Monatsprojekt ~Mein Weg aus der Zuckersucht~

~Swansee~ · 26.02.2008, 18:46

...sich Dinge einzugestehen bedarf es viel...doch ist es erst so weit, kann man sich auch selbst helfen....
Ob Alkoholiker, Magersüchtige oder Zuckersüchtige, man kann den Weg daraus nur schaffen, wenn man wirklich will und sein Problem sieht- es nicht mehr abstreitet.

Ich versuche schon seit längerer Zeit abzunehmen...Ende 2006 bis Anfang 2007 habe ich 8 Kg zugenommen- mittlerweile sind es schon 10...steigende Tendenz. Vieles habe ich versucht, doch scheiterte immer an den Süßigkeiten...

Warum schaffen es einige Menschen bei einem Stück Schokolade aufzuhören, wo ich die ganze essen MUSS und mir meist noch mindestens eine zweite hole...Liegt es an meiner fehlenden Willenstärke? Warum renne ich immer wieder zm Süßigkeitenfach- 5 Minuten wie in Trance, in denen ich 1500kcal mindestens verputze- wobei ich doch abnehmen will ?!
Ich habe mich in meinem noch gar nich so alten Leben schon viel mit Ernährung befasst. Atkins fand ich interessant und las die Bücher...ich stolperte über Lutz' "Leben ohne Brot", was mich zur "Zuckerknackermethode" führte, bis mir schließlich das Buch "Zucker-Nein Danke" in die Hände viel. Ein wirklich sehr interessantes und hilfreiches Buch...Denn dort wurde genau mein Problem beschrieben...Ich aß willenslos, alles was mir in die Finger kam- Süßigkeiten, die ich eigentlich nicht mochte, Süßigkeiten, die meiner Schwester gehörten und ich scheinheilig abwies zu wissen wo diese geblieben sind... Es war mir so peinlich doch ich konnte/kann nicht aufhören.
Doch es liegt scheinbar nicht an fehlender Willenstärke, sondern an einer Kranheit, einer Form der Abhängigkeit, wie es auch beim Alkohol und Drogen, wie auch Zigaretten der Fall werden kann....Warum essen Menschen die mit dem Rauchen aufhören so viele Süßigkeiten? Genau- weil es wie Nikotin wie eine Droge im Gehirn wirkt- beruhigt und abhängig macht.

Nun habe ich schon so viel gelesen und bin glücklich endlich zu wissen woran es liegt...zu wissen warum ich schon vor einigen Jahren all meine Nikolasusüßigkeiten an einem Tag verputzte bis mir schlecht wurde....

Nur was hilft mich diesem Problem entgegenzusteuern und wieder meinem alten Gewicht näher zu kommen?
Nur der drastische Entzug- denn man erlaubt einem angehenden trockenen Alkoholiker ja auch nicht "nur den einen Schluck".

Ich muss diesen Schritt wagen auch wenn es - laut Buch- zu unangenehmen Entzugserscheinungen kommen kann....

Ich hoffe ihr helft mir auf meinem nicht allzu leichten Weg...vllt habt ihr euch ja auch selbst in meinen Worten wiedergefunden...

Freu mich über jeden Kommentar....

....auf hoffentlich erfolgreiche 30 Tage (für den Anfang)

~Swansee~ · 27.02.2008, 16:41

Ich schaff das jetzt...ich muss es einfach

Momentan bin ich eigentlich noch sehr motiviert, doch früher hielt solch eine Motivationsphase meist nicht einmal eine Woche an...ich will doch abnehmen...dafür braucht man schon ein paar mehr Wochen Motivatinshoch

Aber ich werde diesmal nicht aufgeben (ich nehms mir zumindest vor

)....

Mein Essen sah heute auch ganz okay aus ...zumindest in meinen Augen

Morgens:
1 Eiweißshake... 10gr Vanilleiweißpulver+ 1 Becher fettarme Milch

Vormittags:
200 gr Salatgurke

Mittags:
1 Scheibe Käse
1 Ei
2 Handvoll Salat

Nachmittags:
Mandeln

Abends:
Gyros
Kräuterquark
1 Handvoll grüner Salat

Ich hoffe, dass nix mehr zwischendrin dazukommt...

machina · 27.02.2008, 16:51

gegen die schokosucht solltest du auf jeden fall magnesium (am besten als citrat) supplementieren.

