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17.12.2006, 18:07
| #11 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Phase 1 Größe: 172 Gewicht: 89,5 Körperfett: zu viel Ziel-Gewicht: 72 Alter: 35 Ort: Auf dem Land in der Nähe von Bamberg Registriert seit: 10.12.2006
Beiträge: 30
| mumsi muss abnehmen am 16 kam dann noch ne Dose Erdnüsse dazu und Limburger Käse ich weiß SÜNDE!!! 17. 12. 2006 Frühstück Rührei (2) mit Speck Zwiebel, Paprika und Lauch ganzen Tag unterwegs bei McDonalds gewesen aber unverrichteter Ding wieder abgezogen, hat mich trotz Hunger total abgestößen Abends 400g Seelachs mit Sahnezwiebelsoße ich eß bestimmt zu wenig ich bin wesentlich aktiver als sonst aber habe keinen Hunger und wenn bin ich grad unterwegs muß ich wirklich Mascarpone essen???  |
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17.12.2006, 18:11
| #12 |
| Motivationsvorturnerin Moderator/in  Meine Bilder: 41  Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005
Beiträge: 18.475
| mumsi muss abnehmen Nein, warum solltest du?  Mal wenig zu essen ist nicht schlim. Versuch aber zumindest auf Dauer regelmäßige Mahlzeiten einzuhalten und leg dir kleine Snacks zurecht, die man mitnehmen kann. Bifis oder Nüsse sind doch gut!
__________________ Liebe Grüße, Claudia  You can't scare me - I've got children  Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009 |
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17.12.2006, 18:18
| #13 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006
Beiträge: 11.450
| mumsi muss abnehmen Genau, aber wenn Nüsse denn lieber Macadamianüsse. Erdnüsse sind eher eine Notlösung.... Du schaffst das schon, der Wille ist der Weg....
__________________ Gruß Klein Grummelchen "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort |
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17.12.2006, 18:52
| #14 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Phase 1 Größe: 172 Gewicht: 89,5 Körperfett: zu viel Ziel-Gewicht: 72 Alter: 35 Ort: Auf dem Land in der Nähe von Bamberg Registriert seit: 10.12.2006
Beiträge: 30
| mumsi muss abnehmen oh danke, das tut gut... ich würde halt am liebsten morgen meine Traumfigur haben, aber ich weiß ich hab ja auch Jahre dran gearbeitet mich rundzufuttern... Kai die Erdnüsse waren auch ne Notlösung und halt noch im Haus was ist mit Cashew? Ich muß unbedingt Snacks einkaufen, auf der Arbeit gibt es nur Süßkram, mir wird jetzt erst klar wie ungesund ich mich ernährt habe. Den ganzen Tag Kekse und Schoki und derweil davon überzeugt gaaaaar nichts zu essen und den ganzen Abend Kühlschrenk geplündert. Da ist es ja ein Vorteil daß man am Anfang mit Atkins so eingeschrenkt ist. |
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17.12.2006, 18:57
| #15 | |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006
Beiträge: 11.450
| mumsi muss abnehmen Zitat:
Aber so allgemein, in Ph. 1 sollten Nüsse auch nicht sein... Und Generell eher nur wenig Nüsse weil die haben ja unheimlich kcal.....  Ich weiß jetzt nicht in welcher Phase du gerade bist...Du hast leider nichts in deinen Profildaten angegeben.....
__________________ Gruß Klein Grummelchen "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort | |
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17.12.2006, 21:46
| #16 |
| Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005
Beiträge: 18.475
| mumsi muss abnehmen Ups, nee Cashews sind nicht besser als Erdnüsse! Die haben fast doppelt soviele KH´s  Macadamias sind ideal, alle anderen gehen auch. Atkins beschränkt es auf 30g am Tag, aber wenn man mal nicht zu einer Mahlzeit kommt, kann man das natürlich locker sehen.
__________________ Liebe Grüße, Claudia You can't scare me - I've got children Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009 |
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18.12.2006, 22:27
| #17 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Phase 1 Größe: 172 Gewicht: 89,5 Körperfett: zu viel Ziel-Gewicht: 72 Alter: 35 Ort: Auf dem Land in der Nähe von Bamberg Registriert seit: 10.12.2006
Beiträge: 30
| mumsi muss abnehmen 18.12.2006 88,2 kg hatte noch größere Hoffnungen, aber gut... 2 Kilo in der Woche, wenn es doch nur so weiterginge!!! Frühstück Quark und Kakao 2. Frühstück Leberkäse Ei Raclette Gemüse Abendessen das gleiche dazwischen1/2 Avocado mit Saurer Sahne |
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20.01.2007, 23:06
| #18 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Phase 1 Größe: 172 Gewicht: 89,5 Körperfett: zu viel Ziel-Gewicht: 72 Alter: 35 Ort: Auf dem Land in der Nähe von Bamberg Registriert seit: 10.12.2006
Beiträge: 30
| mumsi muss abnehmen hallihallo bin über Weihnachten ausgestiegen und hatte kurz nach Silvester noch ne nette Kotzeritis, seit dem 8 Januar bin ich wieder dabei, nach ein paar Tagen Strenge Atkins Phase 2 ziemlich freestyle Ich werde hier wohl erst mal keine Eßpläne mehr reinstellen, da beschäftige ich mich zuviel mit was wann wieviel Kalorien und eigentlich will ich mir gar nicht soviel Kopf machen. Bisher klappt es nämlich super! Ich habe heute Morgen 84 kg gewogen, das sind 7,6kg in wenigen Wochen mit großen Feiertagssünden. Soviel hab ich noch nicht mal mit Fasten abgenommen, passe in die alten Hosen und bin begeistert Grüßlis Verena |
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