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08.11.2006, 08:38
| #1 |
| Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 160 Gewicht: 63 Körperfett: ??? Ziel-Gewicht: 50 Alter: 37 Registriert seit: 07.11.2006
Beiträge: 16
|  Tagebuch ???Hallo Ihr alle, bin erst seit gestern im Forum und möchte gerne wissen wie man ein Tagebuch anlegt. Gruß Kleo 
__________________ DER WEG IST DAS  ZIEL...  |
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08.11.2006, 08:45
| #2 |
| Mädchen für alles Moderator/in  Meine Bilder: 191  Diätart: Keine Größe: 170 Gewicht: Am Anfang 78 dann 87 -> 62 Körperfett: Nix mehr da - BMI 21,5 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 56 Ort: BS Registriert seit: 23.09.2005
Beiträge: 13.399
| Tagebuch ??? Mit diesem Posting hast du ein Tagebuch erstellt...... 
__________________ Herzliche Grüße aus dem Irrenhaus Du weißt nicht, wer dein Freund oder dein Feind ist, bis das Eis bricht. Unser Ersatzforum (Link notieren für Notfälle!)  |
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08.11.2006, 17:08
| #3 |
| Hausmeisterin Moderator/in  Meine Bilder: 521 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005
Beiträge: 8.420
| Tagebuch ??? ... und falls Dir dann doch noch ein besserer Titel einfallen sollte dann sag Bescheid, wir ändern dann "Tagebuch ??" in z.B. "Hier macht Kleo Aktins" "Kleo geht den Aktinsweg" "Kleo legt los" .... .... .... oder, oder, oder Du brauchst also bitte keinen neuen Thread eröffnen. Mach einfach hier weiter und wir benennen das Tagebuch dann nach Deinem Wunsch um. 
__________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück. |
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08.11.2006, 19:45
| #4 |
| Inventar  Meine Bilder: 4 Diätart: zur Zeit keine Größe: 176 Alter: 29 Registriert seit: 23.06.2006
Beiträge: 865
| Tagebuch ??? Ähm Kidi, also das "legt los" habe ich ja wohl für mich gepachtet und das wird nicht nochmal vergeben!!! *böse kuck* Viel Erfolg Kleo mit LC und deinem Tagebuch!!!
__________________ Dies ist meine Signatur!!! |
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08.11.2006, 19:48
| #5 |
| Hausmeisterin Moderator/in Meine Bilder: 521 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005
Beiträge: 8.420
| Tagebuch ??? Entschuldigung, das habe ich nicht gewusst. Muss dann mal schauen wo ich die Lizenzen hin verlegt habe.
__________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück. |
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08.11.2006, 19:54
| #6 |
| Inventar Meine Bilder: 4 Diätart: zur Zeit keine Größe: 176 Alter: 29 Registriert seit: 23.06.2006
Beiträge: 865
| Tagebuch ??? Nix Lizenz!!! Patent!!! 
__________________ Dies ist meine Signatur!!! |
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09.11.2006, 12:30
| #7 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 218 Diätart: diabetes gerechtes Essen Größe: 172 Gewicht: 2006 Anfangsgewicht 168 kg / 2009 Gew.144 / Neuanfang 1.6.2011 - 158 kg Ziel-Gewicht: 145 kg Alter: 78 Ort: Niedersachsen/Wiehengebirge Registriert seit: 12.01.2006
Beiträge: 11.284
| Tagebuch ??? Oh je hoffentlich bekommt KLeo jetzt nicht Angst. Ich schick dir mal ein kleines Blümchen zur Aufmunterung. Anhang 1242 Und glaube bloß nicht, dass Carolina das böse gemeint hat, nein sie ist eine ganz LIebe.