Claudia Maria · 27.02.2008, 18:52

Hallo Swansee !

Auch ich habe Zuckersucht und bin deshalb auch in Behandlung
bei einem Psychiater und gleichzeitig auch bei einer Psychologin,
bei der ich Therapie mache.
Vom Psychiater bekomme ich ein Medikament , dass die Gier
nach Süßigkeiten bremst, diese Tabletten werden z.B. auch bei
Alkohokranken aber auch bei Spielsucht eingesetzt.
Und bei der Psychologin hatte ich heute die neunte Therapiestunde
und bin der Meinung, es bringt nicht wirklich was.
Als ich deine Schilderungen las, glaubte ich, man hält mir einen
Spiegel vor, nur ich glaube fast, dass ich noch etwas schlimmer
dran bist als du.Bei mir reichen nicht 1500 kcal um dann aufzuhören.,
ich gebe oft erst nach 6000 kcal Ruhe, pro Tag wohlgemerkt.
Das fängt am Morgen an und hört um Mitternacht auf, und da wird
ausschließlich Süss gegessen.
Das geht dann 2- 3 Tage durch, die nächsten 5 Tage verlaufen
normal, bis es wieder von vorne anfängt.
Mein Arzt hat mir ja erklärt, dass bei mir eine Suchtverschiebung
stattgefunden hat.
Du mußt wissen, ich habe schon einige Süchte hinter mir, aus denen
ich ohne fremde Hilfe herausgekommen bin:
Aufputschtabletten,
Alkohol,
Nikotin.
Ich war von allen 3 massiv abhängig, die ich mit einem Schlag beendet
habe. Gut, ein 11 Wochen langer Krankenhausaufenthalt kam mir dabei zu Hilfe.
Nur aus der Zuckersucht schaffe ich es anscheinend nicht mehr.
Es ist zum Verzweifeln!
Atkins hat mir zwar schon sehr geholfen, halbwegs das Gewicht zu halten,
ich möchte gar nicht wissen, wie ich ohne Ihn bis jetzt zugenommen hätte.
Ich greife ja nach jedem Strohhalm, der sich mir anbietet,
durch das Medikament ist es ja ein bisserl besser geworden,
auch habe ich bei meiner Therapeutin autogenes Training gelernt,
aber von einem normalen Verhältnis zu süssen Sachen bin ich
meilenweit entfernt.
Nur 2 oder 3 Stück Pralinen essen, unmöglich,
Nur 1 Stück Torte essen, unvorstellbar,
Nur 1 Portion Eis essen, undenkbar,
und wenn ich dann alles kiloweise verdrückt habe, wird mir nicht einmal schlecht, das noch obendrein.
Du sprichst von einem Buch, das dir sehr geholfen hat,
ist es denn wert es zu kaufen ?

~Swansee~ · 27.02.2008, 19:18

Ich habe das Buch "Zucker, nein danke!" von Bitten Jonsson und Pia Nordström gelesen und ich fand es echt gut. Der Hauptteil des Buches besteht darin, dass die Zuckersucht beschrieben wird, und welche Vorgänge im Gehirn geschehen und wieso man oft auch im Zusammenhang damit Alkohol- oder Nikotinsüchtig ist. Für mich war es super, da ich vorher noch nicht viel über die Krankheit wusste und mir jetzt klar ist, dass es dich nich nur um eine fehlende Willensstärke handelt. Im zweiten Teil werden Lösungsansätze zur Bewältigung des Problemes gelöst...ob diese so alltagstäglich sind sei mal dahingestellt, es wird aber versucht zu helfen...Am Ende befinden sich noch einige Rezepte...

Ich hoffe sehr, dass ich es alleine schaffe ohne ärztliche Hilfe...bei mir gab es oft Abnehm- und Zunehmphasen...in der einen aß ich kein einziges STück Schoki und in der darauffolgenden einfach viel zu viel...nur leider dauert die jetzige Zunahmephase seit 2 Jahren an, in denen ich 10kg zugenommen habe...ich will gesund und en normaler Mensch werden und meine Kilos endlich wieder verlieren!

