angelas tagebuch

Angelam

Leider nicht im vollen weiblichen Teil! Es gibt da auch noch Couchpotatoes. Aber Claudia und ich sind voll dabei. Wenn mal nichts geht in Sachen Fitness, fehlt mir was.

Was mcht Dein Nikotinentzug? Ich hoffe, es geht Dir inzwischen gut. Bei mir hat es 1 Woche gedauert, bis ich durch war. Allerdings vor 10 Jahren. Kann mich aber noch gut erinnern. Habe selbst nach Jahren noch geträumt, ich würde rauchen. Nu ist alles gut. Bleib dabei, es lohnt sich!!! Liebe Grüße von Angela

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Liebe Grüße v.Angela

Angelam

Waren heute den ganzen Tag in Hamburg und haben Besorgungen erlledigt. Bin ziemlich platt jetzt. Trotzdem noch schnell mein Essensplan:
2 Latte mit jeweils 200 ml Sojamilch
3 Eier mit Speck und Käse
1/2 Kap Horn Teller im Fischereihafen. Beinhaltet: Krabben, Scampies in Knoblauchöl und Matjes
3 Würstchen a 100 gr.
2 Eiweißmuffins und 3 pikante Ls Kräcker
Ist doch ganz gut, daß ich etwas vorbereitet hatte!

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Liebe Grüße v.Angela

Mariama

Mir läuft das Wasser im Mund zusammen, das könnte ich jetzt auch noch essen.

Ich muß wohl mal wieder nach Hamburg, hab heute gerade gelesen, dass es dort eine riesengroße Edelsteinausstellung gibt - das wär doch ein Anlaß!

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Nicht die Tatsachen beunruhigen uns, sondern die Meinungen, die wir uns über die Tatsachen bilden. (Epiktet)




Mariama

meggi

Meine Bilder: 472 

Hallo Angela, Du legst Dich ja mächtig ins zeug. Super machst Du das. Ich drücke Dir fest die Daumen.

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LG Meggi


Meggis Wiegestatistik

Mein Futterplan

Angelam

Heute war wieder ein guter Tag, alles lief wie am Schnürchen.
Sport war gut: 50 Min. Cross-Trainer - 30 Min. Krafttraining.
Hatte heute knapper Zeit, da ich noch einen Arzttermin hatte, auch dort lief alles bestens. Kam früher dran als geplant und sonst war auch alles paletti.
Essensplan: 2 Latte mit Sojamilch

Eier mit Speck und Käse
Lachs mit Alioli
Proteinpuddung
3 Walnüsse ( fürs Gehirn )
viel Tee und Wasser

Bin gespannt, wann mir die Eier mit Speck und Käse zum Hals raushängen. Noch schmeckts mir, macht so schön satt und hält lange an.

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Liebe Grüße v.Angela

Mariama

Das war wohl nix mit der Ausstellung!

Habe gerade verzweifelt gesucht, wo ich das gestern gelesen habe, aber nichts gefunden. Und beim Googeln kam nur die "mineralien Hamburg" im Dezember.

Sorry, da habe ich wohl eine alte Zeitung in den Fingern gehabt.

Minus 10 Grad habt Ihr. Ist ja geradezu kuschelig warm, wir hatten gestern nacht minus 20 und heute wird´s wieder so kalt.

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Nicht die Tatsachen beunruhigen uns, sondern die Meinungen, die wir uns über die Tatsachen bilden. (Epiktet)




Mariama

damoller

Meine Bilder: 14 

Angela, das sieht ja ganz prima aus, was Du da isst!

Die Eier kannst Du Dir doch jeden Tag anders machen: mit Zwiebeln, gekochtem Schinken, mit Krabben, Schnittlauch, Tomaten ... hmmmm!

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Ich will meinen Köper so gestalten, dass meine Seele gerne in ihm wohnen möchte.

Mee

Meine Bilder: 7 

Mit Feta auch sehr lecker

Angelam

Habe heute gar keine Eier gehabt. Bin morgens schon so früh los, daß ich nur 1 Eiweißdrink genommen habe, ging auch gut. Hat lange vorgehalten.
Habe nach dem Fitness noch einen Eiweißdrink getrunken und bin damit gut über die Runden gekommen, bis ich abends nach Hause kam.
Also:
2 Eiweißdrinks
2 Matjesfilets mit Zwiebeln
1 große Portion Proteinpudding

80 Min. Crosstrainer
20 Min. Matte
10 Min. Powerplate
Danach noch ganz genüßlich 2 Saunagänge angehängt.
Später war ich dann beim Friseur. Ich habe mir die Haare noch kürzer und etwas flotter schneiden lassen, bin ganz zufrieden.
Bei uns ist es jetzt nicht mehr so kalt, nur noch -3 Grad. Dann friert die Elbe nicht zu, dazu ist es zu warm. Schade eigentlich.
1995 ist sie das letzte Mal richtig zugefroren, sodaß man sie zu Fuß überqueren konnte.

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Liebe Grüße v.Angela