Emo´s Tagebuch

emotionStyle · 02.01.2007, 19:28

Hallo Du

Ich möchte bevor ich hier mein Tagebuch "richtig" starte erstmal DANKE sagen, an alle die hier mit ihren Beiträgen das Forum so informativ gestallten. Ich habe mich in den letzten Tagen hier sehr viel aufgehalten und viele nützliche Tipps gefunden. Die Rezepte und Infos sind wirklich klasse. Aber nun genug Honig um den Bauch geschmiert

Zu meiner Person :
Ich bin 28 Jahre jung komme aus Hessen und wiege 86 kg bei 1,78 m - eindeutig zu viel ! Mein Wunschgewicht sind 72 kg. Mit Atkins möchte ich dieses Ziel erreichen. Um meine Brötchen zu verdienen sitze ich jeden Tag am Schreitisch und schreibe den lieben Kunden Rechnungen und versuche mit Rat und Tat zu Seite zu stehen. Kurz gesagt - Schreibtischwächterin. In meiner Freizeit versuche ich meine Tochter etwas zu nerven und wenn ich sehr gute Laune habe nerve ich auch meinen Mann mit wilden Ideen wie Keller aufräumen - Wände streichen - Möbelhausdurchstöbermarathon

Was heute auf dem Essensplan stand :
ein Stück Käse ( Zwischenmahlzeit )
zwei Scheiben Rindfleisch mit Knoblauch ( Mittagessen )
ein Ketoschnitzel ( Abendessen )
Wasser
Brausetablette mit Aloe Vera und Vitaminen

Und morgen erwartet mich das erste große Problem !

Wir sind morgen abend zu essen beim China-Mann eingeladen. Nun habe ich überhaupt keine Ahnung was ich dort essen soll und darf. Hat jemand von euch eine Idee was auf meinen Teller darf ?

Für den ersten Tag ist das erstmal genug - ich möchte ja nicht zur Autorin in einem Tag werden

Ich wünsche Euch einen schönen Abend !

Bis bald
EmotionStyle

DogmaMinden · 02.01.2007, 19:41

Nabend!

Sag mal...hast du jetzt erst mit Atkins angefangen? Vielleicht wäre ein Ticker net schlecht, wo du deine Erfolge visualisieren kannst!

Mit dem Chinamann kann ich dir leider nicht so gut helfen - vielleicht alles was ausm Meer kommt...aber kein Tempura-Teig drumrum - is doch alles ganz lecker!

emotionStyle · 02.01.2007, 19:53

Nabend

Das ging ja schnell mit einer Antwort ! Klasse!
Ja ich habe heute begonnen. In den letzten Tagen habe ich mein Atkinsbuch durchgeblättert und das Forum durchsucht. Heute habe ich dann alles eingekauft was ich für die erste Woche brauche und einen Essensplan erstellt. Morgen möchte ich mir noch die Ketostix kaufen.
Den Ticker habe ich erst nach meinem ersten Eintrag gemacht.
Aber besser spät als nie

DogmaMinden · 02.01.2007, 19:55

So sind wir hier nunmal - ganz fix - so wie es sein sollte!
HIer laufen wirklich die Besten ihres Faches rum finde ich - mir wurde vor 3 Wochen hier auch immer und immer wieder sehr gut geholfen...also bist du hier wirklich allerbestens aufgehoben!

Kleiner Tip - vermess deine Körperumfänge - das kann man auch alle paar Wochen immer wieder schön kontrollieren!

Schweizerli · 02.01.2007, 19:57

Herzlich Willkommen erstmal und viel Erfolg. Wie es klingt, hast Du Dich ja schon schlau gemacht und Dich super vorbereitet- das wird schon gut gehen

Zitat:

Zitat von emotionStyle

Und morgen erwartet mich das erste große Problem !

Wir sind morgen abend zu essen beim China-Mann eingeladen. Nun habe ich überhaupt keine Ahnung was ich dort essen soll und darf. Hat jemand von euch eine Idee was auf meinen Teller darf ?

Naa, z.B. Ente oder sonst ein Fleisch (ohne Sauce) und dazu halt nur Gemüse und Salat. Vielleicht hat der Chinese ja eine Homepage, dann kannst Du schon mal vorab die Speisekarte anschauen und Dir einige Gedanken machen.