Claudia Maria · 27.02.2008, 19:44

Welche LC Form hast du denn gewählt ?
Atkins ist schon die effektivste von allen, mit seiner
Ernährungweise ist es mir sogar schon einmal gelungen
über 2 Monate am Stück nichts Süsses zu essen.
Und da purzeln natürlich die Pfunde, ist allerdings schon etwas länger her.
Wie geht es dir denn, wenn du einkaufen gehst ?
Speziell an der Supermarktkasse stehen ja all diese verführerischen
Bounty,Twix, Giotto und Co.
Mußt du kämpfen , um keines zu kaufen, oder sind sie dir egal ?
Mich interessiert das, weil ich ja genau noch weiß,
wie bei mir alles angefangen hat und vielleicht kann ich dir ein paar
Tipps geben, um nicht so weit in die Sucht reinzurutschen,
wie ich.
Denn was ich am Anfang hätte tun können, das ist mir heute schon klar,
nur ist es jetzt leider zu spät, es ist halt schon passiert.
Für mich heißt es nur mehr rauskommen, das will ich genau wie du
auch mit aller Macht.

fröschlein · 27.02.2008, 19:52

Die Zuckersucht, die kenn ich auch nur zu gut...entweder nichts oder alles (also die ganze Tafel...oder mehrer...)

Wenn ich mir irgendwas Süßes kaufe und es einteilen will, funktioniert das nie...dann ist irgendwann schwups alles weg...richte FA mit Süßem und Co...

Ich werd deinen Thread aufmerksam verfolgen, ich glaub, morgen fang ich auch neu an...richtiges LC, keine Ausnahmen mehr mit Schoki...

miri · 28.02.2008, 08:44

Auch ich bin zuckersüchtig und ich kann mich in euren Beiträgen wiederfinden.
Mit Atkins und LC bis zu 60g KH habe ich meine Sucht im Griff, aber wenn ich nur einen mehrtägigen Ausflug in die KH-Welt mache,überfällt mich meine Sucht sofort wieder und ich kann nur mit sehr großer Willensstärke zurück zur KH-armen Ernährung finden.

Ich spreche nicht von einer Tafel Schokolade,sondern auch von ca. 6000 kcal am Tag.

Seit Januar habe ich 9kg zugenommen,weil ich durch private Probleme und Krankheit wieder angefangen habe zügellos KH zu essen.

Und somit fing die Zuckersucht wieder an.
Gott sei dank habe ich jetzt schon wieder 4kg von den 9 kg runter.
Aber da wären noch andere 9kg, die ich vom Sommer bis zum Winter zugenommen habe, zu beseitigen.

Diese Fressanfälle mit Süßigkeiten haben über mehrere Wochen angehalten. Ich konnte mich ihnen nicht entziehen. Die Sucht war stärker.

Und wie bei dir Claudia, wird mir nach diesen Fressorgien noch nicht einmal schlecht.

Ich habe zum Beispiel am Abend gegessen:

1 Pizza Thunfisch/Spinat
eine Tafel 200g Schokolade
eine halbe Tüte Chips
eine halbe Prinzenrolle
900g Eis
150g Marzipan
halbe Tüte Gummibärchen

Seit einer Woche konnte ich dem ganzen endlich wieder ein Ende setzen.
Dies ging aber nur mit radikalem KH-Entzug.
Ich esse momentan nur Eiweiß-Schoko-Pudding, Fisch und Vitamin + Mineralien.
Dies ist momentan der einzige Weg der Zuckersucht zu entfliehen.

Am Sonntag habe ich eine Woche geschafft und steige dann wieder in Atkins Phase I ein.

Über dieses Thema kann man mit nicht betroffenen nicht sprechen.
Da kommen nur so Kommentare wie :" jetzt reiß dich mal zusammen" oder "das lohnt sich doch nicht,denk an deine Figur"

miri · 28.02.2008, 11:35

Hallo Swan0see,
ich habe einen anderen Beitrag von dir gelesen und jetzt weiß ich, dass dies dein Tagebuch ist. Sorry, wenn ich hier nur über mich geschrieben habe.

