Skippy50...mein Tagebuch mit Höhen und Tiefen

skippy50 · 27.04.2009, 10:05

Hallo liebes Tagebuch,

du weißt genauso gut wie ich, dass unbedingt bis zum Op-Termin am 03.06. (das zweite künstliche Kniegelenk) noch ein paar Kilo's runter müssen. Seit Jahresanfang quäle ich mich mit Diäten und halte einfach nicht durch.

Vor 2 Jahren hatte ich mich hier schonmal registriert aber da dachte ich wohl, es wär nix für mich

. Am Mittwoch war der gezielte Einkauf und ab Donnerstag den 23.04. gab es den Startschuss und bis heute sind 2,7 Kilo runter

. Ich esse kein Gemüse oder Salat und versuche mit den KH so niedrig wie möglich zu bleiben, um so schnell wie möglich...so viel wie möglich, zu schaffen.
Heute habe ich mir zum Frühstück ein paar Rühreier (3 Eier) gemacht, mittags gibt es dann wieder Fleisch (so langsam puuuuh) und abends ein paar Heringsfilets. Mit dem

habe ich große Probleme, bin jetzt mit Kaffee, bei nicht mal 2 Liter und das ist für mich eine Riesenleistung. Aber ich werde mich durch

.

Machs gut und

Regina 63 · 27.04.2009, 11:12

Liebe Regina,

herzlichen Glückwunsch zu diesem tollen Anfangserfolg.

Das motiviert doch ganz ungemein, nicht wahr?

Es gibt so schöne Gemüse und Salat mit ganz wenigen Kh, Champignons, Spargel, etc. Du kannst leicht mit kleinen Portionen unter 5g Kh bleiben und sie machen das Essen so viel abwechslungsreicher.

Wenn Du nach ein paar Tagen zum Fleisch schon "puh" sagst, wird es Dir ganz ohne Gemüse schwer fallen, dies Ernährung durchzuhalten fürchte ich.

skippy50 · 27.04.2009, 12:21

Liebe Regina,

ich bin gerade dabei KH-Tabellen zu durchforschen und auf meinem Einkaufzettel stehen schon Champignons und Eisbergsalat....schnell noch Spargel dazugeschrieben und ab morgen gibt es Gemüse und Salat dazu. Ich freue mich über deinen Glückwunsch

und danke dir natürlich ganz doll für deine Hilfe. Du hast so recht, ich würde, glaube ich, nicht mehr lange durchhalten und nun freue ich mich schon auf morgen.

GGGLG Regina

proserpinas · 27.04.2009, 12:53

hallo regina, herzlich willkommen im forum

du hast ja einen super start hingelegt, glückwunsch!
... viel spass beim einkaufen und natürlich weiterhin viel erfolg! sonnige woche, nette grüsse mona

skippy50 · 28.04.2009, 07:47

Danke dir Proserpinas, da habe ich doch gedacht, es geht so schön weiter und heute Morgen waren 700g mehr drauf

das war 'ne Enttäuschung, wenn es wenigstens stehen geblieben wär. Aber ich habe ja gelesen, dass es vielen Anderen auch so ging. Also Augen zu und durch...weiter geht's.
Heute früh gibt es 2 Spiegeleier...mittags Hähnchen mit Eisbergsalat und abends Seelachsfilet, habe ich noch eingefroren, da muss ich nur die Pannade abkratzen und dazu 2 Partytomaten. Ich werde auf alle Fälle mal nicht mehr jeden Tag auf die Waage gehen, obwohl die Neugier zwickt.

GLG Skippy50

Regina 63 · 28.04.2009, 12:35

Liebe Regina,

lass Dich nicht entmutigen, solche Schwankungen sind ganz normal.

Tomaten haben relativ viele Kh. Magst Du die so gern, dass Du nicht darauf verzichten willst?

Avocado hat auch nur 0,4g verwertbare Kh auf 100g, daraus kann man auch schöne Sachen zaubern.

Hast Du schon das Leinsamenknäckebrot ausprobiert?