__________________ Christel Geändert von kritzel (01.03.2010 um 10:54 Uhr). |
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10.11.2006, 19:41
| #8 |
| Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 160 Gewicht: 63 Körperfett: ??? Ziel-Gewicht: 50 Alter: 37 Registriert seit: 07.11.2006
Beiträge: 16
| Tagebuch ??? Danke für die Blumen Christel. Ich nehm nicht alles so ernst... Gruß Kleo
__________________ DER WEG IST DAS ZIEL... |
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17.11.2006, 07:51
| #9 |
| Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 160 Gewicht: 63 Körperfett: ??? Ziel-Gewicht: 50 Alter: 37 Registriert seit: 07.11.2006
Beiträge: 16
| Tagebuch ??? Hallo Atkinsler, heute möchte ich mein Tagebuch eröffnen und mein Essensplan der letzten 10 Tage notieren. Tg.1 Frühstück: 1 Kaffee Schwarz , 3 Eier, 4 Scheiben Frühstückspeck, 1 Tomate mit etwas Olivenöl angebraten (mein Standart-Frühstück jeden Morgen) Mittag: 100g Putenscheiben, 100g Gurke, 1 Scheibe Käse, 1 Ei, mit etwas Olivenöl zu einem Salat vermischt. Abend:1 1/2 Hänchenfilet mit 100g Paprika (geröstet) Tg.2 -1,1kg Standartfrühstück Mittag: 1 Hänchenfilet, 100g Spinat, 1 Ei,100g Pilze Abend: 2 Lammfleisch, 100 g Pilze, 100g Gurke Tg.3 -0,6 Standartfrühstück Mittag: 3 Minutensteak, 1/2 Paprika, 100g Pilze, Zwischendurch 1 Babybel Abend: 2 Saitenwürstchen mit KH armen Senf Tg.4 -0,3 Standartfrühstück Mittag: 1 Fischfilet,1 Tomate, 1/2 Mozarella Abend: 3 Pfefferbeißer, 150 g Sauerkraut Tg.5 -0,1 Standartfrühstück Mittag: 1/2 Hänchen Abend: 1 Dose Pilze, 20 g Zwiebeln, Salami 1 Tl Sahne Tg.6 - 0,2 Standartfrühstück Mittag: Fisch, 100g Rahmspinat, 100g Salat Abend: 4 Rinderfilet, 1 Dose Pilze, 1/4 Dose Tomate Tg.7 -0,8 Standartfrühstück Mittag: 2 Hänchenschlegel, 100g Salat, 1 Tomate Abend: 1 Dose Pilze, Würfelspeck, 2 Eier Tg.8 -0,0 Standartfrühstück Mittag: Hackfleich, 20g Zwiebeln, 1/2 Mozarella, 1/4 Dose Tomate Abend: die Hälfte vom Mittagessen mit 100g Ackersalat Tg.9 -0,0 Standartfrühstück Mittag: Lachs, 1/2 Mozarella, 1 Tomate, 1 Eßl.Sahne Abend: Putengeschnetzeltes, 1 Tomate, 30g Zwiebeln, 1 Eßl. Sahne, 1 Dose Pilze Tg.10 -0,2 Standartfrühstück Mittag: 100g Ruccola Salat, 100g Hünchenfilet, 2 Scheiben Käse, 1 Tomate, 1 Eßl. Mayonese,Olivenöl, Essig Abend: 3 Rinderminutensteack, 1/4 Dose Tomaten, 1 Dose Pilze So das waren die vergangenen 10 Tage und ich muß sagen das es mir manchmal echt schwer gefallen ist. Am 4 Tg. war ich joggen und ich rannte meine 45 Minuten wie auf Wolken, am 6 und 9 Tg. waren meine Beine total kraftlos und ich kam fast nicht vom Fleck ich hatte echte mühe und mußte ständig zwischendurch laufen. Ich fühle mich allgemein schwach, obwohl ich jeden Tag zwischn 3 und 4 Litern trinke (Mineralwasser). Ich nehme auch Vitaminkapseln, die vom Aldi. Ich lasse den Kopf nicht hängen und habe die Hoffnung das ich morgrns mal aufwache und mir geht es so wie im Buch beschrieben (blendent). Grüße Kleo
__________________ DER WEG IST DAS ZIEL... |
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17.11.2006, 07:55
| #10 |
| Motivationsvorturnerin Moderator/in  Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005
Beiträge: 18.475
| Tagebuch ??? Bei den meisten sind diese Beschwerden nach 2-3 Wochen verschwunden. Gib deinem Körper Zeit um sich umzustellen, du hast dich schließlich dein ganzes bisheriges Leben völlig anders ernährt!
__________________ Liebe Grüße, Claudia  You can't scare me - I've got children Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009 |
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