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11.01.2007, 19:08
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| Entdecker/in Meine Bilder: 1  Diätart: Athkins Größe: 170 Gewicht: 97 Ziel-Gewicht: 60 Ort: Koblenz Registriert seit: 14.12.2006
Beiträge: 26
|  Mels FutterbuchAlso fange ich mal nach knapp einer Woche Atkins an mein Futterbuch zu erstellen. Für Tipps uvm bin ich immer dankbar.....glaub in der Ketose zu sein .... Kopfweh, bissie Fieber.... heute gegessen: 2 Rohesser vom Fleischer ( extra gefragt nach zutaten kein Zucker o.ä.) Zu mittag Steak 180g mit ein bissie Kräuterbutter und bissie gemischter Salat Nachmittag 2 Frikadellen Atkins gerecht hier aus der Rezepteckem hmmm lecker ein kleines Schälchen Götterspeise jede menge Wasser schon jetzt 3Liter und leider leider 3 Tassen Kaffee so hoffe das ist so in Ordnung liebe Grüße eure Mel
__________________ Carpe Diem Mels Futterbuch |
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11.01.2007, 20:13
| #2 |
| Motivationsvorturnerin Moderator/in  Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005
Beiträge: 18.475
| Mels Futterbuch Das sieht gut aus, viel Erfolg!
__________________ Liebe Grüße, Claudia  You can't scare me - I've got children  Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009 |
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11.01.2007, 20:58
| #3 | |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 183 Alter: 27 Ort: Minden Registriert seit: 06.12.2006
Beiträge: 6.189
| Mels Futterbuch Zitat:
Aber sonst hört sich der Plan doch gut an! 
__________________ WWW-Empfehlungen Anybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift some heavy ass weight! It's not about the speed of the car - it's about the size of the arm hanging out of it Arschtritt-Service für Jedermann /-frau! Einfach melden!  Alle meine Empfehlungen basieren auf meinen eigenen Erfahrungen und müssen nicht zwangsläufig bei allen funktionieren! | |
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12.01.2007, 06:37
| #4 |
| Entdecker/in Meine Bilder: 1 Diätart: Athkins Größe: 170 Gewicht: 97 Ziel-Gewicht: 60 Ort: Koblenz Registriert seit: 14.12.2006
Beiträge: 26
| Mels Futterbuch hi klar darfst du fragen jederzeit *gg* Rohesser..... anderes Wort für ne Art Mettwürstchen.....Hoffe das hilft dir weiter liebe Grüße Mel
__________________ Carpe Diem Mels Futterbuch |
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12.01.2007, 06:38
| #5 |
| Entdecker/in Meine Bilder: 1 Diätart: Athkins Größe: 170 Gewicht: 97 Ziel-Gewicht: 60 Ort: Koblenz Registriert seit: 14.12.2006
Beiträge: 26
| Mels Futterbuch hi @Dogmaminden nochmal ich *gg* frage wie hast du es geschafft soviel!!!! abzunehmen in nicht mal einem Monat??
__________________ Carpe Diem Mels Futterbuch |
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12.01.2007, 09:06
| #6 |
| Entdecker/in Meine Bilder: 1 Diätart: Athkins Größe: 170 Gewicht: 97 Ziel-Gewicht: 60 Ort: Koblenz Registriert seit: 14.12.2006
Beiträge: 26
| Tag 2Heute glaub ich ist nicht mein Tag habe kaum geschlafen und werde fast erschlagen vor Arbeit also mal ne kurze Ablenkung.... *gg* Habe mal wieder das Gefühl zu verdursten  ..... habe schon jetzt über 3Liter Wasser in mir..... und könnte noch mehr ob das normal ist  Naja abwarten..... So zum frühstück gibt es die ganze Zeit die salamisticks von Aldi mehr Zeit ist nicht drin (100Gr. 1KH) Zu mittag werde ich mir wahrscheinlich mal den leckeren Putensalat von unserem Restaurant essen.... ......... liebe Grüße Mel
__________________ Carpe Diem Mels Futterbuch |
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12.01.2007, 10:35
| #7 |
| Bewohner/in  Meine Bilder: 31 Diätart: LC very Freestyle Größe: 172 Körperfett: - no comment - Ziel-Gewicht: 60 bis 63 halten Alter: 38 Ort: Köln Registriert seit: 14.08.2006
