fernweh's TB

fernweh · 21.12.2006, 17:20

Datum: 21.12.06
Gewicht: auswärts geschlafen

F: Kornspitz mit Kochkäse (fettarm)
M: Kornspitz mit Kochkäse (fettarm)
A: 75 g Schinkenwürfel, 1 gelbe Paprika, 3 Scheiben Käse (muss die Nährwerte morgen noch ausrechnen...)

Ich bin gerade dabei mir eine Liste mit meinen gängigsten Lebensmitteln anzulegen.

Das wäre dann für heute bis jetzt:
Kcal: 525
Eiweiß: 48,6
KH: 63,1
Fett: 8,21

Ich mache das mal so interessehalber, um zu sehen ob das mit dem Grundumsatz und Gesamtumsatz hinkommt... Teilweise vergess ich auch, das Essen abzuwiegen, weil ich es ja nicht gewohnt bin. Mache ja eigentlich auch SB, aber bekomme ja viel von Atkins hier mit.

fernweh · 22.12.2006, 14:32

Datum: 22.12.2006
Gewicht: 51,9 kg ;(

F: 2 kleine Scheiben Brot mit Käse
M: 1 hartgekochtes Ei, 42 gr. Kassler, 1 Dinkelvollkornstange
A: 1 Roggenbrötchen mit Harzer Käse

Puh... ganz schön viele KH's heute... Naja, Sonntag gibts Raclette - da ist dann Fett und Eiweiß angesagt.

Dinkel ist ja gar nicht so das wahre: vorgänger von Weizen. Ab sofort werden Roggenbrötchen gekauft!

blondi1971 · 23.12.2006, 20:30

Ich schliesse mich mal dem allgemeinen Weihnachtswünscherumschicken an und wünsche ein frohes Fest.

Liebe Grüße
Anja-Rosanna

ANSUNI · 25.12.2006, 00:20

Ein paar Festtage, die genauso werden,
wie Du sie Dir vorstellst,
wünsche ich Dir und Deinen Lieben

fernweh · 25.12.2006, 13:00

Danke für die Weihnachtsgrüße! Ich hoffe euer Heiligabend war auch so schön wie meiner!

Essen lass ich mal unter den Tisch fallen... Allein getränketechnisch sah mein Abend gestern so aus: 3 oder 4 Sex on the Beach, 1 Cosmopolitan, 2 oder 3 Wässerchen... Boah war der Abend geil!

fernweh · 27.12.2006, 21:05

So, Weihnachtsfeiertage sind zum Glück um. Jetzt gilt es nur noch, die restlichen Plätzchen zu vernichten.

F (sehr spät - so um 11 Uhr): Strammer Max nur mit Brot, Käse, Ei
M: halbe Dose Thunfisch, halbe Zwiebel, 2 Eier
Zwischendurch: paar Dominosteinchen... dann noch mehr - eigentlich viel zu viele...
A: hmm.. bis jetzt noch nichts... wird wohl auch nichts mehr - habe ja allgemein spät angefangen zu essen

Getränke: zwei Kannen Tee = 2,2 Liter

Zu Weihnachten habe ich von Schatzi eine ganz tolle Edelstahl-Designer-Teekanne bekommen (gleich mal aufs Fassungsvermögen geschaut = 1,1 L) mit Edelstahl-Designer-Stövchen. Total süße Idee. Da ich auf der Arbeit ja immer Tee trinke und zu Hause vergesse ich zu trinken - ich hab mich so gefreut!!!

fernweh · 27.12.2006, 21:06

Ach ja, hab mich die Tage (nach Weihnachten) gewogen: 51,9 kg

Das würde bedeuten: Gewicht mindestens gehalten!

fernweh · 28.12.2006, 22:10

Datum: 28.12.2006
Gewicht: nicht gewogen

F: 1 Scheibe Brot mit Rührei
Z: 200 g Buttermilch-Sahne-Dessert mit Kirschen
M: 1 Scheibe Brot mit drei Käsesorten in der Mikro überbacken
A: Zucchini, Paprika, Schinken mit Käse überbacken; später 1 Grapefruit

