Banshees way out of the dark

Banshee · 13.08.2007, 18:01

Hallöchen!

Habe gestern mit Atkins Phase 1 begonnen und fühle mich gut, hatte gestern allerdings fiese Kopfschmerzen.

Gestern verspeist:

Frühstück

30g geräucherte Putenbrust
1 Rührei mit Basilikum

Mittag

100g geräucherte Putenbrust mit
20g altem Gouda überbacken
4 kleine Cornichions (ohne Zucker)

Abends

20g geräucherte Putenbrust (muss weg)
1 Scheibe Corned Beef
3 kleine Cornichions
2 Oliven
20 g alten Gouda
250g Götterspeise 0 Carbs

Dazu
2 Liter Leitungswasser
1 Liter Mineralwasser mit Zitrone
1 Liter koffeinfreien Kaffee
1 Liter Roiboostee

Ich weiß, dass das nicht sehr viel ist, aber aufgrund meiner jahrelangen Diäterei war ich davon echt voll!
Werde versuchen, die Mengen langsam zu steigern!

Banshee · 13.08.2007, 22:22

So, heute morgen minus 700g!

Frühstück

30g geräucherte Putenbrust
1 Rührei mit Basilikum

Mittag

1 Tasse Rucola (25g) mit 1 EL Essig und 1 EL Öl, dazu rosa Pfeffer - lecker!
1 geräuchertes Forellenfilet (65g)

Abends

20g Putenbrust
1 Scheibe Corned Beef
3 Oliven
4 kleine Cornichions
20g alter Gouda
250g Götterspeise 0 carb

getrunken

1/2 L entcoffeinierten Kaffee
2 L Leitungswasser
1 L Mineralwasser mit Zitrone (0 KH)
1 L Roiboostee

Ich bin so satt!!!!

**Bea60** · 14.08.2007, 00:39

Hallo Banshee.. (wo kommt der Nick her..?

)

sieht wirklich wenig aus, aber wenn du erstmal damit zurechtkommst auch gut

fernweh · 14.08.2007, 13:24

Herzlich willkommen und viel Erfolg!

Wahnsinn, wie viel du trinken kannst! Ich schaffe nie so viel!!!

miyrabelle · 14.08.2007, 14:33

Hallo Banshee!

Ich wünsch dir viel Erfolg!!!

Banshee · 14.08.2007, 17:08

Danke ihr Lieben!

Ups, heute schon wieder 400g weniger

, und dass, wo ich so Angst hatte, das mein Gewicht ob meines heruntergewirtschafteten Stoffwechselumsatzes in die Höhe springt! Ich liebe Atkins

Hallo Bea!

Banshee ist irisch-gälisch für "die Frau aus dem Feenreich", wird im Volksglauben oft mit einer Geistfrau, die in der Familie erscheint, wenn jemand stirbt, gleichgesetzt und hat daher oft die Bezeichnung "Todesfee"

Ich mag irische und keltische Mythen, obwohl ich da noch nicht so bewandert bin. Auch Hexen finde ich klasse, glaube allerdings nicht wirklich dran. Finde halt so "Zwischenwelten" und Fantastisches spannend!
Und da ich eher auf der "dark side of life" dahinwandele - Gothic music und Klamotten mag ich sehr, aufgrund meines Alters nehme ich aber zumindest bei den Klamotten Abstand, ist der Name quasi "Meins"

Dunkle Grüße

Sabine

Banshee · 14.08.2007, 22:14

Tag 3 - 60,6kg

Frühstück

30g geräucherte Putenbrust
1 Rührei mit Basilikum

Mittag

1 Tasse Rucola mit Essig und Öl und Käseraspeln
65g geräucherte Forelle

Abends

60g geräucherte Putenbrust (endlich alle

)
3 Oliven
4 kleine Cornichions
20g Gouda
250g Götterspeise 0 carb

getrunken

1/2 L entcoffeinierter Kaffee
2 L Leitungswasser
1L Roiboostee
0,3 L Mineralwasser mit Zitrone (Bäh - kann ich nicht mehr sehen

)
0,3 L Wasser mit 0 carb Sirup Orange

Mir geht´s gut wie lange nicht mehr!

14.08.2007, 22:26

Hallo Banshee

Viel erfolg und es freut mich zu lesen, dass es dir damit gut geht. Mach weiter so, du machst das bis jetzt ganz gut.
Steigere langsam deine Portionen und wenn du wissen willst, wieviel dein Rahmen der kcal etwa beinhalten soll, kannst du deinen Grundumsatz ausrechnen.

Die Formel hier:

Formel für Frauen
(kg bedeutet das aktuelle Gewicht!)

