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06.04.2007, 13:23
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| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 12  Diätart: lower carb - kcal-arm Größe: 168 Gewicht: 50 Körperfett: 21,4% laut waage Alter: 24 Ort: Berlin Registriert seit: 18.03.2007
Beiträge: 1.203
| Bibi's Tagebuchsoo, ganz allein für meine kleine summz werd ich jetzt mal versuchen, ein tagebuch über meine ernährung zu führen. es wird wahrscheinlich kein gutes vorbild sein, da ich im moment recht häufig heißhunger kriege und die feiertage vor der tür stehen, aber vielleicht hilft es mir ja auch, etwas strenger mit mir zu sein. bei einer größe von 1,68m wiege ich um die 50kg, meist 49,x - wobei mir nicht das gewicht am wichtigsten ist, sondern dass ich in den spiegel schauen kann und mich mag! (ist heute leider nicht 100%ig der fall, weil ich die letzten 2 tage durchfall hatte und gestern tabletten schlucken und joghurt essen musste) befinde mich übrigens in phase II - anregungen und kritik erwünscht  freitag, 6.april 2007 gewicht: 49,2kg frühstück 2 atkinsbrötchen mit leinsamen (schmeckt wie vollkorn) mit: - 4 scheiben kasslerwurst - 2 scheiben käse (0 KH) - etwas feta - etwas senf (ohne zucker) - ein paar salatblättern 2 mini-broccoloi-röschen mit käsesahnesoße (aus den tortellini von meinem hasi geklaut )jetzt gibts erstma reichlich wasser und tee (minze-honig(nur aroma, kein zucker)) mittag rest von meiner hackfleisch-sauerkraut-pfanne (wirklich nur noch ganz kleiner rest) 3 kleine wiener mit 1 scheibe käse überbacken etwas salat kleines schälchen quark mit kakao und süßstoff "abendbrot" nach'm kino noch nen gartensalat von mcdonalds (natürlich ohne die möhren/dressing) insgesamt 2 mini-ecken bitter-schoki (ergeben nichtmal ein stück) 3 liter wasser, ca. 1 liter tee (minze-honig), 0,5 liter coke zero die KH's dürften also nicht allzu hoch liegen... ist auch einfacher, wenn man erst um 11 aufsteht Geändert von LaBibi (06.04.2007 um 22:10 Uhr). |
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06.04.2007, 13:58
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 263 Diätart: Maike Style Größe: 1,68m Gewicht: 82,2 Kg Höchstgewicht Ziel-Gewicht: 65kg Registriert seit: 25.06.2006
Beiträge: 6.892
| Bibi's Tagebuch wieviel willst du denn abnhemen???? *schock*
__________________   ...der beste freund ist jemand, mit dem du auf der veranda sitzt und schaukelst, ohne ein wort zu sagen und wenn du gehst, das gefühl hast, es sei die beste unterhaltung, die du jemals hattest... |
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06.04.2007, 15:17
| #3 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 7 Ort: BRB Registriert seit: 29.08.2005
Beiträge: 8.829
| Bibi's Tagebuch Huhu Bibi! Ich freu mich grad wie ein Honigkuchenpferd! Na jetzt lauern wachsame Augen auf deinem Essensplan, da klappts bestimmt mit dem Gewichthalten, trotz Abistress 
__________________  die SunnyWas einmal wirklich war, bleibt ewig möglich.Milo Dor <<Die Musik drückt das aus, was nicht gesagt werden kann und worüber zu schweigen unmöglich ist.>> |
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06.04.2007, 15:18
| #4 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 12 Diätart: lower carb - kcal-arm Größe: 168 Gewicht: 50 Körperfett: 21,4% laut waage Alter: 24 Ort: Berlin Registriert seit: 18.03.2007
Beiträge: 1.203
| Bibi's Tagebuch keine sorge, ich will nicht abnehmen! mir ist nur wichtig, dass ich mich wohlfühle und das ohne hungern zu müssen! so lief das nämlich bisher immer bei mir ab - deshalb atkins! @summz: für den abistress gibts ja immernoch bitterschoki in maßen!! *hmm*  |
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06.04.2007, 15:21
| #5 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 263 Diätart: Maike Style Größe: 1,68m Gewicht: 82,2 Kg Höchstgewicht Ziel-Gewicht: 65kg Registriert seit: 25.06.2006
Beiträge: 6.892
| Bibi's Tagebuch puhhh ich dachte schon, musst doch ne geile figur haben
__________________ ...der beste freund ist jemand, mit dem du auf der veranda sitzt und schaukelst, ohne ein wort zu sagen und wenn du gehst, das gefühl hast, es sei die beste unterhaltung, die du jemals hattest... |
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06.04.2007, 15:24
| #6 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 12 Diätart: lower carb - kcal-arm Größe: 168 Gewicht: 50 Körperfett: 21,4% laut waage Alter: 24 Ort: Berlin Registriert seit: 18.03.2007
Beiträge: 1.203
| Bibi's Tagebuch jepp, kann nicht klagen! aber bin halt auch ein ziemlicher perfektionist.... und jetz darf ich auch wieder essen!!! *freu* (immer dieses scheiß low-fat vorher) |
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06.04.2007, 15:29
| #7 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 263 Diätart: Maike Style Größe: 1,68m Gewicht: 82,2 Kg Höchstgewicht Ziel-Gewicht: 65kg Registriert seit: 25.06.2006
Beiträge: 6.892
| Bibi's Tagebuch wenn ich überlege ich wieg fast 20kg mehr wie du...
__________________ ...der beste freund ist jemand, mit dem du auf der veranda sitzt und schaukelst, ohne ein wort zu sagen und wenn du gehst, das gefühl hast, es sei die beste unterhaltung, die du jemals hattest... |
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06.04.2007, 15:44
| #8 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 12 Diätart: lower carb - kcal-arm Größe: 168 Gewicht: 50 Körperfett: 21,4% laut waage Alter: 24 Ort: Berlin Registriert seit: 18.03.2007
Beiträge: 1.203
| Bibi's Tagebuch war aber auch schon immer sehr zierlich! wenn ich überlege - zu sportlerzeiten war ich bis auf 43kg runter (mit 15 oder so)... aber das war wirklich zu dünn!! |
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06.04.2007, 15:57
| #9 | |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 183 Alter: 27 Ort: Minden Registriert seit: 06.12.2006
Beiträge: 6.189
| Bibi's Tagebuch Zitat:
Das stimmt...das hört sich echt übel an...ich hatte zu Sportlerzeiten so um die 90kg - pure Muskelmasse...*hrhr*
__________________ WWW-Empfehlungen Anybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift some heavy ass weight! It's not about the speed of the car - it's about the size of the arm hanging out of it Arschtritt-Service für Jedermann /-frau! Einfach melden!  Alle meine Empfehlungen basieren auf meinen eigenen Erfahrungen und müssen nicht zwangsläufig bei allen funktionieren! | |
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06.04.2007, 16:01
| #10 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 12 Diätart: lower carb - kcal-arm Größe: 168 Gewicht: 50 Körperfett: 21,4% laut waage Alter: 24 Ort: Berlin Registriert seit: 18.03.2007
Beiträge: 1.203
| Bibi's Tagebuch bin minimarathon (4,2km) gelaufen und hab volleyball gespielt - beides mit wettkämpfen - da hat fett gar keine chance - zumal ich zu der zeit eh noch nich wirklich viel essen konnte... naja, is eh vorbei! zum glück!! |
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