Muddls Tagebuch :Atkins + Speck weg!

Muddl

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Kapitän Ahab geht morgen wieder Moby Dick jagen!

Mir geht es gut, Schmerzen habe ich garkeine, ausser bei den Trombose-Spritzen die ich mir jeden Tag in die Speckrolle jage. Ich sehe da schon aus wie ein Junkie, lauter Einstiche mit Blauem Fleck drum rum.

Morgen gehe ich wieder zur Arbeit.

So ich will mal erzählen, was ich so esse.
Heute Früh habe ich auf dem Balkon gesessen und bei einem Milchkaffee die Sonne genossen. Es war absolut windstill und so waren es in der Sonne noch mal 22 grad. Aber wehe eine Wolke deckte die Sonne ab, dann ging es sofort runter auf 17 grad.
Später habe ich noch eine Scheibe Ketobrot mit Bierschinken gesgessen.

Mittags gab es Kasslernacken mit Spitzkohl-Kraut. Lecker!
Heute Abend dann dem Rest Kassler mit Spitzkohl und eine Scheibe Leberkäse und eine Scheibe Ketobrot.

Gestern gab es zum späten Frühstück Quarkspeise mit Süßstoff und Entk. Kaffee.
Mittags Lauchgratin mit Käse
Nachmittags Haselnusswaffeln und Tee.
Abends: Leberkäse und 1 Scheibe Brot

Für Morgen werden ich mir selbstgemachte Königsberger Klopse und statt Kartoffeln etwas Hokkaido-Kürbis mit nehmen.

miri

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Guten Morgen Bettina,

Ich wünsche dir einen guten Start in die Arbeitswoche.

Von den Temperaturen, die ihr gestern in Hamburg hattet, konnten wir hier nur träumen. Hier waren es gestern 11 Grad und keine Sonne in Sicht.

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Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg!
Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen!
I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again!
It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it.
Mein Tagebuch
Meine Gewichtsstatistik

damoller

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Hier ist es auch kalt ohne Ende - und es giiiiiiiiiiiiiiesst. Am WE (Hochzeit) leider auch. Naja, so what, wir feiern ja drinnen

Und, wie geht es mit dem Gehgips und der Arbeit?

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Ich will meinen Köper so gestalten, dass meine Seele gerne in ihm wohnen möchte.

Muddl

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Hallo Dani!
Hallo Miri!

Ja es geht so gerade. Es ist mühselig mit Gips und Krücken mit Bus und Bahn zur Arbeit. In der Firma heiße ich jetzt auch Kaptain Ahab. Alle frozzeln rum und anschließedn entschuldigen sie sich....

Aber ich liebe sie trotzdem alle!

Gestern hatte ich einen Durchhänger und habe mir Schokolade reingezogen. Weit weg von LowCarb! Aber nun bin ich wieder in der LC-Spur.

Heute früh hatte ich 250 gr Quark und koffeinfreien Kaffee mit Milch.
Heute Mittag Königsberger Klopse slelbst gemacht mit etwas Kürbis dazu (statt Kartoffeln) und Soße.
Heute Abend Brokkoli und Putenbrust in Käse-Sahne-Soße.

Nun flätz ich mich gleich in den Sessel und relaxe etwas. Habe letzte Nacht nur 4,5 Stunden geschlafen, weil ich einfach nicht ins Bett gefunden habe.

Heute werde ich bestimmt früher gehen!

damoller

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Dann schlaf mal schön!

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Ich will meinen Köper so gestalten, dass meine Seele gerne in ihm wohnen möchte.

Muddl

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So, Bergfest, was meinen Gipsfuß angeht. Noch 3 Wochen, dann kommt er ab.

Inzwischen esse ich ja Low-Carb und achte darauf, langsamer zu essen. Heute morgen habe ich mich mit Gipsfuß und Nachthemd gewogen und die Waage zeigte 81,6 kg an.

Ich halte im Moment ganz mühelos mein Gewicht und es scheint, als gehe die Tendenz sogar nach unten.

Heute habe ich mir eine Hühnersuppe aus frischen Zutaten gekocht. Es ist so viel, dass ich für die nächsten Tage noch davon essen kann. Lecker!

Uuuuund ich habe mir mal wieder was bestellt: Eine Kaffeepadmaschine von Petra Electric - die KM 45.00.
http://www.petra-electric.de/produkt...ten/km-45.html

Die soll im Test gut abgeschnitten haben. Das schöne ist, dass ich meinen eigenen koffeinfreien Kaffe da hinein tun kann und nicht auf die fertigen Kaffeepads angewiesen bin.
Ausserdem schäumt die schön Milch auf und bereitet auch heißes Wasser für Tee. Kostenpunkt 119 Euronen. Bei Amazon wollten die 139 Euro für.
Ich freue mich schon auf die Maschine

Muddl

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Hmmm! -meine Kaffe-Pad-Maschine ist da und auch schon der erste koffeinfreie Espresso. Ich erwarte noch 1 kg koffeinfreien Kaffee. Beide Sorten sind in einer Kaffeerösterei individuell gebrannt und nach einem Schweizer Wasserdampfverfahren entkoffeiniert, also ohne Lösungsmittel und schön langsam geröstet.

Habe schon so einige Tassen Kaffee mit meiner Maschine bereitet und getrunken. Hach, was freue ich mich!

Muddl

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Kleiner Gewichtszwischenstand vom Sonntag: 81,00 kg mit Gipsfuß!

Finde ich gut.
Aktuell genieße ich meine Padmaschine und koffeinfreien Kaffee und Espresso - mal mit Sahne mal mit Milchschaum.

Mittags gibt es immer eine Fleischmahlzeit mit Gemüse oder frischen Riesenchampignons mit Zwiebeln und Soße aus Schmand und Käse oder mit Kräutern.

Abends Salat mit Schafskäse oder einfach mal 2 Scheiben Mortadella und etwas Gouda-Käse oder Dickmilch mit frischen Himbeeren. Hmmmm!

Schokolade gönne ich mir auch öfter mal ein paar Stücke.

Alles in Allem fühle ich mich großartig!

Muddl

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Kleiner Zwischenstand:

Erstens: Gips ist ab! Fuß meckert zwar ordentlich beim Gehen, aber: wat mutt dat mutt. Bewegung muss sein, die Muskeln sind geschrumpft, die Fußgelenke echt eingerostet, die Sehnen verkürzt. Na, das wird schon.

Inzwischen bin ich begeisterte Kaffeetrinkerin ohne Koffein. Gottseidank ist der Jieper nach Kaffee weg. So kann es bleiben.

Mein Gewicht halte ich immer noch ganz gut. Sonntag hatte ich 81,0 kg und laut Fettmessung 41 % Fettanteil auf der Waage und damit wieder 1% weniger als im Oktober. Und dies trotz Bewegungseinschränkung und auch mal einer kleinen Sünde, die ich allerdings am nächsten Tag immer mit einem Phase 2 Tag ausgeglichen habe.

Irgendwann nehme ich mir die nächsten 10 kg vor. Bis zum 14.02.2011 sollen die weg sein. Ich werde allerdings erst nach Weihnachten wieder mit Atkins Phase 1 anfangen. Vorher wird das nix.

Ansonsten geht es mir prima, ich finde ich habe gerade die beste Zeit meines Lebens. Alles ist super!