Lasheeva futtert sich schlank und hofft auf Eure Unterstützung!

Lasheeva · 15.11.2007, 18:30

Liebes Tagebuch

Skandaaaaal...ich bin schockiert! Wie konnte das nur passieren? Meine Lieblingshose passt nicht mehr, die Kondition ist auf 0 und das Körpergefühl tendiert gegen unmöglich.

Höchste Zeit etwas zu tun...und zwar schnell!!

Und somit beginne ich hier ein Atkins-Diättagebuch und hoffe mit Eurer Hilfe mein Ziel zu erreichen.
Vor etwa zwei Jahren habe ich schon einmal erfolgreich mit der neuen Atkinsdiät die Pfunde purzeln lassen. Nur leider habe ich damals den Fehler begangen nach dem Erfolg (-10kg in 3 Monaten) dieses Forum zu verlassen und kopflos Nudeln, Pizza und Schoki in mich rein zu schaufeln.

Das soll mir nicht noch einmal passieren und ich will meine Ernährung nun komplett umstellen. KH sind Gift für mich, das steht fest!

In diesem Sinne: Ein hoch auf die Fleischindustrie!
-------------------------

Tag 1/ 15.11.2007
morgens: - (zu lange geschlafen..

)
mittags: 1 Scheibe Gouda
Mettbällchen mit 1 kleinen Zwiebel gebraten
dazu eine Tasse Salat (Gurke, Kopfsalat) + Mozzarella
abends: 1 Bockwurst

Flüssigkeit gesamt: 1,5 Liter (ja, ich weiß, viel zu wenig..das muss sich noch ändern!)

Frage des Tages: Was esse ich morgen bloß auf der Arbeit??

Keks64 · 16.11.2007, 11:59

Hallo
du bist mir einen Schritt voraus. Gleich lege ich mein Tagebuch an und hoffe das ich immer Zeit dafür haben werde. Lass es uns gemeinsam angehen!
In diesem Sinne
Keks

Lasheeva · 17.11.2007, 01:49

Soeben musste ich seit langem mal wieder auf Alkohol am Wochenende verzichten. War schon etwas komisch. Andererseits werde ich wohl morgen früh fitter aufwachen, als so manch anderer, das motiviert

Und nun, auch wenn es schon spät ist, ich will nicht gleich nachlässig werden. Also, hier mein Tagesfutterplan von heute (bzw. gestern

)

Tag 2/ 16.11.2007
morgens: 2 Eier mit 2 Scheiben Bacon
mittags: 1 T Salat aus Kopfsalat und Gurke, dazu 2 Scheiben Speck
und 2 EL Mozzarella
3 kleine Minutensteaks mit Creme fraiche und Gewürzen
abends: 1 Frikadelli
KH gesamt: 9,1
Flüssigkeit gesamt: 3 Liter (jippiiii)

Eigenlob des Tages: Ich bin in Ketose, soeben mit Ketostix gemessen *jubeljubel* *freufreu*

Frage des Tages: Ab wann kann man wieder Alkohol trinken? Cola light mit Bacardi oder Wodka vielleicht??????????????

Gute Nacht, liebes Tagebuch und ein schönes Wochenende an alle!

Keks64 · 17.11.2007, 10:04

schon in ketose und 3l. getrunken!!
ok ich nehme mir ein beispiel. weiter so

gruß Keks

miri · 17.11.2007, 11:45

Hi "Sheeva",

schön, dass du jetzt ein TB hast.

Also auf Alk würde ich schon die ersten 14 Tage(Phase I) verzichten.

Lasheeva · 17.11.2007, 14:57

Ja, ich lasse auch besser die Finger weg von diesem Teufelszeug. Anfang Dezember werde ich allerdings meinen Geburstag nachfeiern und so wie ich mich kenne, werden es dann schon 1-3 Gläschen Cola light+Wodka werden.

