Muddls Tagebuch :Atkins + Speck weg!

Muddl

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Hi!!!

Jetzt weiß ich, warum die Feier so toll war! Es lag an euren guten Wünschen.
Der Freitag war ein langer Tag:
6:30 Aufstehen nach 6 Stunden Schlaf.
Arbeiten bis 16 Uhr, dann zum Weihnachtsmarkt Glühwein trinken. Ich habe einen Glühwein und einen "Kinderpunsch" getrunken. Es hat geregnet und wir wurden nass. Dann um 18:15 zum Bus und zur Trabrennbahn gefahren. Dort war ein riesiges Festzelt aufgebaut, es bestand aus einem runden Mittelzelt und 3 weiteren runden Zelten in denen unterschiedlichesProgramm lief. Alles Dinnershows. Um 19 Uhr war Einlass. Erst gab es Prosecco am Eingang. Dann ging´s ins Zelt. 700 Leute fasste ein Zelt. Drinnen waren Holztische aufgestellt mit Holz-Klappstühlen drum herum. An den Wänden rings herum 2 riesige Buffets. In der Mitte eine Bühne. Hinter der Bühne der Catering-service. Um 19:30 Anpfiff zum Büffet. 700 hungrige Leute! Aber es ging gesittet zu. Rotwein Weißwein, Wasser und kannenweise Bier waren all inclusive. Es wurde reichlich aufgetragen. Ich trank abwechselnd 2 Glas Wasser 1 Glas Rotwein. Das Essen konnte man lowcarb gestalten, aber ich konnte an der roten Grütze mit Vanillessoße und dem Tiramisu leider nicht vorbei. 1 kleines Schälchen Grütze und 2 Stückchen Tiramisu habe ich inhaliert. Dann war die Meute satt und um 21 Uhr begann der Showteil. Super imitiert wurden: die Three Degrees, Village People, Rod Stuart Il Divo und Wolfgang Petri. Die Leute standen auf den Stühlen klatschten und sangen kräftig mit. Um 23 Uhr war die Show zuende und im Mittelzelt gab es die After-Show-Party. Natürlich wieder mit Wein, Bier und Prosecco etc. naja, ich wieder mit: 1 mal Prosecco / 2 mal Wasser. Dabe habe ich schön abgetanzt und mitgesungen. Suuuuper Stimmung da. Das ganze hielt so bis viertel vor 2. Dann spendierte der Chef ein Taxi und es ging nach Hause. Zuhaus war ich dann so halb drei. Aber mein Sohn, 19 Jahre alt, hatte Freunde eingeladen. Die Küche sah nett aus und der Lärmpegel erlaubte kein Einschlafen. Ich habe mich also vor den PC gehockt, denn Patrick hatte zuvor mit mir abgesprochen , dass er am 5.Dez. uneingeschränkt feieren dürfe in unserer 2-Zimmer Wohnung. Um 5 gingen dann die Freunde, einer übernachtete und ich durfte endlich schlafen. Mann war ich groggy!!. Zuvor habe ich noch den BZ gemessen. Ich hatte 85 mg dz.

Um 9:30 wurde ich geweckt, weil der Freund zwar schon gegangen war, aber leider sein Mobiltelefon vergessen hatte, und so klingeln musste. Danach bin ich aufgestanden und habe geduscht uns so weiter. Zuvor habe ich meinen BZ gemessen und kam auf sagenhafte 131 mg dz. Ich habe sofort Gymnastik betrieben und nach 10 Minuten wieder gemessen. Nun hatte ich 95 mg dz.
Dann gab´s Ei und Schinken zum Frühstück (mittlerweile war es 11:30 Uhr)

Direkt nach dem Frühstück habe ich erneut gemessen. Mein BZ war nun auf 75 und nach weiteren 30 Minuten auf 70 mg dz. Und mein Gehirn schrie "Zucker!!!" Aber ich bin stark geblieben. Eine weitere Stunde später war der BZ auf 85 und bei dieser Größe hielt er sich dann. Samstag habe ich weitestgehend das Chaos gelichtet und Wäsche gemacht und eingekauft. Um Mitternacht lag ich Samstag wieder im Bett. Heute um 10 Uhr war mein BZ, noch vor dem Aufstehen bei 99mg und ich bin damit zufrieden.

Heute habe ich gebacken: Kokosmakronen und Walnuss-Mandel Zimsterne. Absolut lecker! Geht super leicht mit Eierschnee und eben Kokos oder Nüssen. Natürlich mit Süßstoff und etwas Diabetiker-Süße.

Kommenden Freitag ist in der Firma Advents-Kaffee mit Kuchen und Canapees
und Juul-Club. Da will ich essen können und im Atkins-Plan bleiben. Daher backe ich schon mal was für mich vor. Die anderen dürfen von den normalen Weihnachtssachen essen.

So, das war ein langer Bericht.

