Brigitte's Tagebuch

sauerkirsche · 04.09.2008, 10:47

3.9.

Tag 2 in meinem neuen Leben - leider ist mein Diät-Paket noch nicht angekommen. Ich freue mich so auf die Schweineschwarten-Chips und besonders auf die Test-Stäbchen. Vitamintabletten habe ich auch bestellt.

Frühstück:
2 gekochte Eier und 1 Tomate

Mittag:
Thunfischsalat (viel Thunfisch, wenig Blattsalat)

Abend:
Hähnchenbrust gebraten mit Zitrone

Spät abends hatte ich so einen Heißhunger und habe noch kalten Schweinebraten gegessen !

Getrunken habe ich tagsüber Kaffee, Tee, Wasser und abends Cola light, aber ich glaube nicht, es 2 L waren.

4.9.

Habe gut geschlafen, Flasche Wasser neben dem Bett.

Frühstück:

2 Eier, Kaffee

04.09.2008, 10:53

Dann lasse ich doch gleich mal einen lieben Gruß da und auf dass das Werk gelingen möge.

Soha · 04.09.2008, 11:10

hallo und herzlich willkommen von mir.

es gibt menschen die von dem süßstoff oder vom koffein heißhunger bekommen.
wenn du heißhunger hast versuch doch am anfang mal die cola und den kaffee/tee wegzulassen.
du kannst das nach 2 wochen immer noch wieder einführen und schauen wie die auswirkungen auf dich sind.

viel erfolg bei deiner diät

sauerkirsche · 08.09.2008, 13:12

Habe endlich mein Tagebuch gefunden, jetzt geht es weiter !

4.9.

Zum Mittagessen gab es Salat mit Käse und Schinken

Abends Grillhähnchen

5.9.

Zum Frühstück kaltes Bratenfleisch (gewöhnungsbedürftig aber lecker !)

Mittags wieder Salat mit gebr. Pute

Abends Frikkadellen mit Käse überbachen - lecker, lecker, leker !

Zwischendurch Bifi

6.9.

Rührei mit Salami und Tomate

Rinderbraten mit Brokkoli

Rest von Mittag

Allerdings zwischendurch Joghurt und auch 1 Apfel

7.9.

2 Spiegeleier mit Bacon und Tomate

Bratwurst mit Gurkensalat (saure Sahne)

kalter Braten noch von Samstag und Rest Gurkensalat

8.9.

1 Ei
1 Bifi

Salat mit Pute und Käse
1/2 Tüte Schwartenchips

Hähnchen mit Paprika
1/2 Tüte Schwartenchips (ist sicherlich zuviel, aber ich kann kaum aufhören)

9.9.

Nach einer guten Nacht, tief und fest geschlafen, endlich das erste dunkelrosa auf dem Teststreifen

1 Ei
1 Scheibe Käse
1 saure Gurke

Kalten Braten mit Götterspeise

sauerkirsche · 10.09.2008, 07:00

Gestern Abend gab es lecker Kasseler mit Sauerkraut, der Rest muß heute Mittag reichen.

Leider habe ich nicht gut geschlafen, bin ordentlich erkältet, Husten, keine Stimme mehr, besonders schlimm, weil ich in der Telefonzentrale arbeite.

Werde mir gleich eine heiße Zitrone machen, leider geht es ja nur ohne Honig.

Zum Frühstück habe ich mir Rührei vorbereitet, dazu gibt es eine Bifi.

Ich hoffe, daß ich diesen Tag überlebe !

Das einzig Gute - mein Teststreifen ist schön lila ! ! !

sauerkirsche · 31.08.2009, 13:43

Nach fast einem Jahr und 18 kg weniger will ich es noch einmal mit dem Tagebuch versuchen. Ich habe das Gefühl, daß bei mir nicht alles "rundläuft" !

Mein Speiseplan für heute :

morgens ganz viel Kaffee

mittags 1 gemischter Salat

Nach der Arbeit werde ich mir Frikkadellen vom Wochenende mit Käse und Tomaten überbacken .

