Ewa versucht zum x-ten mal

ewa2756 · 24.03.2009, 13:35

06.03.2009- Versuch Nr. 100 oder so. Vor drei Jahren war ich wieder auf (nur?) 80 kg, vor 1 Jahr leider zurück auf 104 kg.
Langsam nervt, echt. Ich hasse mich für mein Mangel an Durchsetzungsvermögen. Das ewige rauf und runter, rauf und runter....
habe versucht, die Gründe dafür zu finden:
1) es ist so normal geworden nach der Arbeit zu essen, TV schauen und nicht zu denken. Genau! Nicht zu denken, welche Mengen an Futter so ganz nebenbei verschwinden, Süssigkeiten, eh klar, wer hat schon Lust zu kochen?
2) mein Mann "liebt mich so, wie ich bin", dick, schlank, er sagt nie ein Wort. Wieso? Na ja, er bringt auch mehr als genug auf die Waage.
3) ich verbringe mein Leben mehr oder weniger alleine, die Menschen, die ich sehe sind an mein Gewicht gewöhnt, nehme ich zu, sagt keiner was, nehme ich ab, auch nicht. Somit- keine Motivation da keine Komplimente, kein Grund, etc.
4) mein Körpergrungumsatz ist so was von erledig, durch 25 Jahre Diäten, Fasten, wieder Zunehmen, ein Teufelskreis. Von Luft und Wasser kann ich locker 3 Wochen leben, die verlorenen 2-3 kg sind in den Aufbautagen wieder zurück. Mein Körper ist ein Sparmeister.
5) ich mag Sport, o ja, sogar sehr gerne, nun, alleine ich auch nicht das Wahre. An sportliche Menschen traue mich nicht hin, die sind ja schlank. Und in meiner Gewichtsklasse kenne ich keinem. Ist eh eine faule Ausrede... das ist mir sehr bewusst, ich merke, dass ich mir was vormache
6) genau, ich mache mir was vor! Mit der Zeit habe ich gelernt nicht zu sehen... Ich sehe keine Spiegel, übersehe kritische Blicke auf der Strasse, unterdrücke jegliche negativen Gedanken zum Thema Körper, kaufe mir so gaaanz nebenbei immer größere Fetzen. Ich tue so, als ob alles ok wäre.

Aber jetzt:
am 06.03.09 hat mich meine Tochter (1

dazu überredet, eine HCG Kur zu starten, in Verbindung mit Atkins. Das bedeutet, jeden 2-ten Tag eine Schwangerschaftshormonspritze in den Bauch und unter 10 KH pro Tag.
Ich versuche drauf zu kommen, wie mein Körper funktioniert.
Die Waage zeigt nicht gerade viel Unterschied, ABER die Hose ist eine Nr weniger. Die Abnahme ist, sagen wir, komisch... eine Schlangenlinie, rauf, runter, eher ohne Grund.
Hier die Daten:
06.03.09 94,3 kg
07.03.09 94,2
08.03.09 94,1
09.03.09 93,5
10.03.09 92 !!
11.03.09 92,6
12.03.09 92,3
13.03.09 92,3
14.03.09 92,3
15.03.09 91,3 !!
16.03.09 91,9
17.03.09 92,2
18.03.09 92,7
19.03.09 91,7
20.03.09 91,9
21.03.09 91,2
22.03.09 91,3
23.03.09 91,5
24.03.09 91,7

D.h. in der letzten 9 Tagen habe ich ZUGENOMMEN! Trotz unter 10 KH!
Und wieder mal denke ich darüber nach, aufzuhören.
Hat die Diät überhaupt einen Sinn? Falls ja, vieviele Jahre Verzicht auf meine Lieblingsnahrungsmittel brauche ich um 30 kg abzunehmen? Also bitte, ich bin 40, geht sich es in diesem Leben überhaupt noch aus?