Ziemlich viel Käse heute. Fühle mich aber ganz gut. Vielleicht wiege ich mich morgen mal wieder, bin dann ja erst mal bis 01.01. nicht mehr zu Hause. Und ein mal wiegen im alten Jahr muss sein.

fernweh · 29.12.2006, 11:27

Datum: 29.12.06 - oh je, bald ist das Jahr vorbei

Gewicht: 51,9 kg

hmm... was soll ich sagen - es geht nicht hoch und auch nicht runter - ich sehs mal positiv wegen der Feiertage

F: 1 Scheibe Brot mit versch. Käse überbacken - das gefällt mir besser als Ei
M: nur ne Kleinigkeit
A: Heute wird früh gegessen, da wir auf Lackefleischessen eingeladen sind. So um 5 Uhr wird wahrscheinlich gegessen. Ich habe mir allerdings kein Fleisch gemacht sonder ein Alu-Schälchen vom Metzger geholt, mit 1-2 EL Öl ausgestrichen und mit: 3/4 Zucchini, 1 rote Paprika, 75 g Schinkenwürfel, paar Scheiben Raclette-Käse, 1 Mozzarella und ne halbe Tüte ger. Käse gefüllt. Gewürzt habe ich nur mit scharfem Paprika, Salz und Pfeffer. Schuss Milch kam noch drüber.

Was nicht reingepasst hat, gabs gestern mit meinem Dad zusammen als Abendessen - war sehr lecker und ein bisschen scharf

fernweh · 29.12.2006, 20:59

So... mit unserem Leckerbissen aus dem Feuer war es nix! Die haben verpeilt, dass in meiner Schale nur Käse ist und haben das zusammen mit dem Fleisch ca. 1,5 Stunden in der Glut liegen gehabt. Der Käse war so stark verbrannt und hart, dass man damit jemanden erschlagen konnte. Das Fleisch von Schatzi war auch ganz verkohlt. Hatten dann so hunger, dass wir heimgefahren sind. Zu Hause gabs dann für mich ein Roggenvollkornbrötchen mit Kochkäse light.

Getränke: Wasser, 0,5 Liter Cola light

21.12.2006, 17:20	#251
fernweh Ehren-Mitglied Diätart: South-Beach, bzw. LowCarb fresstyle Größe: 165 Gewicht: siehe Ticker Körperfett: ungleichmäßig verteilt Ziel-Gewicht: 50 Alter: 25 Ort: nähe Frankfut/Main Registriert seit: 28.08.2006 Beiträge: 1.703	fernweh's TB Datum: 21.12.06 Gewicht: auswärts geschlafen F: Kornspitz mit Kochkäse (fettarm) M: Kornspitz mit Kochkäse (fettarm) A: 75 g Schinkenwürfel, 1 gelbe Paprika, 3 Scheiben Käse (muss die Nährwerte morgen noch ausrechnen...) Ich bin gerade dabei mir eine Liste mit meinen gängigsten Lebensmitteln anzulegen. Das wäre dann für heute bis jetzt: Kcal: 525 Eiweiß: 48,6 KH: 63,1 Fett: 8,21 Ich mache das mal so interessehalber, um zu sehen ob das mit dem Grundumsatz und Gesamtumsatz hinkommt... Teilweise vergess ich auch, das Essen abzuwiegen, weil ich es ja nicht gewohnt bin. Mache ja eigentlich auch SB, aber bekomme ja viel von Atkins hier mit. __________________ Liebe Grüße, Lorena 1 Sternchenziel bis Samstag: gibt erst mal kein Ziel Geändert von fernweh (21.12.2006 um 19:25 Uhr).