Falls Dir die Eier zum Frühstück irgendwann zum Halse heraushängen, ist es eine wunderbare Frühstücksalternative. Oder auch Vitalbrot und Adamsbrot.

skippy50 · 29.04.2009, 08:25

Hallo Regina,

ich danke dir, deine Tipps sind für mich unwahrscheinlich hilfreich. Heute sind 800g wieder runter und ich bin

. Tomaten brauche ich nicht, ich hatte sie nur noch da, gebe sie aber heute meiner Tochter mit, wär schade zum wegwerfen. Die 3 Brotsorten stehen auf meinem Einkaufszettel und Avocado werde ich auch mal probieren, wenn sie nicht so teuer sind. Ich bin im Moment finanziell nicht so gut drauf, eine neue Waschmaschine musste her und bei Hartz IV ist das nicht so leicht.
Ich freue mich, dass du mir so toll hilfst und knuddle dich mal dafür.

GGGLG Regina

Regina 63 · 29.04.2009, 12:04

Liebe Regina,

ist doch selbstverständlich, dass ich Dir helfe.

Dazu sind wir hier schliesslich gemeinsam im Forum.

Von Harz IV zu leben ist sehr schwer, das weiss ich von einer Freundin. Sie hat ihr Leben lang gearbeitet und findet keine Arbeit mehr. Das sind heutzutage wirklich unwürdige Bedingungen.

Ich gehe immer auf dem Markt, kurz bevor er zuende ist. Dann werden die verderblichen Waren ungemein runtergesetzt. Vielleicht könntest Du auf diese Weise zu einer bezahlbaren Avocado kommen?

Die beiden Brote sind Backmischungen aus einem Internetshop, leider auch ziemlich teuer und die Versandgebühr kommt noch dazu. Das Adamsbrot kannst Du aber nach dem Rezept im Unterforum "Rezepte" selbst backen, das Knäckebrot auch.

Ich wünsche Dir einen schönen Tag.

skippy50 · 29.04.2009, 13:26

Bei uns ist nur 2x in der Woche Markt, ich werde es morgen versuchen, vielleicht habe ich Glück. Ich geh jetzt noch ein bischen in den Rezepten schnüffeln

und danke dir. Gehe nachher nochmal einkaufen, Sesamknäcke gibt es auch in der Kaufhalle.

Bis bald

proserpinas · 29.04.2009, 13:37

hallo regina, bist du noch in phase1?
avocado hat meines wissens 8,5 KH / 100g und nicht phase1 empfohlen?!

schön, das du mit ganzen einsatz dabei bist! schönen nachmittag, lg mona

27.04.2009, 10:05	#1
skippy50 Entdecker/in Diätart: Atkins-Diät Größe: 168 Gewicht: 96,7 Ziel-Gewicht: 75,0 Alter: 62 Ort: Dessau Registriert seit: 20.02.2007 Beiträge: 41	Skippy50...mein Tagebuch mit Höhen und Tiefen Hallo liebes Tagebuch, du weißt genauso gut wie ich, dass unbedingt bis zum Op-Termin am 03.06. (das zweite künstliche Kniegelenk) noch ein paar Kilo's runter müssen. Seit Jahresanfang quäle ich mich mit Diäten und halte einfach nicht durch. Vor 2 Jahren hatte ich mich hier schonmal registriert aber da dachte ich wohl, es wär nix für mich. Am Mittwoch war der gezielte Einkauf und ab Donnerstag den 23.04. gab es den Startschuss und bis heute sind 2,7 Kilo runter . Ich esse kein Gemüse oder Salat und versuche mit den KH so niedrig wie möglich zu bleiben, um so schnell wie möglich...so viel wie möglich, zu schaffen. Heute habe ich mir zum Frühstück ein paar Rühreier (3 Eier) gemacht, mittags gibt es dann wieder Fleisch (so langsam puuuuh) und abends ein paar Heringsfilets. Mit dem habe ich große Probleme, bin jetzt mit Kaffee, bei nicht mal 2 Liter und das ist für mich eine Riesenleistung. Aber ich werde mich durch . Machs gut und __________________

