fernweh's TB

fernweh

Bin mal aufs Wochenende gespannt...
Schlafe bis Sonntag bei meinem Freund. Da er keine Küche hat und wir bei seinen Eltern essen, ist das mit SB-tauglichem Essen immer kritisch. Heute werden wir warscheinlich beim Italiener bestellen (ich: Salat) und morgen gehts in die Sauna (Chili, aber nicht so scharf). Sonst hab ich noch Pfannenkuchen heute morgen gemacht. Müssten noch sechs stück in der Dose sein.

Hoffentlich komm ich da gut rum.

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Liebe Grüße, Lorena



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Sternchenziel bis Samstag: gibt erst mal kein Ziel

fernweh

So, gut und lange geschlafen. Jetzt gehts in die Sauna. Freu mich schon seit Tagen darauf!!!

Datum: 23.09.06
Gewicht: auswärts geschlafen

Morgen: 2 Pfannkuchen (LC)
Zwischendurch: 1 Pfannkuchen
Mittag: Chili
Zwischendurch: 2 Pfannkuchen
Abend: Fetakäse mit grünen Oliven und Champignons
Getränke: 2 Liter Wasser, 2 Gläser Rotwein (hab ich mir mal gegönnt)

Die Champignons waren nicht mehr frisch, was mir am Abend grausame Bauchkrämpfe beschert hat!

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Liebe Grüße, Lorena



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Sternchenziel bis Samstag: gibt erst mal kein Ziel

fernweh

Datum: 24.09.06
Gewicht: auswärts geschlafen

Morgen: nichts - lange geschlafen
Zwischendurch: nichts - lange geschlafen
Mittag: großer Salatteller beim Griechen (Thunfisch, Käse, Tomate, ...)
Zwischendurch: Latte Macchiato
Abend: Thunfisch-Mais-Paprika-Käse-Pfanne (alles in eine Aluschale und ab in den Ofen)
Getänke: ca. 2 Liter Wasser

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Liebe Grüße, Lorena



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Sternchenziel bis Samstag: gibt erst mal kein Ziel

fernweh

Fühl mich heute seit heute Mittag wieder richtig gut - auch gewichtsmäßig. Gestern war aber richtig schlecht. Wusste erst gar nicht, woher die Bauchschmerzen kommen... Naja.

Grüßlis,

Lorena

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Liebe Grüße, Lorena



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Sternchenziel bis Samstag: gibt erst mal kein Ziel

fernweh

Datum: 25.09.06
Gewicht: besser nicht gewogen

Heute gehts mir gar nicht gut. Habe die Nacht kaum geschlafen. Erst konnte ich nicht einschlafen. Dann war mir so warm, dann konnt ich wieder nicht einschlafen, so dass ich 50 Seiten in nem Buch gelesen habe. Hat dann noch ewig gedauert bis ich schlafen konnte, kurz drauf bin ich aufgewacht und dann hats auch nur noch fünf Minuten gedauert, bis der Wecker geklingelt hat.

Dementsprechend fühle ich mich heute. Bauchschmerzen sind auch da. Können die noch von dem "Gammel-Essen" vom Samstag sein?!

Hose sitzt heute ungewohnt eng, obwohl ich mich gestern noch gut gefühlt habe. Bin deprimiert!

Bin auch noch Teamer der Woche in der Agentur und bin verantwortlich für Frühstück für heute und Mittwoch. Kollegen wollten Brötchen (!) mit möglichst wenigen Ballaststoffen (!!!). Naja, die haben sie bekommen. Ich esse nix. Hab ja schon gefrühstückt. Bald bekommen wir ne Praktikantin - für die bin ich dann die Chefin *freu* - der erzähle ich einfach, dass ich ne Unverträglichkeit gegenüber Mehl/Zucker habe...

