Missyd's Tagebuch

missyd · 11.10.2008, 08:55

Nach 5 Tagen Phase I schreibe ich mal meine Gedanken auf.

Blähungen ... vor der Atkins Diät litt ich furchtbar unter Blähungen. Die sind nun ganz verschwunden! Schon nach dem 1.Tag!

Kilomässig habe ich nicht viel abgenommen ... keine Ahnung wieso. Ich habe aber an diversen Stellen an Unfang verloren! So ist z.B. mein zu enges Halskettchen plötzlich wieder lose! Die Oberschenkel reiben auch nicht mehr so gegeneinander beim laufen.

Müdigkeit ist auch weg. Vorher hatte war immer nach der Mittagspause extrem schläfrig. Ich werde auch weniger schnell müde.

Krämpfe. Ich habe leider seit 2 Tagen ständig krämpfe in Oberschenkel und Gesässmuskeln ... nehme Vitamintabletten und Magnesiumtabletten ... hat bisher noch nicht geholfen. Wenns zu arg wird nehme ich halt eine Schmerztablette. Vielleicht hat jemand einen guten Tip was man dagegen tun kann?

Was ich so esse pro Tag ...

Frühstück:
2 Spiegeleier mit Speck

Mittagessen:
Salami oder anderes Fleisch (ca. 150-200g) oder Thonsalat mit Mayonaise

Nachtessen:
Grüner Salat (~150g) mit Käse vollfett (~50g) und Schinken (~100g) oder Thonsalat mit Mayonaise.

Flüssigkeit:
1 Kaffee mit Süssstoff, 1-2 Tee mit Süsstoff und Wasser soviel ich mag.

Ich denke das sollte in Ordnung sein was ich zu mir nehme?

Ich hoffe weiterhin auf eine Gewichtsabnahme auch wenn in den 5 Tagen nicht viel runter ist .... denn 2 Kilo von den 3 die ich soweit verloren habe, habe ich VOR der Diät verloren.

Mee · 11.10.2008, 09:19

Moin moin,

klingt schon in Ordnung, nur ehrlich gesagt ein bisschen langweilig, wenn du das jeden Tag isst...

Warum du bisher noch nicht mehr abgenommen hast, kann ich mir auch nicht erklären... aber lass doch nochmal ein paar Tage ins Land gehen, vielleicht braucht dein Körper einfach länger um in die Gänge zu kommen? Wie hast du denn vorher gegessen?? Wenn du z.B. extem Kcal gezählt hast und unter 1000 pro Tag zu dir genommen hast, kann es ja durchaus sein, dass jetzt erstmal eine Umstellung notwendig ist...

Ähm, ich seh auch grad 3 kg in 5 Tagen... Hallo? Was willst du denn mehr? Das ist doch echt viel!!!!

Auf welche Trinkmenge kommst du denn täglich? Vielleicht hängen deine Krämpfe damit zusammen... ansonsten würde mir auch nur Magnesium einfallen.

Das mit den Blähungen und der Müdigkeit hab ich bei mir auch beobachtet. Ich merke sogar jetzt, wenn ich mal 1-2 Tage KHs futtere, dass es direkt wieder losgeht. Eigentlich ein deutliches Zeichen, dass LC gesünder für uns ist oder?

missyd · 11.10.2008, 09:28

Langweilig mag es schon sein was ich esse. Ist aber so mit dem Essen ... ich brauche keine Abwechslung. War schon immer so .... immer das gleiche Essen jeden Tag .... ist Gewohnheitssache.

Beim Trinken bin ich so bei 2 Liter ... trinken ist immer ein Problem bei mir!
Normalerweise trinke ich so 1 Liter pro Tag .... ja ist viel zu wenig.

Vielleicht bin ich einfach zu ungeduldig!!!

Mee · 11.10.2008, 09:31

Wenn´s dir nicht zu langweilig ist, dann ok... bei mir ist sowas immer gefährlich... da sind aber alle unterschiedlich.

wenn du gar kein Gemüse isst, bzw. so wenig, solltest du doch noch nen Liter mehr trinken, schätze ich.... versuch´s doch mal mit Tee oder sonst auch mal mit Coke light...das schmeckt wenigstens nach was..

missyd · 11.10.2008, 09:40

Ich gebe mir jeden Tag grosse Mühe genug zu trinken. Ich muss noch erwähnen dass ich ein Kochmuffel bin .... mehr als irgendwelche Teigwaren mit Ketchup habe ich so gut wie noch nie gekocht. Also alles was ich nun koche ist Neuland für mich. Aber ich bin mir sicher ich kriege das auch noch in den Griff mit dem Kochen!

