Biti versucht ganz eisern diszipliniert zu sein ;-)

biti1987 · 18.11.2008, 18:50

So also versuche ich mich jetzt auch mal an einem TB bzw einer Statistik. Habe beschlossen mit PH 1 noch mal anzufangen, weil ich letzte Woche den ein oder anderen Asrutscher hab. Also Neustart ab heute bzw. gestern. Habe heute noch mal n bissle eingekauft und mir mein 2. Atkinsbuch bestellt. Will das unbedingt schaffen dieses Mal mit voller Disziplin. Das heißt vor allem Finger weg von Alkohol und Schokolade. Gibt ja zum Glück so viel tolle Ersatzrezepte im Forum. Habe greade einen Eiweißshake ausprobiert mit Sojamilch 0,1 KH Eiweißpulver 5 g KH auf 100g Pulver und Vanillearoma... War etwas gewöhnungsbedürftig aber ok. DAvor hab ich einen Teller Höllensuppe gegessen und jetzt bin ich richtig schön satt.

So nun zur bisherigen Statistik

03.11.08 62,1kg.... Br:80 u 93... T:69,5...H:90... Ba:81...Os:62

10.11.08 60,1kg.... Br:77,5u89,5 T:67,5...H:87,8 Ba:80,5.Os:61

17.11.08 61,1kg.... Br:72 u 88... T:66,5...H:86,5 Ba:80... Os:60,5

Wie gesagt habe letzte Woche über die Stränge geschlagen vor allem mit Alkohol

Also schauen wir mal was die Woche bringt

biti1987 · 19.11.2008, 11:15

SO mein tägliches Frühstück liegt nun hinter mir... Jetzt schnell anziehen und neue Ketostixx und Buch Nummer 2 abholen...

biti1987 · 19.11.2008, 12:34

JUHUUUU habe gerade den ersten Ketosetest gemacht und ich bin voll drin!!!! Ach ist das ein schönes Gefühl!!

biti1987 · 20.11.2008, 15:23

Gestern auf der Arbeit ist es mir schon mal wieder sehr schwer gefallen... alle haben nit sekt angestoßen... Habe auch ein ganz kleines Gläschen getrunken. Ist scheiße ich weiß. Und ich gelobe Besserung. Ist aber wirklich gar nicht so einfach in der Gastro ;-(

biti1987 · 21.11.2008, 01:59

So und den nächsten Arbeitstag 100% erfolgreich überstanden... Montag ist endlich wieder wiegen angesagt. Bin voll in Ketose aber ansonsten fühl ich mich eigentlich wie immer. Hab irgendwie Angst was falsch zu machen, weil ich mich so normal fühle. Hab auch nicht das Gefühl, dass ich abgenommen habe, aber Maßband und Waage werden es ja zeigen. So jetzt noch ein paar Spiegeleier als Gute Nacht Snack, dann schön in die Badewanne und ab ins Bett...

biti1987 · 21.11.2008, 14:56

Ein neuer Tag beginnt... Erst recht spät, da ich ja heut morgen bis 5 Uhr auf den Beinen war. Heute muss ich nur 6 Stunden arbeiten, dass nennt man dann bei uns einen halben Tag

Naja wie auch immer "gefrühstückt"hab ich vor ner halben Stunde 2 Spiegeleier, 20 gr. Schinkenwürfel, 15 gr Creme fraiche, mein täglichen Frühstück. Werd gleich noch schnell Mittag essen, sonst komm ich heute niemals auf meinen Grundumsatz. Also mal sehen was der Tag so bringt...

lolle77 · 21.11.2008, 17:32

He, das klingt doch alles sehr gut! Und dieses Gläschen Sekt war ja nun wirklich kein Beinbruch!

biti1987 · 21.11.2008, 23:19

Danke für deine aufmunternden Worte, hab schon echt n ganz schlechtes Gewissen. Aber auch diesen Arbeitstag hab ich gut überstanden. Zum Mittagessen gab es:
250 gr Blumenkohl
20 gr Butter
100 gr Hähnchenbrust

Jetzt hab ich aber auch echt wieder hunger. Ist ja auch schon viertel nach 12 und das letzte essen liegt gut 7 Stunden zurück. Trinke immer abends ne heiße schoki aus 15 gr schwach entölten Kakaopulver, 100 ml Soyamilch und 100 ml Wasser und nen Tropfen Süßstoff. Meint ihr das geht in Ph 1 wirklich?? hab ja gelesen, es ist kein Problem aber es schmeckt so schön süß

biti1987 · 22.11.2008, 00:02

mhh zum abendessen gab es
200 gr Blumenkohpüree
50 gr salami
1 ei
50 gr bonbel
100 gr gouda
jetzt bin ich aber auch sowas vonn satt. jetzt schön in die Wanne und in meinem Neuen Atkins schmökern, dann noch ne heiße Schoki und ab ins Bett
Guts nächtle

biti1987 · 22.11.2008, 11:21

Einen wunderschönen Guten Morgen... So hab jetzt endlich frei! Zum Frühstück gabs wie immer
2 Eier
20 gr Schinkenwürfel
20 gr Creme fraiche