22.12.2006, 14:32	#252
fernweh Ehren-Mitglied Diätart: South-Beach, bzw. LowCarb fresstyle Größe: 165 Gewicht: siehe Ticker Körperfett: ungleichmäßig verteilt Ziel-Gewicht: 50 Alter: 25 Ort: nähe Frankfut/Main Registriert seit: 28.08.2006 Beiträge: 1.703	fernweh's TB Datum: 22.12.2006 Gewicht: 51,9 kg ;( F: 2 kleine Scheiben Brot mit Käse M: 1 hartgekochtes Ei, 42 gr. Kassler, 1 Dinkelvollkornstange A: 1 Roggenbrötchen mit Harzer Käse Puh... ganz schön viele KH's heute... Naja, Sonntag gibts Raclette - da ist dann Fett und Eiweiß angesagt. Dinkel ist ja gar nicht so das wahre: vorgänger von Weizen. Ab sofort werden Roggenbrötchen gekauft! __________________ Liebe Grüße, Lorena 1 Sternchenziel bis Samstag: gibt erst mal kein Ziel Geändert von fernweh (22.12.2006 um 19:57 Uhr).

23.12.2006, 20:30	#253
blondi1971 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Größe: 170 Gewicht: Start 82 Kilo Ziel-Gewicht: 60 Alter: 40 Ort: NRW Registriert seit: 10.06.2005 Beiträge: 2.319	fernweh's TB Ich schliesse mich mal dem allgemeinen Weihnachtswünscherumschicken an und wünsche ein frohes Fest. Liebe Grüße Anja-Rosanna __________________

25.12.2006, 00:20	#254
ANSUNI Bewohner/in Meine Bilder: 31 Diätart: LC very Freestyle Größe: 172 Körperfett: - no comment - Ziel-Gewicht: 60 bis 63 halten Alter: 38 Ort: Köln Registriert seit: 14.08.2006 Beiträge: 649	fernweh's TB Ein paar Festtage, die genauso werden, wie Du sie Dir vorstellst, wünsche ich Dir und Deinen Lieben __________________ Ich habe gelernt, dass du niemanden dazu bringen kannst, dich zu lieben. Alles was du tun kannst ist, jemand zu sein, den man lieben kann. Erfolg ist eine Chance, verpackt in harte Arbeit. Tagebuch - Statistik

25.12.2006, 13:00	#255
fernweh Ehren-Mitglied Diätart: South-Beach, bzw. LowCarb fresstyle Größe: 165 Gewicht: siehe Ticker Körperfett: ungleichmäßig verteilt Ziel-Gewicht: 50 Alter: 25 Ort: nähe Frankfut/Main Registriert seit: 28.08.2006 Beiträge: 1.703	fernweh's TB Danke für die Weihnachtsgrüße! Ich hoffe euer Heiligabend war auch so schön wie meiner! Essen lass ich mal unter den Tisch fallen... Allein getränketechnisch sah mein Abend gestern so aus: 3 oder 4 Sex on the Beach, 1 Cosmopolitan, 2 oder 3 Wässerchen... Boah war der Abend geil! __________________ Liebe Grüße, Lorena 1 Sternchenziel bis Samstag: gibt erst mal kein Ziel

27.12.2006, 21:05	#256
fernweh Ehren-Mitglied Diätart: South-Beach, bzw. LowCarb fresstyle Größe: 165 Gewicht: siehe Ticker Körperfett: ungleichmäßig verteilt Ziel-Gewicht: 50 Alter: 25 Ort: nähe Frankfut/Main Registriert seit: 28.08.2006 Beiträge: 1.703	fernweh's TB So, Weihnachtsfeiertage sind zum Glück um. Jetzt gilt es nur noch, die restlichen Plätzchen zu vernichten. F (sehr spät - so um 11 Uhr): Strammer Max nur mit Brot, Käse, Ei M: halbe Dose Thunfisch, halbe Zwiebel, 2 Eier Zwischendurch: paar Dominosteinchen... dann noch mehr - eigentlich viel zu viele... A: hmm.. bis jetzt noch nichts... wird wohl auch nichts mehr - habe ja allgemein spät angefangen zu essen Getränke: zwei Kannen Tee = 2,2 Liter Zu Weihnachten habe ich von Schatzi eine ganz tolle Edelstahl-Designer-Teekanne bekommen (gleich mal aufs Fassungsvermögen geschaut = 1,1 L) mit Edelstahl-Designer-Stövchen. Total süße Idee. Da ich auf der Arbeit ja immer Tee trinke und zu Hause vergesse ich zu trinken - ich hab mich so gefreut!!! __________________ Liebe Grüße, Lorena 1 Sternchenziel bis Samstag: gibt erst mal kein Ziel