Ich hätte Gemüse kaufen sollen ... habe ich total vergessen!

Also ich mache weiter wie bisher ... denn es warten jede Menge toller Klamotten im Schrank die ich wieder tragen könnte wenn das Zielgewicht erreicht ist!!! Ich hab nix weggeben oder entsorgt was mir nicht mehr ging weil ich zugenommen habe!

boo · 11.10.2008, 16:20

Zitat:

Zitat von missyd

Also ich mache weiter wie bisher ... denn es warten jede Menge toller Klamotten im Schrank die ich wieder tragen könnte wenn das Zielgewicht erreicht ist!!! Ich hab nix weggeben oder entsorgt was mir nicht mehr ging weil ich zugenommen habe!

Ist bei mir genauso! "Irgendwann passt es wieder!" ist es eine große Motivationshilfe!
Ich hab sogar meinen Kleiderschrank neu sortiert: Sachen, die im Moment passen, Sachen, die zu klein sind. Der zu klein Stapel ist echt groß, das muss sich ändern!
Und alles, was zu groß wird fliegt bei mir gnadenlos raus. Da will ich ja schließlich nie wieder reinpassen, also wozu aufheben?

Und wenn ich nach und nach wieder die momentan zu kleinen Sachen einsortieren kann, sehe ich direkt, was ich geschafft hab und es fühlt sich an, als hätte ich diese Sachen grad erst gekauft!
Vielleicht ist das ja auch ein System für dich?

missyd · 11.10.2008, 18:10

Zitat:

Zitat von boo

Ist bei mir genauso! "Irgendwann passt es wieder!" ist es eine große Motivationshilfe!
Ich hab sogar meinen Kleiderschrank neu sortiert: Sachen, die im Moment passen, Sachen, die zu klein sind. Der zu klein Stapel ist echt groß, das muss sich ändern!
Und alles, was zu groß wird fliegt bei mir gnadenlos raus. Da will ich ja schließlich nie wieder reinpassen, also wozu aufheben?

Und wenn ich nach und nach wieder die momentan zu kleinen Sachen einsortieren kann, sehe ich direkt, was ich geschafft hab und es fühlt sich an, als hätte ich diese Sachen grad erst gekauft!
Vielleicht ist das ja auch ein System für dich?

Ja das ist ein gutes System. Ich habe ein Teil der Sachen die mir zu klein sind gar nie weggeräumt! Nur ein paar Schachteln voll weil ich Platz brauchte für die grösseren Sachen.
Die Armyhosen kann ich auch später noch anziehen .... sehen auch gut aus wenn sie zu gross sind. Die grossen T-Shirts kann ich abändern/verkleinern ... dann kann ich Sie noch tragen. Oder ich trage sie mit Baggy Jeans ... so HipHop mässig! Ich habe oft weite Sachen getragen als ich fast zu dünn war .... damit niemand sieht wie dünn ich bin.
Ich freu mich auf jeden Fall schon auf den nächsten Sommer .... endlich wieder tolle Sachen anziehen!

Die Motorradklamotten z.B. kneifen jetzt schon nicht mehr so toll ...

missyd · 13.10.2008, 08:55

Gestern musste ich auswärts Mittagessen. Im Selbstbedienungsrestaurant. Ich habe mir grünen Salat, Bratwurst und einen Käseteller genommen.

Leider plagen mich immernoch diese Muskelschmerzen in den Oberschenkel und im Po .... kann ohne Schmerzmittel nicht schlafen .... dazu seit gestern ein pfeifen im Ohr .....

Hunger habe ich nie aber ich habe auch keinen Appetit mehr ....

Irgendwie hatte ich mir das ganze etwas 'netter' vorgestellt. Nicht das es einfach wäre Gewicht zu verlieren, aber so schlecht wie es mir zurzeit geht möchte ich niemandem wünschen ....

missyd · 14.10.2008, 09:12

14.10.2008
Endlich mal fast schmerzfrei ... habe gestern wirklich mal soviel Wasser getrunken bis mir fast schlecht war .... und siehe da sie Muskelschmerzen gingen weg.
Das pfeifen in den Ohren ist auch weg. Das war wirklich sehr eklig.
Was mich beunruhigt ist die Tatsache, dass ich lieber was anderes Essen würde als Fleisch. Ich meine damit nicht Süsses oder mit viel KH sondern nur weniger Fleisch. Denn die letzten Jahre habe ich selten Fleisch gegessen vielleicht 1-2x die Woche (Schinken im Sandwich).
Mal sehen wie es weitergeht ....