Morgen: 2 Scheiben Knäcke mit Low-Fat Frischkäse und Scheibenkäse bzw. Putenbrust hauchdünn geschnitten
Zwischendurch: 1 zuckerfreier Kaugummi
Mittag: 1 Scheibe Knäcke mit Frischkäse und Schiebenkäse, Thunfischsalat
Zwischendurch: 1/2 LC-Riegel, später dann die andere Hälfte, 2 Cashews (sehr diszipliniert, oder?!)
Abend: Rührei mit Mais und Käse
Getränke: 2,5 Liter Wasser/Pfefferminztee
Sport: 30 Min. Crosstrainer

Habe gestern eine neue Variante für ein Knäckebrot probiert:
1 Hand voll Sonnenblumenkerne in einen Gefrierbeutel und mit dem Nudelholz o.ä. draufhauen, bis nur noch vereinzelt ganze Kerne zu sehen sind
1,5 EL geschrotete Leinsamen
1 Ei
Salz und Wasser

Die Pampe auf ein mit Backpapier ausgelegtem Blech ausstreichen (nicht zu dünn) und bei 150 ° Umluft trocken. Im noch warmen Zustand hab ich das Brot geviertelt.

Schmeckt traumhaft und ist nicht so trocken und bröselig wie nur mit Leinsamen.
Habe überlegt, ob das Brot elastischer wird, wenn man nen Spritzer Öl in den Teig gibt?!

Hab gestern gleich ne Scheibe probiert: Hmmmm!

Das Brot ist heute mein einzigster Lichtblick. Heute Abend ist Sport unerlässlich!

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Liebe Grüße, Lorena



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Sternchenziel bis Samstag: gibt erst mal kein Ziel

fernweh

Datum: 26.09.06
Gewicht: 52,9 kg

Das ist so gemein, da treibt man Sport, und wird prompt bestraft: mit Muskelkater im hintern.... letzte Woche hat mir die halbe Stunde aufm Crosser gar nix ausgemacht und heute werde ich die fünf Stockwerke im Parkhaus wohl mit dem Aufzug zurücklegen müssen...
Bin deprimiert... So geht das doch nie nach unten!!!

Morgen: 2 Stücke Knäckebrot (gestern Abend frisch gebacken - ist so köstlich) mit Low Fat Frischkäse/Käseaufschnitt, 1 Käsekuchen-Muffin
Zwischendurch: 1 Käsekuchen-Muffin
Mittag: 2 Stück Knäckebrot mit Low Fat Frischkäse/Käseaufschnitt
Zwischendurch: 4 Käsekuchen-Muffins, später halber Power-Bar-Riegel
Abend: Geschnetzeltes mit Pfifferlingen und Paprika-Fenchel-Gemüse, Hand voll Makadamias
Getränke: ca. 2 Liter Wasser

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Liebe Grüße, Lorena



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Sternchenziel bis Samstag: gibt erst mal kein Ziel

fernweh

Datum: 27.09.06
Gewicht: 52,7 kg

Morgen: 2 Pfannkuchen mit Kakao-Quark
Zwischendurch: 1/2 LC-Riegel
Mittag: Chili con carne (in der Firma selbst gekocht)
Zwischendurch: 10 Cashews (ganz penibel genau abgezählt )
Abend: 2 Mini-Stücke LC-Knäcke mit Low-Fat-Käse in der Mikro überbacken und zwei Spiegeleier dazu, Nachtisch: Bissel Quark mit gemahlenen Haselnüssen, Kakao und Süßstoff
Getränke: bisher 1 Liter Wasser *schäm*

Heute gehts mir schon besser. Seh das jetzt viel lockerer und es macht sich auch sofort bemerkbar - sehr schön!

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Liebe Grüße, Lorena



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Sternchenziel bis Samstag: gibt erst mal kein Ziel

Dallas

Meine Bilder: 41 

Vielleicht gehts ja auch mit den neuen Einstellung

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Liebe Grüße,


Claudia



You can't scare me - I've got children



Mein Tagebuch


Beginn: September 2005 - 130 kg
Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg
Restart: Juli 2008 - 89,8 kg
Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

fernweh

Ja, das wäre schön!

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Liebe Grüße, Lorena



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Sternchenziel bis Samstag: gibt erst mal kein Ziel