Ich hoffe, du bestehst den Tag ohne "Zucker"! Ich wünsche dir ganz viel Erfolg!

butter-fly · 28.02.2008, 12:17

Bin auch eine Betroffene und finde es sehr gut, dass du das Kind beim Namen nennst!
Nur, wenn wir diese Sucht überwinden (geht wohl nur durch drastischen Entzug!), werden wir auch dauerhaft schlank bleiben.
Was das an Willenskraft erfordert, wenn überall Süßigkeiten rumliegen und wie selbstverständlich jederzeit angeboten werden, wissen nur die Betroffenen.
Auch ich wünsche dir ganz viel Erfolg!
Kennst du Stevia? Damit fange ich meinen Süßhunger oft auf, schmeckt erst etwas seltsam, aber man gewöhnt sich dran.

26.02.2008, 18:46	#1
~Swansee~ Eroberer/in Größe: 174 Gewicht: 65 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 23 Registriert seit: 22.11.2007 Beiträge: 51	Monatsprojekt ~Mein Weg aus der Zuckersucht~ ...sich Dinge einzugestehen bedarf es viel...doch ist es erst so weit, kann man sich auch selbst helfen.... Ob Alkoholiker, Magersüchtige oder Zuckersüchtige, man kann den Weg daraus nur schaffen, wenn man wirklich will und sein Problem sieht- es nicht mehr abstreitet. Ich versuche schon seit längerer Zeit abzunehmen...Ende 2006 bis Anfang 2007 habe ich 8 Kg zugenommen- mittlerweile sind es schon 10...steigende Tendenz. Vieles habe ich versucht, doch scheiterte immer an den Süßigkeiten... Warum schaffen es einige Menschen bei einem Stück Schokolade aufzuhören, wo ich die ganze essen MUSS und mir meist noch mindestens eine zweite hole...Liegt es an meiner fehlenden Willenstärke? Warum renne ich immer wieder zm Süßigkeitenfach- 5 Minuten wie in Trance, in denen ich 1500kcal mindestens verputze- wobei ich doch abnehmen will ?! Ich habe mich in meinem noch gar nich so alten Leben schon viel mit Ernährung befasst. Atkins fand ich interessant und las die Bücher...ich stolperte über Lutz' "Leben ohne Brot", was mich zur "Zuckerknackermethode" führte, bis mir schließlich das Buch "Zucker-Nein Danke" in die Hände viel. Ein wirklich sehr interessantes und hilfreiches Buch...Denn dort wurde genau mein Problem beschrieben...Ich aß willenslos, alles was mir in die Finger kam- Süßigkeiten, die ich eigentlich nicht mochte, Süßigkeiten, die meiner Schwester gehörten und ich scheinheilig abwies zu wissen wo diese geblieben sind... Es war mir so peinlich doch ich konnte/kann nicht aufhören. Doch es liegt scheinbar nicht an fehlender Willenstärke, sondern an einer Kranheit, einer Form der Abhängigkeit, wie es auch beim Alkohol und Drogen, wie auch Zigaretten der Fall werden kann....Warum essen Menschen die mit dem Rauchen aufhören so viele Süßigkeiten? Genau- weil es wie Nikotin wie eine Droge im Gehirn wirkt- beruhigt und abhängig macht. Nun habe ich schon so viel gelesen und bin glücklich endlich zu wissen woran es liegt...zu wissen warum ich schon vor einigen Jahren all meine Nikolasusüßigkeiten an einem Tag verputzte bis mir schlecht wurde.... Nur was hilft mich diesem Problem entgegenzusteuern und wieder meinem alten Gewicht näher zu kommen? Nur der drastische Entzug- denn man erlaubt einem angehenden trockenen Alkoholiker ja auch nicht "nur den einen Schluck". Ich muss diesen Schritt wagen auch wenn es - laut Buch- zu unangenehmen Entzugserscheinungen kommen kann.... Ich hoffe ihr helft mir auf meinem nicht allzu leichten Weg...vllt habt ihr euch ja auch selbst in meinen Worten wiedergefunden... Freu mich über jeden Kommentar.... ....auf hoffentlich erfolgreiche 30 Tage (für den Anfang) __________________ Tagebuch