Aber wie ich gehört habe, sind einige ja schon nach einen Glas fast umgefallen...
Ich werde sehen, was passiert und die Ergebnisse gibt es natürlich im Dezember hier zu lesen

Heute habe ich außerdem feststellen müssen, dass ich mich am ersten Tag wohl falsch gewogen habe. Man sollte sich halt nicht auf die Waage stellen, wenn man vorher ne fette Pizza (Henkersmahlzeit

) und Eis gegessen hat..und dann noch abends. -> Ich beginne jetzt also nicht mit 91 kg, sondern mit 87,2 kg. Ich werde mal versuchen mich nicht jeden Tag zu wiegen, das kann manchmal ja nur frustrierend sein.

Futterplan des Tages folgt morgen, denn heute Abend bin ich auf einem Geburstag---und es gibt Büffett....oh hilfeeee

Ich habe mir vorgenommen, NICHT davon zu sprechen, das ich Atkins mache. Diese Fragereien kenne ich noch von früher: "Wie? NUR Fleisch? Das ist doch voll ungesund!" bla bla bla blubb

Ich sage einfach: "Ich hab heute etwas Magenverstimmung."
Immerhin ist sowieso momentan Grippezeit.

In diesem Sinne!
Tschakkaaaaaaaaaa

butter-fly · 18.11.2007, 12:48

Will auch mal "Hallo" sagen und herzlich willkommen

. Wir wohnen ja nicht weit auseinander und da eine Freundin von mir auch soeben losgelegt hat könnten wir ja alle mal ein Treffen in Hannover organisieren...vielleicht zum Essen gehen

Du hast ja schon einige Erfahrung! Da ich jetzt auch fast 3 Monate dabei bin und fast 10 Kilo los, hoffe ich , dass bei mir nicht der Schlendrian einreißt

. Das mit den Kommentaren kenn ich natürlich auch, besonders geschockt reagieren viele, wenn sie hören "kein Obst". Da ich eh jahrelang kaum Obst essen konnte (wg. Allergien) find ich das
schon sehr lustig. Ich sag jetzt also meist, ich reagiere allergisch und dann ist Ruhe.

DogmaMinden · 18.11.2007, 13:31

Da ich grade von nem möglichen Treffen in Hannover lesen, schalte ich mich doch mal mit ein...

Ach ja...ein herzliches Willkommen auch von mir hier...

Lasheeva · 18.11.2007, 14:33

Hallo!

Schön, dass ihr mal in mein Tagebuch reinschaut.
Muss ja erstmal sagen, dass ihr beide ja schon super abgenommen habt! RESPEKT!

Da kann ich noch nicht gegen anstinken..
Mit der "Erfahrung", wie du schreibst butter-fly, ist das ja so ne Sache. Das ist wie gesagt schon etwa 2 Jahre her und ich muss mich jetzt auch wirklich erstmal wieder in Atkins reindenken und es wieder komplett in mein Leben einbauen. Aber ich bin optimistisch,ja!

Obst fehlt mir auch überhaupt nicht. Ich mag eh kaum Obst. Im Sommer vor 2 Jahren war es allerdings schon komisch, als ich in der Stadt unterwegs war und mir ein Hühnchen auf die Hand geholt habe, während meine Freundin ein Eis geniessen konnte. Aber nu is ja zum Glück Winter

!!!

Zu einem Treffen kann ich zur Zeit nur sagen, dass ich da im Moment schwarz sehe. Ich stecke nämlich nicht nur völlig im Abnehm-Stress,sondern auch im Uni-Stress.

Ich werde nämlich mein Studium in 3 Monaten abschließen und da ist zur Zeit wenig mit Freizeit. Eigentlich müsste ich auch genau in diesem Moment das Buch, das neben mir liegt lesen, aber hmm..naja...Tagebuch muss auch sein!

Wenn auch bei mir sichtliche Erfolge zu sehen sind und ich wieder Ruhe habe nä. Jahr, dann wirklich sehr gerne

. Vielleicht findet man bis dahin ja noch ein paar andere Mitglieder, die mitmachen wollen.Wäre ja spannend!