guter · 24.03.2009, 13:59

hallo ewa,

natürlich hat es sinn

ich versuch mal eine erklärung

wie Du sagst, hast Du jahrelange diäten mit einem
immer wieder auf und ab, hinter Dir
daraus ergeben sich 2 dinge, Dein stoffwechsel ist
gestört und Dein körperverhältnis muskeln/fett
hat sich verschoben

jetzt beginnst Du eine ketogene diät, was passiert?
Dein körper wird erstmalig vollständig ernährt und
beseitigt natürlich erstmal den mangelzustand, will
heissen, fehlendes protein/muskeln werden ersetzt
und fett wird abgebaut

schön, nun sind aber muskeln erheblich schwerer als fett,
will heissen, gerade weil Du alles richtig machst, nimmst
Du am anfang zu

das geht solange, bis der mangel beseitigt ist, Du nimmst
aber auch gleichzeitig fett ab, nur merkt das die waage
leider nicht

also mach dir keine gedanken, das das gewicht auf der waage
runtergeht, ist nur eine frage der zeit, maximal 2 wochen

bleib dabei und frag das forum, wenn Du nicht weiter kommst

Mariama · 24.03.2009, 14:02

Hallo Ewa,

Du klingst ziemlich resigniert, dabei hat es doch bei Dir gut angefangen...

Sicherlich könntest Du jetzt aufhören, aber was wäre die Alternative? Immer dicker werden und immer mehr den Kopf in den Sand stecken anstatt zu leben?

Glaub mir, Deine Gedankengänge und Verhaltensweisen sind mir sehr vertraut, ich kämpfe auch täglich mit mir. Aber ich bleibe dabei, auch wenn´s sehr langsam vorwärtsgeht. Das ist eben so, wenn man sich den Stoffwechsel mit jahrzehntelangen Diäten verdorben hat.

Ich wünsche Dir, dass Du auch am Ball bleibst und irgendwann Dein ersehntes Ziel erreichst.

Sheba23 · 24.03.2009, 18:17

Huhu Ewa,

NEIN BLOSS NICHT AUFHÖREN! Aufhören geht gar nicht - du kannst jeden hier im Forum fragen, jeder nimmt ab und zu, bleit auf der Stelle stehen oder sonst was - aber du darfst dich davon nicht entmutigen lassen. Es wird weitergehen, du wirst schon sehen, auch wenn es schwer ist sich zu gedulden (siehe bei mir

) - aber es lohnt sich!

Atkins ist eine der besten Ernährungsarten, wo sonst könntest du so schlemmen und dabei abnehmen?

Gib LC eine faier Chance!

Viel Erfolg,

Sheba

ewa2756 · 25.03.2009, 10:13

Heute früh 91,8 kg, wieder zugenommen! Geht mir echt wohin....

Mein Essen gestern:
2 Spiegeleier mit Speck zum Frühstück (kaum KH)
2 Frankfurter (keine KH) und etwas Mozarella (max 1 KH) als Mittagessen
wenig Putenfleisch mit Broccoli am Abend (vielleicht 3 KH).
Getrunken 2 Kaffee (mit Koffein, hat bei mir null Einfluss auf das Gewicht), 1 Pfefferminztee, ca 3 Liter Leitungswasser.
"schön, nun sind aber muskeln erheblich schwerer als fett"
Lieber Guter, vielleicht hast Du auch eine Ahnung, warum sich die Fettwerte seit 15!! Tagen nicht ändern. Ich war bereits am 10.03 auf 39% Fett und 30,3 % Muskel. Seit damals nichts! Absolut nichts!
Ja, liebe Mariama, ich BIN ziemlich resigniert. Noch dazu, als ich die Werte von meinem Gatten betrachte, werde ich neidisch. Natürlich freue ich mich für ihm. Aber bitte, er hat bereits 8 kg verloren! Und ich? Wohl ein Witz.
"Immer dicker werden und immer mehr den Kopf in den Sand stecken anstatt zu leben?"
Aber nein! Gestern habe ich so intensiv gelebt, dass ich heute die Bekanntschaft mit Muskelschmerzen gemacht habe, von denen ich nicht wusste, dass sie existieren, hahaha. Ich war bei Tae Bo und habe 60 Minuten fullpower- Training überstanden. War toll, irre anstrengend, aber toll. Zur Unterstützung habe ich meine 18-jährige, schlanke Tochter mitgenommen. Sie hat ziemlich bald aufgegeben und war dadurch verzweifelt. Wieso, ist mir nicht klar, es geht doch um nichts, nur um Spass und Herausforderung. Und wenn andere blöd schauen? Mein Gott, wem interessiert. Morgen gehe ich wieder hin, mein Gatte hat sich als Ersatzbegleitung angeboten. Na, das wird lustig, hehehe