DogmaMinden · 02.01.2007, 19:59

Zitat:

Zitat von Schweizerli

Naa, z.B. Ente oder sonst ein Fleisch (ohne Sauce) und dazu halt nur Gemüse und Salat. Vielleicht hat der Chinese ja eine Homepage, dann kannst Du schon mal vorab die Speisekarte anschauen und Dir einige Gedanken machen.

EIgentlich gibts bei jedem Chinesen viel Fleisch - und wenn ihr nen kundenfreundlichen habt, wird der das für dich sicherlich ohne Sauce machen...oder habt ihr Buffet??

Kai · 02.01.2007, 20:34

im Keton-Club....

Also Chinamann am 2. Tag ist so ein ziemlich schlechter Start, die ersten Wochen dienen ja der Umstellung und man sollte sich schon streng an die Vorgaben halten.

Einzig Ente kross fällt mir ein, ansonsten fragen ob sie scharf angebratenes Fleisch/Fisch ohne Teigmantel mit Gemüse machen können und die KH-Sachen wie Mehl etc. weglassen können.
Und natürlich ist Reis tabu....

Viel Erfolg......

emotionStyle · 03.01.2007, 11:20

Hallo Kai,
sicherlich hast Du Recht damit, wenn Du sagt das es ein schlechter Start ist gleich am 2. Tag zum Essen zu gehen. Allerdings kann ich dort nicht absagen.
Ich werde mich aber an den Tipp mit der Ente halten und alles andere wie Soßen und Reis weglassen. Ich täusche ein bisschen Bauchweh vor - dann dürfte es schon gehen.

Lieben Gruß
Emotion

emotionStyle · 03.01.2007, 11:24

Hallo DogmaMinden,

ich werde mich nachher mal ans Vermessen meiner Rundungen machen *lach Hoffentlich falle ich dann nicht um

Es wird ein Buffet sein, dort werde ich euren Tipp (mit der Ente und nur angebratenem Fleich mit ein wenig Gemüse ) umsetzen.

Vielen Dank für deinen Tipp

Lieben Gruß
Emotion

emotionStyle · 08.01.2007, 12:22

Hallo Du,

so nun habe ich entlich wieder Zeit mein Tagebuch min den neusten Infos zu füllen !

Ich bin super zufrieden und habe bereits 4 Kilo abgenommen JUBEL ! Auf eine Belohnung mit Sekt und Co werde ich mal verzichten um mein neues Gewicht nicht zu gefährden

Die letzten Tage waren sehr gemischt. Hauptsächlich war ich extrem müde und hatte Kopfweh, dieses konnte ich aber durch viel schlafen bekämpfen und musset nicht so irgendwelchen Pillen greifen. Das hat sich aber ab Freitag gelegt und nun laufe ich zu Höhstform auf

Am Freitag musste dann mein altes Schlafzimmer dran glauben und wurde neu gestrichen, neue Vorhänge, neues Bettzeug, Überwurf, Deko und was sonst noch dazu gehört. Schliesslich lohnt es sich jetzt noch nicht neue Klamotten zu kaufen !

Mein Essenplan bestand aus Speisen die hier für die Phase 1 angegeben wurden. Rindersteak, Fisch, Ketoschnitzel, Hühnchen, Eier mit Speck. Ich habe in der letzten Woche eine extreme Vorliebe für Parmesan entdeckt und das aus zwei Gründen : 1 ) Ich liebe den Geschmack ! 2) Keine Kohlehydrate ! Wenn mich der Heißhunger auf Süsses zu sehr gepackt hat - habe ich mir einen Wackelpudding mit Süssungsmitteln gemacht.

Experimentierfreudig war ich auch *lach ! Ich habe versucht aus Sojamilch ( ohne Zucker und CO Kohlehy =0,2 auf 100ml ) Sahne und Kokosaroma
mir ein Eis zu zaubern

Das ist super schief gelaufen und ich stelle das Rezept jetzt besser nicht in dieses Forum.

Da ich unter extremen Bedienungen ( jede Mama mit Mann und Kind weiß was ich meine ) gerade abnehme musste ich mir auch seelische Unterstützung und Aufheiterung suchen. Ich habe das Buch Moppel-Ich von Susanne Fröhlich gelesen und musste so manches Mal schmunzel. Sie beschreit nicht nur den täglichen Kampf mit den Pfunden sondern auch das große Diät-Ablenkungsmanöver-Familie-und-Co !