So, nun aber zu meinen letzten Tagebucheinträgen:
Tag 3/ 17.11.
morgens: 2 Rühreier mit 3 Scheiben Bacon und etwas Gurke
mittags: 1 Scheibe Käse mit Speck eingerollt
abends: 400g Gyrosgeschnetzeltes mit 100g Sauerrahm (Creme fraiche)
dazu 1 T Salat aus Eisberg, Brunnenkresse und 2 EL Mozzarella
KH gesamt=3,2
Flüssigkeit gesamt= 2,5 Liter Tee und Wasser

Tag 4/ 18.11.
Der Tag ist noch nicht ganz um, aber bisher waren es:
morgens: 2 hartgekochte Eier (1,2 KH)
mittags: 2 Putenschnitzel mit 100g Creme fraiche (1,2 KH)
dazu 1 T Eisberg, Gurke, Brunnenkresse, Mozzarella = 2 KH

Ich habe leider auch etwas "Grippe" und hoffe der Flotte Otto ist bald wieder verschwunden..

Außerdem renne ich alle gefühlte 10 Minuten zum Wasser lassen..aber die Ketose ist im Gange. Auch wenn die Stix ruhig dunkler werden könnten.

Einen schönen Restsonntag an alle!
Eigenlob des Tages: Gestern auf einer Feier nicht in Versuchung gekommen, nur Tee gesüppelt und die Duplos und Smarties waren mir sowas von egal..hahahaha

butter-fly · 18.11.2007, 19:58

Hej, das mit dem Abschluss geht vor, ist ja klar. Na da wünsch ich dir viel Kraft, Inspiration und wache Momente. Wenn ich da an meinen Abschluss denke - bin regelmäßig mit dem Buch in der Hand eingeschlummert

, war ja alles soooo spannend und wichtig

. Naja, ist schon länger her...Was studierst du denn, wenn du´s verraten magst?
Und ein Treffen läuft uns ja nich weg, und schau, Patrick ist auch dabei, wie schön, das wird bestimmt lustig!

Ach so: toll, dass dir der Süßkram jetzt schon egal ist. Gelobt sei Low Carb

15.11.2007, 18:30	#1
Lasheeva Forum-Junkie Diätart: Atkins Größe: 170 Gewicht: Zuviel Körperfett: Blödsinn Ziel-Gewicht: 70kg Alter: 29 Ort: Niedersachsen Registriert seit: 15.11.2007 Beiträge: 123	Lasheeva futtert sich schlank und hofft auf Eure Unterstützung! Liebes Tagebuch Skandaaaaal...ich bin schockiert! Wie konnte das nur passieren? Meine Lieblingshose passt nicht mehr, die Kondition ist auf 0 und das Körpergefühl tendiert gegen unmöglich. Höchste Zeit etwas zu tun...und zwar schnell!! Und somit beginne ich hier ein Atkins-Diättagebuch und hoffe mit Eurer Hilfe mein Ziel zu erreichen. Vor etwa zwei Jahren habe ich schon einmal erfolgreich mit der neuen Atkinsdiät die Pfunde purzeln lassen. Nur leider habe ich damals den Fehler begangen nach dem Erfolg (-10kg in 3 Monaten) dieses Forum zu verlassen und kopflos Nudeln, Pizza und Schoki in mich rein zu schaufeln. Das soll mir nicht noch einmal passieren und ich will meine Ernährung nun komplett umstellen. KH sind Gift für mich, das steht fest! In diesem Sinne: Ein hoch auf die Fleischindustrie! ------------------------- Tag 1/ 15.11.2007 morgens: - (zu lange geschlafen.. ) mittags: 1 Scheibe Gouda Mettbällchen mit 1 kleinen Zwiebel gebraten dazu eine Tasse Salat (Gurke, Kopfsalat) + Mozzarella abends: 1 Bockwurst Flüssigkeit gesamt: 1,5 Liter (ja, ich weiß, viel zu wenig..das muss sich noch ändern!) Frage des Tages: Was esse ich morgen bloß auf der Arbeit?? __________________ *Ob eine Sache gelingt, erfährst du nicht, wenn du darüber nachdenkst, sondern wenn du es ausprobierst* Lasheeva Mein Tagebuch Momentanes Ziel: 75 kg bis zum 01.03.2008

