Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch

25.05.2009, 05:08

Neuer Tag, neuer Versuch die überflüssigen Pfunde abzunehmen.

Frühstück: 3 Eier in viel Butter, Kaffee ohne Koffein
Mittag: Eisbein mit Endiviensalat (Essig/Sahne-Dressing), Mayo
Abend: Eiersalat (2 Eier, Mayo, Kresse), zwei Stengel Staudensellerie, zum Nachtisch Mascarpone
Dazwischen: 1 Ei

Trinken: heute mal vermehrt Brennesseltee, um die Flüssigkeit besser rauszubekommen

Sport: Muskeltraining

Am Samstag kaufte ich mir ein Päckchen Magnesium und eine Packung Mariendistel zum Entwässern. Da hätte ich wohl besser die Brille zum Einkaufen mitgenommen, denn in beiden ist Sorbitol drin. Tja, das hamm se nun davon. Jetzt sind beide in der Tüte für die Apotheke gelandet. Schade eigentlich.

25.05.2009, 11:27

Hey, es wird besser! Ich komme gerade vom Kieser-Training. Heute konnte ich wieder richtig trainieren. Meine Formschwäche scheint weg zu sein. Außerdem geht es mir heute richtig gut.

27.05.2009, 04:38

Die Wassereinlagerungen der letzten Tage sind so gut wie weg.

Gestern gab es:
Frühstück: Lachsröllchen (Lachs mit Frischkäse), Kaffee mit Sahne
Dazwischen: 1 Ei
Mittag: Griebenwurst mit Chicoree (Essig/Sahne)
Abend: 1 Avocado und Mascarpone mit Splenda

Schade, dass dieses Forum nicht immer erreichbar ist.

27.05.2009, 04:41

Heute arbeite ich von zuhause und werde mir zu Mittag etwas frisch kochen. Wenn ich Leber bekomme, mache ich Leber mit Zwiebelringen.

Frühstück: 2 Eier mit Speck, Kaffee
Mittag: Leber mit Zwiebeln, Mascarpone mit Splenda
Abend: 2 hartgekochte Eier, eine handvoll Schweinekrusten, 2 Eßl Quark 40 % mit Sukrin

Heute hatte ich meinen süßen Tag.

27.05.2009, 06:53

Am 2.6. mache ich beim Arzt einen OGT - oralen Glukostetoleranztest

Dazu muss ich lt Wikipedia

Zitat:

Der Test wird meist morgens am zuvor zehn Stunden nüchternen Patienten durchgeführt. Um ein aussagekräftiges Ergebnis zu erhalten, muss der Patient an den drei vorangegangenen Tagen mehr als 150 g Kohlenhydrate pro Tag zu sich genommen haben. Zudem darf keine fieberhafte Erkrankung vorliegen und bei Patientinnen muss ein dreitägiger Abstand vor und nach der Menstruation eingehalten werden.

Das bedeutet, dass ich über Pfingsten wieder nach meinen alten Regeln essen werde. Das trifft sich gut, denn ich bin zu Pfingsten bei meinen Eltern und kann bei denen einfach mitessen.
Nach dem Test mache ich mit Phase I weiter.

27.05.2009, 11:23

Jamm, war das lecker.
Ich hatte 200 g Schweineleber mit Zwiebelringen und angebraten in Butterschmalz und Erdnussöl. Schleck.

Ich kann mir nicht vorstellen, dass ich jetzt drei Tage Kohlenhydratemast einschieben soll. Aber für den Test werden ich nicht drumherum kommen.

28.05.2009, 05:09

Frühstück: 3 Eier mit 3 Eßl Butter, Kaffee, Sahne
Mittag: Griebenwurst mit viel Speck drin und Radieschen in Essig/Öl
Abend: 1 Ei, Creme aus Mascarpone, Sahne, Splenda und Pecanüssen

Heute habe ich es geschafft, das Eiweiß niedrig zu halten und das Fett sehr hoch. Ich werde immer besser.

Fett: 157,7 g
Eiweiß: 45,9 g
KH: 14 g

Mal sehen, ob sich das morgen auf der Waage bemerkbar macht.

28.05.2009, 11:35

Ich bin richtig erleichtert seit ich weiss, dass ich fuer den Glukosetoleranztest nicht drei Tage lang KHs einwerfen muss. Schon der Gedanke daran machte mir schlaflose Naechte.
Gestern hatte ich mal Visionen, dass mir ein Stueck Kuchen schmecken koennte. Bin aber dann schnell am Baecker vorbeigegangen.

Brot, Nudeln oder Schokolade machen mir nichts aus, aber ein Stueck Torte wuerde bestimmt gehen.
Zu Pfingsten backe ich einen kleinen Kuchen aus der Diaet Revolution.

