TB Petaluda hat sich durchgerungen zu schreiben

Petaluda · 05.04.2007, 16:04

Warum ich bei Atkin gelandet bin:
Vor Schwangerschaft 50kg, nach Schwangerschaft 95,5 kg und keine Chance mehr abzunehmen. Warum? Mein Blutzuckerspiegel war stets und ständig zu niedrig, das löste den Hunger aus. Behandlung vom Arzt = bei Schwindelanfälle Traubenzucker nehmen. Schwindel verschwand – Kilos wurden mehr. Durch Zufall Atkin entdeckt, konserquent eingehalten und abgenommen. Das beste daran mein Blutzuckerspiegel war top. Gewicht gehalten, da meine KH Grenze erkannt. Normal gegessen. Das war genau vor 31 Jahren.
2006 dann der Hammer, meine Hypoglykämie war wieder da. Statt sofort Stufe 1 anzufangen, geschlampt, nach diesen vielen Jahren nicht mehr daran gedacht. Ende 2006 war ich soweit, daß ich ohne Traubenzucker nicht mehr aus dem Haus konnte. Immer Hunger, immer Naschzwang. Kilo Anfang Februar 2007 85,3!!!
Alarm, Alarm.
Dann kam Einladung zur Hochzeit. Ich Schreck, naklar, was anziehen. Bei nur 1,57 groß, ich Tonne.
Sofort altes Atkins Buch rausgekramt und angefangen. 1 Woche (0KH) großer Kampf, aber durchgehalten! Ketose!! 2. Woche alles gut – Kilo fallen (s.u.) 3. Woche fast kein Hunger – ganz wenig gegessen. 4. Woche Stillstand – nachgelesen und bissle Gymnastik gemacht.
Feststellung habe zuwenig gegessen, der Körper geht auf Sparflamme. Wieder öfter und mehr gegessen (natürlich nur Erlaubtes), siehe da, mir ging es wesentlich besser und die Pfunde fallen wieder. 5. Woche Hypoglykämie verschwunden.

6. Woche 77,0 Kilo, mir geht's prima.
7. Woche alles fast wieder im normalen Bereich, fange an zu merken, wann ich hungrig bin. 7. Woche das erste mal von jemandem gehört, oh du hast aber abgenommen. - Stolz -
8. Woche jetzt – alles eingependelt – sehe den Erfolg und bleib dabei, weil es mir richtig gut geht.

Kilospiegel: Anfang 85,3
1.W 82,8
2.W 81,0
3.W 81,2
4.W 79,8
5.W 78,4
6.W 77,0
7.W 75,8
8.W 74,6

Mein tägliche Ritual:
Ketostix nach dem Aufstehen
zum Frühstück dazu eine kleine Flasche Wasser mit Vitamin C Tab.
Um 11.00 Uhr Vitamintablette ( Eunova Langzeit Multivitamin) Zuviele Vitamine scheidet der Körper wieder aus.
1xwöchentlich auf die Waage (Mittwochabend)
Taillenmaß Donnerstag früh. - Übrigens sind es 16cm weniger geworden bis jetzt-
Das bissle Gymastik habe ich beibehalten, habe gemerkt es ist gut für die Haut.

So und nun zum Futterplan von heute:
F 7.30 2Scheiben Brot, Eiersalat v. 2E, Capuccino, 4 Scheiben gekochter Schinken mit Käse dazwischen.
ZM 10.30 2 Weißwürste mit normalem Senf, grüne Gurkensticks.
M 12.30 2Scheiben Alaskaseelachs gebr.mit Öl, 1 gebratene Paprika.
ZM 15.30 1Scheibe Brot dazu Käsewürfel an maß, ½ Kiwi
A 18.30 kalter Braten mit Meerretich ohne Ende -Naschzwang verloren-

Petaluda · 11.04.2007, 08:14

Bin wieder im Lande und trag mal mein Futterbuch nach:
06.04.

F: 2 Tassen Brühe, 2 Scheiben Mandelmehlbrot mit Käse, 1 Omelette

M: 2 Teller Stockfisch, Gurkensalat

ZM: Erdbeerquark, Capuccino

A: ger.Makrele, 1 Sch. Brot

Trinken: Wasser, Wasser, Wasser

Petaluda · 11.04.2007, 08:18

07.04.