16.11.2007, 11:59	#2
Keks64 Entdecker/in Diätart: Low Carb Größe: 152 Gewicht: 75,4 Körperfett: will ich besser garnicht wissen Ziel-Gewicht: erst einmal 60kg Ort: hoch im Norden Registriert seit: 15.11.2007 Beiträge: 34	Lasheeva futtert sich schlank und hofft auf Eure Unterstützung! Hallo du bist mir einen Schritt voraus. Gleich lege ich mein Tagebuch an und hoffe das ich immer Zeit dafür haben werde. Lass es uns gemeinsam angehen! In diesem Sinne Keks __________________ Ohne Humor macht das Leben keinen Spaß

17.11.2007, 01:49	#3
Lasheeva Forum-Junkie Diätart: Atkins Größe: 170 Gewicht: Zuviel Körperfett: Blödsinn Ziel-Gewicht: 70kg Alter: 29 Ort: Niedersachsen Registriert seit: 15.11.2007 Beiträge: 123	Lasheeva futtert sich schlank und hofft auf Eure Unterstützung! Soeben musste ich seit langem mal wieder auf Alkohol am Wochenende verzichten. War schon etwas komisch. Andererseits werde ich wohl morgen früh fitter aufwachen, als so manch anderer, das motiviert Und nun, auch wenn es schon spät ist, ich will nicht gleich nachlässig werden. Also, hier mein Tagesfutterplan von heute (bzw. gestern ) Tag 2/ 16.11.2007 morgens: 2 Eier mit 2 Scheiben Bacon mittags: 1 T Salat aus Kopfsalat und Gurke, dazu 2 Scheiben Speck und 2 EL Mozzarella 3 kleine Minutensteaks mit Creme fraiche und Gewürzen abends: 1 Frikadelli KH gesamt: 9,1 Flüssigkeit gesamt: 3 Liter (jippiiii) Eigenlob des Tages: Ich bin in Ketose, soeben mit Ketostix gemessen jubeljubel freufreu Frage des Tages: Ab wann kann man wieder Alkohol trinken? Cola light mit Bacardi oder Wodka vielleicht?????????????? Gute Nacht, liebes Tagebuch und ein schönes Wochenende an alle! __________________ *Ob eine Sache gelingt, erfährst du nicht, wenn du darüber nachdenkst, sondern wenn du es ausprobierst* Lasheeva Mein Tagebuch Momentanes Ziel: 75 kg bis zum 01.03.2008

17.11.2007, 10:04	#4
Keks64 Entdecker/in Diätart: Low Carb Größe: 152 Gewicht: 75,4 Körperfett: will ich besser garnicht wissen Ziel-Gewicht: erst einmal 60kg Ort: hoch im Norden Registriert seit: 15.11.2007 Beiträge: 34	Lasheeva futtert sich schlank und hofft auf Eure Unterstützung! schon in ketose und 3l. getrunken!! ok ich nehme mir ein beispiel. weiter so gruß Keks __________________ Ohne Humor macht das Leben keinen Spaß

17.11.2007, 11:45	#5
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 20.010	Lasheeva futtert sich schlank und hofft auf Eure Unterstützung! Hi "Sheeva", schön, dass du jetzt ein TB hast. Also auf Alk würde ich schon die ersten 14 Tage(Phase I) verzichten. __________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik

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17.11.2007, 14:57	#6
Lasheeva Forum-Junkie Diätart: Atkins Größe: 170 Gewicht: Zuviel Körperfett: Blödsinn Ziel-Gewicht: 70kg Alter: 29 Ort: Niedersachsen Registriert seit: 15.11.2007 Beiträge: 123	Lasheeva futtert sich schlank und hofft auf Eure Unterstützung! Ja, ich lasse auch besser die Finger weg von diesem Teufelszeug. Anfang Dezember werde ich allerdings meinen Geburstag nachfeiern und so wie ich mich kenne, werden es dann schon 1-3 Gläschen Cola light+Wodka werden. Aber wie ich gehört habe, sind einige ja schon nach einen Glas fast umgefallen... Ich werde sehen, was passiert und die Ergebnisse gibt es natürlich im Dezember hier zu lesen Heute habe ich außerdem feststellen müssen, dass ich mich am ersten Tag wohl falsch gewogen habe. Man sollte sich halt nicht auf die Waage stellen, wenn man vorher ne fette Pizza (Henkersmahlzeit) und Eis gegessen hat..und dann noch abends. -> Ich beginne jetzt also nicht mit 91 kg, sondern mit 87,2 kg. Ich werde mal versuchen mich nicht jeden Tag zu wiegen, das kann manchmal ja nur frustrierend sein. Futterplan des Tages folgt morgen, denn heute Abend bin ich auf einem Geburstag---und es gibt Büffett....oh hilfeeee Ich habe mir vorgenommen, NICHT davon zu sprechen, das ich Atkins mache. Diese Fragereien kenne ich noch von früher: "Wie? NUR Fleisch? Das ist doch voll ungesund!" bla bla bla blubb Ich sage einfach: "Ich hab heute etwas Magenverstimmung." Immerhin ist sowieso momentan Grippezeit. In diesem Sinne! Tschakkaaaaaaaaaa __________________ *Ob eine Sache gelingt, erfährst du nicht, wenn du darüber nachdenkst, sondern wenn du es ausprobierst* Lasheeva Mein Tagebuch Momentanes Ziel: 75 kg bis zum 01.03.2008