Liebe Sheba!
Ich lese Dein Tagebuch wie andere die Zeitung. Ich bewundere Dich von ganzen Herzen. Bei der Flug- Geschichte habe ich leise von mir hin geheult, mehr innerlich. O ja, solche Geschichten sind mir leider auch bekannt... Es ist so demütigend, so beleidigend, so schmerzhaft. Wenn Dir 4 Leute beim Tauchen helfen müssen in Dein Anzug zu kommen, weil Du es alleine nicht schaffst... Wenn Du Fallschirm springen willst, wirst aber abgewiesen, weil Du zu schwer bist... Wenn Dir eine Verkäuferin erklärt, in Deiner Größe führen sie keine Anzüge und lacht noch blöd dazu... Wenn Dich Deine eigene Mutter darauf hinweist, dass das Essen fertig ist, aber sie nicht sicher ist, ob Du es auch essen solltest...
Nein, ich höre nicht auf. Irgendwann wird mein Körper merken, das es Zeit ist, los zu lassen. Jetzt oder nie!

Sheba23 · 25.03.2009, 10:27

Ach Ewa,

ich verstehe dich total, dass du deprimiert bist. Ich weiss nicht ob du mein TB von Anfang an gelesen hast - aber lange lange Zeit zeigte meine Waage ERROR an und das obwohl sie bis 180kg ging. Die erste Zeit hatte ich nichtmal Ahnung ob ich ab oder zugenommen habe - es war wirklich schwer, denn ich hatte absolut keine Kontrolle ob ich nun gut esse oder nicht..

Mir wurden dann Tipps gegeben wie -> Geh dich mal in die Apothe wiegen.. Ja na klar, ist ja auch gar nicht peinlich - und wenn dort die Waage auch nichts anzeigt, kann ich nur hoffen, dass der Boden unter mir einbricht und ich wenigstens von der Blickfläche verschwinde..

Aber dann kam die Zeit wo die Waage was anzeigte - es war so ein unbeschreibliches Gefühl.. und ich was nur noch froh, dass ich es nicht aufgegeben habe - damals war es nur eine "Diät" für mich - heute, fast ein halbes Jahr später ist es eine Lebenseinstellung...

Ich hab auch zugenommen - ich war froh endlich unter 160kg zu sein und seit einer Woche habe ich wieder 1 - 1,5 kg mehr - und ich esse auch nicht anders als davor, vorallem dachte ich immer, dass wenn man soviel wiegt wie ich - dass es schneller geht - es ist manchmal zum verzeifeln, aber die Mühe lohnt sich..

Auch wenn es schwer ist - stell die Waage mal eine Woche lang weg - oder dein Mann soll sie verstecken, damit du nicht in Versuchung kommst - und dann zerbrich dir nicht den Kopf, lebe einfach und nach einer Woche stellst du dich dann drauf... natürlich kann ich dir nicht versprechen, dass du dann abgenommen hast - aber du darfst nicht aufgeben - Schau mich an, willst du mal so enden wie ich? Ich kann gar nicht sagen wie schnell die Kilos bei ir oben waren - ich habs nichtmal gemerkt - und schon war ich bei 190kg.. Tu dir das nicht an - schau was für einen langen Weg ich jetzt habe - ich würde einiges dafür tun um dein Gewicht zu haben - und schau, wenn es bei dir endlich runter geht, wirst du dein Ziel erreicht haben und ich hab dann wahrscheinlich nichtmal das Gewicht was du jetzt hast...

Gib nicht auf, denn wer aufgibt, hat schon verloren...

Es werden dich hier viele Leute auf deinen Weg begleiten - wir sitzen alle im selben Boot - also lass dich einfach mitreissen!

Lg

Sheba

ewa2756 · 25.03.2009, 10:30

Noch ein Kommentar zur "Atkins ist eine der besten Ernährungsarten".

Apotheke in Wien 23.... brrrr, am Freitag hatte ich eine ziemlich unangenehme Situation erlebt. Wollte mir nur Ketostix kaufen. Die nette Dame hat sofort agressiv reagiert "machen Sie Atkins- Diät?, Ist Ihnen klar wie schädlich, gefährlich, sehr schlecht etc... Wissen Sie, was Sie sich damit antun?" bla bla bla. War ganz schön peinlich, die Kundenblicke, meine schwachen Erklärungsversuche dass ich eine Keto- Diät mache. Oh man... bis jetzt sitzt mir die Begegnung wie ein Schock im Kopf. Ich war vorher beim Arzt, habe mich durchchecken lassen, auf meine Laborwerte wäre ein Teenager stolz, obwohl ich 92 kg auf die Waage bringe.
Gestern habe mir eine neue Laborüberweisung geholt um die Werte zu vergleichen. Ich bin aber sicher, dass weder Cholesterin noch sonst was schlechter geworden ist. Am liebsten hätte ich der "Dame" die Befunde am Schädel gehaut, solche Ignoranz macht mich irre. Wieso können die Leute nicht einem tun lassen, was er will? Oder wäre vielleicht besser, ich sterbe an Herzversagen weil ich zu fett bin und ohne Atkins bleibe?

