Protokoll - Mein langer Weg

(B)engelmama · 24.09.2007, 21:43

So, dann werd ich heut mal anfangen mein tägliches Essen aufzuschreiben. Für mich zur Kontrolle und für euch zum Nachlesen und - wenn nötig - heftigst auf die Finger klopfen.

Montag 24.09.2007
- Rührei aus 3 Eier mit 150 g angebratenem Hackfleisch und ca. 1 EL Diät-Ketchup
- 1 LC-Brötchen aus dem Rezeptteil mit Haselnusscreme (Cavalier)
- 3 Cup Eisbergsalat mit 1 Paprika, 2 gekochten Eiern

Trinken:
- 2x 250 ml Back-Kakao mit Wasser, Süßstoff und jeweils 1 TL Sahne
- 3,4 Liter Wasser

Auf meine Trinkmenge bin ich besonders stolz. Bis vor ein paar Wochen konnte ich gut mit 1 Liter Flüssigkeit - das wenigste davon Wasser - auskommen.

Jetzt zwing ich mich zum Trinken und beginne den Tag mit 2 Gläsern Wasser. Ich mache mir frühs eine Kanne gefiltertes Leitungswasser (1,7 Liter) zurecht und die ist bis mittags alle und ich bin immer noch durstig. Meist schaff ich dann über den Rest des Tages verteilt noch einmal eine Kanne.

25.09.2007, 06:06

Hallo Bengelmama.
Ich wünsche dir viel Erfolg auf deinem Weg

Das sieht schon mal gut aus auf deinem Speiseplan.
Darfst aber noch etwas mehr essen. Für dein Gewicht, war das kcal-technisch gesehen, etwas wenig.

Aber das wird schon, musst dich sicher erst etwas eingewöhnen

Beim trinken,....da darfst du aber auch stolz sein. Das machst du sehr gut.

Mach weiter so, du bist auf dem richtigen Weg.

(B)engelmama · 25.09.2007, 12:38

127,8 kg

Danke Maria, ich versuch mein Bestes. Ich will es schaffen!

25.09.2007, 12:59

Keine Sorge....heute ist Vollmond. Da bunkern die meisten hier Wasser. Das geht wieder weg

(B)engelmama · 25.09.2007, 18:33

Dienstag 25.09.2007
- Rührei aus 2 Eiern mit 100g Vorderschinken
- 3 Cup Eisbergsalat mit 1 Paprika, 2 gekochten Eiern
- 1 LC-Brötchen aus dem Rezeptteil mit Haselnusscreme (Cavalier)
- Pfanne aus 200g Putenfleisch, grüner und gelber Paprika, Mozzarella und Tomatenmark

Trinken:
- 3 kleine Tassen Kaffee mit Süßstofff und jeweils 1 TL Sahne
- 2x 250 ml Back-Kakao mit Wasser, Süßstoff und jeweils 1 TL Sahne
- 3,4 Liter Wasser

(B)engelmama · 26.09.2007, 19:14

Mittwoch 26.09.2007
- Rührei aus 3 Eiern und 150g angebratenem Hackfleisch
- 2 Stück Hefekuchen mit Apfel (Geburtstagskuchen)
- 3 Cup Eisbergsalat mit 1 Paprika, 2 gekochten Eiern, 1 Dose Thunfisch
- Pfanne aus 200g Putenfleisch, roter Paprika, Mozzarella und Tomatenmark

Trinken:
- 4 kleine Tassen Kaffee mit Süßstofff und jeweils 1 TL Sahne
- 250 ml Back-Kakao mit Wasser, Süßstoff und 1 TL Sahne
- 3,4 Liter Wasser

Tanni75 · 27.09.2007, 10:09

Hallo und danke für deinen Besuch und Unterstützung!!
Wünsche dir einen schönen Tag und viel Erfolg!
Tanja

(B)engelmama · 27.09.2007, 17:18

Donnerstag 27.09.2007
- 1 Pfefferbeisser
- Dönerteller mit Salat
- 2 Schoko-Muffins (Rezeptteil)
- 3 Cup Eisbergsalat mit 1 Paprika, 2 gekochten Eiern, 1 Dose Thunfisch

Trinken:
- 250 ml Kaffee mit Süßstofff und 1 TL Sahne
- 250 ml Back-Kakao mit Wasser, Süßstoff und 1 TL Sahne
- 3,4 Liter Wasser

Blümchen2712 · 27.09.2007, 20:12

Doreen, schön, dass Du zu uns gefunden hast! Deine Pläne sehen prima aus, und wir sind alle stolz, dass Du so schön trinkst. Weiter so!!!