18.11.2007, 12:48	#7
butter-fly Bewohner/in Diätart: Atkins Größe: 1,74 Gewicht: 84,5 Körperfett: wird weniger Ziel-Gewicht: 65 Registriert seit: 28.08.2007 Beiträge: 617	Lasheeva futtert sich schlank und hofft auf Eure Unterstützung! Will auch mal "Hallo" sagen und herzlich willkommen . Wir wohnen ja nicht weit auseinander und da eine Freundin von mir auch soeben losgelegt hat könnten wir ja alle mal ein Treffen in Hannover organisieren...vielleicht zum Essen gehen Du hast ja schon einige Erfahrung! Da ich jetzt auch fast 3 Monate dabei bin und fast 10 Kilo los, hoffe ich , dass bei mir nicht der Schlendrian einreißt . Das mit den Kommentaren kenn ich natürlich auch, besonders geschockt reagieren viele, wenn sie hören "kein Obst". Da ich eh jahrelang kaum Obst essen konnte (wg. Allergien) find ich das schon sehr lustig. Ich sag jetzt also meist, ich reagiere allergisch und dann ist Ruhe. __________________ Wenn du deine Träume leben willst, musst du aufwachen. (17.11.07) 2.: (24.11.07) 3.(22.12.07) 4.: (29.12.07) 5.(5.1.) 6.: (26.1.) 9. (15.3.) 7. (22.2.) 8.: (8.3.)10. (29.3.) Statistik von butter-fly butter-fly's Futter

18.11.2007, 13:31	#8
DogmaMinden Ehren-Mitglied Meine Bilder: 183 Alter: 27 Ort: Minden Registriert seit: 06.12.2006 Beiträge: 6.189	Lasheeva futtert sich schlank und hofft auf Eure Unterstützung! Da ich grade von nem möglichen Treffen in Hannover lesen, schalte ich mich doch mal mit ein... Ach ja...ein herzliches Willkommen auch von mir hier... __________________ WWW-Empfehlungen Anybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift some heavy ass weight! It's not about the speed of the car - it's about the size of the arm hanging out of it Arschtritt-Service für Jedermann /-frau! Einfach melden! Alle meine Empfehlungen basieren auf meinen eigenen Erfahrungen und müssen nicht zwangsläufig bei allen funktionieren!