In den ersten Tagen durfte ich mir anhören, dass man mit Fleisch, Eiern und Käse niemals abnehmen kann und das ich unter die Masos getretten bin, da ich morgens auf meinen geliebten Kaffee verzichte. Dies stimmt nicht ganz - ich mache mir löslichen koffeinfreien Kaffe und rede mir fleißig ein, dass ich keinen Unterschied schmecke

Heute morgen hat doch dann glatt mein Mann verlauten lassen :" Wenn Du weiter mit der Dr. Artekins-Dings-Methode abnimmst, werde ich es wahrscheinlich auch mal versuchen !" ( auch schau an *lach )

Mein lieber Mann und meine liebe Tochter haben mir am Anfang der Woche einen schönen Einkaufszettel geschrieben auf dem alles aber auch wirklich alles war, was mich in Versuchung führen könnte. Massen an Obst, Sekt, Wein, Schoki normal, Schokiplätzchen, Schokikuchen, Schokitaler, Milchschnitte, Chips scharf, Chips orientalisch, Chips mit Bacon, Cornflafes, Milch - um nur ein wenig der Liste zu nennen !

Wie man sich denken kann, haben meine beiden Prachtexemplare auch fleißig genascht und liebend gern dabei mit mir im Bett gesessen und geschmatzt. Als Tipp an alle Leidensgenossen/innen : Trinkt einfach 1-2 Liter Wasser wärend neben euch genüsslich alles verpust wird, was ihr nicht essen solltet ! Dann ist der Magen so voll, dass ihr nichts mehr runter bekommt und ihr rennt alle 10 Minuten zum WC ( da kann man schlecht essen ).

Jetzt werde ich mich gleich an einen neuen Speisseplan für die Woche machen und hoffe das mein Gewicht weiter sinkt !

02.01.2007, 19:28	#1
emotionStyle Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 178 Gewicht: Start 86 02.01.2007 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 33 Ort: Hessen Nähe Frankfurt Registriert seit: 02.01.2007 Beiträge: 41	Emo´s Tagebuch Hallo Du Ich möchte bevor ich hier mein Tagebuch "richtig" starte erstmal DANKE sagen, an alle die hier mit ihren Beiträgen das Forum so informativ gestallten. Ich habe mich in den letzten Tagen hier sehr viel aufgehalten und viele nützliche Tipps gefunden. Die Rezepte und Infos sind wirklich klasse. Aber nun genug Honig um den Bauch geschmiert Zu meiner Person : Ich bin 28 Jahre jung komme aus Hessen und wiege 86 kg bei 1,78 m - eindeutig zu viel ! Mein Wunschgewicht sind 72 kg. Mit Atkins möchte ich dieses Ziel erreichen. Um meine Brötchen zu verdienen sitze ich jeden Tag am Schreitisch und schreibe den lieben Kunden Rechnungen und versuche mit Rat und Tat zu Seite zu stehen. Kurz gesagt - Schreibtischwächterin. In meiner Freizeit versuche ich meine Tochter etwas zu nerven und wenn ich sehr gute Laune habe nerve ich auch meinen Mann mit wilden Ideen wie Keller aufräumen - Wände streichen - Möbelhausdurchstöbermarathon Was heute auf dem Essensplan stand : ein Stück Käse ( Zwischenmahlzeit ) zwei Scheiben Rindfleisch mit Knoblauch ( Mittagessen ) ein Ketoschnitzel ( Abendessen ) Wasser Brausetablette mit Aloe Vera und Vitaminen Und morgen erwartet mich das erste große Problem ! Wir sind morgen abend zu essen beim China-Mann eingeladen. Nun habe ich überhaupt keine Ahnung was ich dort essen soll und darf. Hat jemand von euch eine Idee was auf meinen Teller darf ? Für den ersten Tag ist das erstmal genug - ich möchte ja nicht zur Autorin in einem Tag werden Ich wünsche Euch einen schönen Abend ! Bis bald EmotionStyle

02.01.2007, 19:41	#2
DogmaMinden Ehren-Mitglied Meine Bilder: 183 Alter: 27 Ort: Minden Registriert seit: 06.12.2006 Beiträge: 6.167	Emo´s Tagebuch Nabend! Sag mal...hast du jetzt erst mit Atkins angefangen? Vielleicht wäre ein Ticker net schlecht, wo du deine Erfolge visualisieren kannst! Mit dem Chinamann kann ich dir leider nicht so gut helfen - vielleicht alles was ausm Meer kommt...aber kein Tempura-Teig drumrum - is doch alles ganz lecker! __________________ WWW-Empfehlungen Anybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift some heavy ass weight! It's not about the speed of the car - it's about the size of the arm hanging out of it Arschtritt-Service für Jedermann /-frau! Einfach melden! Alle meine Empfehlungen basieren auf meinen eigenen Erfahrungen und müssen nicht zwangsläufig bei allen funktionieren!