Maike · 27.09.2007, 21:17

das klappt ja schon super

24.09.2007, 21:43	#1
(B)engelmama Bewohner/in Meine Bilder: 2 Diätart: Atkins Größe: 1,65 Alter: 32 Registriert seit: 17.09.2007 Beiträge: 720	Protokoll - Mein langer Weg So, dann werd ich heut mal anfangen mein tägliches Essen aufzuschreiben. Für mich zur Kontrolle und für euch zum Nachlesen und - wenn nötig - heftigst auf die Finger klopfen. Montag 24.09.2007 - Rührei aus 3 Eier mit 150 g angebratenem Hackfleisch und ca. 1 EL Diät-Ketchup - 1 LC-Brötchen aus dem Rezeptteil mit Haselnusscreme (Cavalier) - 3 Cup Eisbergsalat mit 1 Paprika, 2 gekochten Eiern Trinken: - 2x 250 ml Back-Kakao mit Wasser, Süßstoff und jeweils 1 TL Sahne - 3,4 Liter Wasser Auf meine Trinkmenge bin ich besonders stolz. Bis vor ein paar Wochen konnte ich gut mit 1 Liter Flüssigkeit - das wenigste davon Wasser - auskommen. Jetzt zwing ich mich zum Trinken und beginne den Tag mit 2 Gläsern Wasser. Ich mache mir frühs eine Kanne gefiltertes Leitungswasser (1,7 Liter) zurecht und die ist bis mittags alle und ich bin immer noch durstig. Meist schaff ich dann über den Rest des Tages verteilt noch einmal eine Kanne. __________________ Mein Tagebuch 24.01.2012 - 139,7 kg - Start 29.03.2012 - 129,6 kg - 1. Etappe geschafft -10 kg Geändert von (B)engelmama (25.09.2007 um 12:32 Uhr).

25.09.2007, 06:06	#2
Rayearth Beiträge: n/a	Protokoll - Mein langer Weg Hallo Bengelmama. Ich wünsche dir viel Erfolg auf deinem Weg Das sieht schon mal gut aus auf deinem Speiseplan. Darfst aber noch etwas mehr essen. Für dein Gewicht, war das kcal-technisch gesehen, etwas wenig. Aber das wird schon, musst dich sicher erst etwas eingewöhnen Beim trinken,....da darfst du aber auch stolz sein. Das machst du sehr gut. Mach weiter so, du bist auf dem richtigen Weg.

25.09.2007, 12:38	#3
(B)engelmama Bewohner/in Meine Bilder: 2 Diätart: Atkins Größe: 1,65 Alter: 32 Registriert seit: 17.09.2007 Beiträge: 720	Protokoll - Mein langer Weg 127,8 kg Danke Maria, ich versuch mein Bestes. Ich will es schaffen! __________________ Mein Tagebuch 24.01.2012 - 139,7 kg - Start 29.03.2012 - 129,6 kg - 1. Etappe geschafft -10 kg

25.09.2007, 12:59	#4
Rayearth Beiträge: n/a	Protokoll - Mein langer Weg Keine Sorge....heute ist Vollmond. Da bunkern die meisten hier Wasser. Das geht wieder weg

25.09.2007, 18:33	#5
(B)engelmama Bewohner/in Meine Bilder: 2 Diätart: Atkins Größe: 1,65 Alter: 32 Registriert seit: 17.09.2007 Beiträge: 720	Protokoll - Mein langer Weg Dienstag 25.09.2007 - Rührei aus 2 Eiern mit 100g Vorderschinken - 3 Cup Eisbergsalat mit 1 Paprika, 2 gekochten Eiern - 1 LC-Brötchen aus dem Rezeptteil mit Haselnusscreme (Cavalier) - Pfanne aus 200g Putenfleisch, grüner und gelber Paprika, Mozzarella und Tomatenmark Trinken: - 3 kleine Tassen Kaffee mit Süßstofff und jeweils 1 TL Sahne - 2x 250 ml Back-Kakao mit Wasser, Süßstoff und jeweils 1 TL Sahne - 3,4 Liter Wasser __________________ Mein Tagebuch 24.01.2012 - 139,7 kg - Start 29.03.2012 - 129,6 kg - 1. Etappe geschafft -10 kg Geändert von (B)engelmama (25.09.2007 um 20:55 Uhr).