18.11.2007, 14:33	#9
Lasheeva Forum-Junkie Diätart: Atkins Größe: 170 Gewicht: Zuviel Körperfett: Blödsinn Ziel-Gewicht: 70kg Alter: 29 Ort: Niedersachsen Registriert seit: 15.11.2007 Beiträge: 123	Lasheeva futtert sich schlank und hofft auf Eure Unterstützung! Hallo! Schön, dass ihr mal in mein Tagebuch reinschaut. Muss ja erstmal sagen, dass ihr beide ja schon super abgenommen habt! RESPEKT! Da kann ich noch nicht gegen anstinken.. Mit der "Erfahrung", wie du schreibst butter-fly, ist das ja so ne Sache. Das ist wie gesagt schon etwa 2 Jahre her und ich muss mich jetzt auch wirklich erstmal wieder in Atkins reindenken und es wieder komplett in mein Leben einbauen. Aber ich bin optimistisch,ja! Obst fehlt mir auch überhaupt nicht. Ich mag eh kaum Obst. Im Sommer vor 2 Jahren war es allerdings schon komisch, als ich in der Stadt unterwegs war und mir ein Hühnchen auf die Hand geholt habe, während meine Freundin ein Eis geniessen konnte. Aber nu is ja zum Glück Winter !!! Zu einem Treffen kann ich zur Zeit nur sagen, dass ich da im Moment schwarz sehe. Ich stecke nämlich nicht nur völlig im Abnehm-Stress,sondern auch im Uni-Stress. Ich werde nämlich mein Studium in 3 Monaten abschließen und da ist zur Zeit wenig mit Freizeit. Eigentlich müsste ich auch genau in diesem Moment das Buch, das neben mir liegt lesen, aber hmm..naja...Tagebuch muss auch sein! Wenn auch bei mir sichtliche Erfolge zu sehen sind und ich wieder Ruhe habe nä. Jahr, dann wirklich sehr gerne . Vielleicht findet man bis dahin ja noch ein paar andere Mitglieder, die mitmachen wollen.Wäre ja spannend! So, nun aber zu meinen letzten Tagebucheinträgen: Tag 3/ 17.11. morgens: 2 Rühreier mit 3 Scheiben Bacon und etwas Gurke mittags: 1 Scheibe Käse mit Speck eingerollt abends: 400g Gyrosgeschnetzeltes mit 100g Sauerrahm (Creme fraiche) dazu 1 T Salat aus Eisberg, Brunnenkresse und 2 EL Mozzarella KH gesamt=3,2 Flüssigkeit gesamt= 2,5 Liter Tee und Wasser Tag 4/ 18.11. Der Tag ist noch nicht ganz um, aber bisher waren es: morgens: 2 hartgekochte Eier (1,2 KH) mittags: 2 Putenschnitzel mit 100g Creme fraiche (1,2 KH) dazu 1 T Eisberg, Gurke, Brunnenkresse, Mozzarella = 2 KH Ich habe leider auch etwas "Grippe" und hoffe der Flotte Otto ist bald wieder verschwunden.. Außerdem renne ich alle gefühlte 10 Minuten zum Wasser lassen..aber die Ketose ist im Gange. Auch wenn die Stix ruhig dunkler werden könnten. Einen schönen Restsonntag an alle! Eigenlob des Tages: Gestern auf einer Feier nicht in Versuchung gekommen, nur Tee gesüppelt und die Duplos und Smarties waren mir sowas von egal..hahahaha __________________ *Ob eine Sache gelingt, erfährst du nicht, wenn du darüber nachdenkst, sondern wenn du es ausprobierst* Lasheeva Mein Tagebuch Momentanes Ziel: 75 kg bis zum 01.03.2008

18.11.2007, 19:58	#10
butter-fly Bewohner/in Diätart: Atkins Größe: 1,74 Gewicht: 84,5 Körperfett: wird weniger Ziel-Gewicht: 65 Registriert seit: 28.08.2007 Beiträge: 617	Lasheeva futtert sich schlank und hofft auf Eure Unterstützung! Hej, das mit dem Abschluss geht vor, ist ja klar. Na da wünsch ich dir viel Kraft, Inspiration und wache Momente. Wenn ich da an meinen Abschluss denke - bin regelmäßig mit dem Buch in der Hand eingeschlummert , war ja alles soooo spannend und wichtig . Naja, ist schon länger her...Was studierst du denn, wenn du´s verraten magst? Und ein Treffen läuft uns ja nich weg, und schau, Patrick ist auch dabei, wie schön, das wird bestimmt lustig! Ach so: toll, dass dir der Süßkram jetzt schon egal ist. Gelobt sei Low Carb __________________ Wenn du deine Träume leben willst, musst du aufwachen. (17.11.07) 2.: (24.11.07) 3.(22.12.07) 4.: (29.12.07) 5.(5.1.) 6.: (26.1.) 9. (15.3.) 7. (22.2.) 8.: (8.3.)10. (29.3.) Statistik von butter-fly butter-fly's Futter

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