Eine Frage an Spezialisten. Wieso bekomme ich Sodbrennen sobald mein Puls in dem anaeroben Bereich kommt (so 185)? Habe versucht darüber etwas im Internet zu finden. Nichts

Danke im Voraus

Wünsche Euch viel Spass und Wenig Kg.

Ewa

guter · 25.03.2009, 10:33

was mir so grob auffällt, (also gestern essen) Du isst
generell zu wenig und vor allen dingen, das ist alles
fettarm

das ist natürlich das gegenteil von dem, was du sollst,
fett, fett, fett

also ein beispiel, kein würstchen oder ei ohne dick mayo drauf,
braten mit butterschmalz, quark mit öl verrührt usw. usw.

benutzt Du ketosticks? bist Du in ketose?

am anfang gilt, je mehr Du isst, desto mehr nimmst Du ab!

ewa2756 · 25.03.2009, 10:54

Ja, die Ketose hält sich brav in +++ Bereich.
Das ich zu wenig esse klingt wie eine Fremdsprache. Echt, wenn Du 20 Jahre zwischen nichts essen und zu viel essen verbringst, ist die Umstellung schwer. Ich glaube sogar, dass ich eben darum zunehme, weil ich fett esse, reine Beobachtungswerte. Möglichkeit zwei wäre meine innere Einstellung. Weil mein Hirn nicht registriert, dass das Fett so wichtig für die Abnahme ist und ich auch abnehmen sollte. Du weist, was Du glaubst, bekommst Du auch. So lange ich es nicht "glaube" das ich dadurch abnehme, nehme ich nicht ab. Auf der Bewusstseinebene sind mir die von Atkins erklärten Vorgänge klar. Unterbewusst kommt die Erklärung irgendwie nicht an. Noch nicht! Beim Essen habe ich Schuldgefühle, die ich nicht haben sollte, ja, ich könnte sogar behaupten, dass ich von Essen Angst habe. Die Diäten haben mich zu stark konditioniert. Aber, es ist dumm, einfach dumm. Ich weiss, dass ich mit 3 Wochen Fasten kaum was verloren habe, dass ich mit 800 kcal nichts abgenommen habe etc. D.h. ohne Essen kein Erfolg.
Übrigens, Putenfleisch wurde auf Butter gebraten, die Eier auf Olivenöl.

guter · 25.03.2009, 11:01

orientier Dich doch an Deinem mann,
der isst doch bestimmt anders als Du
und hat damit erfolgreich abgenommen, oder