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26.09.2007, 19:14	#6
(B)engelmama Bewohner/in Meine Bilder: 2 Diätart: Atkins Größe: 1,65 Alter: 32 Registriert seit: 17.09.2007 Beiträge: 720	Protokoll - Mein langer Weg Mittwoch 26.09.2007 - Rührei aus 3 Eiern und 150g angebratenem Hackfleisch - 2 Stück Hefekuchen mit Apfel (Geburtstagskuchen) - 3 Cup Eisbergsalat mit 1 Paprika, 2 gekochten Eiern, 1 Dose Thunfisch - Pfanne aus 200g Putenfleisch, roter Paprika, Mozzarella und Tomatenmark Trinken: - 4 kleine Tassen Kaffee mit Süßstofff und jeweils 1 TL Sahne - 250 ml Back-Kakao mit Wasser, Süßstoff und 1 TL Sahne - 3,4 Liter Wasser __________________ Mein Tagebuch 24.01.2012 - 139,7 kg - Start 29.03.2012 - 129,6 kg - 1. Etappe geschafft -10 kg Geändert von (B)engelmama (27.09.2007 um 17:16 Uhr).

27.09.2007, 10:09	#7
Tanni75 Stammgast Diätart: Atkins Größe: 174 Gewicht: 96 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 80 Ort: Hamburg Registriert seit: 10.09.2007 Beiträge: 300	Protokoll - Mein langer Weg Hallo und danke für deinen Besuch und Unterstützung!! Wünsche dir einen schönen Tag und viel Erfolg! Tanja __________________ Start im September 07 mit 95,9, geendet mit 81,5 kg Neustart im September 11 mit 96 Tagebuch *Wie gerne wäre ich heute so schlank wie damals, als ich noch dachte ich wäre dick*

27.09.2007, 17:18	#8
(B)engelmama Bewohner/in Meine Bilder: 2 Diätart: Atkins Größe: 1,65 Alter: 32 Registriert seit: 17.09.2007 Beiträge: 720	Protokoll - Mein langer Weg Donnerstag 27.09.2007 - 1 Pfefferbeisser - Dönerteller mit Salat - 2 Schoko-Muffins (Rezeptteil) - 3 Cup Eisbergsalat mit 1 Paprika, 2 gekochten Eiern, 1 Dose Thunfisch Trinken: - 250 ml Kaffee mit Süßstofff und 1 TL Sahne - 250 ml Back-Kakao mit Wasser, Süßstoff und 1 TL Sahne - 3,4 Liter Wasser __________________ Mein Tagebuch 24.01.2012 - 139,7 kg - Start 29.03.2012 - 129,6 kg - 1. Etappe geschafft -10 kg

27.09.2007, 20:12	#9
Blümchen2712 Forum-Profi Diätart: low carb Größe: 175 Gewicht: 85 Ziel-Gewicht: 77 Alter: 34 Ort: Hamburg Registriert seit: 21.09.2007 Beiträge: 182	Protokoll - Mein langer Weg Doreen, schön, dass Du zu uns gefunden hast! Deine Pläne sehen prima aus, und wir sind alle stolz, dass Du so schön trinkst. Weiter so!!! __________________ Alles Gute! **Zu Hause ist, wo das Herz wohnt**

27.09.2007, 21:17	#10
Maike Ehren-Mitglied Meine Bilder: 263 Diätart: Maike Style Größe: 1,68m Gewicht: 82,2 Kg Höchstgewicht Ziel-Gewicht: 65kg Registriert seit: 25.06.2006 Beiträge: 6.892	Protokoll - Mein langer Weg das klappt ja schon super __________________ ...der beste freund ist jemand, mit dem du auf der veranda sitzt und schaukelst, ohne ein wort zu sagen und wenn du gehst, das gefühl hast, es sei die beste unterhaltung, die du jemals hattest...

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