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22.11.2008, 20:34
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| Forum-Profi Diätart: Kalorienzählen Größe: 172 Gewicht: Startgewicht: 90kg; aktuell 59,5 Ziel-Gewicht: "Sie haben Ihr Ziel erreicht." Registriert seit: 22.11.2008
Beiträge: 139
| "Projekt Phönix" oder "You can go your own way..."Hallo zusammen! Ich spiel' dann auch mal wieder mit...  Ich war hier ja schon mal und habe mit eurer Unterstützung erfolgreich 20 Kilo abgeworfen...erfolgreich deshalb, weil ich jetzt gut und gern ein Jahr "pausiert" habe, ohne nenneswert wieder zuzunehmen...gut, die üblichen Schwankungen von 2-3 Kilo, aber wer hat das nicht...  Grundlegend wohl dadurch bedingt, dass Essen für mich nicht mehr Trost und Belohnung ist. (Jahaa...beides! Eine tödliche Kombination...tödlich zumindest für die schlanke Linie...)Wie dem auch sei...seit ca. einem Monat bin ich wieder dabei...ich nenne es "Projekt Phönix"... Ganz zu Anfang habe ich es auch wieder mit Atkins versucht, damit habe ich ja beachtlichen Erfolg gehabt, bis ich dann auf Logi umgestiegen bin...nur: ich kann es nicht mehr...*seufz* Ich kann meinen Speiseplan nicht so stark "einschränken"...ich will auch Nudeln essen...und Reis...und hin und wieder eine "Seele mit Speck"...*böserseelenesserbin* Also habe ich mich darauf verlegt, auf die Kalorien zu achten. Und das scheint ganz gut zu klappen, wie man meinem Ticker entnehmen kann...die ersten 2-3 Kilo waren innerhalb einer Woche weg und es ist ein "realer" Gewichtsverlust von ca. 1-1,5kg zu verzeichnen. Sehr schön, sag' ich da mal... Ist zwar alles andere als kh-arm, was ich da mache, aber Kai hat mich ermutigt, trotzdem wieder mitzumischen...und da ich ja eine olle Rampensau bin, brauche ich natürlich auch ein eigenes Tagebuch... Also dann...auf ein Neues! |
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23.11.2008, 13:05
| #2 |
| Forum-Profi Diätart: Kalorienzählen Größe: 172 Gewicht: Startgewicht: 90kg; aktuell 59,5 Ziel-Gewicht: "Sie haben Ihr Ziel erreicht." Registriert seit: 22.11.2008
Beiträge: 139
| "Projekt Phönix" oder "You can go your own way..." Halli Hallo...  Nach so einer Art Refeed am Freitagabend (war bei meinem besten Freund auf dem Geburtstag) mit viel Nudelsalat, Frikadellen und...äh...Cocktails ...zeigte mir die Waage heute Morgen auch schon wieder Kampfgewicht an...Zum Frühstück gab's heute außer eine Tasse Kaffee nichts, bin erst gegen halb Zehn aufgestanden und bin ja nicht so der Frühstücker...gerade habe ich gekocht und es gab Reispfanne bestehend aus Basmatireis, Spinat, rotem Pesto, bissl Sahne und Zwiebel und Knobi...und Champignons aus der Dose...ist eine etwas eigenwillige Mischung aber ich musste nehmen, was da war, nachdem ich irgendwie vergessen hatte, richtig einkaufen zu gehen... Hat aber gut geschmeckt und es ist noch so viel übrig, dass ich noch zwei Portionen mindestens einfrieren und mit auf die Arbeit nehmen kann. Wohoo! |
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24.11.2008, 06:13
| #3 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 183  Alter: 27 Ort: Minden Registriert seit: 06.12.2006
Beiträge: 6.167
| "Projekt Phönix" oder "You can go your own way..." Da isse ja  Liebe Grüße
__________________ WWW-Empfehlungen Anybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift some heavy ass weight! It's not about the speed of the car - it's about the size of the arm hanging out of it Arschtritt-Service für Jedermann /-frau! Einfach melden!  Alle meine Empfehlungen basieren auf meinen eigenen Erfahrungen und müssen nicht zwangsläufig bei allen funktionieren! |
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24.11.2008, 18:07
| #4 |
