5 Wochen ketogene Diät

patience · 27.03.2008, 17:04

Hallo liebe Ketarier!

Auch ich habe mich entschlossen entschlossen ab heute einen neuen Anlauf zu starten. Ich werde mich die kommenden fünf Wochen komplett ketogen ernähren. Ich versuche ungefähr unter 20 Gramm Kohlenhydrate pro Tag zu bleiben. Ich habe schon im Herbst ketogen ernährt, mit relativ großem Erfolg. Konnte damals innerhalb von 6 Wochen mein Körpergewicht von 105 auf 93 Kilogramm reduziert. Momentan bringe ich 95 Kilogramm auf die Waage. In diesen fünf Wochen werde ich zusätzlich fünf bis sechs mal pro Woche Sport betreiben. (Laufen, Fitness-Center, Ergometer). Außerdem werde ich komplett auf Alkohol verzichten. (das dürfte das größte Problem werden

).

Kurz zu mir: bin männlich, 23 Jahre alt - 1,87 cm groß und wiege 95 Kilogramm.

Ich werde hier täglich im Forum berichten. Wiegen werde ich mich ein bis zweimal pro Woche.

Für Tipps und konstruktive Kritik wäre ich sehr dankbar!

Schöne Grüße aus dem noch immer verschneiten Tirol wünscht euch

patience

fussel · 27.03.2008, 18:10

Na, dann viel Erfolg!

27.03.2008, 17:04	#1
patience Ich bin neu hier Registriert seit: 27.03.2008 Beiträge: 1	5 Wochen ketogene Diät Hallo liebe Ketarier! Auch ich habe mich entschlossen entschlossen ab heute einen neuen Anlauf zu starten. Ich werde mich die kommenden fünf Wochen komplett ketogen ernähren. Ich versuche ungefähr unter 20 Gramm Kohlenhydrate pro Tag zu bleiben. Ich habe schon im Herbst ketogen ernährt, mit relativ großem Erfolg. Konnte damals innerhalb von 6 Wochen mein Körpergewicht von 105 auf 93 Kilogramm reduziert. Momentan bringe ich 95 Kilogramm auf die Waage. In diesen fünf Wochen werde ich zusätzlich fünf bis sechs mal pro Woche Sport betreiben. (Laufen, Fitness-Center, Ergometer). Außerdem werde ich komplett auf Alkohol verzichten. (das dürfte das größte Problem werden ). Kurz zu mir: bin männlich, 23 Jahre alt - 1,87 cm groß und wiege 95 Kilogramm. Ich werde hier täglich im Forum berichten. Wiegen werde ich mich ein bis zweimal pro Woche. Für Tipps und konstruktive Kritik wäre ich sehr dankbar! Schöne Grüße aus dem noch immer verschneiten Tirol wünscht euch patience Geändert von patience (27.03.2008 um 17:27 Uhr).

27.03.2008, 18:10	#2
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.398	5 Wochen ketogene Diät Na, dann viel Erfolg! __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

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