27.12.2006, 21:06	#257
fernweh Ehren-Mitglied Diätart: South-Beach, bzw. LowCarb fresstyle Größe: 165 Gewicht: siehe Ticker Körperfett: ungleichmäßig verteilt Ziel-Gewicht: 50 Alter: 25 Ort: nähe Frankfut/Main Registriert seit: 28.08.2006 Beiträge: 1.703	fernweh's TB Ach ja, hab mich die Tage (nach Weihnachten) gewogen: 51,9 kg Das würde bedeuten: Gewicht mindestens gehalten! __________________ Liebe Grüße, Lorena 1 Sternchenziel bis Samstag: gibt erst mal kein Ziel

28.12.2006, 22:10	#258
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29.12.2006, 11:27	#259
fernweh Ehren-Mitglied Diätart: South-Beach, bzw. LowCarb fresstyle Größe: 165 Gewicht: siehe Ticker Körperfett: ungleichmäßig verteilt Ziel-Gewicht: 50 Alter: 25 Ort: nähe Frankfut/Main Registriert seit: 28.08.2006 Beiträge: 1.703	fernweh's TB Datum: 29.12.06 - oh je, bald ist das Jahr vorbei Gewicht: 51,9 kg hmm... was soll ich sagen - es geht nicht hoch und auch nicht runter - ich sehs mal positiv wegen der Feiertage F: 1 Scheibe Brot mit versch. Käse überbacken - das gefällt mir besser als Ei M: nur ne Kleinigkeit A: Heute wird früh gegessen, da wir auf Lackefleischessen eingeladen sind. So um 5 Uhr wird wahrscheinlich gegessen. Ich habe mir allerdings kein Fleisch gemacht sonder ein Alu-Schälchen vom Metzger geholt, mit 1-2 EL Öl ausgestrichen und mit: 3/4 Zucchini, 1 rote Paprika, 75 g Schinkenwürfel, paar Scheiben Raclette-Käse, 1 Mozzarella und ne halbe Tüte ger. Käse gefüllt. Gewürzt habe ich nur mit scharfem Paprika, Salz und Pfeffer. Schuss Milch kam noch drüber. Was nicht reingepasst hat, gabs gestern mit meinem Dad zusammen als Abendessen - war sehr lecker und ein bisschen scharf __________________ Liebe Grüße, Lorena 1 Sternchenziel bis Samstag: gibt erst mal kein Ziel

29.12.2006, 20:59	#260
fernweh Ehren-Mitglied Diätart: South-Beach, bzw. LowCarb fresstyle Größe: 165 Gewicht: siehe Ticker Körperfett: ungleichmäßig verteilt Ziel-Gewicht: 50 Alter: 25 Ort: nähe Frankfut/Main Registriert seit: 28.08.2006 Beiträge: 1.703	fernweh's TB So... mit unserem Leckerbissen aus dem Feuer war es nix! Die haben verpeilt, dass in meiner Schale nur Käse ist und haben das zusammen mit dem Fleisch ca. 1,5 Stunden in der Glut liegen gehabt. Der Käse war so stark verbrannt und hart, dass man damit jemanden erschlagen konnte. Das Fleisch von Schatzi war auch ganz verkohlt. Hatten dann so hunger, dass wir heimgefahren sind. Zu Hause gabs dann für mich ein Roggenvollkornbrötchen mit Kochkäse light. Getränke: Wasser, 0,5 Liter Cola light __________________ Liebe Grüße, Lorena 1 Sternchenziel bis Samstag: gibt erst mal kein Ziel

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