24.03.2009, 13:35	#1
ewa2756 Stammgast Meine Bilder: 4 Diätart: Name irrelevant. Atkins? Logi? Hauptsache wenig KH Größe: 163 Gewicht: Höchststand 104 kg. Am 27.12.10 Neustart Körperfett: am 06.03.09 39,5 % aktuell 32 % Ziel-Gewicht: erstmal 80 kg Alter: 43 Ort: Wien Registriert seit: 13.03.2009 Beiträge: 301	Ewa versucht zum x-ten mal 06.03.2009- Versuch Nr. 100 oder so. Vor drei Jahren war ich wieder auf (nur?) 80 kg, vor 1 Jahr leider zurück auf 104 kg. Langsam nervt, echt. Ich hasse mich für mein Mangel an Durchsetzungsvermögen. Das ewige rauf und runter, rauf und runter.... habe versucht, die Gründe dafür zu finden: 1) es ist so normal geworden nach der Arbeit zu essen, TV schauen und nicht zu denken. Genau! Nicht zu denken, welche Mengen an Futter so ganz nebenbei verschwinden, Süssigkeiten, eh klar, wer hat schon Lust zu kochen? 2) mein Mann "liebt mich so, wie ich bin", dick, schlank, er sagt nie ein Wort. Wieso? Na ja, er bringt auch mehr als genug auf die Waage. 3) ich verbringe mein Leben mehr oder weniger alleine, die Menschen, die ich sehe sind an mein Gewicht gewöhnt, nehme ich zu, sagt keiner was, nehme ich ab, auch nicht. Somit- keine Motivation da keine Komplimente, kein Grund, etc. 4) mein Körpergrungumsatz ist so was von erledig, durch 25 Jahre Diäten, Fasten, wieder Zunehmen, ein Teufelskreis. Von Luft und Wasser kann ich locker 3 Wochen leben, die verlorenen 2-3 kg sind in den Aufbautagen wieder zurück. Mein Körper ist ein Sparmeister. 5) ich mag Sport, o ja, sogar sehr gerne, nun, alleine ich auch nicht das Wahre. An sportliche Menschen traue mich nicht hin, die sind ja schlank. Und in meiner Gewichtsklasse kenne ich keinem. Ist eh eine faule Ausrede... das ist mir sehr bewusst, ich merke, dass ich mir was vormache 6) genau, ich mache mir was vor! Mit der Zeit habe ich gelernt nicht zu sehen... Ich sehe keine Spiegel, übersehe kritische Blicke auf der Strasse, unterdrücke jegliche negativen Gedanken zum Thema Körper, kaufe mir so gaaanz nebenbei immer größere Fetzen. Ich tue so, als ob alles ok wäre. Aber jetzt: am 06.03.09 hat mich meine Tochter (1 dazu überredet, eine HCG Kur zu starten, in Verbindung mit Atkins. Das bedeutet, jeden 2-ten Tag eine Schwangerschaftshormonspritze in den Bauch und unter 10 KH pro Tag. Ich versuche drauf zu kommen, wie mein Körper funktioniert. Die Waage zeigt nicht gerade viel Unterschied, ABER die Hose ist eine Nr weniger. Die Abnahme ist, sagen wir, komisch... eine Schlangenlinie, rauf, runter, eher ohne Grund. Hier die Daten: 06.03.09 94,3 kg 07.03.09 94,2 08.03.09 94,1 09.03.09 93,5 10.03.09 92 !! 11.03.09 92,6 12.03.09 92,3 13.03.09 92,3 14.03.09 92,3 15.03.09 91,3 !! 16.03.09 91,9 17.03.09 92,2 18.03.09 92,7 19.03.09 91,7 20.03.09 91,9 21.03.09 91,2 22.03.09 91,3 23.03.09 91,5 24.03.09 91,7 D.h. in der letzten 9 Tagen habe ich ZUGENOMMEN! Trotz unter 10 KH! Und wieder mal denke ich darüber nach, aufzuhören. Hat die Diät überhaupt einen Sinn? Falls ja, vieviele Jahre Verzicht auf meine Lieblingsnahrungsmittel brauche ich um 30 kg abzunehmen? Also bitte, ich bin 40, geht sich es in diesem Leben überhaupt noch aus? __________________ Das Tagebuch von Ewa Meine Statistik

24.03.2009, 13:59	#2
guter Ehren-Mitglied Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008 Beiträge: 6.036	Ewa versucht zum x-ten mal hallo ewa, natürlich hat es sinn ich versuch mal eine erklärung wie Du sagst, hast Du jahrelange diäten mit einem immer wieder auf und ab, hinter Dir daraus ergeben sich 2 dinge, Dein stoffwechsel ist gestört und Dein körperverhältnis muskeln/fett hat sich verschoben jetzt beginnst Du eine ketogene diät, was passiert? Dein körper wird erstmalig vollständig ernährt und beseitigt natürlich erstmal den mangelzustand, will heissen, fehlendes protein/muskeln werden ersetzt und fett wird abgebaut schön, nun sind aber muskeln erheblich schwerer als fett, will heissen, gerade weil Du alles richtig machst, nimmst Du am anfang zu das geht solange, bis der mangel beseitigt ist, Du nimmst aber auch gleichzeitig fett ab, nur merkt das die waage leider nicht also mach dir keine gedanken, das das gewicht auf der waage runtergeht, ist nur eine frage der zeit, maximal 2 wochen bleib dabei und frag das forum, wenn Du nicht weiter kommst __________________ Danny Bhoy - Flower of Scotland Geändert von guter (24.03.2009 um 14:02 Uhr).