Mee · 14.10.2008, 11:00

Versuch´s doch mal mit Fisch? Oder iss einfach ein bisschen mehr Gemüse... das wird dich schon nicht umbringen. Und bevor du einen richtigen Ekel vor Fleisch kriegst... das wäre ja auch nicht Sinn der Sache!

11.10.2008, 08:55	#1
missyd Forum-Profi Diätart: Atkins Größe: 172 Gewicht: 88.9Kg Ziel-Gewicht: 60Kg Ort: Rorbas - Schweiz Registriert seit: 06.10.2008 Beiträge: 230	Missyd's Tagebuch Nach 5 Tagen Phase I schreibe ich mal meine Gedanken auf. Blähungen ... vor der Atkins Diät litt ich furchtbar unter Blähungen. Die sind nun ganz verschwunden! Schon nach dem 1.Tag! Kilomässig habe ich nicht viel abgenommen ... keine Ahnung wieso. Ich habe aber an diversen Stellen an Unfang verloren! So ist z.B. mein zu enges Halskettchen plötzlich wieder lose! Die Oberschenkel reiben auch nicht mehr so gegeneinander beim laufen. Müdigkeit ist auch weg. Vorher hatte war immer nach der Mittagspause extrem schläfrig. Ich werde auch weniger schnell müde. Krämpfe. Ich habe leider seit 2 Tagen ständig krämpfe in Oberschenkel und Gesässmuskeln ... nehme Vitamintabletten und Magnesiumtabletten ... hat bisher noch nicht geholfen. Wenns zu arg wird nehme ich halt eine Schmerztablette. Vielleicht hat jemand einen guten Tip was man dagegen tun kann? Was ich so esse pro Tag ... Frühstück: 2 Spiegeleier mit Speck Mittagessen: Salami oder anderes Fleisch (ca. 150-200g) oder Thonsalat mit Mayonaise Nachtessen: Grüner Salat (~150g) mit Käse vollfett (~50g) und Schinken (~100g) oder Thonsalat mit Mayonaise. Flüssigkeit: 1 Kaffee mit Süssstoff, 1-2 Tee mit Süsstoff und Wasser soviel ich mag. Ich denke das sollte in Ordnung sein was ich zu mir nehme? Ich hoffe weiterhin auf eine Gewichtsabnahme auch wenn in den 5 Tagen nicht viel runter ist .... denn 2 Kilo von den 3 die ich soweit verloren habe, habe ich VOR der Diät verloren. __________________ Cheers! Danielle Geändert von missyd (11.10.2008 um 08:57 Uhr).

11.10.2008, 09:19	#2
Mee Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Registriert seit: 14.10.2007 Beiträge: 4.602	Missyd's Tagebuch Moin moin, klingt schon in Ordnung, nur ehrlich gesagt ein bisschen langweilig, wenn du das jeden Tag isst... Warum du bisher noch nicht mehr abgenommen hast, kann ich mir auch nicht erklären... aber lass doch nochmal ein paar Tage ins Land gehen, vielleicht braucht dein Körper einfach länger um in die Gänge zu kommen? Wie hast du denn vorher gegessen?? Wenn du z.B. extem Kcal gezählt hast und unter 1000 pro Tag zu dir genommen hast, kann es ja durchaus sein, dass jetzt erstmal eine Umstellung notwendig ist... Ähm, ich seh auch grad 3 kg in 5 Tagen... Hallo? Was willst du denn mehr? Das ist doch echt viel!!!! Auf welche Trinkmenge kommst du denn täglich? Vielleicht hängen deine Krämpfe damit zusammen... ansonsten würde mir auch nur Magnesium einfallen. Das mit den Blähungen und der Müdigkeit hab ich bei mir auch beobachtet. Ich merke sogar jetzt, wenn ich mal 1-2 Tage KHs futtere, dass es direkt wieder losgeht. Eigentlich ein deutliches Zeichen, dass LC gesünder für uns ist oder?