02.01.2007, 19:53	#3
emotionStyle Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 178 Gewicht: Start 86 02.01.2007 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 33 Ort: Hessen Nähe Frankfurt Registriert seit: 02.01.2007 Beiträge: 41	Emo´s Tagebuch Nabend Das ging ja schnell mit einer Antwort ! Klasse! Ja ich habe heute begonnen. In den letzten Tagen habe ich mein Atkinsbuch durchgeblättert und das Forum durchsucht. Heute habe ich dann alles eingekauft was ich für die erste Woche brauche und einen Essensplan erstellt. Morgen möchte ich mir noch die Ketostix kaufen. Den Ticker habe ich erst nach meinem ersten Eintrag gemacht. Aber besser spät als nie __________________

02.01.2007, 19:55	#4
DogmaMinden Ehren-Mitglied Meine Bilder: 183 Alter: 27 Ort: Minden Registriert seit: 06.12.2006 Beiträge: 6.167	Emo´s Tagebuch So sind wir hier nunmal - ganz fix - so wie es sein sollte! HIer laufen wirklich die Besten ihres Faches rum finde ich - mir wurde vor 3 Wochen hier auch immer und immer wieder sehr gut geholfen...also bist du hier wirklich allerbestens aufgehoben! Kleiner Tip - vermess deine Körperumfänge - das kann man auch alle paar Wochen immer wieder schön kontrollieren! __________________ WWW-Empfehlungen Anybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift some heavy ass weight! It's not about the speed of the car - it's about the size of the arm hanging out of it Arschtritt-Service für Jedermann /-frau! Einfach melden! Alle meine Empfehlungen basieren auf meinen eigenen Erfahrungen und müssen nicht zwangsläufig bei allen funktionieren!

02.01.2007, 20:34	#7
Kai Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006 Beiträge: 11.447	Emo´s Tagebuch im Keton-Club.... Also Chinamann am 2. Tag ist so ein ziemlich schlechter Start, die ersten Wochen dienen ja der Umstellung und man sollte sich schon streng an die Vorgaben halten. Einzig Ente kross fällt mir ein, ansonsten fragen ob sie scharf angebratenes Fleisch/Fisch ohne Teigmantel mit Gemüse machen können und die KH-Sachen wie Mehl etc. weglassen können. Und natürlich ist Reis tabu.... Viel Erfolg...... __________________ *Gruß Klein Grummelchen* Natürlich achten wir auf die Linie! Aber doch nicht den ganzen Tag!!

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03.01.2007, 11:20	#8
emotionStyle Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 178 Gewicht: Start 86 02.01.2007 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 33 Ort: Hessen Nähe Frankfurt Registriert seit: 02.01.2007 Beiträge: 41	Emo´s Tagebuch Hallo Kai, sicherlich hast Du Recht damit, wenn Du sagt das es ein schlechter Start ist gleich am 2. Tag zum Essen zu gehen. Allerdings kann ich dort nicht absagen. Ich werde mich aber an den Tipp mit der Ente halten und alles andere wie Soßen und Reis weglassen. Ich täusche ein bisschen Bauchweh vor - dann dürfte es schon gehen. Lieben Gruß Emotion __________________

03.01.2007, 11:24	#9
emotionStyle Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 178 Gewicht: Start 86 02.01.2007 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 33 Ort: Hessen Nähe Frankfurt Registriert seit: 02.01.2007 Beiträge: 41	Emo´s Tagebuch Hallo DogmaMinden, ich werde mich nachher mal ans Vermessen meiner Rundungen machen *lach Hoffentlich falle ich dann nicht um Es wird ein Buffet sein, dort werde ich euren Tipp (mit der Ente und nur angebratenem Fleich mit ein wenig Gemüse ) umsetzen. Vielen Dank für deinen Tipp Lieben Gruß Emotion __________________