27.02.2008, 16:41	#2
~Swansee~ Eroberer/in Größe: 174 Gewicht: 65 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 23 Registriert seit: 22.11.2007 Beiträge: 51	Monatsprojekt ~Mein Weg aus der Zuckersucht~ Ich schaff das jetzt...ich muss es einfach Momentan bin ich eigentlich noch sehr motiviert, doch früher hielt solch eine Motivationsphase meist nicht einmal eine Woche an...ich will doch abnehmen...dafür braucht man schon ein paar mehr Wochen Motivatinshoch Aber ich werde diesmal nicht aufgeben (ich nehms mir zumindest vor ).... Mein Essen sah heute auch ganz okay aus ...zumindest in meinen Augen Morgens: 1 Eiweißshake... 10gr Vanilleiweißpulver+ 1 Becher fettarme Milch Vormittags: 200 gr Salatgurke Mittags: 1 Scheibe Käse 1 Ei 2 Handvoll Salat Nachmittags: Mandeln Abends: Gyros Kräuterquark 1 Handvoll grüner Salat Ich hoffe, dass nix mehr zwischendrin dazukommt... __________________ Tagebuch

27.02.2008, 16:51	#3
machina Entdecker/in Diätart: lc freestyle Größe: 173 Gewicht: 64 Körperfett: 14 Registriert seit: 31.01.2008 Beiträge: 26	Monatsprojekt ~Mein Weg aus der Zuckersucht~ gegen die schokosucht solltest du auf jeden fall magnesium (am besten als citrat) supplementieren.

27.02.2008, 18:52	#4
Claudia Maria Ehren-Mitglied Diätart: Atkins for life Größe: 170 Gewicht: 04:82kg, 06:49kg, 08:59kg, 09:65kg, 2010: 75kg - 55kg Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 55 kg - ERREICHT ! Alter: 58 Ort: Salzburg Registriert seit: 13.05.2006 Beiträge: 12.205	Monatsprojekt ~Mein Weg aus der Zuckersucht~ Hallo Swansee ! Auch ich habe Zuckersucht und bin deshalb auch in Behandlung bei einem Psychiater und gleichzeitig auch bei einer Psychologin, bei der ich Therapie mache. Vom Psychiater bekomme ich ein Medikament , dass die Gier nach Süßigkeiten bremst, diese Tabletten werden z.B. auch bei Alkohokranken aber auch bei Spielsucht eingesetzt. Und bei der Psychologin hatte ich heute die neunte Therapiestunde und bin der Meinung, es bringt nicht wirklich was. Als ich deine Schilderungen las, glaubte ich, man hält mir einen Spiegel vor, nur ich glaube fast, dass ich noch etwas schlimmer dran bist als du.Bei mir reichen nicht 1500 kcal um dann aufzuhören., ich gebe oft erst nach 6000 kcal Ruhe, pro Tag wohlgemerkt. Das fängt am Morgen an und hört um Mitternacht auf, und da wird ausschließlich Süss gegessen. Das geht dann 2- 3 Tage durch, die nächsten 5 Tage verlaufen normal, bis es wieder von vorne anfängt. Mein Arzt hat mir ja erklärt, dass bei mir eine Suchtverschiebung stattgefunden hat. Du mußt wissen, ich habe schon einige Süchte hinter mir, aus denen ich ohne fremde Hilfe herausgekommen bin: Aufputschtabletten, Alkohol, Nikotin. Ich war von allen 3 massiv abhängig, die ich mit einem Schlag beendet habe. Gut, ein 11 Wochen langer Krankenhausaufenthalt kam mir dabei zu Hilfe. Nur aus der Zuckersucht schaffe ich es anscheinend nicht mehr. Es ist zum Verzweifeln! Atkins hat mir zwar schon sehr geholfen, halbwegs das Gewicht zu halten, ich möchte gar nicht wissen, wie ich ohne Ihn bis jetzt zugenommen hätte. Ich greife ja nach jedem Strohhalm, der sich mir anbietet, durch das Medikament ist es ja ein bisserl besser geworden, auch habe ich bei meiner Therapeutin autogenes Training gelernt, aber von einem normalen Verhältnis zu süssen Sachen bin ich meilenweit entfernt. Nur 2 oder 3 Stück Pralinen essen, unmöglich, Nur 1 Stück Torte essen, unvorstellbar, Nur 1 Portion Eis essen, undenkbar, und wenn ich dann alles kiloweise verdrückt habe, wird mir nicht einmal schlecht, das noch obendrein. Du sprichst von einem Buch, das dir sehr geholfen hat, ist es denn wert es zu kaufen ? __________________ Aktuelles Gewicht: am 05.03.10.................... 74,6 kg am 18.07.10.................... 54,6 kg am 24.06.11.................... 48,7 kg am 26.09.11.................... 52,3 kg am 26.12.11.................... 53,5 kg