Heute werd ich mal n schön entspannten Tag einlegen... Solarium, Badewanne, Gesichtsmaske, Kerzen usw...
Acu und in Hannover hat es geschneit. Gestern Abend war das noch total schön...heute aber schon wieder alles matschig

18.11.2008, 18:50	#1
biti1987 Forum-Profi Meine Bilder: 10 Diätart: Atkins Größe: 162 Gewicht: 62,1 Ziel-Gewicht: 53,0 Alter: 25 Ort: Hannover Registriert seit: 08.11.2008 Beiträge: 225	Biti versucht ganz eisern diszipliniert zu sein ;-) So also versuche ich mich jetzt auch mal an einem TB bzw einer Statistik. Habe beschlossen mit PH 1 noch mal anzufangen, weil ich letzte Woche den ein oder anderen Asrutscher hab. Also Neustart ab heute bzw. gestern. Habe heute noch mal n bissle eingekauft und mir mein 2. Atkinsbuch bestellt. Will das unbedingt schaffen dieses Mal mit voller Disziplin. Das heißt vor allem Finger weg von Alkohol und Schokolade. Gibt ja zum Glück so viel tolle Ersatzrezepte im Forum. Habe greade einen Eiweißshake ausprobiert mit Sojamilch 0,1 KH Eiweißpulver 5 g KH auf 100g Pulver und Vanillearoma... War etwas gewöhnungsbedürftig aber ok. DAvor hab ich einen Teller Höllensuppe gegessen und jetzt bin ich richtig schön satt. So nun zur bisherigen Statistik 03.11.08 62,1kg.... Br:80 u 93... T:69,5...H:90... Ba:81...Os:62 10.11.08 60,1kg.... Br:77,5u89,5 T:67,5...H:87,8 Ba:80,5.Os:61 17.11.08 61,1kg.... Br:72 u 88... T:66,5...H:86,5 Ba:80... Os:60,5 Wie gesagt habe letzte Woche über die Stränge geschlagen vor allem mit Alkohol Also schauen wir mal was die Woche bringt __________________ mit winterlichen Grüßen Biti MEIN TAGEBUCH

19.11.2008, 11:15	#2
biti1987 Forum-Profi Meine Bilder: 10 Diätart: Atkins Größe: 162 Gewicht: 62,1 Ziel-Gewicht: 53,0 Alter: 25 Ort: Hannover Registriert seit: 08.11.2008 Beiträge: 225	Biti versucht ganz eisern diszipliniert zu sein ;-) SO mein tägliches Frühstück liegt nun hinter mir... Jetzt schnell anziehen und neue Ketostixx und Buch Nummer 2 abholen... __________________ mit winterlichen Grüßen Biti MEIN TAGEBUCH

19.11.2008, 12:34	#3
biti1987 Forum-Profi Meine Bilder: 10 Diätart: Atkins Größe: 162 Gewicht: 62,1 Ziel-Gewicht: 53,0 Alter: 25 Ort: Hannover Registriert seit: 08.11.2008 Beiträge: 225	Biti versucht ganz eisern diszipliniert zu sein ;-) JUHUUUU habe gerade den ersten Ketosetest gemacht und ich bin voll drin!!!! Ach ist das ein schönes Gefühl!! __________________ mit winterlichen Grüßen Biti MEIN TAGEBUCH

20.11.2008, 15:23	#4
biti1987 Forum-Profi Meine Bilder: 10 Diätart: Atkins Größe: 162 Gewicht: 62,1 Ziel-Gewicht: 53,0 Alter: 25 Ort: Hannover Registriert seit: 08.11.2008 Beiträge: 225	Biti versucht ganz eisern diszipliniert zu sein ;-) Gestern auf der Arbeit ist es mir schon mal wieder sehr schwer gefallen... alle haben nit sekt angestoßen... Habe auch ein ganz kleines Gläschen getrunken. Ist scheiße ich weiß. Und ich gelobe Besserung. Ist aber wirklich gar nicht so einfach in der Gastro ;-( __________________ mit winterlichen Grüßen Biti MEIN TAGEBUCH

21.11.2008, 01:59	#5
biti1987 Forum-Profi Meine Bilder: 10 Diätart: Atkins Größe: 162 Gewicht: 62,1 Ziel-Gewicht: 53,0 Alter: 25 Ort: Hannover Registriert seit: 08.11.2008 Beiträge: 225	Biti versucht ganz eisern diszipliniert zu sein ;-) So und den nächsten Arbeitstag 100% erfolgreich überstanden... Montag ist endlich wieder wiegen angesagt. Bin voll in Ketose aber ansonsten fühl ich mich eigentlich wie immer. Hab irgendwie Angst was falsch zu machen, weil ich mich so normal fühle. Hab auch nicht das Gefühl, dass ich abgenommen habe, aber Maßband und Waage werden es ja zeigen. So jetzt noch ein paar Spiegeleier als Gute Nacht Snack, dann schön in die Badewanne und ab ins Bett... __________________ mit winterlichen Grüßen Biti MEIN TAGEBUCH