31.08.2009, 14:07

Hallo Brigitte,

18 kg sind super!!! Herzlichen Glückwunsch dazu und
viele Grüße von Sixty

sauerkirsche · 31.08.2009, 14:18

Aber in einem Jahr ? Ist ja etwas wenig !

Ich habe das Gefühl, daß ich zu wenig esse, deshalb schreibe ich ab jetzt
wieder Tagebuch !!!

31.08.2009, 14:34

Ist alles relativ

Ich habe in diesem Jahr noch kein Gramm abgenommen und beneide dich um die 18 kg.

Allerdings esse ich im Vergleich zu dir schon sehr viel. Ich frühstücke mit zwei Eiern, Sahne und einem Stück Obst, Mittags hatte ich heute einen Hühnerschlegel in Tomatensoße und heute Abend futtere ich Käse.

Hältst du das aus... so ganz ohne Frühstück und mit dem Mini-Mittagessen?

**PerditaX** · 31.08.2009, 14:53

Das sind 350 g pro Woche, der Durchschnitt liegt bei ca. 500 g, also nicht so weit weg. Viel Erfolg!!

04.09.2008, 10:47	#1
sauerkirsche Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 166 Gewicht: 146 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 65 (Traum) Alter: 60 Ort: Köln Registriert seit: 03.09.2008 Beiträge: 1.256	Brigitte's Tagebuch 3.9. Tag 2 in meinem neuen Leben - leider ist mein Diät-Paket noch nicht angekommen. Ich freue mich so auf die Schweineschwarten-Chips und besonders auf die Test-Stäbchen. Vitamintabletten habe ich auch bestellt. Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Tomate Mittag: Thunfischsalat (viel Thunfisch, wenig Blattsalat) Abend: Hähnchenbrust gebraten mit Zitrone Spät abends hatte ich so einen Heißhunger und habe noch kalten Schweinebraten gegessen ! Getrunken habe ich tagsüber Kaffee, Tee, Wasser und abends Cola light, aber ich glaube nicht, es 2 L waren. 4.9. Habe gut geschlafen, Flasche Wasser neben dem Bett. Frühstück: 2 Eier, Kaffee

04.09.2008, 10:53	#2
Honeylein Beiträge: n/a	Brigitte's Tagebuch Dann lasse ich doch gleich mal einen lieben Gruß da und auf dass das Werk gelingen möge.

04.09.2008, 11:10	#3
Soha Stammgast Diätart: SWP Phase 1 Größe: 165 cm Gewicht: Start: 94 kg ******* Aktuell: 76.7 kg Körperfett: viel...aber ganz gut p(r)oportioniert ;) Ziel-Gewicht: 58 kg Alter: 29 Ort: Hamburg Registriert seit: 13.08.2008 Beiträge: 474	Brigitte's Tagebuch hallo und herzlich willkommen von mir. es gibt menschen die von dem süßstoff oder vom koffein heißhunger bekommen. wenn du heißhunger hast versuch doch am anfang mal die cola und den kaffee/tee wegzulassen. du kannst das nach 2 wochen immer noch wieder einführen und schauen wie die auswirkungen auf dich sind. viel erfolg bei deiner diät __________________ ~Mein Tagebuch~ ** ~User-Treffen-Hamburg~ 1. Etappenziel: 83 kg ~~~** am 14.09.08 geschafft! 2. Etappenziel: 73 kg 3. Etappenziel: 63 kg 4. Ziel: 58 kg!

08.09.2008, 13:12	#4
sauerkirsche Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 166 Gewicht: 146 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 65 (Traum) Alter: 60 Ort: Köln Registriert seit: 03.09.2008 Beiträge: 1.256	Brigitte's Tagebuch Habe endlich mein Tagebuch gefunden, jetzt geht es weiter ! 4.9. Zum Mittagessen gab es Salat mit Käse und Schinken Abends Grillhähnchen 5.9. Zum Frühstück kaltes Bratenfleisch (gewöhnungsbedürftig aber lecker !) Mittags wieder Salat mit gebr. Pute Abends Frikkadellen mit Käse überbachen - lecker, lecker, leker ! Zwischendurch Bifi 6.9. Rührei mit Salami und Tomate Rinderbraten mit Brokkoli Rest von Mittag Allerdings zwischendurch Joghurt und auch 1 Apfel 7.9. 2 Spiegeleier mit Bacon und Tomate Bratwurst mit Gurkensalat (saure Sahne) kalter Braten noch von Samstag und Rest Gurkensalat 8.9. 1 Ei 1 Bifi Salat mit Pute und Käse 1/2 Tüte Schwartenchips Hähnchen mit Paprika 1/2 Tüte Schwartenchips (ist sicherlich zuviel, aber ich kann kaum aufhören) 9.9. Nach einer guten Nacht, tief und fest geschlafen, endlich das erste dunkelrosa auf dem Teststreifen 1 Ei 1 Scheibe Käse 1 saure Gurke Kalten Braten mit Götterspeise Geändert von sauerkirsche (09.09.2008 um 14:31 Uhr).

