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03.05.2009, 06:07
| #11 | |
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Beiträge: n/a
| Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch Zitat:
die WII zeigt 0,7 kg Zunahme meine neue Waage, die ich seit gestern habe, zeigt 82,5 kg Ich denke, dass ich gestern zu viel Leinsamen gegessen habe. Nach dem habe ich immer so ein Betonartiges Gefühl im Bauch. Abführend wirkt der bei mir auch nicht, obwohl ich immer gleich kräftig trinke. Heute lasse ich den Leinsamen weg! | |
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03.05.2009, 06:11
| #12 |
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Beiträge: n/a
| Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch Neuer Tag, neuer Plan. ************** PHASE I - II ************** tag: 20 kg: 82,5 (+0,5 kg) auf der neuen Waage, die ich seit heute habe ketose: ja KH gesamt: 14,5 g Kcal gesamt: 1645 kcal morgens: 1 Eßl. Leinöl, 2 Eier und ein Eigelb, Frühstücksspeck, Kaffee mittags: rd 180 g Schweinelende, 190 g Spargel, rd 40 g Kopfsalat zum Kaffee: 1 Mandelkuchen (4 Eßl Mandeln, 2 TL Butter, 1 Ei, 1 Msp. Backpulver, etwas Backkakao, 1 P. Splenda), 1 Schoko-Muffin nach Krümmelmonsters Rezept abends: kleines Schweineschnitzel mit Mayo trinken:2,4 l Tee, 0,4 l Wasser, 1 l Kaffee calcium: ja Magnesium: ja (morgens und abends) Vit. B-Komplex: ja Multivitamine: ja Omega 3/6/9: ja Vit C: ja (wegen schlechter Verdauung) Kalium: ja Sport: 30 min WII Fit Boxen/Step; 30 min Trampolinjoggen Geändert von sixty (03.05.2009 um 21:07 Uhr). |
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03.05.2009, 07:33
| #13 |
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Beiträge: n/a
| Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch Heute bin ich ein wenig frustriert, weil ich seit fast zwei Wochen auf Zickzack-Kurs bin und nicht wirklich weniger wiege. Meint ihr, ich sollte mal das Extremprogramm probieren: einen Tag nur Frischkäse und Macadamianüsse? Vielleicht mache ich das, wenn ich morgen früh keinen Erfolg sehe. |
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03.05.2009, 14:32
| #14 |
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Beiträge: n/a
| Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch Heute habe ich deutlich mehr als 10 g KH, mist. Ich hatte so eine Lust auf Kuchen. Das gab es immer Sonntags und ist irgendwie nicht aus mir rauszukriegen. Erst machte ich mir einen Microwellen Mandelkuchen, danach noch Muffins, von denen ich eines gleich probierte. Was soll's? Morgen ist ein neuer Tag. |
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03.05.2009, 20:04
| #15 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Atkins, Neustart am 17.8.2010 Größe: 1,63 m Gewicht: zu viel Körperfett: jede Menge Ziel-Gewicht: 60 Ort: Berlin Registriert seit: 30.10.2008
Beiträge: 4.494
| Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch Hallo Sixty,  Extremprogramm? Ich weiss nicht so recht...  Wenn Du tierisch genervt bist und ohne Erfolgserlebnis in Gefahr bist aufzugeben, dann ja. Ansonsten würde ich meinen, Dein Stoffwechsel muss sich erst mal wieder einstellen, schliesslich hast Du ja schon so einige Extremprogramme hinter Dir. Wer vor Atkins immer Unmengen gefuttert hat, nimmt leicht und schnell ab. Wer sich den Stoffechsel vorher schon mit anderen Diäten halbwegs ruiniert hat nimmt eben langsamer ab. Ich weiss, wovon ich rede... 
__________________ Nicht die Tatsachen beunruhigen uns, sondern die Meinungen, die wir uns über die Tatsachen bilden. (Epiktet)  Liebe Grüße............ Mein Tagebuch Mariama  |
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03.05.2009, 20:25
| #16 |
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Beiträge: n/a
| Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch Danke Mariama, genau das wollte ich hören.  Ich bin noch lange nicht am Aufgeben  Mit Atkins fühle ich mich frei und ohne Hunger. Dieses Gefühl werde ich so schnell nicht gegen den Heißhunger eintauschen. LG Sixty PS Warum gibt es hier eigentlich keinen Smiley mit einem Blumenstrauss? |
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03.05.2009, 20:35
| #17 |
| Ehren-Mitglied Diätart: Atkins, Neustart am 17.8.2010 Größe: 1,63 m Gewicht: zu viel Körperfett: jede Menge Ziel-Gewicht: 60 Ort: Berlin Registriert seit: 30.10.2008
Beiträge: 4.494
| Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch Gut dass Du nicht aufgibst! 
__________________ Nicht die Tatsachen beunruhigen uns, sondern die Meinungen, die wir uns über die Tatsachen bilden. (Epiktet) Liebe Grüße............ Mein Tagebuch Mariama |
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03.05.2009, 20:41
| #18 |
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Beiträge: n/a
| Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch Ach, es gibt ja doch ein Blumensmiley  |
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03.05.2009, 21:23
| #19 |
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Beiträge: n/a
| Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch Heute probiere ich mal etwas anderes gegen die unsägliche Verstopfung aus. Ein Tipp aus dem Forum: Großes Glas warmes Wasser (ich nahm einen Yogi-Tee classic) + 2 Teel. Backkakao + Natreen  Jetzt muss ich nur noch warten, dass sich etwas tut.  |
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03.05.2009, 21:29
| #20 |
| Ehren-Mitglied Diätart: Atkins, Neustart am 17.8.2010 Größe: 1,63 m Gewicht: zu viel Körperfett: jede Menge Ziel-Gewicht: 60 Ort: Berlin Registriert seit: 30.10.2008
Beiträge: 4.494
| Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch ...falls das nicht klappen sollte, versuch´s mal mit Magnesium am Abend.
__________________ Nicht die Tatsachen beunruhigen uns, sondern die Meinungen, die wir uns über die Tatsachen bilden. (Epiktet) Liebe Grüße............ Mein Tagebuch Mariama |
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