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21.11.2008, 14:56	#6
biti1987 Forum-Profi Meine Bilder: 10 Diätart: Atkins Größe: 162 Gewicht: 62,1 Ziel-Gewicht: 53,0 Alter: 25 Ort: Hannover Registriert seit: 08.11.2008 Beiträge: 225	Biti versucht ganz eisern diszipliniert zu sein ;-) Ein neuer Tag beginnt... Erst recht spät, da ich ja heut morgen bis 5 Uhr auf den Beinen war. Heute muss ich nur 6 Stunden arbeiten, dass nennt man dann bei uns einen halben Tag Naja wie auch immer "gefrühstückt"hab ich vor ner halben Stunde 2 Spiegeleier, 20 gr. Schinkenwürfel, 15 gr Creme fraiche, mein täglichen Frühstück. Werd gleich noch schnell Mittag essen, sonst komm ich heute niemals auf meinen Grundumsatz. Also mal sehen was der Tag so bringt... __________________ mit winterlichen Grüßen Biti MEIN TAGEBUCH

21.11.2008, 17:32	#7
lolle77 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 3 Größe: 170 Gewicht: 57 Alter: 33 Registriert seit: 22.09.2005 Beiträge: 15.715	Biti versucht ganz eisern diszipliniert zu sein ;-) He, das klingt doch alles sehr gut! Und dieses Gläschen Sekt war ja nun wirklich kein Beinbruch! __________________ Fröhliche Grüße von der Lolle Lolles Tagebuch / Lolles Sportprogramm / Lolles Gewichtsschwankungen / Lolles Maße Ausgangsgewicht 71,8kg am 1.9.2006 1. Ziel Wohlfühlgewicht 61,8kg.....erreicht am 4.7.2007 59kg....erreicht am 16.12.2007 57-58kg seit November 2009

21.11.2008, 23:19	#8
biti1987 Forum-Profi Meine Bilder: 10 Diätart: Atkins Größe: 162 Gewicht: 62,1 Ziel-Gewicht: 53,0 Alter: 25 Ort: Hannover Registriert seit: 08.11.2008 Beiträge: 225	Biti versucht ganz eisern diszipliniert zu sein ;-) Danke für deine aufmunternden Worte, hab schon echt n ganz schlechtes Gewissen. Aber auch diesen Arbeitstag hab ich gut überstanden. Zum Mittagessen gab es: 250 gr Blumenkohl 20 gr Butter 100 gr Hähnchenbrust Jetzt hab ich aber auch echt wieder hunger. Ist ja auch schon viertel nach 12 und das letzte essen liegt gut 7 Stunden zurück. Trinke immer abends ne heiße schoki aus 15 gr schwach entölten Kakaopulver, 100 ml Soyamilch und 100 ml Wasser und nen Tropfen Süßstoff. Meint ihr das geht in Ph 1 wirklich?? hab ja gelesen, es ist kein Problem aber es schmeckt so schön süß __________________ mit winterlichen Grüßen Biti MEIN TAGEBUCH

22.11.2008, 00:02	#9
biti1987 Forum-Profi Meine Bilder: 10 Diätart: Atkins Größe: 162 Gewicht: 62,1 Ziel-Gewicht: 53,0 Alter: 25 Ort: Hannover Registriert seit: 08.11.2008 Beiträge: 225	Biti versucht ganz eisern diszipliniert zu sein ;-) mhh zum abendessen gab es 200 gr Blumenkohpüree 50 gr salami 1 ei 50 gr bonbel 100 gr gouda jetzt bin ich aber auch sowas vonn satt. jetzt schön in die Wanne und in meinem Neuen Atkins schmökern, dann noch ne heiße Schoki und ab ins Bett Guts nächtle __________________ mit winterlichen Grüßen Biti MEIN TAGEBUCH

22.11.2008, 11:21	#10
biti1987 Forum-Profi Meine Bilder: 10 Diätart: Atkins Größe: 162 Gewicht: 62,1 Ziel-Gewicht: 53,0 Alter: 25 Ort: Hannover Registriert seit: 08.11.2008 Beiträge: 225	Biti versucht ganz eisern diszipliniert zu sein ;-) Einen wunderschönen Guten Morgen... So hab jetzt endlich frei! Zum Frühstück gabs wie immer 2 Eier 20 gr Schinkenwürfel 20 gr Creme fraiche Heute werd ich mal n schön entspannten Tag einlegen... Solarium, Badewanne, Gesichtsmaske, Kerzen usw... Acu und in Hannover hat es geschneit. Gestern Abend war das noch total schön...heute aber schon wieder alles matschig __________________ mit winterlichen Grüßen Biti MEIN TAGEBUCH

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