27.02.2008, 19:18	#5
~Swansee~ Eroberer/in Größe: 174 Gewicht: 65 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 23 Registriert seit: 22.11.2007 Beiträge: 51	Monatsprojekt ~Mein Weg aus der Zuckersucht~ Ich habe das Buch "Zucker, nein danke!" von Bitten Jonsson und Pia Nordström gelesen und ich fand es echt gut. Der Hauptteil des Buches besteht darin, dass die Zuckersucht beschrieben wird, und welche Vorgänge im Gehirn geschehen und wieso man oft auch im Zusammenhang damit Alkohol- oder Nikotinsüchtig ist. Für mich war es super, da ich vorher noch nicht viel über die Krankheit wusste und mir jetzt klar ist, dass es dich nich nur um eine fehlende Willensstärke handelt. Im zweiten Teil werden Lösungsansätze zur Bewältigung des Problemes gelöst...ob diese so alltagstäglich sind sei mal dahingestellt, es wird aber versucht zu helfen...Am Ende befinden sich noch einige Rezepte... Ich hoffe sehr, dass ich es alleine schaffe ohne ärztliche Hilfe...bei mir gab es oft Abnehm- und Zunehmphasen...in der einen aß ich kein einziges STück Schoki und in der darauffolgenden einfach viel zu viel...nur leider dauert die jetzige Zunahmephase seit 2 Jahren an, in denen ich 10kg zugenommen habe...ich will gesund und en normaler Mensch werden und meine Kilos endlich wieder verlieren! __________________ Tagebuch

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27.02.2008, 19:44	#6
Claudia Maria Ehren-Mitglied Diätart: Atkins for life Größe: 170 Gewicht: 04:82kg, 06:49kg, 08:59kg, 09:65kg, 2010: 75kg - 55kg Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 55 kg - ERREICHT ! Alter: 58 Ort: Salzburg Registriert seit: 13.05.2006 Beiträge: 12.205	Monatsprojekt ~Mein Weg aus der Zuckersucht~ Welche LC Form hast du denn gewählt ? Atkins ist schon die effektivste von allen, mit seiner Ernährungweise ist es mir sogar schon einmal gelungen über 2 Monate am Stück nichts Süsses zu essen. Und da purzeln natürlich die Pfunde, ist allerdings schon etwas länger her. Wie geht es dir denn, wenn du einkaufen gehst ? Speziell an der Supermarktkasse stehen ja all diese verführerischen Bounty,Twix, Giotto und Co. Mußt du kämpfen , um keines zu kaufen, oder sind sie dir egal ? Mich interessiert das, weil ich ja genau noch weiß, wie bei mir alles angefangen hat und vielleicht kann ich dir ein paar Tipps geben, um nicht so weit in die Sucht reinzurutschen, wie ich. Denn was ich am Anfang hätte tun können, das ist mir heute schon klar, nur ist es jetzt leider zu spät, es ist halt schon passiert. Für mich heißt es nur mehr rauskommen, das will ich genau wie du auch mit aller Macht. __________________ Aktuelles Gewicht: am 05.03.10.................... 74,6 kg am 18.07.10.................... 54,6 kg am 24.06.11.................... 48,7 kg am 26.09.11.................... 52,3 kg am 26.12.11.................... 53,5 kg

27.02.2008, 19:52	#7
fröschlein Einsteiger/in Registriert seit: 16.06.2006 Beiträge: 23	Monatsprojekt ~Mein Weg aus der Zuckersucht~ Die Zuckersucht, die kenn ich auch nur zu gut...entweder nichts oder alles (also die ganze Tafel...oder mehrer...) Wenn ich mir irgendwas Süßes kaufe und es einteilen will, funktioniert das nie...dann ist irgendwann schwups alles weg...richte FA mit Süßem und Co... Ich werd deinen Thread aufmerksam verfolgen, ich glaub, morgen fang ich auch neu an...richtiges LC, keine Ausnahmen mehr mit Schoki...

