Mandelmaus schreibt Tagebuch

mandelmaus

Hallo ihr alle!

Ich mache seit dem 29.7. Atkins, z. Z. Phase 1, und habe mit 96kg begonnen.
7 Tage später habe ich schon knapp 3,5kg weniger!
Und den Verlust merke ich auch, der Bauch ist flacher, das Gesicht schmaler, Klamotten passen besser *freu*

Bis ich vor 6 Jahren mit einem Bürojob angefangen habe, war mein Gewicht immer rechts ausgeglichen, 64-68kg. In diesen 6 Jahren habe ich mir pro Jahr so ca. 5kg angefuttert , bis ich nun knapp an der 100kg Grenze stand.
Und so ging es nicht weiter!

Ich mache mir keinen Streß, wiege mich auch nur einmal die Woche, aber langfristig will ich diese 30kg verlieren.

Die Umstellung auf Atkins klappt bei mir bisher überraschend gut und einfach.
Am 1. Tag hatte ich etwas Kopfschmerzen, die aber am 2. Tag schon wieder weg waren (ohne Tablette), am 2. Tag wurde mir abends ein bißchen schummerig. Das war's an negativen Auswirkungen!
Ich bin in der Ketose (lt. meinen Stix, und ich esse auch kaum KH), nehme ab, habe (Gottseidank) keinen Keto-Atem bzw. Körpergeruch bekommen, aber schön weiche Haut.

Einen Heißhunger auf KH habe ich noch nicht bekommen und auch das Trinken fällt mir leicht. Auch vor Atkins habe ich fast ausschließlich Tee und Wasser getrunken und Alkohol war noch nie mein Fall.

Zur Zeit lese ich viel online über meine neue Ernährung, probiere verschiedene Produkte aus, um meine Favoriten zu finden.
Dieses Wochenende habe ich mir eine digitale Küchenwaage bestellt. Wenn sie da ist, werde ich schöne, genaue Berichte schreiben können.

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