| Forum-Profi Diätart: Kalorienzählen Größe: 172 Gewicht: Startgewicht: 90kg; aktuell 59,5 Ziel-Gewicht: "Sie haben Ihr Ziel erreicht." Registriert seit: 22.11.2008
Beiträge: 139
| "Projekt Phönix" oder "You can go your own way..." Heute war ein ganz beschissener Tag...  ...fing an mit Bad Hair Day, Make Up war bäh, Outfit war bäh, Liebe ist bäh und ich habe von gestern auf heute 1,5 Kilo zugelegt...  Dementsprechend eng saß die Jeans und ich hab mich kaum auf die Straße getraut...zum Glück wurde ich nicht vom Bus überfahren, gewundert hätte es mich nicht... Die Reispfanne war leider arg übersalzen aber so viel??? Alles Mist...ich hab mich selten so bescheiden gefühlt... Ich kann mich nicht erinnern, wann ich mich das letzte Mal so scheiße gefühlt habe...  Gott sei Dank ist der Tag bald rum... |
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24.11.2008, 18:11
| #5 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006
Beiträge: 11.447
| "Projekt Phönix" oder "You can go your own way..." Schön das du da bist. Ja, motivieren und ein bisschen in den Arsch treten kann ich ganz gut.  Freu...
__________________ Gruß Klein Grummelchen Natürlich achten wir auf die Linie! Aber doch nicht den ganzen Tag!! |
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24.11.2008, 18:24
| #6 | |
| Forum-Profi Diätart: Kalorienzählen Größe: 172 Gewicht: Startgewicht: 90kg; aktuell 59,5 Ziel-Gewicht: "Sie haben Ihr Ziel erreicht." Registriert seit: 22.11.2008
Beiträge: 139
| "Projekt Phönix" oder "You can go your own way..." Zitat:
 *drück* | |
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24.11.2008, 20:35
| #7 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 183 Alter: 27 Ort: Minden Registriert seit: 06.12.2006
Beiträge: 6.167
| "Projekt Phönix" oder "You can go your own way..." Fürs Arschtreten bin doch wohl ich zuständig!
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24.11.2008, 22:00
| #8 | |
| Forum-Profi Diätart: Kalorienzählen Größe: 172 Gewicht: Startgewicht: 90kg; aktuell 59,5 Ziel-Gewicht: "Sie haben Ihr Ziel erreicht." Registriert seit: 22.11.2008
Beiträge: 139
| "Projekt Phönix" oder "You can go your own way..." Zitat:
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25.11.2008, 19:52
| #9 |
| Forum-Profi Diätart: Kalorienzählen Größe: 172 Gewicht: Startgewicht: 90kg; aktuell 59,5 Ziel-Gewicht: "Sie haben Ihr Ziel erreicht." Registriert seit: 22.11.2008
Beiträge: 139
| "Projekt Phönix" oder "You can go your own way..." Tada! Die Waage heute Morgen war gleich etwas gnädiger und zeigte mir die 69,0 an...immerhin... Bäh hab ich mich trotzdem noch gefühlt...Haare hatte ich extra auf Lockenwickler gedreht, so gefalle ich mir meist den ganzen Tag über: nix! Meine Hose, so'ne knielange schmale (eigentlich) ist mir mittlerweile zu weit geworden...was normalerweise ein Hochgefühl auslöst war auch irgendwie bäh... Zu essen gab's zum Frühstück noch einen übriggebliebenen LC-Muffin (in Ermangelung einer Alternative), Mittags Nudeln und Hachée (Hackfleischsoße) und abends Knäcke mit Hühnchenbrust. Naja...und da unser Büro immer voller Schokolade ist, die mein Chef mitbringt, sind auch so drei Erdbeer-Joghurt-Riegelchen in meinem Mund gelandet...also nicht nur da...  Nu ja...muss mal kochen für morgen... |
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25.11.2008, 20:00
| #10 |
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Beiträge: n/a
| "Projekt Phönix" oder "You can go your own way..." puuh, ich bin gerade erschrocken und habe gedacht: Nudeln??? Aber du hast ja bei der Vorstellung geschrieben, daß du nicht darauf und auf Reis verzichtest. Trotzdem viel Erfolg!!!! Birger. |
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