F: Cappuccino, 1 Stück Käsekuchen

M: 1 Teller Leberknödelsuppe, Krautsalat

ZM: Weißwurst, Käsewürfel, 1/2 Kiwi

A: Saganaki, gebr. Zucchini

Trinken: Wasser - 2Gl. Sekt

Petaluda · 11.04.2007, 08:21

08.04.

F: 2 Scheiben Brot, Lachsschinken, Kaffee schwarz

M: Entenbraten, Blaukraut

ZM: 2 St. Käsekuchen, Cappuccino

A: gek. Schinken gefüllt mit Käse und Majo

Trinken: Wasser 3l

Petaluda · 11.04.2007, 08:24

09.04.

F: Käseomelette, Schwarzer Tee

M: Lammkeule, Rosenkohl

ZM: Käsekuchen (damit er endlich alle wird), Cappuccino

A: 4 gegr. Steaks, 1 gegr. Paprika

Trinken: 3l Waser

Petaluda · 11.04.2007, 08:27

10.04.

F: Kaffee, Essen ausgefallen wegen Rückfahrt

M: 2 Sch. gebr. Lachs, Gurkensalat

ZM Götterspeise mit Schlagsahne

A: 4 Spiegeleier mit Schinkenspeck, 2 Sch. Brot

Trinken: Wasser

Petaluda · 12.04.2007, 07:42

11.04.

F: gefüllte Eier, Pfefferminztee
Lachsschinken

M: Kasslerbraten mit Sauerkraut

ZM: 1 Sch. Kokosbrot, Lachsschinken, Salami, grüne Gurke

A: Ofenkäse, 1 Sch. Mandelbrot

Trinken: Wasser

Petaluda · 13.04.2007, 07:10

12.04.

F: gek. Schinken, Salami

M: 2 Hähnchenschenkel, Zucchinigemüse

ZM: Käsewürfel, Göttingerwurst, Cappuccino

A: geb. Schafskäse, gebr. Paprika

Getränke: Wasser, viel Wasser

Petaluda · 16.04.2007, 11:28

13.04.

F: Cappuccino, 2Sch. Kokosbrot

M: 2Teller Kohlsuppe, 1/2 Apfel

ZM: Käse, Salami

A: 2 gegr. Steaks

Getränke: Wasser, Tee

Petaluda · 16.04.2007, 11:32

14.04.

