Muddls Tagebuch :Atkins + Speck weg!

Muddl

Meine Bilder: 2 

Hi Dani,

trinken erfordert von mir wirklich Disziplin. Ich habe einfach garnicht so viel Durst. Neben dem Wasser trinke ich natürlich auch mal Kräutertee und natürlich Kaffee. Dann kommen noch die Gläser mit Magnesium und Kalium. Aber ich zähle halt nur das Wasser. Ich weiß nicht, ob ich mich daran gewöhnen kann, mehr als 2 Liter zu trinken. Ich empfinde es einfach als zu viel und unnatürlich. Aber ich werde es weiter versuchen.

Liebe Grüße
Muddl

damoller

Meine Bilder: 14 

jaaa, trinken lernen ist schwierig - aber mir gefällt Deine "Durchbeissermentalität"!

Durch de Jahre habe ich es gelernt, zwischen 4 und 6 l Wasser zu trinken.

Eben weil es so schwierig ist, rate ich Dir, bestimmte Mengen zu bestimmten Zeiten zu trinken, dann geht es irgndwann von ganz alleine.

Ich wünsche Dir auf jeden Fall, dass es mit der Zeit klappt!

__________________


Ich will meinen Köper so gestalten, dass meine Seele gerne in ihm wohnen möchte.

lolle77

Meine Bilder: 3 

Oh danke! Ne, sind nicht die Nieren, ist eindeutig der Lendenwirbel. Mein Hüfte ist schief oder die beine ungleich lang und wenn ich keinen Sport mache, kriege ich im Lendenbereich Schmerzen. Deshalb versuche ich auch, möglichst immer den Rücken zu stärken, aber das kam die letzten 6 Wochen zu kurz.

Schönen Sonntag!

__________________
Fröhliche Grüße von der Lolle

Lolles Tagebuch / Lolles Sportprogramm / Lolles Gewichtsschwankungen / Lolles Maße
Ausgangsgewicht 71,8kg am 1.9.2006
1. Ziel Wohlfühlgewicht 61,8kg.....erreicht am 4.7.2007
59kg....erreicht am 16.12.2007
57-58kg seit November 2009

Muddl

Meine Bilder: 2 

Sonntag 2.11.08:

Frühstück;
200 gr Hüttenkäse 1 Kaffee mit Sahne
5,5 gr KH

Mittags:
1 Hühnchenschenkel ca 160 gr. mit Pilzen und Porree-GEmüse in Curryrahmsoße (Ich war auf der Lebensfreude-Messe in HH)
KH ??


Nachmittags:
1 Kaffe mit 50 ml Milch
2 gr KH

Abends: Der totale Janker auf Currywurst und Pommes...Lösung:
Bei Schweinske 1 xxl Currywurst mit viel Salat und wenig Pommes. Von den Pommes nur die Hälfte gegessen. Dazu eine Cola light
KH.. auf jeden Fall mehr als erlaubt. Es war aber ein Hochgenuss!

Wasser: Mit Mühe und Not 2 Liter.

Auf der Lebensfreude Messe habe ich ein Aurafoto machen lassen. Ich dachte, man müsse da erkennen, dass ich mich mit Handauflegen beschäftige oder so. Aber nix!
Die Aura war Orange, Grün und Gelb. Und das Herzchakra war auch ganz doll aktiv. Das sind zwar gute positive Farben, aber ich habe mehr Blau und Indigo ewartet. War aber nicht. Nun bin ich enttäuscht.... Naja.

Matthias

Meine Bilder: 35 

Zwing blos nicht all zu viel Flüssigkeit in dich hinein! Ein Überschuß an Wasser spült nur Salze aus dem Körper.
Wenn du Tees und andere Getränke neben dem Wasser trinkst kannst du die auch zur Flüssigkeitsmenge hinzurechnen!
Reines Wasser trinke ich auch meißt nur 1,5 Liter, ansonsten mische ich mit Zitrone, Apfelessig oder als Tee, Kaffee...

__________________

http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

kruemelmonster

Meine Bilder: 191 

Ich trinke auch mehr als früher, komme aber auch höchstens auf 2 Liter mit allem.

__________________
Herzliche Grüße aus dem Irrenhaus


Du weißt nicht, wer dein Freund oder dein Feind ist, bis das Eis bricht.

damoller

Meine Bilder: 14 

Also, das mit den Salzen bezweifle ich stark, Matthias. Ich trinke seit Jahren so viel - und hatte nie ein Problem. Wir essen ja auch viel Fleisch und Wurstware - da haste die Salze doch wieder

__________________


Ich will meinen Köper so gestalten, dass meine Seele gerne in ihm wohnen möchte.

Muddl

Meine Bilder: 2 

Hi,

man sagt doch, wenn man Durst hat, dann ist es schon zu spät, man müsse VORHER trinken.

Diese Aussage wundert mich immer, denn angewendet auf den Hunger, klingt das nämlich völlig anders:

"Wenn man Hunger hat, dann ist es schon zu spät, man muss VORHER schon was essen."

Also, ich denke, wenn man Hunger hat, dann sollte man was essen. Wenn man Durst hat, was trinken. Beides sind nach meiner Auffassung Signale, die dann kommen, wenn es angebracht ist. Ignorieren soll man sie natürlich nicht und so mancher Durst kommt als Hunger-Gefühl daher, aber wenn ich weder den leisesten Durst noch den leistesten Hunger empfinde, MUSS ich dann trinken? Warum darf ich, den Durst betreffend, meinem Körper nicht glauben, aber beim Hunger-Signal schon?

Aktuell trinke ich so etwa 1,5 liter Wasser, dazu Kaffee und Magnesium und Kalium in Wasser. Abends öfter mal Tee dazu. Das Gemüse, was ich zum Essen nehme ist sehr wasserhaltig und bringt daher ja auch noch Flüssigkeit. Ausserdem sollen im Körper durch Stoffwechslvorgänge ca 300 ml Wasser entstehen. Ich kann aktuell kaum 1 Stunde ohne WC in der Nähe aus dem Haus gehen.

Dani, wie machst du das denn bei 6 Litern am Tag. Da würde ich alle 20 Minuten 18 Stunden am Tag zum WC müssen?

Trinken ist wichtig, und 2 Liter WASSER will ich auch einhalten. Aber bei 3 Liter zumindest im Winter, finde ich es wirklich schwer ....

Ich grüße euch herzlich

Muddl

damoller

Meine Bilder: 14 

Na, pieschen eben!

Ganz ehrlich: Kein Problem.

__________________


Ich will meinen Köper so gestalten, dass meine Seele gerne in ihm wohnen möchte.