(7 X kg) + 700 = Grundumsatz X Faktor = GesamtumsatzFaktor z.B.:
1,4 überwiegend sitzend (Bürosesselpupser)
1,7 mäßig aktiv (Hausfrauen, Freizeitsportler)
2,0 aktiv (eher für Bauarbeiter)

Keltische Mythen sind sehr interessant, aber bin selbst auch nicht so bewandert drauf. Mir fehlt einfach die Zeit und doch ist mein interesse in vielen Bereichen so gross....

Banshee · 15.08.2007, 15:03

Hallo Maria

danke für den Tip! Eigentlich kenne ich meinen - theoretischen - Grundumsatz, nur mein Körper will leider davon nichts wissen

Steigere daher meine Kalorienmenge langsam aber stetig! Viel geht ja im Moment auch noch nicht rein - will mich ja nicht überfressen, nur um abzunehmen

Liebe Grüße

Sabine

Banshee · 15.08.2007, 22:47

Tag 4 - 60,5kg

Frühstück

1 Rührei mit Basilikum
60g geräucherte Forelle

Zusammenstellung war nicht wirklich lecker!

Mittag

1 Cup Romanasalat mit Olivenöl, Zitronensaft und Kapern
125g Tunfischsteak

Abends

3 Oliven
4 kleine Cornichions
2 Scheiben Corned Beef
20g Käse
250g Götterspeise 0 carb

getrunken

1/2 L entcoffeinierten Kaffee
2,6 L Wasser
1 L Roiboostee
0,6 L Wasser mit Orangensirup 0 carb

War heute einkaufen und habe viele schöne Zutaten gekauft! Freu

13.08.2007, 18:01	#1
Banshee Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007 Beiträge: 6.889	Banshees way out of the dark Hallöchen! Habe gestern mit Atkins Phase 1 begonnen und fühle mich gut, hatte gestern allerdings fiese Kopfschmerzen. Gestern verspeist: Frühstück 30g geräucherte Putenbrust 1 Rührei mit Basilikum Mittag 100g geräucherte Putenbrust mit 20g altem Gouda überbacken 4 kleine Cornichions (ohne Zucker) Abends 20g geräucherte Putenbrust (muss weg) 1 Scheibe Corned Beef 3 kleine Cornichions 2 Oliven 20 g alten Gouda 250g Götterspeise 0 Carbs Dazu 2 Liter Leitungswasser 1 Liter Mineralwasser mit Zitrone 1 Liter koffeinfreien Kaffee 1 Liter Roiboostee Ich weiß, dass das nicht sehr viel ist, aber aufgrund meiner jahrelangen Diäterei war ich davon echt voll! Werde versuchen, die Mengen langsam zu steigern! __________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt *Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.* Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch

13.08.2007, 22:22	#2
Banshee Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007 Beiträge: 6.889	Banshees way out of the dark So, heute morgen minus 700g! Frühstück 30g geräucherte Putenbrust 1 Rührei mit Basilikum Mittag 1 Tasse Rucola (25g) mit 1 EL Essig und 1 EL Öl, dazu rosa Pfeffer - lecker! 1 geräuchertes Forellenfilet (65g) Abends 20g Putenbrust 1 Scheibe Corned Beef 3 Oliven 4 kleine Cornichions 20g alter Gouda 250g Götterspeise 0 carb getrunken 1/2 L entcoffeinierten Kaffee 2 L Leitungswasser 1 L Mineralwasser mit Zitrone (0 KH) 1 L Roiboostee Ich bin so satt!!!! __________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt *Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.* Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch

14.08.2007, 00:39	#3
Bea60 Restauratorin Moderator/in Meine Bilder: 349 Diätart: Detlef Pape/LC Größe: 175 Gewicht: 80 Startgewicht Körperfett: 28% bei Start Ziel-Gewicht: 67 Alter: 51 Ort: bei Karlsruhe Registriert seit: 08.12.2005 Beiträge: 11.748	Banshees way out of the dark Hallo Banshee.. (wo kommt der Nick her..? ) sieht wirklich wenig aus, aber wenn du erstmal damit zurechtkommst auch gut __________________ Monats-Statistik seit Dezember 2005

14.08.2007, 13:24	#4
fernweh Ehren-Mitglied Diätart: South-Beach, bzw. LowCarb fresstyle Größe: 165 Gewicht: siehe Ticker Körperfett: ungleichmäßig verteilt Ziel-Gewicht: 50 Alter: 25 Ort: nähe Frankfut/Main Registriert seit: 28.08.2006 Beiträge: 1.703	Banshees way out of the dark Herzlich willkommen und viel Erfolg! Wahnsinn, wie viel du trinken kannst! Ich schaffe nie so viel!!! __________________ Liebe Grüße, Lorena 1 Sternchenziel bis Samstag: gibt erst mal kein Ziel

14.08.2007, 14:33	#5
miyrabelle Ehren-Mitglied Registriert seit: 19.04.2007 Beiträge: 1.107	Banshees way out of the dark Hallo Banshee! Ich wünsch dir viel Erfolg!!!