27.04.2009, 11:12	#2
Regina 63 Bewohner/in Diätart: Low Carb 30g pro Tag Größe: 178 Gewicht: 91,4 ;87,8; 86,2 Körperfett: zu viel! Ziel-Gewicht: 78 Kg Ort: Berlin Registriert seit: 15.03.2009 Beiträge: 486	Skippy50...mein Tagebuch mit Höhen und Tiefen Liebe Regina, herzlichen Glückwunsch zu diesem tollen Anfangserfolg. Das motiviert doch ganz ungemein, nicht wahr? Es gibt so schöne Gemüse und Salat mit ganz wenigen Kh, Champignons, Spargel, etc. Du kannst leicht mit kleinen Portionen unter 5g Kh bleiben und sie machen das Essen so viel abwechslungsreicher. Wenn Du nach ein paar Tagen zum Fleisch schon "puh" sagst, wird es Dir ganz ohne Gemüse schwer fallen, dies Ernährung durchzuhalten fürchte ich. __________________ Mit lieben Grüssen Regina ........

27.04.2009, 12:21	#3
skippy50 Entdecker/in Diätart: Atkins-Diät Größe: 168 Gewicht: 96,7 Ziel-Gewicht: 75,0 Alter: 62 Ort: Dessau Registriert seit: 20.02.2007 Beiträge: 41	Skippy50...mein Tagebuch mit Höhen und Tiefen Liebe Regina, ich bin gerade dabei KH-Tabellen zu durchforschen und auf meinem Einkaufzettel stehen schon Champignons und Eisbergsalat....schnell noch Spargel dazugeschrieben und ab morgen gibt es Gemüse und Salat dazu. Ich freue mich über deinen Glückwunsch und danke dir natürlich ganz doll für deine Hilfe. Du hast so recht, ich würde, glaube ich, nicht mehr lange durchhalten und nun freue ich mich schon auf morgen. GGGLG Regina __________________

27.04.2009, 12:53	#4
proserpinas Ehren-Mitglied Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009 Beiträge: 11.155	herzlich willkommen! hallo regina, herzlich willkommen im forum du hast ja einen super start hingelegt, glückwunsch! ... viel spass beim einkaufen und natürlich weiterhin viel erfolg! sonnige woche, nette grüsse mona __________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!!

28.04.2009, 07:47	#5
skippy50 Entdecker/in Diätart: Atkins-Diät Größe: 168 Gewicht: 96,7 Ziel-Gewicht: 75,0 Alter: 62 Ort: Dessau Registriert seit: 20.02.2007 Beiträge: 41	Skippy50...mein Tagebuch mit Höhen und Tiefen Danke dir Proserpinas, da habe ich doch gedacht, es geht so schön weiter und heute Morgen waren 700g mehr drauf das war 'ne Enttäuschung, wenn es wenigstens stehen geblieben wär. Aber ich habe ja gelesen, dass es vielen Anderen auch so ging. Also Augen zu und durch...weiter geht's. Heute früh gibt es 2 Spiegeleier...mittags Hähnchen mit Eisbergsalat und abends Seelachsfilet, habe ich noch eingefroren, da muss ich nur die Pannade abkratzen und dazu 2 Partytomaten. Ich werde auf alle Fälle mal nicht mehr jeden Tag auf die Waage gehen, obwohl die Neugier zwickt. GLG Skippy50 __________________

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28.04.2009, 12:35	#6
Regina 63 Bewohner/in Diätart: Low Carb 30g pro Tag Größe: 178 Gewicht: 91,4 ;87,8; 86,2 Körperfett: zu viel! Ziel-Gewicht: 78 Kg Ort: Berlin Registriert seit: 15.03.2009 Beiträge: 486	Skippy50...mein Tagebuch mit Höhen und Tiefen Liebe Regina, lass Dich nicht entmutigen, solche Schwankungen sind ganz normal. Tomaten haben relativ viele Kh. Magst Du die so gern, dass Du nicht darauf verzichten willst? Avocado hat auch nur 0,4g verwertbare Kh auf 100g, daraus kann man auch schöne Sachen zaubern. Hast Du schon das Leinsamenknäckebrot ausprobiert? Falls Dir die Eier zum Frühstück irgendwann zum Halse heraushängen, ist es eine wunderbare Frühstücksalternative. Oder auch Vitalbrot und Adamsbrot. __________________ Mit lieben Grüssen Regina ........