F: Käseomelette, Tee

M: 2P. Bratwurst mit Sauerkraut

ZM: Götterspeise, Cappuccino, 1Sch. Mandelbrot

A: Garnelen, 1T. Salat

Getränke: Wasser

05.04.2007, 16:04	#1
Petaluda Aufstreber/in Diätart: Atkin Größe: 157 Gewicht: 85,0 am 12.02.- 75,8 am 03.04. Körperfett: jedenfalls vorhanden Ziel-Gewicht: 65,0 Alter: 63 Ort: Bayern Registriert seit: 03.04.2007 Beiträge: 79	TB Petaluda hat sich durchgerungen zu schreiben Warum ich bei Atkin gelandet bin: Vor Schwangerschaft 50kg, nach Schwangerschaft 95,5 kg und keine Chance mehr abzunehmen. Warum? Mein Blutzuckerspiegel war stets und ständig zu niedrig, das löste den Hunger aus. Behandlung vom Arzt = bei Schwindelanfälle Traubenzucker nehmen. Schwindel verschwand – Kilos wurden mehr. Durch Zufall Atkin entdeckt, konserquent eingehalten und abgenommen. Das beste daran mein Blutzuckerspiegel war top. Gewicht gehalten, da meine KH Grenze erkannt. Normal gegessen. Das war genau vor 31 Jahren. 2006 dann der Hammer, meine Hypoglykämie war wieder da. Statt sofort Stufe 1 anzufangen, geschlampt, nach diesen vielen Jahren nicht mehr daran gedacht. Ende 2006 war ich soweit, daß ich ohne Traubenzucker nicht mehr aus dem Haus konnte. Immer Hunger, immer Naschzwang. Kilo Anfang Februar 2007 85,3!!! Alarm, Alarm. Dann kam Einladung zur Hochzeit. Ich Schreck, naklar, was anziehen. Bei nur 1,57 groß, ich Tonne. Sofort altes Atkins Buch rausgekramt und angefangen. 1 Woche (0KH) großer Kampf, aber durchgehalten! Ketose!! 2. Woche alles gut – Kilo fallen (s.u.) 3. Woche fast kein Hunger – ganz wenig gegessen. 4. Woche Stillstand – nachgelesen und bissle Gymnastik gemacht. Feststellung habe zuwenig gegessen, der Körper geht auf Sparflamme. Wieder öfter und mehr gegessen (natürlich nur Erlaubtes), siehe da, mir ging es wesentlich besser und die Pfunde fallen wieder. 5. Woche Hypoglykämie verschwunden. 6. Woche 77,0 Kilo, mir geht's prima. 7. Woche alles fast wieder im normalen Bereich, fange an zu merken, wann ich hungrig bin. 7. Woche das erste mal von jemandem gehört, oh du hast aber abgenommen. - Stolz - 8. Woche jetzt – alles eingependelt – sehe den Erfolg und bleib dabei, weil es mir richtig gut geht. Kilospiegel: Anfang 85,3 1.W 82,8 2.W 81,0 3.W 81,2 4.W 79,8 5.W 78,4 6.W 77,0 7.W 75,8 8.W 74,6 Mein tägliche Ritual: Ketostix nach dem Aufstehen zum Frühstück dazu eine kleine Flasche Wasser mit Vitamin C Tab. Um 11.00 Uhr Vitamintablette ( Eunova Langzeit Multivitamin) Zuviele Vitamine scheidet der Körper wieder aus. 1xwöchentlich auf die Waage (Mittwochabend) Taillenmaß Donnerstag früh. - Übrigens sind es 16cm weniger geworden bis jetzt- Das bissle Gymastik habe ich beibehalten, habe gemerkt es ist gut für die Haut. So und nun zum Futterplan von heute: F 7.30 2Scheiben Brot, Eiersalat v. 2E, Capuccino, 4 Scheiben gekochter Schinken mit Käse dazwischen. ZM 10.30 2 Weißwürste mit normalem Senf, grüne Gurkensticks. M 12.30 2Scheiben Alaskaseelachs gebr.mit Öl, 1 gebratene Paprika. ZM 15.30 1Scheibe Brot dazu Käsewürfel an maß, ½ Kiwi A 18.30 kalter Braten mit Meerretich ohne Ende -Naschzwang verloren- __________________

11.04.2007, 08:14	#2
Petaluda Aufstreber/in Diätart: Atkin Größe: 157 Gewicht: 85,0 am 12.02.- 75,8 am 03.04. Körperfett: jedenfalls vorhanden Ziel-Gewicht: 65,0 Alter: 63 Ort: Bayern Registriert seit: 03.04.2007 Beiträge: 79	TB Petaluda hat sich durchgerungen zu schreiben Bin wieder im Lande und trag mal mein Futterbuch nach: 06.04. F: 2 Tassen Brühe, 2 Scheiben Mandelmehlbrot mit Käse, 1 Omelette M: 2 Teller Stockfisch, Gurkensalat ZM: Erdbeerquark, Capuccino A: ger.Makrele, 1 Sch. Brot Trinken: Wasser, Wasser, Wasser __________________

11.04.2007, 08:18	#3
Petaluda Aufstreber/in Diätart: Atkin Größe: 157 Gewicht: 85,0 am 12.02.- 75,8 am 03.04. Körperfett: jedenfalls vorhanden Ziel-Gewicht: 65,0 Alter: 63 Ort: Bayern Registriert seit: 03.04.2007 Beiträge: 79	TB Petaluda hat sich durchgerungen zu schreiben 07.04. F: Cappuccino, 1 Stück Käsekuchen M: 1 Teller Leberknödelsuppe, Krautsalat ZM: Weißwurst, Käsewürfel, 1/2 Kiwi A: Saganaki, gebr. Zucchini Trinken: Wasser - 2Gl. Sekt __________________