24.03.2009, 14:02	#3
Mariama Ehren-Mitglied Diätart: Atkins, Neustart am 17.8.2010 Größe: 1,63 m Gewicht: zu viel Körperfett: jede Menge Ziel-Gewicht: 60 Ort: Berlin Registriert seit: 30.10.2008 Beiträge: 4.494	Ewa versucht zum x-ten mal Hallo Ewa, Du klingst ziemlich resigniert, dabei hat es doch bei Dir gut angefangen... Sicherlich könntest Du jetzt aufhören, aber was wäre die Alternative? Immer dicker werden und immer mehr den Kopf in den Sand stecken anstatt zu leben? Glaub mir, Deine Gedankengänge und Verhaltensweisen sind mir sehr vertraut, ich kämpfe auch täglich mit mir. Aber ich bleibe dabei, auch wenn´s sehr langsam vorwärtsgeht. Das ist eben so, wenn man sich den Stoffwechsel mit jahrzehntelangen Diäten verdorben hat. Ich wünsche Dir, dass Du auch am Ball bleibst und irgendwann Dein ersehntes Ziel erreichst. __________________ *Nicht die Tatsachen beunruhigen uns, sondern die Meinungen, die wir uns über die Tatsachen bilden. (Epiktet)* Liebe Grüße............ Mein Tagebuch Mariama

24.03.2009, 18:17	#4
Sheba23 Ehren-Mitglied Registriert seit: 12.10.2008 Beiträge: 2.451	Ewa versucht zum x-ten mal Huhu Ewa, NEIN BLOSS NICHT AUFHÖREN! Aufhören geht gar nicht - du kannst jeden hier im Forum fragen, jeder nimmt ab und zu, bleit auf der Stelle stehen oder sonst was - aber du darfst dich davon nicht entmutigen lassen. Es wird weitergehen, du wirst schon sehen, auch wenn es schwer ist sich zu gedulden (siehe bei mir ) - aber es lohnt sich! Atkins ist eine der besten Ernährungsarten, wo sonst könntest du so schlemmen und dabei abnehmen? Gib LC eine faier Chance! Viel Erfolg, Sheba

25.03.2009, 10:13	#5
ewa2756 Stammgast Meine Bilder: 4 Diätart: Name irrelevant. Atkins? Logi? Hauptsache wenig KH Größe: 163 Gewicht: Höchststand 104 kg. Am 27.12.10 Neustart Körperfett: am 06.03.09 39,5 % aktuell 32 % Ziel-Gewicht: erstmal 80 kg Alter: 43 Ort: Wien Registriert seit: 13.03.2009 Beiträge: 301	Ewa versucht zum x-ten mal Heute früh 91,8 kg, wieder zugenommen! Geht mir echt wohin.... Mein Essen gestern: 2 Spiegeleier mit Speck zum Frühstück (kaum KH) 2 Frankfurter (keine KH) und etwas Mozarella (max 1 KH) als Mittagessen wenig Putenfleisch mit Broccoli am Abend (vielleicht 3 KH). Getrunken 2 Kaffee (mit Koffein, hat bei mir null Einfluss auf das Gewicht), 1 Pfefferminztee, ca 3 Liter Leitungswasser. "schön, nun sind aber muskeln erheblich schwerer als fett" Lieber Guter, vielleicht hast Du auch eine Ahnung, warum sich die Fettwerte seit 15!! Tagen nicht ändern. Ich war bereits am 10.03 auf 39% Fett und 30,3 % Muskel. Seit damals nichts! Absolut nichts! Ja, liebe Mariama, ich BIN ziemlich resigniert. Noch dazu, als ich die Werte von meinem Gatten betrachte, werde ich neidisch. Natürlich freue ich mich für ihm. Aber bitte, er hat bereits 8 kg verloren! Und ich? Wohl ein Witz. "Immer dicker werden und immer mehr den Kopf in den Sand stecken anstatt zu leben?" Aber nein! Gestern habe ich so intensiv gelebt, dass ich heute die Bekanntschaft mit Muskelschmerzen gemacht habe, von denen ich nicht wusste, dass sie existieren, hahaha. Ich war bei Tae Bo und habe 60 Minuten fullpower- Training überstanden. War toll, irre anstrengend, aber toll. Zur Unterstützung habe ich meine 18-jährige, schlanke Tochter mitgenommen. Sie hat ziemlich bald aufgegeben und war dadurch verzweifelt. Wieso, ist mir nicht klar, es geht doch um nichts, nur um Spass und Herausforderung. Und wenn andere blöd schauen? Mein Gott, wem interessiert. Morgen gehe ich wieder hin, mein Gatte hat sich als Ersatzbegleitung angeboten. Na, das wird lustig, hehehe Liebe Sheba! Ich lese Dein Tagebuch wie andere die Zeitung. Ich bewundere Dich von ganzen Herzen. Bei der Flug- Geschichte habe ich leise von mir hin geheult, mehr innerlich. O ja, solche Geschichten sind mir leider auch bekannt... Es ist so demütigend, so beleidigend, so schmerzhaft. Wenn Dir 4 Leute beim Tauchen helfen müssen in Dein Anzug zu kommen, weil Du es alleine nicht schaffst... Wenn Du Fallschirm springen willst, wirst aber abgewiesen, weil Du zu schwer bist... Wenn Dir eine Verkäuferin erklärt, in Deiner Größe führen sie keine Anzüge und lacht noch blöd dazu... Wenn Dich Deine eigene Mutter darauf hinweist, dass das Essen fertig ist, aber sie nicht sicher ist, ob Du es auch essen solltest... Nein, ich höre nicht auf. Irgendwann wird mein Körper merken, das es Zeit ist, los zu lassen. Jetzt oder nie! __________________ Das Tagebuch von Ewa Meine Statistik