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14.08.2007, 17:08	#6
Banshee Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007 Beiträge: 6.889	Banshees way out of the dark Danke ihr Lieben! Ups, heute schon wieder 400g weniger , und dass, wo ich so Angst hatte, das mein Gewicht ob meines heruntergewirtschafteten Stoffwechselumsatzes in die Höhe springt! Ich liebe Atkins Hallo Bea! Banshee ist irisch-gälisch für "die Frau aus dem Feenreich", wird im Volksglauben oft mit einer Geistfrau, die in der Familie erscheint, wenn jemand stirbt, gleichgesetzt und hat daher oft die Bezeichnung "Todesfee" Ich mag irische und keltische Mythen, obwohl ich da noch nicht so bewandert bin. Auch Hexen finde ich klasse, glaube allerdings nicht wirklich dran. Finde halt so "Zwischenwelten" und Fantastisches spannend! Und da ich eher auf der "dark side of life" dahinwandele - Gothic music und Klamotten mag ich sehr, aufgrund meines Alters nehme ich aber zumindest bei den Klamotten Abstand, ist der Name quasi "Meins" Dunkle Grüße Sabine __________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt *Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.* Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch

14.08.2007, 22:14	#7
Banshee Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007 Beiträge: 6.889	Banshees way out of the dark Tag 3 - 60,6kg Frühstück 30g geräucherte Putenbrust 1 Rührei mit Basilikum Mittag 1 Tasse Rucola mit Essig und Öl und Käseraspeln 65g geräucherte Forelle Abends 60g geräucherte Putenbrust (endlich alle ) 3 Oliven 4 kleine Cornichions 20g Gouda 250g Götterspeise 0 carb getrunken 1/2 L entcoffeinierter Kaffee 2 L Leitungswasser 1L Roiboostee 0,3 L Mineralwasser mit Zitrone (Bäh - kann ich nicht mehr sehen ) 0,3 L Wasser mit 0 carb Sirup Orange Mir geht´s gut wie lange nicht mehr! __________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt *Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.* Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch

14.08.2007, 22:26	#8
Rayearth Beiträge: n/a	Banshees way out of the dark Hallo Banshee Viel erfolg und es freut mich zu lesen, dass es dir damit gut geht. Mach weiter so, du machst das bis jetzt ganz gut. Steigere langsam deine Portionen und wenn du wissen willst, wieviel dein Rahmen der kcal etwa beinhalten soll, kannst du deinen Grundumsatz ausrechnen. Die Formel hier: Formel für Frauen (kg bedeutet das aktuelle Gewicht!) (7 X kg) + 700 = Grundumsatz X Faktor = GesamtumsatzFaktor z.B.: 1,4 überwiegend sitzend (Bürosesselpupser) 1,7 mäßig aktiv (Hausfrauen, Freizeitsportler) 2,0 aktiv (eher für Bauarbeiter) Keltische Mythen sind sehr interessant, aber bin selbst auch nicht so bewandert drauf. Mir fehlt einfach die Zeit und doch ist mein interesse in vielen Bereichen so gross....

15.08.2007, 15:03	#9
Banshee Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007 Beiträge: 6.889	Banshees way out of the dark Hallo Maria danke für den Tip! Eigentlich kenne ich meinen - theoretischen - Grundumsatz, nur mein Körper will leider davon nichts wissen Steigere daher meine Kalorienmenge langsam aber stetig! Viel geht ja im Moment auch noch nicht rein - will mich ja nicht überfressen, nur um abzunehmen Liebe Grüße Sabine __________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt *Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.* Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch

15.08.2007, 22:47	#10
Banshee Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007 Beiträge: 6.889	Banshees way out of the dark Tag 4 - 60,5kg Frühstück 1 Rührei mit Basilikum 60g geräucherte Forelle Zusammenstellung war nicht wirklich lecker! Mittag 1 Cup Romanasalat mit Olivenöl, Zitronensaft und Kapern 125g Tunfischsteak Abends 3 Oliven 4 kleine Cornichions 2 Scheiben Corned Beef 20g Käse 250g Götterspeise 0 carb getrunken 1/2 L entcoffeinierten Kaffee 2,6 L Wasser 1 L Roiboostee 0,6 L Wasser mit Orangensirup 0 carb War heute einkaufen und habe viele schöne Zutaten gekauft! Freu __________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt *Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.* Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch

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