Oceanes Tagebuch

Speckstein

Oceane

Guten Morgen!

Folgendes hab ich gestern gegessen:

Eine Tüte Götterspeise (0KH)(zubereitet natürlich..hmm, da fällt mir gerade ein, dass ich ab und zu gerne Vodka-Ahoi getrunken habe, ob das auch mit ner Tüte Götterspeise geht? )

etwas Diät Sprühsahne (0,5KH)

200g Räucherlachs (0,2KH)
50g Frischkäse (0,8KH)
80g Butterkäse (0KH)
1EL Olivenöl (0KH)
Gewürze (0KH)
2EL Sahne (0,76KH)

460g Hähnchenbrustfilets (4,6KH) (hatte ich noch im Tiefkühlfach, werde jetzt wohl immer frisches, ungewürztes holen, dann kann ich noch KH sparen)

1/2 Zwiebel (ca 2KH)

250g Champignons (2,5 KH)

Getrunken: ca 3l mit Brausetabletten

Macht gesamt 11,36KH

Habe mir ne digitale Küchenwaage ersteigert, bisher waren das teilweise Schätzwerte. Hoffe sie kommt bald an, das machts um einiges einfacher in der Küche.

Habe bis jetzt zu Glück noch keine Kopfschmerzen. Aber leider krieg ich um diese Uhrzeit noch nichts runter, werde mir wohl mehr für unterwegs mitnehmen.

Wünsche euch allen einen schönen Montag.

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Tagebuch/Statistik

Oceane

Danke Kerstin.
Eure motivierenden Worte helfen mir total.

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Tagebuch/Statistik

Oceane

Also heute gings mir richtig super, hoffe das bleibt auch so. Hatte auch keinen Heißhunger, wie vorher meistens.

Hab mich heute morgen richtig gefreut, als die Waage 1,1kg weniger angezeigt hat. Hoffentlich gehts so weiter und es war nicht nur Wasser.

Hab mir heute bei DM erstmal das Champ Eiweiß Plus Shake gekauft. Da ich morgens nach dem Aufstehen nix festes runterkriege, will ich das mal versuchen. Werds erstmal mit Wasser probieren und wenn das nicht schmeckt mich Sojamilch.
Und zwei LowCarb Power Bars hab ich geholt. Bin mir jetzt aber nicht so sicher mit dem anrechnen, aber es gibt ja die Suchfunktion, die werde ich wohl gleich mal benutzen.

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Tagebuch/Statistik

Bea60

Meine Bilder: 349 

Hallo das sieht ja ganz gut aus was du da machst!!
Das du dich jetzt wohlfühlst und keinen Heißhunger hast ist doch super - und du bist auf dem richtigen Weg!!

Weiter so!!

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Monats-Statistik seit Dezember 2005

Oceane

Guten Morgen!

Schlürfe gerade nen Schoko-Eiweiß-Shake...ist leider total klumpig geworden.

Mein Essensplan von gestern:

1 gr. Kaffee
3TL Sahne (0,6KH)

2 Babybel (0KH)
160g Landjäger (1,6KH)
120g Geflügelkäsewürstchen (1,2KH)

3EL Sahne (1,2KH)
400g Minutensteaks (0KH)
1 Zwiebel (3KH)
100g Frischkäse (1,6KH)

Macht gesamt 9,2KH.

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Tagebuch/Statistik

Oceane

Stand heute wieder auf der Waage. Leider hat sich seit vorgestern nix getan.



Mein Essensplan von gestern:

1 großer Kaffee
3TL Sahne (0,6KH)
30g/300ml Eiweißshake (0,7KH)

2 Babybel (0KH)
360g Geflügelwürstchen (3,6KH)
1 Powerbar (4,5KH (Polyole zu 35% mit angerechnet))

300g Hackfleich (0KH)
40g Zwiebel (2KH)
100g Mozzarella (1KH)

Gesamt: 12,4KH

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Tagebuch/Statistik

Omsti

Hast du es mal mit dem guten alten Mixer probiert ? Daß es klumpig wird, ist zwar nix besonderes, aber mit dem Mixer passiert das eigentlich nicht. Und wenn doch, dann vielleicht durch ein Filtertüte laufen lassen.. ?

Denk daran: Klar, ists toll, wenns ruckzuck runter geht, aber der Körper braucht seine Zeit..: Daher Dranbleiben und nicht verzagen !!

Liebe Grüße
Sigrid

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am 15.April 2007 begonnen (122 kg)
am 03.10.2007 22 kg abgenommen (100 kg)
am 06.02.2008 30 kg abgenommen (92 kg)

Omsti´s TB

(B)engelmama

Meine Bilder: 2 

Ein liebes Willkommen hier im Forum und viel Erfolg auf deinem Weg. Dranbleiben und durchhalten!

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Mein Tagebuch



24.01.2012 - 139,7 kg - Start
29.03.2012 - 129,6 kg - 1. Etappe geschafft -10 kg