29.05.2009, 05:43

Frühstück: 3 Eier, 3 Eßl. Butter, ungef. 100 g Avocado, Kaffee
Mittag: rd 100 g Haxensülze, 1 Salatherz, 5 kleine Tomaten, Essig, Öl
Abend: Rest von der Haxensülze, angebratenen Feta, Kaffee mit Sahne
dazwischen: 1 Ei

Heute Mittag habe ich zu wenig gegessen und auch nicht genug getrunken. Wahrscheinlich hatte ich deswegen eben auch Heißhunger auf alles, was im Kühlschrank herumlungerte.

29.05.2009, 20:32

In den nächsten Tagen bin ich auf Verwandtschaftsbesuch und gleich am Dienstag bei dem Glukosetoleranztest.

Schöne Pfingsten an alle Mitleser.

25.05.2009, 05:08	#121
sixty Beiträge: n/a	Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch Neuer Tag, neuer Versuch die überflüssigen Pfunde abzunehmen. Frühstück: 3 Eier in viel Butter, Kaffee ohne Koffein Mittag: Eisbein mit Endiviensalat (Essig/Sahne-Dressing), Mayo Abend: Eiersalat (2 Eier, Mayo, Kresse), zwei Stengel Staudensellerie, zum Nachtisch Mascarpone Dazwischen: 1 Ei Trinken: heute mal vermehrt Brennesseltee, um die Flüssigkeit besser rauszubekommen Sport: Muskeltraining Am Samstag kaufte ich mir ein Päckchen Magnesium und eine Packung Mariendistel zum Entwässern. Da hätte ich wohl besser die Brille zum Einkaufen mitgenommen, denn in beiden ist Sorbitol drin. Tja, das hamm se nun davon. Jetzt sind beide in der Tüte für die Apotheke gelandet. Schade eigentlich. Geändert von sixty (25.05.2009 um 17:34 Uhr).

25.05.2009, 11:27	#122
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27.05.2009, 04:38	#123
sixty Beiträge: n/a	Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch Die Wassereinlagerungen der letzten Tage sind so gut wie weg. Gestern gab es: Frühstück: Lachsröllchen (Lachs mit Frischkäse), Kaffee mit Sahne Dazwischen: 1 Ei Mittag: Griebenwurst mit Chicoree (Essig/Sahne) Abend: 1 Avocado und Mascarpone mit Splenda Schade, dass dieses Forum nicht immer erreichbar ist. Geändert von sixty (27.05.2009 um 04:41 Uhr).

27.05.2009, 04:41	#124
sixty Beiträge: n/a	Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch Heute arbeite ich von zuhause und werde mir zu Mittag etwas frisch kochen. Wenn ich Leber bekomme, mache ich Leber mit Zwiebelringen. Frühstück: 2 Eier mit Speck, Kaffee Mittag: Leber mit Zwiebeln, Mascarpone mit Splenda Abend: 2 hartgekochte Eier, eine handvoll Schweinekrusten, 2 Eßl Quark 40 % mit Sukrin Heute hatte ich meinen süßen Tag. Geändert von sixty (27.05.2009 um 18:52 Uhr).

27.05.2009, 11:23	#126
sixty Beiträge: n/a	Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch Jamm, war das lecker. Ich hatte 200 g Schweineleber mit Zwiebelringen und angebraten in Butterschmalz und Erdnussöl. Schleck. Ich kann mir nicht vorstellen, dass ich jetzt drei Tage Kohlenhydratemast einschieben soll. Aber für den Test werden ich nicht drumherum kommen.

28.05.2009, 05:09	#127
sixty Beiträge: n/a	Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch Frühstück: 3 Eier mit 3 Eßl Butter, Kaffee, Sahne Mittag: Griebenwurst mit viel Speck drin und Radieschen in Essig/Öl Abend: 1 Ei, Creme aus Mascarpone, Sahne, Splenda und Pecanüssen Heute habe ich es geschafft, das Eiweiß niedrig zu halten und das Fett sehr hoch. Ich werde immer besser. Fett: 157,7 g Eiweiß: 45,9 g KH: 14 g Mal sehen, ob sich das morgen auf der Waage bemerkbar macht. Geändert von sixty (28.05.2009 um 18:51 Uhr).

28.05.2009, 11:35	#128
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29.05.2009, 05:43	#129
sixty Beiträge: n/a	Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch Frühstück: 3 Eier, 3 Eßl. Butter, ungef. 100 g Avocado, Kaffee Mittag: rd 100 g Haxensülze, 1 Salatherz, 5 kleine Tomaten, Essig, Öl Abend: Rest von der Haxensülze, angebratenen Feta, Kaffee mit Sahne dazwischen: 1 Ei Heute Mittag habe ich zu wenig gegessen und auch nicht genug getrunken. Wahrscheinlich hatte ich deswegen eben auch Heißhunger auf alles, was im Kühlschrank herumlungerte. Geändert von sixty (29.05.2009 um 16:55 Uhr).

29.05.2009, 20:32	#130
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