzeps	Beatzeps	Statistik / Tagebücher	7	12.06.2009 11:08
Wieso funktioniert Logi?	Salatmaus	Bin neu hier und habe schon Fragen	6	05.07.2006 10:08
Frühstück bei Logi	schwarze elfe	Frust Ecke	5	17.06.2006 18:47
möchte auch auf Logi umsteigen	tom	Logi Methode	5	19.01.2006 07:50
Logi und ich	Devil	Statistik / Tagebücher	5	31.12.2005 14:55