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25.03.2009, 10:27	#6
Sheba23 Ehren-Mitglied Registriert seit: 12.10.2008 Beiträge: 2.451	Ewa versucht zum x-ten mal Ach Ewa, ich verstehe dich total, dass du deprimiert bist. Ich weiss nicht ob du mein TB von Anfang an gelesen hast - aber lange lange Zeit zeigte meine Waage ERROR an und das obwohl sie bis 180kg ging. Die erste Zeit hatte ich nichtmal Ahnung ob ich ab oder zugenommen habe - es war wirklich schwer, denn ich hatte absolut keine Kontrolle ob ich nun gut esse oder nicht.. Mir wurden dann Tipps gegeben wie -> Geh dich mal in die Apothe wiegen.. Ja na klar, ist ja auch gar nicht peinlich - und wenn dort die Waage auch nichts anzeigt, kann ich nur hoffen, dass der Boden unter mir einbricht und ich wenigstens von der Blickfläche verschwinde.. Aber dann kam die Zeit wo die Waage was anzeigte - es war so ein unbeschreibliches Gefühl.. und ich was nur noch froh, dass ich es nicht aufgegeben habe - damals war es nur eine "Diät" für mich - heute, fast ein halbes Jahr später ist es eine Lebenseinstellung... Ich hab auch zugenommen - ich war froh endlich unter 160kg zu sein und seit einer Woche habe ich wieder 1 - 1,5 kg mehr - und ich esse auch nicht anders als davor, vorallem dachte ich immer, dass wenn man soviel wiegt wie ich - dass es schneller geht - es ist manchmal zum verzeifeln, aber die Mühe lohnt sich.. Auch wenn es schwer ist - stell die Waage mal eine Woche lang weg - oder dein Mann soll sie verstecken, damit du nicht in Versuchung kommst - und dann zerbrich dir nicht den Kopf, lebe einfach und nach einer Woche stellst du dich dann drauf... natürlich kann ich dir nicht versprechen, dass du dann abgenommen hast - aber du darfst nicht aufgeben - Schau mich an, willst du mal so enden wie ich? Ich kann gar nicht sagen wie schnell die Kilos bei ir oben waren - ich habs nichtmal gemerkt - und schon war ich bei 190kg.. Tu dir das nicht an - schau was für einen langen Weg ich jetzt habe - ich würde einiges dafür tun um dein Gewicht zu haben - und schau, wenn es bei dir endlich runter geht, wirst du dein Ziel erreicht haben und ich hab dann wahrscheinlich nichtmal das Gewicht was du jetzt hast... Gib nicht auf, denn wer aufgibt, hat schon verloren... Es werden dich hier viele Leute auf deinen Weg begleiten - wir sitzen alle im selben Boot - also lass dich einfach mitreissen! Lg Sheba