Beiträge: 649
| Mels Futterbuch Wasser kann man nie zuviel trinken... Das mit dem extremen Durst ist am Anfang normal hatte ich auch ne zeitlang... später relativiert sich das dann. Freu Dich einfach, andere kämpfen hier ständig auch genug zu trinken. Viel Erfolg |
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14.01.2007, 07:34
| #8 |
| Entdecker/in Meine Bilder: 1 Diätart: Athkins Größe: 170 Gewicht: 97 Ziel-Gewicht: 60 Ort: Koblenz Registriert seit: 14.12.2006
Beiträge: 26
|  2. Tag und dann kam das grauen vor mir selbst!!!der zweite Tag fing so gut an.... Zum frühstück gab es die Salamisticks vom Aldi (1KH) Zu Mittag dann nen leckeren Putensalaat Jede Menge Wasser dazu, mir ging es ganz gut ausser ein klein wenig Kopfweh und das dauernde auf die Toilette gehen müssen aber alles im allen gut ...... Doch dann kam es..... Riesen Zoff auf der Arbeit so schlimm das ich kurz davor war alles hinzuschmeissen!!! *snief* ( noch immer bin ich am überlegen ob ich soll) Mensch könnte Bäume umscheissen..... da reisst man sich den A..... auf und für was ??? für nix So mit riesen Frust nach Hause.... und da ging es gleicht weiter.... Wasserrohrburch Ärger ohne Ende jede Menge zoff zu guter Letzt auch mit meinem Schatz und dann ist es passiert!!! Der Schoko-Weihnachtsmann musste daran glauben somit war der ganze Tag im eimer...... Der Samstag dann auch noch ......... Frustessen total *snief* könnte mich Ohrfeigen nicht lange dabei und dann schon ein ausrutscher, nach ein paar Monaten würd ich mir das ja noch verzeihen aber so...... null willen klasse Mel ganz toll...............  Sonntag jetzt wird sich wieder zusammengerissen!!! heute morgen gab es ein Stück Fleischwurst und ein stück Camanbert !! zum Camenbert eine Frage ..... da steht auf meinem Bei KH >>Spuren was bitte heisst denn das schon wieder?? ich habe es so verstanden ... so wenig das man sie nicht messen kann hoffe das ist richtig.... So mal schauen wie es weiter geht aber aufhören werd ich nicht und eine rückfall auch nicht der war es nämlich gar nicht wert!!! So augen zu und durch Sodale zu mittag gab es wieder nen leckeren Salat mit Pute hmmmm..... bin satt und hab jede menge durst also alles im positiven Bereich es grüßt euch ganz lieb eure MEl
__________________ Carpe Diem Mels Futterbuch Geändert von Mel25 (14.01.2007 um 12:24 Uhr). |
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14.01.2007, 07:55
| #9 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Ketogen freestyle Größe: 172 Gewicht: wird weniger Körperfett: eindeutig zu viel Ziel-Gewicht: vom LKW zum Kombi Alter: 54 Ort: bei München Registriert seit: 05.02.2006
Beiträge: 1.932
| Mels Futterbuch Shit happens ! Einfach weitermachen und ärger Dich nicht. So ein Frustfutteranfall kann vorkommen, ist aber kein Weltuntergang. Spuren von Kh bedeutet,in Gramm pro 100 gr kleiner als 1,also unerheblich.Spuren von KH finden sich in fast jedem Lebensmittel. Laß Dich nicht unterkriegen und viel Erfolg !
__________________ Wer will, findet einen Weg, wer nicht will, findet eine Ausrede.(Josef Stocker) 11.6.06: Mit 111,8 Kg Wiedereinstieg nach Abnahme von 118,6 Kg auf 110 Kg und anschließendem Rumprobieren mit LC,niedrigstes Gewicht Anfang 2007 81,3 Kg. |
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14.01.2007, 08:04
| #10 |
| Entdecker/in Meine Bilder: 1 Diätart: Athkins Größe: 170 Gewicht: 97 Ziel-Gewicht: 60 Ort: Koblenz Registriert seit: 14.12.2006
Beiträge: 26
| DankeDanke! Dann habe ich mir das ja richtig gedacht! erleichtert bin *gg* Werd das schon schaffen, danke für die motivation...... Unkraut vergeht nicht und mein Dickkopf ist stark genug ....... Jetzt hab ich noch mehr Ehrgeiz es zu schaffen!!!! Alles Liebe eure MEl
__________________ Carpe Diem Mels Futterbuch |
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