Heute habe ich 82 Kg gewogen lag bei einem Körperfettanteil laut Waage von 42 %. Ich habe also zugenommen. Seit heute bin ich wieder im Atkins-Plan.

Heute früh gab es gekochtes Ei, Kaffee, Mandelkuchen, + 1 Scheibe Goudakäse.
Zum Mittag Hack in Tomatensoße alla Chilli con Carne. Ich weiß: Tomaten sind nicht ganz so toll, aber irgendwas musste doch die Soße werden.

Beim Backen habe ich vom Gebäck genascht und Kaffee mit Sahne getrunken, daher habe ich noch garkeinen Hunger. Mein BZ war übrigens auf 106 mg dz 1,5 Stunden nach dem Essen, aber ich denke, der pendelt sich wieder auf ca 85 ein, wenn ich wieder in Ketose bin. Das dauert halt noch 2-3 Tage. Heute habe ich neben der Koch-, und Back-Zeit noch 2 Stunden gebügelt und nun habe ich noch einige wenige Stunden, bis dieser 2. Advent auch zuende geht.

Die gesamte letzte Woche und auch dieses Wochenende bin ich nur für 2 Stunden zum Fernsehen gekommen. Deshalb werd ich mich nun auf meinem Sessel ausstrecken und mal gucken, was noch so läuft.

Seid alle herzlich gegrüßt, ich wünsche euch eine schöne Woche!

Muddl

churchill

also, muddele, das geht doch!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Mariama

Hallo Bettina,

freut mich, das die Feier so toll war. Kleine Sünden sind da verzeihlich.

Aber nun bin ich mal neugierig.

Warum misst Du immer Deinen Blutzucker? Hast Du Diabetes oder hat das was mit Diät-Erfolgskontrolle zu tun?

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Nicht die Tatsachen beunruhigen uns, sondern die Meinungen, die wir uns über die Tatsachen bilden. (Epiktet)




Mariama

damoller

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Du nimmst mir die Frage aus dem Mund

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Ich will meinen Köper so gestalten, dass meine Seele gerne in ihm wohnen möchte.

lolle77

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Bei so einer Feier gehört auch mal eine kleine Sünde dazu...

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Fröhliche Grüße von der Lolle

Lolles Tagebuch / Lolles Sportprogramm / Lolles Gewichtsschwankungen / Lolles Maße
Ausgangsgewicht 71,8kg am 1.9.2006
1. Ziel Wohlfühlgewicht 61,8kg.....erreicht am 4.7.2007
59kg....erreicht am 16.12.2007
57-58kg seit November 2009

Muddl

Meine Bilder: 2 

Hallo Ihr lieben!

Also: Ich bin nicht Zuckerkrank. Es hat mich einfach interessiert, wie mein Blutzuckerspiegel so reagiert, da ich durch mein Übergewicht 2002 schon mal einen Lactose-toleranz-test gemacht habe und der Arzt sagte, ich sei zwar gesund, aber es zeige sich, dass ich eine Insulinresistenz in den allerersten Anfängen hätte. Da in meiner Verwandschaft Übergewicht und Zuckerkrankheit und auch Schlaganfall und Herzkrankheit verbreitet sind, bin ich auf der Hut.

Aktuell habe ich allerdings eine fette Erkältung und bin daher diättechnisch völlig vom Atkins-Pfad abgekommen. Abnehmen und krank-sein finde ich doppelt anstrengend. Heute und morgen arbeite ich nicht. Es hat sich schon am Samstag nach der Weihnachtsfeier mit Halsweh angekündigt. Mittwoch habe ich mich durch den Arbeitstag gequält. Ja, und nun habe ich schon über 100 Taschentücher verbraucht und fühle mich total matschig.

Mein Gewicht bleibt also auf 81,8 kilo. Ich muss den Ticker wieder rauf setzen.
Ich muss wieder einen neuen Anfang finden, aber erst einmal werde ich gesund. Viel hunger habe ich sowieso nicht, aber eben Appetit auf Ost und Gemüse. Und wenn mein Körper das will, bekommt er das auch.

Ja aufgrund glasiger Augen und Kopfweh logg ich mich gleich wieder aus und versuch mal etwas zu schlafen (habe von gestern 20:30 bis heute 14:30 geschlafen).

Bis bald, liebe Grüße!
Muddl

kruemelmonster

Meine Bilder: 191 

Gute Besserung für dich!

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Herzliche Grüße aus dem Irrenhaus


Du weißt nicht, wer dein Freund oder dein Feind ist, bis das Eis bricht.

damoller

Meine Bilder: 14 

Immer ruhig mit den kranken Pferden



werd schnell wieder gesund!!!

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Ich will meinen Köper so gestalten, dass meine Seele gerne in ihm wohnen möchte.

Rehlein

Auch von mir gute Besserung und lass mal wieder was von dir lesen.
Rehlein

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