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28.08.2007, 08:02
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| Entdecker/in  Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 68 Körperfett: 31 Ziel-Gewicht: 50 Alter: 34 Ort: Schiesheim Registriert seit: 22.08.2007
Beiträge: 43
| Jenny´s TagebuchHallo, auch ich versuche mich an einem Tagebuch. Gestern war mein erster Ätkins-Tag. 27.08.2007 Gewicht: 67,5 Kg Fettanteil: 30,1 Wasseranteil: 51 Muskelmaße: 34,4 Knochen: 7,6 Frühstück: 2 Kaffee mit Sojamilch 2 gekochte Eicher Mittag: 5 Wiener Würstchen 1 L Kräutertee Abends: 3 Wiener Würstchen Ich weiß, hab nicht so viel gestern gegessen und auch viel zu wenig getrunken, werde versuchen am Vormittag 1 Liter Tee und ab Mittag nochmals 1 Liter Tee zu trinken. Muß aber dazu sagen, dass ich noch nie viel getrunken habe 
__________________ Mein Tagebuch Meine Futteraufstellung Mein Gewicht  1  Sternchenziel bis Samstag, 08.09.2007 = 65,5 Kg |
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28.08.2007, 08:06
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 263  Diätart: Maike Style Größe: 1,68m Gewicht: 82,2 Kg Höchstgewicht Ziel-Gewicht: 65kg Registriert seit: 25.06.2006
Beiträge: 6.892
| Jenny´s Tagebuch huhu und welcome erstmal. ja das mit dem trinken kenne ich. bin auch ein "ich trinke höchstens 1l am tag"-trinker, aber das kommt mit der zeit. wenn ich arbeite schaffe ich höchstens 2l, ich merke ich ahbe urlaub und hab gestern 3,5l getrunken!!!  du solltest unbedingt grünzeug mit einbinden. viel erfolg und spaß wünsche ich hier
__________________   ...der beste freund ist jemand, mit dem du auf der veranda sitzt und schaukelst, ohne ein wort zu sagen und wenn du gehst, das gefühl hast, es sei die beste unterhaltung, die du jemals hattest... |
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28.08.2007, 08:09
| #3 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 68 Körperfett: 31 Ziel-Gewicht: 50 Alter: 34 Ort: Schiesheim Registriert seit: 22.08.2007
Beiträge: 43
| Jenny´s Tagebuch Hallo Maike, auf der Arbeit trinke ich mehr als zuhause! Wenn ich zuhause bin, trinke ich manchmal höchstens einen halben Liter  Heute werde ich mir ein wenig Salat können. Ich glaub man darf 2 Tassen Salat am Tag essen 
__________________ Mein Tagebuch Meine Futteraufstellung Mein Gewicht 1 Sternchenziel bis Samstag, 08.09.2007 = 65,5 Kg |
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28.08.2007, 08:12
| #4 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 172 Diätart: Atkins Größe: 166 Gewicht: 94,6 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 48 Ort: Bremen Registriert seit: 12.03.2007
Beiträge: 5.996
| Jenny´s Tagebuch hallo jenny, acht wiener würstchen insgesamt sind ne menge, am anfang ist unverarbeitetes fleisch ratsamer, das trinken trainiert man sich an wie maike schon schreibt, bei kräutertee und auch bei früchtetee unbedingt drauf achten ob sie KH`s haben, einige haben unmengen davon ansonsten auch von mir ein herzliches willkommen und viel erfolg 
__________________ tiefstand 23.09.07: 79,8 lieben gruß sabine Ruf ich letztens bei Weight Watcher an, nimmt keiner ab!!!  |
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28.08.2007, 08:14
| #5 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 263 Diätart: Maike Style Größe: 1,68m Gewicht: 82,2 Kg Höchstgewicht Ziel-Gewicht: 65kg Registriert seit: 25.06.2006
Beiträge: 6.892
| Jenny´s Tagebuch oh mein gott kräutertee hat khs? hmpf wusste ich garnet, hab ich doch gestern auch n l getrunken *nacher glei gucken muss*
__________________ ...der beste freund ist jemand, mit dem du auf der veranda sitzt und schaukelst, ohne ein wort zu sagen und wenn du gehst, das gefühl hast, es sei die beste unterhaltung, die du jemals hattest... |
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28.08.2007, 08:18
| #6 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 172 Diätart: Atkins Größe: 166 Gewicht: 94,6 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 48 Ort: Bremen Registriert seit: 12.03.2007
Beiträge: 5.996
| Jenny´s Tagebuch kann sein, muß nicht aber um sicher zu sein, kauft welchen mit angaben 
__________________ tiefstand 23.09.07: 79,8 lieben gruß sabine Ruf ich letztens bei Weight Watcher an, nimmt keiner ab!!! |
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28.08.2007, 09:29
| #7 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 68 Körperfett: 31 Ziel-Gewicht: 50 Alter: 34 Ort: Schiesheim Registriert seit: 22.08.2007
Beiträge: 43
| Jenny´s Tagebuch Also auf meinem Kräutertee steht das ein Beutel 0,96 g KH hat. Ist das zuviel Soviele Wiener ess ich ja nicht jeden Tag, bin im Rewe rumgeschlichen und wußte gestern einfach nicht was ich sonst essen soll  Das mit dem Trinken übe ich schon, koche mir auf der Arbeit morgens immer eine Kanne Tee die bis Mittag auf jeden Fall leer sein muss und dann koche ich mir nochmals eine. Wieviel Salat darf man eigentlich essen, habe was gelesen von 2 Tassen voll Gruß jenny
__________________ Mein Tagebuch Meine Futteraufstellung Mein Gewicht 1 Sternchenziel bis Samstag, 08.09.2007 = 65,5 Kg |
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28.08.2007, 09:34
| #8 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007
Beiträge: 7.560
| Jenny´s Tagebuch Salat darfst du 3 "Tassen" am Tag - diese amerikanischen Cups mit 236ml sind gemeint. Du kannst auch 2 Tassen Salat und eine Tasse kohlenhydatarmes Gemüse essen! Hast du das Buch? Da sind super Listen drin!  Liebe Grüße Sabine
__________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt Wege entstehen dadurch, dass man sie geht. Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch |
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28.08.2007, 09:49
| #9 |
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Beiträge: n/a
| Jenny´s Tagebuch Tach Jenny Ich wünsche dir viel erfolg, bei deinem Vorhaben. Schön, dass du hier bist. Unbedingt das Gemüse und den Salat nicht vergessen. Ballaststoffe sind wichtig, ansonsten gibts ordentlich Dünnpfiff. |
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28.08.2007, 09:54
| #10 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: South-Beach, bzw. LowCarb fresstyle Größe: 165 Gewicht: siehe Ticker Körperfett: ungleichmäßig verteilt Ziel-Gewicht: 50 Alter: 25 Ort: nähe Frankfut/Main Registriert seit: 28.08.2006
Beiträge: 1.703
| Jenny´s Tagebuch Herzlich willkommen und viel Erfolg!!!
__________________ Liebe Grüße, Lorena  1 Sternchenziel bis Samstag: gibt erst mal kein Ziel |
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