28.02.2008, 08:44	#8
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 20.010	Monatsprojekt ~Mein Weg aus der Zuckersucht~ Auch ich bin zuckersüchtig und ich kann mich in euren Beiträgen wiederfinden. Mit Atkins und LC bis zu 60g KH habe ich meine Sucht im Griff, aber wenn ich nur einen mehrtägigen Ausflug in die KH-Welt mache,überfällt mich meine Sucht sofort wieder und ich kann nur mit sehr großer Willensstärke zurück zur KH-armen Ernährung finden. Ich spreche nicht von einer Tafel Schokolade,sondern auch von ca. 6000 kcal am Tag. Seit Januar habe ich 9kg zugenommen,weil ich durch private Probleme und Krankheit wieder angefangen habe zügellos KH zu essen. Und somit fing die Zuckersucht wieder an. Gott sei dank habe ich jetzt schon wieder 4kg von den 9 kg runter. Aber da wären noch andere 9kg, die ich vom Sommer bis zum Winter zugenommen habe, zu beseitigen. Diese Fressanfälle mit Süßigkeiten haben über mehrere Wochen angehalten. Ich konnte mich ihnen nicht entziehen. Die Sucht war stärker. Und wie bei dir Claudia, wird mir nach diesen Fressorgien noch nicht einmal schlecht. Ich habe zum Beispiel am Abend gegessen: 1 Pizza Thunfisch/Spinat eine Tafel 200g Schokolade eine halbe Tüte Chips eine halbe Prinzenrolle 900g Eis 150g Marzipan halbe Tüte Gummibärchen Seit einer Woche konnte ich dem ganzen endlich wieder ein Ende setzen. Dies ging aber nur mit radikalem KH-Entzug. Ich esse momentan nur Eiweiß-Schoko-Pudding, Fisch und Vitamin + Mineralien. Dies ist momentan der einzige Weg der Zuckersucht zu entfliehen. Am Sonntag habe ich eine Woche geschafft und steige dann wieder in Atkins Phase I ein. Über dieses Thema kann man mit nicht betroffenen nicht sprechen. Da kommen nur so Kommentare wie :" jetzt reiß dich mal zusammen" oder "das lohnt sich doch nicht,denk an deine Figur" __________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik

28.02.2008, 11:35	#9
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 20.010	Monatsprojekt ~Mein Weg aus der Zuckersucht~ Hallo Swan0see, ich habe einen anderen Beitrag von dir gelesen und jetzt weiß ich, dass dies dein Tagebuch ist. Sorry, wenn ich hier nur über mich geschrieben habe. Ich hoffe, du bestehst den Tag ohne "Zucker"! Ich wünsche dir ganz viel Erfolg! __________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik

28.02.2008, 12:17	#10
butter-fly Bewohner/in Diätart: Atkins Größe: 1,74 Gewicht: 84,5 Körperfett: wird weniger Ziel-Gewicht: 65 Registriert seit: 28.08.2007 Beiträge: 617	Monatsprojekt ~Mein Weg aus der Zuckersucht~ Bin auch eine Betroffene und finde es sehr gut, dass du das Kind beim Namen nennst! Nur, wenn wir diese Sucht überwinden (geht wohl nur durch drastischen Entzug!), werden wir auch dauerhaft schlank bleiben. Was das an Willenskraft erfordert, wenn überall Süßigkeiten rumliegen und wie selbstverständlich jederzeit angeboten werden, wissen nur die Betroffenen. Auch ich wünsche dir ganz viel Erfolg! Kennst du Stevia? Damit fange ich meinen Süßhunger oft auf, schmeckt erst etwas seltsam, aber man gewöhnt sich dran. __________________ Wenn du deine Träume leben willst, musst du aufwachen. (17.11.07) 2.: (24.11.07) 3.(22.12.07) 4.: (29.12.07) 5.(5.1.) 6.: (26.1.) 9. (15.3.) 7. (22.2.) 8.: (8.3.)10. (29.3.) Statistik von butter-fly butter-fly's Futter Geändert von butter-fly (28.02.2008 um 12:20 Uhr).

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