29.04.2009, 08:25	#7
skippy50 Entdecker/in Diätart: Atkins-Diät Größe: 168 Gewicht: 96,7 Ziel-Gewicht: 75,0 Alter: 62 Ort: Dessau Registriert seit: 20.02.2007 Beiträge: 41	Skippy50...mein Tagebuch mit Höhen und Tiefen Hallo Regina, ich danke dir, deine Tipps sind für mich unwahrscheinlich hilfreich. Heute sind 800g wieder runter und ich bin . Tomaten brauche ich nicht, ich hatte sie nur noch da, gebe sie aber heute meiner Tochter mit, wär schade zum wegwerfen. Die 3 Brotsorten stehen auf meinem Einkaufszettel und Avocado werde ich auch mal probieren, wenn sie nicht so teuer sind. Ich bin im Moment finanziell nicht so gut drauf, eine neue Waschmaschine musste her und bei Hartz IV ist das nicht so leicht. Ich freue mich, dass du mir so toll hilfst und knuddle dich mal dafür. GGGLG Regina __________________

29.04.2009, 12:04	#8
Regina 63 Bewohner/in Diätart: Low Carb 30g pro Tag Größe: 178 Gewicht: 91,4 ;87,8; 86,2 Körperfett: zu viel! Ziel-Gewicht: 78 Kg Ort: Berlin Registriert seit: 15.03.2009 Beiträge: 486	Skippy50...mein Tagebuch mit Höhen und Tiefen Liebe Regina, ist doch selbstverständlich, dass ich Dir helfe. Dazu sind wir hier schliesslich gemeinsam im Forum. Von Harz IV zu leben ist sehr schwer, das weiss ich von einer Freundin. Sie hat ihr Leben lang gearbeitet und findet keine Arbeit mehr. Das sind heutzutage wirklich unwürdige Bedingungen. Ich gehe immer auf dem Markt, kurz bevor er zuende ist. Dann werden die verderblichen Waren ungemein runtergesetzt. Vielleicht könntest Du auf diese Weise zu einer bezahlbaren Avocado kommen? Die beiden Brote sind Backmischungen aus einem Internetshop, leider auch ziemlich teuer und die Versandgebühr kommt noch dazu. Das Adamsbrot kannst Du aber nach dem Rezept im Unterforum "Rezepte" selbst backen, das Knäckebrot auch. Ich wünsche Dir einen schönen Tag. __________________ Mit lieben Grüssen Regina ........

29.04.2009, 13:26	#9
skippy50 Entdecker/in Diätart: Atkins-Diät Größe: 168 Gewicht: 96,7 Ziel-Gewicht: 75,0 Alter: 62 Ort: Dessau Registriert seit: 20.02.2007 Beiträge: 41	Skippy50...mein Tagebuch mit Höhen und Tiefen Bei uns ist nur 2x in der Woche Markt, ich werde es morgen versuchen, vielleicht habe ich Glück. Ich geh jetzt noch ein bischen in den Rezepten schnüffeln und danke dir. Gehe nachher nochmal einkaufen, Sesamknäcke gibt es auch in der Kaufhalle. Bis bald __________________

29.04.2009, 13:37	#10
proserpinas Ehren-Mitglied Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009 Beiträge: 11.155	Skippy50...mein Tagebuch mit Höhen und Tiefen hallo regina, bist du noch in phase1? avocado hat meines wissens 8,5 KH / 100g und nicht phase1 empfohlen?! schön, das du mit ganzen einsatz dabei bist! schönen nachmittag, lg mona __________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!!

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