10.09.2008, 07:00	#5
sauerkirsche Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 166 Gewicht: 146 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 65 (Traum) Alter: 60 Ort: Köln Registriert seit: 03.09.2008 Beiträge: 1.256	Brigitte's Tagebuch Gestern Abend gab es lecker Kasseler mit Sauerkraut, der Rest muß heute Mittag reichen. Leider habe ich nicht gut geschlafen, bin ordentlich erkältet, Husten, keine Stimme mehr, besonders schlimm, weil ich in der Telefonzentrale arbeite. Werde mir gleich eine heiße Zitrone machen, leider geht es ja nur ohne Honig. Zum Frühstück habe ich mir Rührei vorbereitet, dazu gibt es eine Bifi. Ich hoffe, daß ich diesen Tag überlebe ! Das einzig Gute - mein Teststreifen ist schön lila ! ! !

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31.08.2009, 13:43	#6
sauerkirsche Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 166 Gewicht: 146 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 65 (Traum) Alter: 60 Ort: Köln Registriert seit: 03.09.2008 Beiträge: 1.256	Brigitte's Tagebuch Nach fast einem Jahr und 18 kg weniger will ich es noch einmal mit dem Tagebuch versuchen. Ich habe das Gefühl, daß bei mir nicht alles "rundläuft" ! Mein Speiseplan für heute : morgens ganz viel Kaffee mittags 1 gemischter Salat Nach der Arbeit werde ich mir Frikkadellen vom Wochenende mit Käse und Tomaten überbacken . __________________ Liebe Grüße Brigitte Mein Tagebuch

31.08.2009, 14:07	#7
sixty Beiträge: n/a	Brigitte's Tagebuch Hallo Brigitte, 18 kg sind super!!! Herzlichen Glückwunsch dazu und viele Grüße von Sixty

31.08.2009, 14:18	#8
sauerkirsche Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 166 Gewicht: 146 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 65 (Traum) Alter: 60 Ort: Köln Registriert seit: 03.09.2008 Beiträge: 1.256	Brigitte's Tagebuch Aber in einem Jahr ? Ist ja etwas wenig ! Ich habe das Gefühl, daß ich zu wenig esse, deshalb schreibe ich ab jetzt wieder Tagebuch !!! __________________ Liebe Grüße Brigitte Mein Tagebuch

31.08.2009, 14:34	#9
sixty Beiträge: n/a	Brigitte's Tagebuch Ist alles relativ Ich habe in diesem Jahr noch kein Gramm abgenommen und beneide dich um die 18 kg. Allerdings esse ich im Vergleich zu dir schon sehr viel. Ich frühstücke mit zwei Eiern, Sahne und einem Stück Obst, Mittags hatte ich heute einen Hühnerschlegel in Tomatensoße und heute Abend futtere ich Käse. Hältst du das aus... so ganz ohne Frühstück und mit dem Mini-Mittagessen?

31.08.2009, 14:53	#10
PerditaX Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 10.722	Brigitte's Tagebuch Das sind 350 g pro Woche, der Durchschnitt liegt bei ca. 500 g, also nicht so weit weg. Viel Erfolg!! __________________ FAQ LZS „Bildung ist die Fähigkeit, fast alles anhören zu können, ohne die Ruhe zu verlieren oder das Selbstvertrauen.” (Robert Frost) Rotes Fleisch macht schneller tot??? Klick!!

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