11.04.2007, 08:21	#4
Petaluda Aufstreber/in Diätart: Atkin Größe: 157 Gewicht: 85,0 am 12.02.- 75,8 am 03.04. Körperfett: jedenfalls vorhanden Ziel-Gewicht: 65,0 Alter: 63 Ort: Bayern Registriert seit: 03.04.2007 Beiträge: 79	TB Petaluda hat sich durchgerungen zu schreiben 08.04. F: 2 Scheiben Brot, Lachsschinken, Kaffee schwarz M: Entenbraten, Blaukraut ZM: 2 St. Käsekuchen, Cappuccino A: gek. Schinken gefüllt mit Käse und Majo Trinken: Wasser 3l __________________

11.04.2007, 08:24	#5
Petaluda Aufstreber/in Diätart: Atkin Größe: 157 Gewicht: 85,0 am 12.02.- 75,8 am 03.04. Körperfett: jedenfalls vorhanden Ziel-Gewicht: 65,0 Alter: 63 Ort: Bayern Registriert seit: 03.04.2007 Beiträge: 79	TB Petaluda hat sich durchgerungen zu schreiben 09.04. F: Käseomelette, Schwarzer Tee M: Lammkeule, Rosenkohl ZM: Käsekuchen (damit er endlich alle wird), Cappuccino A: 4 gegr. Steaks, 1 gegr. Paprika Trinken: 3l Waser __________________

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11.04.2007, 08:27	#6
Petaluda Aufstreber/in Diätart: Atkin Größe: 157 Gewicht: 85,0 am 12.02.- 75,8 am 03.04. Körperfett: jedenfalls vorhanden Ziel-Gewicht: 65,0 Alter: 63 Ort: Bayern Registriert seit: 03.04.2007 Beiträge: 79	TB Petaluda hat sich durchgerungen zu schreiben 10.04. F: Kaffee, Essen ausgefallen wegen Rückfahrt M: 2 Sch. gebr. Lachs, Gurkensalat ZM Götterspeise mit Schlagsahne A: 4 Spiegeleier mit Schinkenspeck, 2 Sch. Brot Trinken: Wasser __________________

12.04.2007, 07:42	#7
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13.04.2007, 07:10	#8
Petaluda Aufstreber/in Diätart: Atkin Größe: 157 Gewicht: 85,0 am 12.02.- 75,8 am 03.04. Körperfett: jedenfalls vorhanden Ziel-Gewicht: 65,0 Alter: 63 Ort: Bayern Registriert seit: 03.04.2007 Beiträge: 79	TB Petaluda hat sich durchgerungen zu schreiben 12.04. F: gek. Schinken, Salami M: 2 Hähnchenschenkel, Zucchinigemüse ZM: Käsewürfel, Göttingerwurst, Cappuccino A: geb. Schafskäse, gebr. Paprika Getränke: Wasser, viel Wasser __________________

16.04.2007, 11:28	#9
Petaluda Aufstreber/in Diätart: Atkin Größe: 157 Gewicht: 85,0 am 12.02.- 75,8 am 03.04. Körperfett: jedenfalls vorhanden Ziel-Gewicht: 65,0 Alter: 63 Ort: Bayern Registriert seit: 03.04.2007 Beiträge: 79	TB Petaluda hat sich durchgerungen zu schreiben 13.04. F: Cappuccino, 2Sch. Kokosbrot M: 2Teller Kohlsuppe, 1/2 Apfel ZM: Käse, Salami A: 2 gegr. Steaks Getränke: Wasser, Tee __________________

16.04.2007, 11:32	#10
Petaluda Aufstreber/in Diätart: Atkin Größe: 157 Gewicht: 85,0 am 12.02.- 75,8 am 03.04. Körperfett: jedenfalls vorhanden Ziel-Gewicht: 65,0 Alter: 63 Ort: Bayern Registriert seit: 03.04.2007 Beiträge: 79	TB Petaluda hat sich durchgerungen zu schreiben 14.04. F: Käseomelette, Tee M: 2P. Bratwurst mit Sauerkraut ZM: Götterspeise, Cappuccino, 1Sch. Mandelbrot A: Garnelen, 1T. Salat Getränke: Wasser __________________

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