das erste Tagebuch in meinem Leben

katja75 · 21.08.2007, 10:24

Gestern war mein erster Tag nach Atkins und was soll ich sagen, mir ging es echt gut mal abgesehen von dem Gefühl das mir jemand eine Stricknadel ganz langsam durch den Kopf bohrt

.

Mein Tag begann mit 3 Spiegeleier in Olivenöl gebraten

Mittag gab es eine griechische Pfanne und eine Tasse Romana Salat

zwischendurch eine Tasse Kaffee mit einem Schluck Sahne

und Abends gab es Frikadellen mit einer Scheibe Tomate und Feta Käse überbacken

nach meiner Rechnung habe ich es gestern auf 7,2 Kh gebracht
getrunken(wobei man das sicher nicht mehr trinken nennen kann

) hab ich 5 Ltr stilles Mineralwasser

War glaub ich noch nie so neugierig drauf was meine Waage sagt wie heute Morgen.........700 g weniger

So, sobald ich jetzt rausgefunden hab wie das mit dem Ticker geht wwerd ich so einen anlegen. Bin mir sicher das ich das mit eurer Hilfe bald weiß......

noch eine Frage zum Schluß....... hab mir heute morgen diese Götterspeiße besorgt, instant von Dr Oetker ist das die richtige? wenn ja wieviel Kh muss ich dafür berechnen?

so long
katja

**Dallas** · 21.08.2007, 10:48

Hallo Katja,

ich habe deine Überschrift mal repariert - Smilies kann man dort nicht einbauen

Instant Götterspeise ist falsch! Da ist Zucker schon drin, du mußt die normale kaufen und statt der Zuckermenge einfach Süßstoff zufügen.

Kai · 21.08.2007, 11:05

im Keton-Club.

Instant ist der Teufel in Person, Zucker pur, nix für LC.

Ansonsten geht zum Anfang erst mal viel Wasser was an die KH's gebunden war, also nicht übermütig werden

.

Viel Erfolg.

zorazebra · 21.08.2007, 11:40

Willkommen

Dass ihr alle so auf diese Götterspeise steht......!?

Ich hab mir zwar schon lange auch ein Päckchen gekauft, aber bisher noch nicht gemacht. Irgendwie... ne, ich weiss auch nicht. Ein LC-Pudding ist mir lieber

Katja: Immer schön die Inhaltsstoffe lesen vor dem Kaufen. Und natürlich wenns geht auch die Nährwerte (so langsam aber sicher stehts wirklich auf fast allem drauf. Ich glaube, die müssen das auch bald, lt. Verordnung, soweit ich weiss).

Viel Erfolg

camparispezial · 21.08.2007, 12:12

..Hallo Katja,
willkommen im Club..

..mittlerweile kaufen wir fast nichts mehr wo die Inhaltsangaben nicht draufstehen. Das macht das rechnen und Speiseplan zusammenstellen um einiges leichter.

LG
Camparispezial

katja75 · 21.08.2007, 12:14

tja das hilft mir trotzdem alles ned viel weiter. welche ist die richtige? hab jetzt eine von Dr. Oetker die man kochen muss und wo man den zucker noch hinzufügen muss....... die Richtige?

wie bekomm ich diesen Diätticker hier rein?

Kai · 21.08.2007, 12:32

Zitat:

Zitat von katja75

tja das hilft mir trotzdem alles ned viel weiter. welche ist die richtige? hab jetzt eine von Dr. Oetker die man kochen muss und wo man den zucker noch hinzufügen muss....... die Richtige?

wie bekomm ich diesen Diätticker hier rein?

Es gibt zwei Arten von Göttersoeise, eben Instant und zum Kochen mit Zucker.
Den Zucker eben durch Süßstoff ersetzen, aber das hatte dir Claudia/Dallas auch schon geschrieben.

Und schaue mal hier: Götterspeise

Ticker schaue mal hier: Diät-Ticker
und
auch mal schauen: Diät Ticker

katja75 · 21.08.2007, 15:01

Hi Kai,

danke nochmal, bin froh das es so erfahrene "alte Hasen" wie euch gibt. Man will ja alles richtig machen und irgendwie kam ich damit jetzt einfach ned klar aber wie gesagt zum glück gibts ja Leute wie euch.

Danke auch an Dallas, hast mir ja schon mehrmals geholfen

Maid · 21.08.2007, 15:03

lich willkommen in diesem Forum. Ich wünsche Dir viel Erfolg und viel Spaß in diesem Forum!

katja75 · 21.08.2007, 15:05

Danke Renate,

fühl mich hier schon recht wohl.......

21.08.2007, 10:24	#1
katja75 Einsteiger/in Diätart: WW Größe: 163 Gewicht: 119,2 start am 25.6.08 Alter: 36 Ort: nähe München Registriert seit: 07.08.2007 Beiträge: 24	das erste Tagebuch in meinem Leben Gestern war mein erster Tag nach Atkins und was soll ich sagen, mir ging es echt gut mal abgesehen von dem Gefühl das mir jemand eine Stricknadel ganz langsam durch den Kopf bohrt . Mein Tag begann mit 3 Spiegeleier in Olivenöl gebraten Mittag gab es eine griechische Pfanne und eine Tasse Romana Salat zwischendurch eine Tasse Kaffee mit einem Schluck Sahne und Abends gab es Frikadellen mit einer Scheibe Tomate und Feta Käse überbacken nach meiner Rechnung habe ich es gestern auf 7,2 Kh gebracht getrunken(wobei man das sicher nicht mehr trinken nennen kann ) hab ich 5 Ltr stilles Mineralwasser War glaub ich noch nie so neugierig drauf was meine Waage sagt wie heute Morgen.........700 g weniger So, sobald ich jetzt rausgefunden hab wie das mit dem Ticker geht wwerd ich so einen anlegen. Bin mir sicher das ich das mit eurer Hilfe bald weiß...... noch eine Frage zum Schluß....... hab mir heute morgen diese Götterspeiße besorgt, instant von Dr Oetker ist das die richtige? wenn ja wieviel Kh muss ich dafür berechnen? so long katja