25.03.2009, 10:30	#7
ewa2756 Stammgast Meine Bilder: 4 Diätart: Name irrelevant. Atkins? Logi? Hauptsache wenig KH Größe: 163 Gewicht: Höchststand 104 kg. Am 27.12.10 Neustart Körperfett: am 06.03.09 39,5 % aktuell 32 % Ziel-Gewicht: erstmal 80 kg Alter: 43 Ort: Wien Registriert seit: 13.03.2009 Beiträge: 301	Ewa versucht zum x-ten mal Noch ein Kommentar zur "Atkins ist eine der besten Ernährungsarten". Apotheke in Wien 23.... brrrr, am Freitag hatte ich eine ziemlich unangenehme Situation erlebt. Wollte mir nur Ketostix kaufen. Die nette Dame hat sofort agressiv reagiert "machen Sie Atkins- Diät?, Ist Ihnen klar wie schädlich, gefährlich, sehr schlecht etc... Wissen Sie, was Sie sich damit antun?" bla bla bla. War ganz schön peinlich, die Kundenblicke, meine schwachen Erklärungsversuche dass ich eine Keto- Diät mache. Oh man... bis jetzt sitzt mir die Begegnung wie ein Schock im Kopf. Ich war vorher beim Arzt, habe mich durchchecken lassen, auf meine Laborwerte wäre ein Teenager stolz, obwohl ich 92 kg auf die Waage bringe. Gestern habe mir eine neue Laborüberweisung geholt um die Werte zu vergleichen. Ich bin aber sicher, dass weder Cholesterin noch sonst was schlechter geworden ist. Am liebsten hätte ich der "Dame" die Befunde am Schädel gehaut, solche Ignoranz macht mich irre. Wieso können die Leute nicht einem tun lassen, was er will? Oder wäre vielleicht besser, ich sterbe an Herzversagen weil ich zu fett bin und ohne Atkins bleibe? Eine Frage an Spezialisten. Wieso bekomme ich Sodbrennen sobald mein Puls in dem anaeroben Bereich kommt (so 185)? Habe versucht darüber etwas im Internet zu finden. Nichts Danke im Voraus Wünsche Euch viel Spass und Wenig Kg. Ewa __________________ Das Tagebuch von Ewa Meine Statistik

25.03.2009, 10:33	#8
guter Ehren-Mitglied Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008 Beiträge: 6.036	Ewa versucht zum x-ten mal was mir so grob auffällt, (also gestern essen) Du isst generell zu wenig und vor allen dingen, das ist alles fettarm das ist natürlich das gegenteil von dem, was du sollst, fett, fett, fett also ein beispiel, kein würstchen oder ei ohne dick mayo drauf, braten mit butterschmalz, quark mit öl verrührt usw. usw. benutzt Du ketosticks? bist Du in ketose? am anfang gilt, je mehr Du isst, desto mehr nimmst Du ab! __________________ Danny Bhoy - Flower of Scotland

25.03.2009, 10:54	#9
ewa2756 Stammgast Meine Bilder: 4 Diätart: Name irrelevant. Atkins? Logi? Hauptsache wenig KH Größe: 163 Gewicht: Höchststand 104 kg. Am 27.12.10 Neustart Körperfett: am 06.03.09 39,5 % aktuell 32 % Ziel-Gewicht: erstmal 80 kg Alter: 43 Ort: Wien Registriert seit: 13.03.2009 Beiträge: 301	Ewa versucht zum x-ten mal Ja, die Ketose hält sich brav in +++ Bereich. Das ich zu wenig esse klingt wie eine Fremdsprache. Echt, wenn Du 20 Jahre zwischen nichts essen und zu viel essen verbringst, ist die Umstellung schwer. Ich glaube sogar, dass ich eben darum zunehme, weil ich fett esse, reine Beobachtungswerte. Möglichkeit zwei wäre meine innere Einstellung. Weil mein Hirn nicht registriert, dass das Fett so wichtig für die Abnahme ist und ich auch abnehmen sollte. Du weist, was Du glaubst, bekommst Du auch. So lange ich es nicht "glaube" das ich dadurch abnehme, nehme ich nicht ab. Auf der Bewusstseinebene sind mir die von Atkins erklärten Vorgänge klar. Unterbewusst kommt die Erklärung irgendwie nicht an. Noch nicht! Beim Essen habe ich Schuldgefühle, die ich nicht haben sollte, ja, ich könnte sogar behaupten, dass ich von Essen Angst habe. Die Diäten haben mich zu stark konditioniert. Aber, es ist dumm, einfach dumm. Ich weiss, dass ich mit 3 Wochen Fasten kaum was verloren habe, dass ich mit 800 kcal nichts abgenommen habe etc. D.h. ohne Essen kein Erfolg. Übrigens, Putenfleisch wurde auf Butter gebraten, die Eier auf Olivenöl. __________________ Das Tagebuch von Ewa Meine Statistik

25.03.2009, 11:01	#10
guter Ehren-Mitglied Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008 Beiträge: 6.036	Ewa versucht zum x-ten mal orientier Dich doch an Deinem mann, der isst doch bestimmt anders als Du und hat damit erfolgreich abgenommen, oder __________________ Danny Bhoy - Flower of Scotland

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