08.01.2007, 12:22	#10
emotionStyle Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 178 Gewicht: Start 86 02.01.2007 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 33 Ort: Hessen Nähe Frankfurt Registriert seit: 02.01.2007 Beiträge: 41	7 Tag Hallo Du, so nun habe ich entlich wieder Zeit mein Tagebuch min den neusten Infos zu füllen ! Ich bin super zufrieden und habe bereits 4 Kilo abgenommen JUBEL ! Auf eine Belohnung mit Sekt und Co werde ich mal verzichten um mein neues Gewicht nicht zu gefährden Die letzten Tage waren sehr gemischt. Hauptsächlich war ich extrem müde und hatte Kopfweh, dieses konnte ich aber durch viel schlafen bekämpfen und musset nicht so irgendwelchen Pillen greifen. Das hat sich aber ab Freitag gelegt und nun laufe ich zu Höhstform auf Am Freitag musste dann mein altes Schlafzimmer dran glauben und wurde neu gestrichen, neue Vorhänge, neues Bettzeug, Überwurf, Deko und was sonst noch dazu gehört. Schliesslich lohnt es sich jetzt noch nicht neue Klamotten zu kaufen ! Mein Essenplan bestand aus Speisen die hier für die Phase 1 angegeben wurden. Rindersteak, Fisch, Ketoschnitzel, Hühnchen, Eier mit Speck. Ich habe in der letzten Woche eine extreme Vorliebe für Parmesan entdeckt und das aus zwei Gründen : 1 ) Ich liebe den Geschmack ! 2) Keine Kohlehydrate ! Wenn mich der Heißhunger auf Süsses zu sehr gepackt hat - habe ich mir einen Wackelpudding mit Süssungsmitteln gemacht. Experimentierfreudig war ich auch lach ! Ich habe versucht aus Sojamilch ( ohne Zucker und CO Kohlehy =0,2 auf 100ml ) Sahne und Kokosaroma mir ein Eis zu zaubern Das ist super schief gelaufen und ich stelle das Rezept jetzt besser nicht in dieses Forum. Da ich unter extremen Bedienungen* ( jede Mama mit Mann und Kind weiß was ich meine ) gerade abnehme musste ich mir auch seelische Unterstützung und Aufheiterung suchen. Ich habe das Buch Moppel-Ich von Susanne Fröhlich gelesen und musste so manches Mal schmunzel. Sie beschreit nicht nur den täglichen Kampf mit den Pfunden sondern auch das große Diät-Ablenkungsmanöver-Familie-und-Co ! In den ersten Tagen durfte ich mir anhören, dass man mit Fleisch, Eiern und Käse niemals abnehmen kann und das ich unter die Masos getretten bin, da ich morgens auf meinen geliebten Kaffee verzichte. Dies stimmt nicht ganz - ich mache mir löslichen koffeinfreien Kaffe und rede mir fleißig ein, dass ich keinen Unterschied schmecke Heute morgen hat doch dann glatt mein Mann verlauten lassen :" Wenn Du weiter mit der Dr. Artekins-Dings-Methode abnimmst, werde ich es wahrscheinlich auch mal versuchen !" ( auch schau an *lach ) Mein lieber Mann und meine liebe Tochter haben mir am Anfang der Woche einen schönen Einkaufszettel geschrieben auf dem alles aber auch wirklich alles war, was mich in Versuchung führen könnte. Massen an Obst, Sekt, Wein, Schoki normal, Schokiplätzchen, Schokikuchen, Schokitaler, Milchschnitte, Chips scharf, Chips orientalisch, Chips mit Bacon, Cornflafes, Milch - um nur ein wenig der Liste zu nennen ! Wie man sich denken kann, haben meine beiden Prachtexemplare auch fleißig genascht und liebend gern dabei mit mir im Bett gesessen und geschmatzt. Als Tipp an alle Leidensgenossen/innen : Trinkt einfach 1-2 Liter Wasser wärend neben euch genüsslich alles verpust wird, was ihr nicht essen solltet ! Dann ist der Magen so voll, dass ihr nichts mehr runter bekommt und ihr rennt alle 10 Minuten zum WC ( da kann man schlecht essen ). Jetzt werde ich mich gleich an einen neuen Speisseplan für die Woche machen und hoffe das mein Gewicht weiter sinkt ! __________________

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