21.08.2007, 10:48	#2
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	das erste Tagebuch in meinem Leben Hallo Katja, ich habe deine Überschrift mal repariert - Smilies kann man dort nicht einbauen Instant Götterspeise ist falsch! Da ist Zucker schon drin, du mußt die normale kaufen und statt der Zuckermenge einfach Süßstoff zufügen. __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

21.08.2007, 11:05	#3
Kai Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006 Beiträge: 11.450	das erste Tagebuch in meinem Leben im Keton-Club. Instant ist der Teufel in Person, Zucker pur, nix für LC. Ansonsten geht zum Anfang erst mal viel Wasser was an die KH's gebunden war, also nicht übermütig werden. Viel Erfolg. __________________ *Gruß Klein Grummelchen* "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort

21.08.2007, 11:40	#4
zorazebra Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: Atkins Ph. III-V ;-) Größe: 171 Gewicht: Start: 85 (Ende März´07) Ziel-Gewicht: 3. (Hardcore)-Etappe: 60kg Alter: 40 Ort: Wilder Süden ;-) Registriert seit: 17.03.2007 Beiträge: 4.018	das erste Tagebuch in meinem Leben Willkommen Dass ihr alle so auf diese Götterspeise steht......!? Ich hab mir zwar schon lange auch ein Päckchen gekauft, aber bisher noch nicht gemacht. Irgendwie... ne, ich weiss auch nicht. Ein LC-Pudding ist mir lieber Katja: Immer schön die Inhaltsstoffe lesen vor dem Kaufen. Und natürlich wenns geht auch die Nährwerte (so langsam aber sicher stehts wirklich auf fast allem drauf. Ich glaube, die müssen das auch bald, lt. Verordnung, soweit ich weiss). Viel Erfolg __________________ Warum Bio? Tagebuch -- Futterbuch -- Gewichtsstatistik 1. Etappenziel: von 85 kg auf 75 kg (geschafft 17.06.07) 2. Etappenziel: von 75 kg auf 68 kg (geschafft 23.09.07) 3. Etappenziel: von 68 kg auf 60 kg (geschafft ...???... ) "Es gibt kein Verbot für alte Weiber, auf Bäume zu klettern" (Astrid Lindgren)

21.08.2007, 12:12	#5
camparispezial Stammgast Meine Bilder: 8 Diätart: ich glaube Atkins Größe: 170 Gewicht: 90,0 Körperfett: 31,4%, wenn die Waage richtig geht Ziel-Gewicht: 72 Alter: 37 Ort: Chiemgau Registriert seit: 11.01.2007 Beiträge: 474	das erste Tagebuch in meinem Leben ..Hallo Katja, willkommen im Club.. ..mittlerweile kaufen wir fast nichts mehr wo die Inhaltsangaben nicht draufstehen. Das macht das rechnen und Speiseplan zusammenstellen um einiges leichter. LG Camparispezial __________________ Sündenkartei

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21.08.2007, 12:14	#6
katja75 Einsteiger/in Diätart: WW Größe: 163 Gewicht: 119,2 start am 25.6.08 Alter: 36 Ort: nähe München Registriert seit: 07.08.2007 Beiträge: 24	das erste Tagebuch in meinem Leben tja das hilft mir trotzdem alles ned viel weiter. welche ist die richtige? hab jetzt eine von Dr. Oetker die man kochen muss und wo man den zucker noch hinzufügen muss....... die Richtige? wie bekomm ich diesen Diätticker hier rein?

21.08.2007, 15:01	#8
katja75 Einsteiger/in Diätart: WW Größe: 163 Gewicht: 119,2 start am 25.6.08 Alter: 36 Ort: nähe München Registriert seit: 07.08.2007 Beiträge: 24	das erste Tagebuch in meinem Leben Hi Kai, danke nochmal, bin froh das es so erfahrene "alte Hasen" wie euch gibt. Man will ja alles richtig machen und irgendwie kam ich damit jetzt einfach ned klar aber wie gesagt zum glück gibts ja Leute wie euch. Danke auch an Dallas, hast mir ja schon mehrmals geholfen __________________

21.08.2007, 15:03	#9
Maid Ehren-Mitglied Meine Bilder: 326 Registriert seit: 18.03.2006 Beiträge: 12.616	das erste Tagebuch in meinem Leben lich willkommen in diesem Forum. Ich wünsche Dir viel Erfolg und viel Spaß in diesem Forum! __________________

21.08.2007, 15:05	#10
katja75 Einsteiger/in Diätart: WW Größe: 163 Gewicht: 119,2 start am 25.6.08 Alter: 36 Ort: nähe München Registriert seit: 07.08.2007 Beiträge: 24	das erste Tagebuch in meinem Leben Danke Renate, fühl mich hier schon recht wohl....... __________________

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