11.10.2008, 09:28	#3
missyd Forum-Profi Diätart: Atkins Größe: 172 Gewicht: 88.9Kg Ziel-Gewicht: 60Kg Ort: Rorbas - Schweiz Registriert seit: 06.10.2008 Beiträge: 230	Missyd's Tagebuch Langweilig mag es schon sein was ich esse. Ist aber so mit dem Essen ... ich brauche keine Abwechslung. War schon immer so .... immer das gleiche Essen jeden Tag .... ist Gewohnheitssache. Beim Trinken bin ich so bei 2 Liter ... trinken ist immer ein Problem bei mir! Normalerweise trinke ich so 1 Liter pro Tag .... ja ist viel zu wenig. Vielleicht bin ich einfach zu ungeduldig!!! __________________ Cheers! Danielle

11.10.2008, 09:31	#4
Mee Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Registriert seit: 14.10.2007 Beiträge: 4.602	Missyd's Tagebuch Wenn´s dir nicht zu langweilig ist, dann ok... bei mir ist sowas immer gefährlich... da sind aber alle unterschiedlich. wenn du gar kein Gemüse isst, bzw. so wenig, solltest du doch noch nen Liter mehr trinken, schätze ich.... versuch´s doch mal mit Tee oder sonst auch mal mit Coke light...das schmeckt wenigstens nach was..

11.10.2008, 09:40	#5
missyd Forum-Profi Diätart: Atkins Größe: 172 Gewicht: 88.9Kg Ziel-Gewicht: 60Kg Ort: Rorbas - Schweiz Registriert seit: 06.10.2008 Beiträge: 230	Missyd's Tagebuch Ich gebe mir jeden Tag grosse Mühe genug zu trinken. Ich muss noch erwähnen dass ich ein Kochmuffel bin .... mehr als irgendwelche Teigwaren mit Ketchup habe ich so gut wie noch nie gekocht. Also alles was ich nun koche ist Neuland für mich. Aber ich bin mir sicher ich kriege das auch noch in den Griff mit dem Kochen! Ich hätte Gemüse kaufen sollen ... habe ich total vergessen! Also ich mache weiter wie bisher ... denn es warten jede Menge toller Klamotten im Schrank die ich wieder tragen könnte wenn das Zielgewicht erreicht ist!!! Ich hab nix weggeben oder entsorgt was mir nicht mehr ging weil ich zugenommen habe! __________________ Cheers! Danielle

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13.10.2008, 08:55	#8
missyd Forum-Profi Diätart: Atkins Größe: 172 Gewicht: 88.9Kg Ziel-Gewicht: 60Kg Ort: Rorbas - Schweiz Registriert seit: 06.10.2008 Beiträge: 230	Missyd's Tagebuch Gestern musste ich auswärts Mittagessen. Im Selbstbedienungsrestaurant. Ich habe mir grünen Salat, Bratwurst und einen Käseteller genommen. Leider plagen mich immernoch diese Muskelschmerzen in den Oberschenkel und im Po .... kann ohne Schmerzmittel nicht schlafen .... dazu seit gestern ein pfeifen im Ohr ..... Hunger habe ich nie aber ich habe auch keinen Appetit mehr .... Irgendwie hatte ich mir das ganze etwas 'netter' vorgestellt. Nicht das es einfach wäre Gewicht zu verlieren, aber so schlecht wie es mir zurzeit geht möchte ich niemandem wünschen .... __________________ Cheers! Danielle Geändert von missyd (13.10.2008 um 13:00 Uhr).

14.10.2008, 09:12	#9
missyd Forum-Profi Diätart: Atkins Größe: 172 Gewicht: 88.9Kg Ziel-Gewicht: 60Kg Ort: Rorbas - Schweiz Registriert seit: 06.10.2008 Beiträge: 230	Missyd's Tagebuch 14.10.2008 Endlich mal fast schmerzfrei ... habe gestern wirklich mal soviel Wasser getrunken bis mir fast schlecht war .... und siehe da sie Muskelschmerzen gingen weg. Das pfeifen in den Ohren ist auch weg. Das war wirklich sehr eklig. Was mich beunruhigt ist die Tatsache, dass ich lieber was anderes Essen würde als Fleisch. Ich meine damit nicht Süsses oder mit viel KH sondern nur weniger Fleisch. Denn die letzten Jahre habe ich selten Fleisch gegessen vielleicht 1-2x die Woche (Schinken im Sandwich). Mal sehen wie es weitergeht .... __________________ Cheers! Danielle

14.10.2008, 11:00	#10
Mee Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Registriert seit: 14.10.2007 Beiträge: 4.602	Missyd's Tagebuch Versuch´s doch mal mit Fisch? Oder iss einfach ein bisschen mehr Gemüse... das wird dich schon nicht umbringen. Und bevor du einen richtigen Ekel vor Fleisch kriegst... das wäre ja auch nicht Sinn der Sache!

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